Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 16 янв 2019, 17:03

2. Овощная смесь "Мексиканская"
Тоже любимая, но не кето((( На 100г от 11 до 16г углей. Причём не особо медленных - сладкий перец и кукуруза дают сахар. У мексиканской смеси много вариаций, есть классическая, есть с фасолью красной, есть с кабачком. Мне нравится с фасолью)
Вложения
Screenshot_2019-01-16-15-52-23-911_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-01-16-15-52-23-911_com.miui.gallery.png (727.89 КБ) 265 просмотров
Screenshot_2019-01-16-15-51-33-134_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-01-16-15-51-33-134_com.miui.gallery.png (390.24 КБ) 265 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 16 янв 2019, 17:06

3. Овощная смесь "Гавайская"
Не, ананасов там нет)))) Но зато есть рис. Не очень за это её люблю, но она вкусная, хорошо идёт как гарнир к запеченой рыбе. Углеводная, не кето, но иногда можно)
Вложения
Screenshot_2019-01-16-15-51-40-269_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-01-16-15-51-40-269_com.miui.gallery.png (277.91 КБ) 265 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 16 янв 2019, 17:09

4. Овощная смесь с помидорами и кабачком.
Не советую брать, в ней очень много воды. Овощи фактически варятся, да и на вкус никакая. Но для разнообразия разок можно поесть... Ну или добавить туда мяса и будет тушеное мясо с овощами. Вполне кето)
Вложения
Screenshot_2019-01-16-15-53-07-151_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-01-16-15-53-07-151_com.miui.gallery.png (609.36 КБ) 265 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 16 янв 2019, 17:12

5. Овощная смесь "Домашняя" с картофелем
Вот самая моя любимая. Но нифига не кето))) Хотя опять же иногда можно) Очень вкусная, очень сытная. Картофель, горошек, брокколи, морковь, лук парей. Встречается вариации с кабачком.
Вложения
Screenshot_2019-01-16-15-53-21-960_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-01-16-15-53-21-960_com.miui.gallery.png (919.33 КБ) 265 просмотров
Screenshot_2019-01-16-15-52-41-599_com.miui.gallery.png
Screenshot_2019-01-16-15-52-41-599_com.miui.gallery.png (882.34 КБ) 265 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 16 янв 2019, 19:44

Как же меня ломает))))) Организм криком кричит, требует сладкое))) Ох.... И ужин как назло задерживается. Углей уже 47г, но ни одного быстрого. Мексиканка, ряженка, хлебцы, снова ряженка, экспонента, хлебцы..... Вроде нет простых почти. Вот капуста тушится. На все забью ею пузико. И никаких конфет!
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 16 янв 2019, 20:22

Короче сегодня день поддержки, поела на 2100кк. Сижу чай пью, фоткать было нечего, так как всё по частям ела. Чтож меня так прёт.... неуже от того, что два дня подряд мало ела. Или от вернувшегося физо..... Или КД.... Короче хрен знает, надо понаблюдать.

Вооооо!!! Поняла! Нервное это - у меняж сейчас клиенты первую главу диплома сдают, сижу работаю, мало сплю.... вот организм и требует ништяков...
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 00:21

Отпрыгала с Джилл, туго зашло, мышцы болят. Да и накушалась вхлам. Сопротивляется организм)))) Ничего, я его дожму! Кто в доме хозяин?????)))) Правильно, я!))) Завтра зумба. И пофиг этот голод) Сегодня хочется - завтра перехочется)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 17 янв 2019, 07:15

InTheTwilight писал(а):Source of the post Как же меня ломает))))) Организм криком кричит, требует сладкое))) Ох.... И ужин как назло задерживается. Углей уже 47г, но ни одного быстрого. Мексиканка, ряженка, хлебцы, снова ряженка, экспонента, хлебцы..... Вроде нет простых почти. Вот капуста тушится. На все забью ею пузико. И никаких конфет!


Не слушай мозг, он хочет обманным путем выпросить у тебя легкой еды.
Ты пьешь калий и магний кстати? Это важно. На кето другой обмен, и очень нужны электролиты.
Пока купила допель герц калий и магний, мне серьезно стало прям легче жить.
Правда есть одна побочка - диарея, но не в таком смысле, что из дома не выйти, но стул раз в день стабильно и такой...диарейный. Это побочка на магний оксид.
Хорошо бы купить магний цитрат.
На айхербе есть. Думаю. Пока пару месяцев порою это, не хочу заморачиваться с доставкой или.

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 17 янв 2019, 07:25

Свет, очень советую, веселый парень


https://www.youtube.com/playlist?list=P ... nA_5e_zlPp

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 10:17

GuriGuri, боюсь это не мозг))) Организм испытывает дикий стресс и ему не хватает энергии, и нужна она быстро и много. А моя еда переваривается очень медленно. Поэтому так и чувствую себя. Вчера немного уступила телу углей, надеюсь успокоится. Но до субботы нужно ещё один заказ выполнить, так что пожалуй кето козинаки или халву сделаю. Ненавижу время сессии, я сладкое ем килограммами.... По крайней мере так было раньше. Надеюсь сейчас иначе будет)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 10:35

Встала с пастели.... И вот уже чувствую не то что-то)) Живот надут как шарик, колечко не снимается, больно наступать на пятки и почему-то бедра друг о друга трутся. Этакий пингвин-колобок. Взвесилась - 75,3кг)))) Привес на кило четыреста. Выпила стакан воды, отвезла старшую в школу - уже 74,9кг. До обеда сольется, но конечно небольшой отёк останется, такой перерыв был в ДМ. После зумбы сливаю, это ж кардио. А вот от ДМ всегда плюс. Если сегодня муж успеет дела уладить, то вечером ещё на зумбу. Если нет, то отдохну, слишком круто стартанула походу. С углями лучше так больше не делать. Не прокатило с организмом договориться, он хотел сахара, а я впендюрила ему тазик клетчатки. Вот и получи фашист гранату))
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 17 янв 2019, 11:51

Свет, смотри что девочка пишет...

Можно моя очередь? Гы.... "Проанализируй, что было до, и поймешь, почему сейчас так." 7 месяцев не было: а) никакой муки, б) никакого сахзама. По причинам, что эритрит в магазах не продавался, а остальное, говорят, вредно. Ну, вредно, так вредно. Миндальная стоила, как крыло от самолета, кокосовая - полкрыла. В льняной Гарнец - 40 грамм. И не хотелось, честно, не хотелось. А тут месяц назад попался эритрит, да льняная мука с 6.9 углями. Ну, я и давай что-нибудь фигачить. Кексики, сладкие жиробомбы. И мозг вспомнил, зараза такая. Вспомнил всё! В ответ на сладкий вкус. И пошли нарушения. Я себя уговаривала, что углеводов все равно мало, что это lchf, что один раз нессчитово. Что арбуз - да вообще полезно. Одна слива, если после еды - считай, никто не заметил. Уж поверьте, чтоб сожрать запрещенку, находились куча оправданий, что все под контролем. Не было ничего под контролем! Я сорвалась на винограде. И это настоящий вылет, а не "вылетозики". 10 дней я вхожу назад, алкотестер показывает 0.7. А я так и хочу жрать. Сладкое. Это не пост-оправдание. Не покаяние. У меня сработало так. Как снежный ком. Если у кого-то все нормально - искренне за них рада. Я даже завидую. Но определенный риск сорваться присутствует.
Зы. Особо не строгачила. Пиво могла до этого выпить. Тоже высокоуглеводная загрузка. По углям было и выше арбуза с виноградом. Но не сладкая. Реакции такой не было. Пиво и пиво. Завтра - кето.

Интересно...
Выходит сахар это на полном серьезе наркота и вызывает ломки

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 13:23

Не, срывов таких не было, но ломало очень. Я просто когда чувствую, что чего-то хочется устраиваю выходной с пивом и суши. Не с тортом, а именно с суши и пивом. Ну или картошкой запеченой. Сладкое очень стараюсь вообще десятой дорогой обходить. Был пару раз торт на праздники, ну и на новый год ела шоколад, пряники 2 раза пекла. А так я сама себе сладкое делаю, от него не ломает. Так что по сути я от него и не отказывалась. Просто оно у меня сахар не повышает и из кетоза не выбивает. Меня скорее после отступления долгого просто голод мучает, безотносительно продуктов. Просто есть хочу. А сейчас в стрессе вся, 6к нервах, ещё и гайки закрутила. Вот тело и противится. Всё устаканится и будет норм. Не должно быть срывов, должен быть запланированный отдых. С чёткими границами по времени. Я отлично себя чувствую на кето, мне вкусно и супер комфортно. Но есть много любимых углеводных блюд. И что? Забыть про них? Зачем)
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 15:29

Открыла в 13.40. На последнем взвешивании было 74, 2кг. Мышцы очень болят на задней поверхности бедра и в пояснице. Спина словно вообще я где-то ушиблась, в одном месте больно очень, если надавить на позвонок. Зумба будет зависеть от мужа. Надо втянуть организм в ритм. Выставила 3-6р в неделю, значит нужно отрабатывать. Правда с этим отеком не понятно подходит ли мне эта калорийность. Нужно устаканить, тогда видно будет.
На обед у меня тушеная капуста, рулет из грудки с маслом, чесноком и петрушкой, копчёная грудинка, и бутерброд с лососем. В кофе 81г сливок.
По ощущениям сладкого больше не хочу. Ну как не хочу.... Что-то в подсознании маячит, но не навязчиво. Завтра у моего любимого день рождения) Папа из Москвы вернётся как раз. Сегодня буду печь пряничный домик) Ну как печь, попробую что-то состряпать)))) До сих пор плохо представляю как это нужно делать. Отмечать не будем, так что ужин будет стандартный - курица запечённая, картофель запечённый в специях и сметанный соус. Картофель есть не буду, но вот пряник обязательно)))) Следующий праздник только в мае, так что фух, считай почти пронесло))))
Вложения
IMG_20190117_140116.jpg
IMG_20190117_140116.jpg (240.94 КБ) 179 просмотров
Screenshot_2019-01-17-13-59-45-590_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-17-13-59-45-590_ru.hikisoft.calories.png (129.1 КБ) 179 просмотров
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 17 янв 2019, 17:27

Я хотела купить копечную грудинку на днях, везде оказался сахар в составе. Поэтому куплю сегодня сырую, запеку. И еще у меня бараний окорок на ужин.
А еще я полюбила сало. А кофе со сливками воспринимаю как лакомство.

Аватара пользователя
GuriGuri
Местный
Местный
Сообщения: 134
Зарегистрирован: 07 янв 2019, 22:32

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение GuriGuri » 17 янв 2019, 17:29

А еще купила топленое масло. Топленое масло это гарантия того, что масло было хорошее.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 17:31

GuriGuri, кофе это реально десерт))) По грудке я бы не парилась особо, но смотри сама. 1г углей это не 10. А учитывая что съешь ты грамм 40-50 вообще пофиг. Но не буду тебя сбивать с программы, запекай как решила, так намного лучше. Ты сейчас сколько калорий ешь и сколько углей?
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 17:33

Никогда топлёное не ела, у нас и в продаже нет такого. А что за оно? Скинь фото.
Изображение

....с августа 2018г

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2418
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Фаина » 17 янв 2019, 17:51

InTheTwilight, Светлана,а я вчера в нашем магазине,что с белорусскими колбасами и деликатесами именно взяла топленое масло,я на нем жарю .А ещё мне там нравится брать филе из курицы и индейки.вкусное.GuriGuri, История конечно жесть.Не знаю меня вроде так не ломало и в зажоры не удалила.Может просто разрешаю себе то что хочу,и не закручиваю гаек.Из сладостей даже варенье ложечку с творогом ем( правда сваренное на пектине) и фитпарадом пользуюсь.На днях рождения и торт ела.На другой день нормально могу вернуться в режим.Есть правда одна слабость и ее я иногда себе позволяю,это творожная масса из магазина
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 4988
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 17 янв 2019, 18:51

Фаина, вот жеж))) У вас есть, а у меня нет)))

Закрываю в 18.00. Сегодня полегче ужин, вчераж на полную наела. Муж написал, что может не успеть к 8 вечера (((
На ужин у меня фасоль, грудинка, рулет из грудки, бутик с лососем. На десерт творог со сметаной, Виолетта раздразнила)))
Вложения
IMG_20190117_172948.jpg
IMG_20190117_172948.jpg (209.61 КБ) 158 просмотров
Screenshot_2019-01-17-17-28-46-096_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2019-01-17-17-28-46-096_ru.hikisoft.calories.png (128.34 КБ) 158 просмотров
Изображение

....с августа 2018г


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей