Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, как же я мечтаю на веле уже опять катать((( задолбал карантин(
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
nadejda.fedchenko, главное легко перенести. Потом летать будешь на велике! Не спеши, нужно восстановиться.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Уукх, сегодня дала так дала жару!!
- Вложения
-
- Screenshot_20210706_234230_com.xiaomi.hm.health.jpg (329.58 КБ) 1547 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Да, да, да блин!!! Я жрала торт и нифига! 79,6кг. Выкуси, #ука!! Лесли это просто огнище))) Как же в зеркале всё красиво)
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Сегодня день в побегушках. Прошла курс детского логопедического массажа, прям сертификат есть даже) Очень нужно для младшей, буду вытягивать речь. Еда один раз в 8 вечера. Вот то, что на тарелке, плюс 1 кружок докторской колбасы, порция кето суши и 2 стакана ряженки. Голодная как волк была. Лежу кверху пузом, ещё нужно 3 мили побегать.
- Вложения
-
- Screenshot_20210707_201819.jpg (378.13 КБ) 1506 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Решили отметить всё таки день рождения, всё равно на выходных все разъедутся и некого в гости звать. Помимо фото выше во мне теперь 3 небольших зефирки и 2 (блин двааааааа) огромных банана. Один я съела, а второй пришлось за малой доесть. Потом пробежала 3 мили с Лесли. Завтра полюбому плюс, но однодневный. Очень устала у концу дня. Прям совсем. Нет сил. Но всё ещё хочу вкусностей с дальней полки. Главное не вестись на уговоры мозга и идти спать.
11300 шагов.
11300 шагов.
.....с марта 2021 года
- ira.petrakova
- Местный
- Сообщения: 54
- Зарегистрирован: 08 июл 2021, 04:51
- Откуда: омск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Здраствуйте, я тут новенькая, но так интересно получилось, ваш дневник оказался первым, что мне попался, и на первых страницах дневника вы не сильно жаловали спорт нагрузки да и вообщем были в каком то унынии, а на последних как мне кажется заряжены оптимизмом и нашли таки для себя свой вид физических нагрузок)
А можно чуть рассказать что же произошло за эти несколько лет поподробнее, каковы результаты?может как не стоит делать? Что перепробывали? Как там с мужем недовольным? Из нагрузок только Лесли( и какая именно программа)? Дневник то я перечитаю, но тем не менее, что же Вас взбодрило и оживило
А можно чуть рассказать что же произошло за эти несколько лет поподробнее, каковы результаты?может как не стоит делать? Что перепробывали? Как там с мужем недовольным? Из нагрузок только Лесли( и какая именно программа)? Дневник то я перечитаю, но тем не менее, что же Вас взбодрило и оживило
[/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
ira.petrakova, здравствуйте))) Да, за пару лет много произошло. Я попробовала ПП, оказалось не моё в доску. Грустно и сложно. Подвернулось кето и все подошло. Перешла на двухразовое питание, физо было достаточно активное. 3-4 раза в неделю. Я это связывают с кето - появляется море энергии, нужно куда-то деть. Просто прёт. Скинула до желаемой цифры - 72кг. А потом мы пошли за третьим ребёнком и было очень всё неудачно. Потом у меня поскакали гормоны очень сильно. Кето, естественно, я убрала за месяц до попыток забеременеть. И поскольку у меня в анамнезе РПП, то естественно этот стресс и боль вылились в срыв почти на год. Набрала до 93х. Вот пыхчу назад. Срыв преодолела своими усилиями, но если не дой бог эта хрень снова меня победит - побегу к психологу или анонимным жрунам. Третьего такого зажора я не выдержу. Это будет уже за сотку.
Чего не стоит делать? Не стоит себя насиловать. Заходит только то, что комфортно. Ни одно насильно навязанное организму средство похудения не будет эффективным и долговременным.
Физо сейчас просто адское. Но тут немного другое. Я из Беларуси. У нас сейчас тут бандитский цирк, беспрелел и швах. Злость от несправедливости и бесправия клокочет, невинных сажают и убивают, эти негативные эмоции нужно как-то перерабатывать. Иначе опять скачусь в компульсивный жор. А вот такая активность позволяет мне сбрасывать негатив. Кето по-прежнему май лав на всю жизнь. Правда летом я его не хочу, много всяких ягод и фруктов, хочу поесть в пределах разумного. Так что сейчас у меня не совсем похудение, сейчас я делаю красивые мышцы. Ну и периодически позволяю фрукты и сладкое на праздники.
Муж доволен)))) Вот что касается моих успехов прям очень. Ходит улыбается) Есть свои моменты, но у кого их нет. Вобщем моё тело больше не является камнем преткновения. Теперь уже я предъявления выставляю)))))))))) Там есть пару фото с нынешним результатом, несколько страничек назад выкладывала. За третьим мы всё равно хотим, так что не знаю, что будет дальше. Всё зависит от результата. В лбом случае если что - психолог и никаких больше глубоких срывов. Должно быть всё хорошо)
Чего не стоит делать? Не стоит себя насиловать. Заходит только то, что комфортно. Ни одно насильно навязанное организму средство похудения не будет эффективным и долговременным.
Физо сейчас просто адское. Но тут немного другое. Я из Беларуси. У нас сейчас тут бандитский цирк, беспрелел и швах. Злость от несправедливости и бесправия клокочет, невинных сажают и убивают, эти негативные эмоции нужно как-то перерабатывать. Иначе опять скачусь в компульсивный жор. А вот такая активность позволяет мне сбрасывать негатив. Кето по-прежнему май лав на всю жизнь. Правда летом я его не хочу, много всяких ягод и фруктов, хочу поесть в пределах разумного. Так что сейчас у меня не совсем похудение, сейчас я делаю красивые мышцы. Ну и периодически позволяю фрукты и сладкое на праздники.
Муж доволен)))) Вот что касается моих успехов прям очень. Ходит улыбается) Есть свои моменты, но у кого их нет. Вобщем моё тело больше не является камнем преткновения. Теперь уже я предъявления выставляю)))))))))) Там есть пару фото с нынешним результатом, несколько страничек назад выкладывала. За третьим мы всё равно хотим, так что не знаю, что будет дальше. Всё зависит от результата. В лбом случае если что - психолог и никаких больше глубоких срывов. Должно быть всё хорошо)
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
ira.petrakova, по нагрузкам. Не только Лесли. Я домохозяйка пожизненно, так как старшая аутик и работать я просто не могу. Даже при самой активной активности 6000 шагов это предел и то раз в неделю. С магазинами всякими ну 5000. Если просто с детьми день, дома - на улице отсилы 3800. Если на улице дождь, то и 1800 быть может...
Поэтому первая планка - 10000 шагов каждый день. Но я терпеть не могу тупо шляться чисто ради выходить шаги, поэтому попробовала Лесли. Зашло просто категорически! Теперь у меня идет:
1. 10000 шагов ежедневно.
2. Минимум пол часа с Лесли независимо от количества уже нахоженого.
3. 90 отжимвний с колен в день - 15 раз по 6 подходов.
4. 3 раза в неделю упражнения на пресс и внутреннюю поверхность бедра по 15 минут
5. Плюс мои тренировке в зале - хожу на пилатес, если есть кому смотреть детей.
И это всё ежедневно в любом случае. Отжимания и Лесли и шаги. Упражнения уже по расписанию.
Поэтому первая планка - 10000 шагов каждый день. Но я терпеть не могу тупо шляться чисто ради выходить шаги, поэтому попробовала Лесли. Зашло просто категорически! Теперь у меня идет:
1. 10000 шагов ежедневно.
2. Минимум пол часа с Лесли независимо от количества уже нахоженого.
3. 90 отжимвний с колен в день - 15 раз по 6 подходов.
4. 3 раза в неделю упражнения на пресс и внутреннюю поверхность бедра по 15 минут
5. Плюс мои тренировке в зале - хожу на пилатес, если есть кому смотреть детей.
И это всё ежедневно в любом случае. Отжимания и Лесли и шаги. Упражнения уже по расписанию.
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, слушай, а ты можешь ссылку на лесли скинуть сюда? не могу в приличном качестве найти, вдруг ты отрыла?
Приветики)
Приветики)
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Странно, но вес стоит - 79,6кг. Прикольно. Пару фото вчера сделала.
- Вложения
-
- Screenshot_20210708_101355.jpg (301.99 КБ) 1470 просмотров
-
- Screenshot_20210708_101413.jpg (353.05 КБ) 1470 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
nadejda.fedchenko, Не-а, я в таком же качестве бегаю))) Выбираю по длительности - 1, 2 или 3 мили. И по типу нагрузки - лёгкие или силовые. Могу 3 силовых, а потом перед сном пару лёгких. На силовые беру гантели по 1,5кг и добавляю везде руки максимально. На лёгкие мили вообще руки почти убираю, чисто для ритма.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
По еде всякая углеводная фигня растительного происхождения. По активности огнище. Только отжимания не все. Только 4 подхода.
- Вложения
-
- Screenshot_20210708_235532_com.xiaomi.hm.health.jpg (325.55 КБ) 1450 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Ну и платье новое. Прада немного неудачное.. Пройма просто крошечная, руки нужно сдувать сантиметра на три точно. Что-то у конструкторов с мозгом. Размер 50й, а рукав как на 44й... Не бывает у женщин моего размера таких рук.... Брала изначально для ношения в 46м, после похудения. Люблю свободные платья. Но походу придётся не только худеть, но и по краям пару см убирать. Благо крой позволяет это легко сделать. Лан, фигня. За такую цену и подшить потом под себя не обломаюсь.
- Вложения
-
- Screenshot_20210709_011456.jpg (365.52 КБ) 1450 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
И вес стоит!!!! 79,6кг 4й день. А ещё... Кто в лез в сарафан, который носил в 23 года?) Я!!!!
- Вложения
-
- IMG_20210708_211714.jpg (912.97 КБ) 1429 просмотров
.....с марта 2021 года
- Lar_Sen
- 4 звезды
- Сообщения: 563
- Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
девочка в красном, как ты прекрасна..)))
Света,
ты оглянись через плечо - там супруг твой, случаем, на озоне или ebay паранджу для тебя не подыскивает?
чтобы ослепительную жену не украли?..))
Света,
ты оглянись через плечо - там супруг твой, случаем, на озоне или ebay паранджу для тебя не подыскивает?
чтобы ослепительную жену не украли?..))
Ох уж эти чудовищные люди, чья самооценка не зависит от всеобщего одобрения.
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
Никогда не знаешь чего от них ждать. То съедят ровно столько, сколько им хочется... То вообще скажут то, что думают. Наверняка, ещё и спят крепко. Жесть, конечно.
©Ясперс
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Lar_Sen, та нууу..... Для него я толстая) Одно скажу. Если посмеет после достижения искомого результата вести себя как прежде - буду искать необходимые эмоции в другом месте. И пусть живёт с этим. Изменять не стану, но мужиками наводню свою жизнь по самое немогу. Что угодно. Вот тренера уже нашла онлайн, 23го пойду на марафон кето + трени. Тут я не секу сама нифига, поэтому пойду к специалисту. А потом пойду в парные латиноамериканские танцы! И парой будет не он!
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, чего эт толстая. Сто пудов ллыбу давит, когда смотрит на тебя))
Ага, тренер хорош)) ток получается, ближе ко мне живет))))))))))
Ага,на танцы собралась, хорошая идея, да?)))) Ток давай с мужем, у вас рост пойдет))))
Ага, тренер хорош)) ток получается, ближе ко мне живет))))))))))
Ага,на танцы собралась, хорошая идея, да?)))) Ток давай с мужем, у вас рост пойдет))))
С 14.04.2022г.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6295
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
nadejda.fedchenko, а то, слямзила твою идею и не подавилась))))))) Я с сентября на танец живота собиралась, но после некоторых событий переобудась в прыжке!
.....с марта 2021 года
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, ишь, какая шустрая)))) да ладно, я не жадная)))) а вот танец живота не, я б не пошла, не закатывает мне такая тема))) мне надо на этот, твёрк, с такой то большой жопам
С 14.04.2022г.
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 201 гость