Форум ХиКи

ira.petrakova, хлеб-угли. Угли воду держат:) от мучного вода очень даже задерживается.

ira.petrakova, уйдёт, конечно. У меня после такого по 1,5кг бывали отвесы. Но сегодня всё равно плюс)))) На весах 81,8кг. Вчера были булочки, дыня, ананас, финики и хлеб со сметаной. Сегодня выхожу на интервал и 30г углей.

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post ira.petrakova, хлеб-угли. Угли воду держат:) от мучного вода очень даже задерживается.

А от сахара? Который в чае)

InTheTwilight писал(а):Source of the post ira.petrakova, уйдёт, конечно. У меня после такого по 1,5кг бывали отвесы. Но сегодня всё равно плюс)))) На весах 81,8кг. Вчера были булочки, дыня, ананас, финики и хлеб со сметаной. Сегодня выхожу на интервал и 30г углей.

Так ты наикето не постоянно?

ira.petrakova, лето, Ир)))) Какое кето))) во первых я хочу фруктов и ягод поесть. А во вторых мясо и жир в 34градусную жару стоят колом, так как активность ферментов ниже плинтуса. Просто не переваривания нифига. Поэтому полтора месяца где-то был перерыв относительно. Когда кето, когда булки. С 23го марафон, возвращаюсь на питание и интервал. Сегодня уже будет кето.

Ну чё, блин. Поехали))))) Втягиваюсь в кето всегда с этого салата. Потому как очень вкусно и очень сытно. Свиной балык, сыр фета, огурец, помидор, перец болгарский. Рулет из курицы с грибами, свинина с помидорами и чесноком под сыром, за кадром 79г скумбрии горячего копчения.

Шикарный кето борщ. Без картошки. Просто лук, морковь, свёкла, помидор и перец в свином бульоне. Очень вкусно. Закрыла на сегодня. Дальше только пить.

InTheTwilight, пока с такого калоража начала, потом повысишь?

nadejda.fedchenko, это скорее, чтобы на пилатесе не булькало)))))

Пилатес-убиватэс, раздиратэс, угроблятэс))))) Сегодня просто жесть была, не чувствую ног!

Месяц ежедневных тренировок в солидарность с невинно посажеными спортсменами. Послезавтра начинается марафон "Жиротоп". 4 недели. Первая углеводная для разгона (куда меня сильнее разгонять-то))) Потом 3 белково-жировых недели с тренировками 2 раза в день. Адище адово. Тренер сказал 10кг можно скинуть легко, а это как раз моя цифра. Плюс трени обязательно нужны ежедневные. Шаги с Лесли бросать не буду, всё равно ежедневно без нытья и соплёй 10000 в любом состоянии, при любой погоде. А вот пресс, резинки и отжимания отменяются. Их будет и так с избытком.
Больше всего переживаю за еду. Не сорваться ни разу за месяц.... Я больше 5 дней подряд не могу.
Завтра сварю сгущёнки и сделаю шоколадных блинчиков.
Сегодня от голода просто умирала, несмотря на плотный обед. Вот лежу, и так хочу булку с молоком. Но скорее всего что-то кето съем. 80%, что всё таки съем.

Ну и нажралась булок с молоком. Отвес 500г, на весах 81.3кг

InTheTwilight, слушай, я вчера купила булочку с корицей, нам с ребенком на двоих. И забыла про нее. А сегодня уже поела пасту с салатом и собсна мне уже похавать по мелочи можно и то, если физуху замучу сегодня. Теперь вспомнила про нее и хочу сожрать ее, блин.

nadejda.fedchenko, я удержалась купить блинчик с ветчиной и сыром. 13.30 я ещё не ела. Домой прибегу налопаюсь. Главное вечером не жрать. А я так поздно ложусь постоянно((((((

InTheTwilight, я сегодня в два поела, до двух и не хотела особо, гуляли с сыном, жарковато было. А во сколько по-твоему времени у тебя будут трени? Я никак режим не могу наладить:(

Вес 80,7кг. Даже учитывая литр колы.

Шикардос! Комплексный обед)))

На ужин шоколадные блинчики с кето сгущёнкой. Белок не добрала.

По активности красота. По еде всё кето, на на ночь съела 2 кусочка мяса и пару столовых ложек икры минтая. Ну хоть не булки)

Вес 80.9кг. На ночь напилась колы и она из меня не вышла. Солёная икра дала отёк. Ничё, я подожду)