Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 мар 2019, 12:35

Открыла в 11. 30. Пока было время быстро приготовила обед себе, потом хз будет ли время.
На обед у меня пюре из цветной капусты, свиной гуляш болонез, сыр, колбаса, маринованный огурчик. На десерт кофе. Пюре вкуснющее не передать!
Вложения
IMG_20190311_113055.jpg
IMG_20190311_113055.jpg (195.15 КБ) 194 просмотра
Screenshot_2019-03-11-11-28-47-817_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-03-11-11-28-47-817_ru.hikisoft.calories.png (128.34 КБ) 194 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 мар 2019, 18:37

Закрываю в 18.00.
На ужин у меня стэйк на сливочном масле с розмарином, соевый соус, весенние овощи и кофе.
Вложения
IMG_20190311_173618.jpg
IMG_20190311_173618.jpg (249.22 КБ) 178 просмотров
Screenshot_2019-03-11-17-34-54-107_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-03-11-17-34-54-107_ru.hikisoft.calories.png (130.36 КБ) 178 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 00:59

Отпрыгала Джилушку мою любимую! Просто шикарно зашло, ничего не болело, даже не запыхалась))) Но был косяк! Наелась шкварок с чёрным хлебом, не удержалась. Правда не очень много, но статистику подпортила)) Походу 1900 мне теперь очень мало и сытости не чувствую на 1900. Попробую поставить завтра 2000. И от углей сегодня хотелось очень есть, опять мозг почувствовал волю. И не хочет без них думать. Но конфеты сегодня уже не ела, вредные угли только в хлебе.
Завтра у соседки подружки годик малой, будем есть красный бархат. Я ей сделала пряничный декор. Завтра попробую сфоткать пока не съедят)) Завтра зумбочка, надеюсь. Ну и, конечно, жду отвес несмотря на хлеб)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 09:43

И таки я его дождалась))) На весах 73,8кг. Отвес 1,6кг)))))))))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ольга-1987
Местный
Местный
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 13:32
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Ольга-1987 » 12 мар 2019, 10:07

Крастота)) Я таких отвесов (пусть даже и воды) за день никогда не видела у себя))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 11:43

Ольга-1987 писал(а):Source of the post Крастота)) Я таких отвесов (пусть даже и воды) за день никогда не видела у себя))

Это всё от сокращения количества углеводов. Вода выливается литрами. Поэтому даже после недельного зажора во все тяжкие мне достаточно 3-4 дня кето+ПГ чтобы всё вернулось назад. С декабря я таким образом удерживаю вес. А тренировки дают красивые мышцы. Если нужно убрать лишнюю воду - пару дней кето это отличный вариант. Например подсушиться перед мероприятием.... пару кг сольется и обьемы поменьше станут для любимого платья)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Ольга-1987
Местный
Местный
Сообщения: 70
Зарегистрирован: 09 янв 2019, 13:32
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Ольга-1987 » 12 мар 2019, 12:06

я хочу попробовать белково-углеводное чередование 2/1/2 (2 белки, 1 угли, 2 смешано). посмотрим.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 12:45

Ольга-1987 писал(а):Source of the post я хочу попробовать белково-углеводное чередование 2/1/2 (2 белки, 1 угли, 2 смешано). посмотрим.

Вот про БУЧ ничего не могу сказать. Я в период сброса веса угли очень сильно обрезаю. Потом конечно жру всё что хочу......))))))) Короче именно поэтому я никак не 70кг, часто очень нарушаю. Но сейчас солнышко вышло, настроение отличное. Поэтому наверное скоро дожму.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 12:47

Открыла в 11:00.
На обед у меня любимый салат, пюре из цветной капусты и гуляш. На десерт кофе. Калории подняла до 2000)
Вложения
IMG_20190312_114653.jpg
IMG_20190312_114653.jpg (248.43 КБ) 123 просмотра
Screenshot_2019-03-12-11-08-52-552_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-03-12-11-08-52-552_ru.hikisoft.calories.png (131.45 КБ) 123 просмотра
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 13:01

Вот, кстати, что на тему руление дефицита. Чел на кето ел 5000кк в день) И как видите только в минус...
http://lchf.ru/1568
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 13:03

Чел 21 день был на кето.. Вот что вышло
Вложения
Screenshot_2019-03-12-12-01-42-131_com.android.chrome.png
Screenshot_2019-03-12-12-01-42-131_com.android.chrome.png (226.2 КБ) 118 просмотров
Screenshot_2019-03-12-12-02-02-084_com.android.chrome.png
Screenshot_2019-03-12-12-02-02-084_com.android.chrome.png (459.22 КБ) 118 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 13:04

Потом он повторил то же, но 21 день с углями. Кашки отруби и тд.... И выросло брюхо)))
Вложения
Screenshot_2019-03-12-12-02-21-958_com.android.chrome.png
Screenshot_2019-03-12-12-02-21-958_com.android.chrome.png (390.52 КБ) 118 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 13:05

И пришлось снова повторять эксперимент 1, чтобы избавиться от последствий эксперимента 2)))))))) Чел вёл подробный видеоблог.
Вложения
Screenshot_2019-03-12-12-02-33-751_com.android.chrome.png
Screenshot_2019-03-12-12-02-33-751_com.android.chrome.png (399.8 КБ) 118 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 17:44

Основную массу калорий доедпю сейчас, сегодня зумба, а у меня ещё торт будет на др. Поэтому оставила 400кк на тортик.
На ужин у меня стэйк на сливочном масле с розмарином, помидор, вяленая грудки и копчёная колбаса.
Вложения
IMG_20190312_162808.jpg
IMG_20190312_162808.jpg (230.8 КБ) 98 просмотров
Screenshot_2019-03-12-16-28-26-099_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-03-12-16-28-26-099_ru.hikisoft.calories.png (132.86 КБ) 98 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 19:01

Вот сейчас что будем есть! Крем на твороге и сливках, внутри красный бархат. Написано что весит от 360кк... Ну пусть с кремом 400. Короче 100г можно и это ещё будет дефицит. Правда отвес могу потерять, но я уже столько косячу, что одним больше одним меньше пофиг - тренировка весь сахар съест. Прелесть поддержки для едоголиков))))
Вложения
IMG_20190312_175217.jpg
IMG_20190312_175217.jpg (174.53 КБ) 88 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Biglady
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 270
Зарегистрирован: 28 сен 2018, 21:34
Откуда: Санкт-Петербург

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Biglady » 12 мар 2019, 19:07

Красота, какая!)))
Но я наелась торта до души на 8 Марта, поэтому хочу сегодня только кусочек сало)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 19:22

Biglady, я красный бархат ещё ни разу не ела. Всё хотела испечь, но руки не дошли. Ну сегодня уж заточу))) Главное до трени успеть.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
LarSen
Местный
Местный
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение LarSen » 12 мар 2019, 19:44

InTheTwilight писал(а):Вот, кстати, что на тему руление дефицита. Чел на кето ел 5000кк в день) И как видите только в минус...
http://lchf.ru/1568


выглядит. канешн, фантастически привлекательно, но без биохимии и пр. обследований не оч убедительно..)) но это лично для меня :give_rose:

а по поводу второго эксперимента - достаточно того, что это все - готовая еда была.

но все равно - здорово!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4344
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 12 мар 2019, 19:52

LarSen, я уже тут писала по поводу анализов. Имея всю инфу по кето и как оно работает у вас бы вопросов не возникло. Кето назначают маленьким детям и онкоболтным, диабетикам и в массе других случаев. Вы думаете им не делают анализов? Или никто на кето ни разу их не делал? Вообще смысл заметки вообще не в этом бвл) Но рада, что вам было интересно)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
LarSen
Местный
Местный
Сообщения: 74
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение LarSen » 12 мар 2019, 20:01

InTheTwilight , я не хотела вызвать такую бурю негодования у вас..))

про кето - знаю. почему про биохимию написала - потому что биохимик..) мне интересно было посмотреть в динамике этого товарища
на системе вроде кето жила лет 5-7, регулярно проверялась, потому что почки слабые.

но это было где-то в возрасте с 37-38 лет
сейчас мне такая система категорически не подходит

меня просто поразило кол-во ккал :lol:
столько в моей голове не укладывается..)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей