Форум ХиКи

У одной меня похож только жара не влияет на аппетит. Я мету все)

Кукурузу не ела!! Арбуз и клубнику тоже!!)))) 10000 шагов и пилатес, я молодец.

Вес 81,5 кг) Кайфушечка!!! Сегодня хочу пиццу на обед и снова суши. Муж на ужин тоже пиццу захотел, схожу за тестом.

Сегодня кето суши и кето пицца. Последняя не влезла вообще. От жары, наверное. Колы литр выхлебала. Через пару часов едем в зоопарк.

И да, не считаю ничего вообще. Вот ничем до сих пор не смогла переубедиться, что через какое-то время на кето + ПГ считать ничего не нужно. Знаешь сколько ешь примерно, знаешь порции, знаешь где угли есть и сколько. И 100% знаю, что при этом 1900кк нет и близко. Максимум влезает 1600-1700. И это если с кофе. А сейчас в жару так ещё и без него (я о сливках).

Плюс кило сто.... Вчера от усталости просто не могла закрыть рот, чувствовала неконтролируемый постоянный голод, пока не сожрала пол холодильника. Грешу на шаги) Последние дни я прям бью все личные рекорды. Завтра поедем купаться, купальника нет. Вот думаю шо делать. День будет скорее разгрузочный, а то завтра будет живот некрасивый (

И сегодня тоже я молодец, 10000 шагов есть. Завтра едем на речку. По еде был ОМАД. Сделала себе ленивых голубцов, правда с рисом и съела 2 кусочка хлеба. Ещё стакан кефира и 2 сосиски.

Какое интересное приложение! И сэкономленный бензин подсчитывает и сгоревший жир! Мотивирует, однако)))

Северянка, это браслет, ми5й. А вот плавание он подсчитывает как-то странно))))

Моё вчерашнее плавание и шаги. В общей сложности 3км проплыла, кругами. Ноги огонь. Рельеф супер! Вот думаю чем руки нагрузить. Отжиматься начать или подтягиваться. Вобщем эксперимент продолжаю, 10000 шагов каждый день. Плюс плановые трени, пилетес как обычно и остальное как буду успевать.
По еде сейчас скорее либеральный лоу карб до 100г и снижение жира. Интервал не всегда, но контролирую объем сьеденого. Учитывая спортивный эксперимент у меня сейчас под оставшимся жирком формируется мышечный корсет. Когда он станет виден - вопрос времени) Всё равно на кето сейчас нет настроения совершенно, займусь, значит чем-то другим (мышцами), а вес подождёт.

Света,

а ты шаги совокупно за день считаешь или "встала и пошла 10 тыщ"?

а мы тут уже купальный сезон открыли - вечером на финский залив и часов до 11 купаемся..)

Lar_Sen, это за день общее. Как сумма всего, что делаю.

Сегодня отшагала с Лесли 3 мили, огнище!!! 40 минут, две гантели по 1,5кг. Мокрая как мышь уже минут через 10. Конечно, я максимально усложнила, добавила руки. Получилась что-то вроде зумбы. Весьма качественной. Ну и шагов сразу 6000. Выгляжу шикарно, чувствую - прям как выгляжу))

InTheTwilight писал(а):Source of the post

Выгляжу шикарно, чувствую - прям как выгляжу))

Ога, мышицы даже в состоянии покоя больше потребляют энергии, чем жЫр)))

nadejda.fedchenko, это супер, когда я не жруm больше, чем они могут употребить))))))))))))))

InTheTwilight, какие изменения в весе при такой физической активности? Ты, конечно, фанатик))) 10000 шагов отшагивать ежедневно я б не хотела, если это не походы, чтоб была смена картинки)))) Уже представляю, как быстро я отъеду на велосипеде после выздоравления! ))))))))))

nadejda.fedchenko, да никаких изменений. Качается туда сюда от 80 до 82,5кг. Жру всякое непотребство. Тут главное что в зеркале. А там меня всё овер как устраивает)

InTheTwilight, аааа))) ну, главное, что устраивает!))) цифры откинешь потом))

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post 10000 шагов отшагивать ежедневно я б не хотела

Слушай, ну это же совсем немного. У меня они нахаживаются легко, если я пешком минут 20-25 на работу, в обед пройдусь где-то возле работы неспеша и домой дойду вечером. Это не считая того что после работы я могу пойти гулять или по магазам, выходит гораздо больше.

МаруSя, не, тут дело в самой цели, ходить ради того чтобы ходить я бы не смогла. А вот куда-то в поход или с определенной целью-это сколько угодно:)

А, так цель всегда можно найти) при желании)