Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 15:11

Ягодка писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Source of the post Какая там ещё бывает здоровая пищи?

Здесь всё очень просто: что мать-природа нам дала, то и здоровая. Не надо себе морочить голову лишними вопросами))


Вот я сегодня и не заморосилась))) своей любимой колы пол литра на прогулке выкушала... Фу, слабачка ((
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 15:23

После второго приёма пищи почти половина нормы выбрана. Ругаю себя за колу, но эту привычку тяжело будет убрать. После спинального наркоза были осложнения и дикие головные боли до потери ориентации. Сам доктор сказал пейте колу... Помогло! Шикарно любую мигрень убивает. Но вредно же, хоть и нулёвочку беру. Буду над этим работать... Кола раз в неделю и точка!
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 15:24

Вот, собственно....
Вложения
Screenshot_2018-08-10-14-20-23-242_ru.hikisoft.calories.png
Screenshot_2018-08-10-14-20-23-242_ru.hikisoft.calories.png (129.97 КБ) 3785 просмотров
Изображение
.....с марта 2021 года

Nadejda 74

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2018, 18:27

Свет. Нажимаешь вот эту кнопку в приложении. Далее СКОПИРОВАТЬ ВВ КОД ДЛЯ ФОРУМА. В сообщение вставляешь код (кнопка ВСТАВИТЬ). При написании сообщения получается абракадабра, но потом все преобразуется в табличку.
2018-08-10_17.23.13.jpg

Nadejda 74

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 10 авг 2018, 18:29

Так понятно будет из чего калории набрала. Можно и посоветовать, и поругать.

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 18:40

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Так понятно будет из чего калории набрала. Можно и посоветовать, и поругать.

Так меню будет вечером)) Я каждый день итоги подвожу. Скрины чисто баланс отражают, насколько соблюдается, сколько чего ещё можно с съесть)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 21:44

Наверное на сегодня всё... Завтра у меня день рождения, вот думаю как из положения выйти. Сегодня пока готовила пробовала на соль и вообще. Ну нельзя готовить не проверяя вкус.. (( Завтра точно будет перебор (( Кстати ради интереса можно обычно поесть и посчитать, сколько я обычно в себя запихивала)) Шучу конечно... Попробую хотя-бы нормальную норму не перешагнуть - 1900 калорий.
10 августа, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:36Мюсли бенефит150189,8935337,8
10:37Кефир 1%10031437150,31
1-й прием пищи2502111975708,11
13:37Напиток Кока Кола Лайт50000007000
13:58Кефир 1%10031437150,31
13:58Бедро куриное запеченное10025,910,902023000
13:58Хлебцы ржаные полоцкие50,50,13,4160,3
13:59Венегрет2502,52,517,51031,5
2-й прием пищи9553215253582,11
17:27Напиток Экспонента25023011,21380,9
17:29Сливки 30% Славянские традиции300,79188560,11
17:30Сахар500520700,44
17:36Банан1502,20,831,5142652,620
3-й прием пищи435261049388425
19:08Курица в белом соусе304,84,205700
19:15Кефир 1%10031437150,31
19:21Грибы лисички жареные50,10,10,111500
19:55Колбаса докторская30,40,70800
4-й прием пищи1388641030,31
Баланс 25 / 26 / 49 | Итого за день:17788741175141914,528
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 10 авг 2018, 22:03

Не надо сильно запариваться. Чередовать дни дефицита с нормальной калорийностью или даже небольшим перебором полезно- это профилактика плато в снижении веса
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 22:33

Машунёк писал(а):Source of the post Не надо сильно запариваться. Чередовать дни дефицита с нормальной калорийностью или даже небольшим перебором полезно- это профилактика плато в снижении веса


Это точно... Пришёл муж... Говорит Зая, такой день был сложный... Я возьму нам по 0.5? Посмотрим фильм какой-нибудь.. Я говорю, а как же худая жена?)))) А он так жалобно смотрел... Жду его из магазина... Интересно пиво 0.5 это дофига наверное (((
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 10 авг 2018, 22:36

Короче теперь так.... Но норма не перебита)))
10 августа, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:36Мюсли бенефит150189,8935337,8
10:37Кефир 1%10031437150,31
1-й прием пищи2502111975708,11
13:37Напиток Кока Кола Лайт50000007000
13:58Кефир 1%10031437150,31
13:58Бедро куриное запеченное10025,910,902023000
13:58Хлебцы ржаные полоцкие50,50,13,4160,3
13:59Венегрет2502,52,517,51031,5
2-й прием пищи9553215253582,11
17:27Напиток Экспонента25023011,21380,9
17:29Сливки 30% Славянские традиции300,79188560,11
17:30Сахар500520700,44
17:36Банан1502,20,831,5142652,620
3-й прием пищи435261049388425
19:08Курица в белом соусе304,84,205700
19:15Кефир 1%10031437150,31
19:21Грибы лисички жареные50,10,10,111500
19:55Колбаса докторская30,40,70800
4-й прием пищи1388641030,31
21:34Пиво 1,8% светлое5001021,51451101,824
5-й прием пищи50010221451,824
Баланс 23 / 25 / 52 | Итого за день:22788841196156416,352
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 01:51

День 3й "Глаза боятся, а руки...так и тянутся что-нибудь сожрать"
Зашла в гипермаркет за продуктами... Сытая жеж зашла! Но все полки глазами пожирала. Хожу и уговариваю себя - ну один кексик, ну колбаску, ну может копчёной рыбки. И тут на зал выносят корзинку с сырными лепешками. Только что испекли. Запах чуть рассудка не лишил. Подхожу... Смотрю на бирку... Масса 200г. А на 100 грамм аж 412 калорий)))) Меня из булочного отдела как ветром сдуло))) Так и не купила ничего. Только салатика на обед овощного. Почему-то мне всё ещё проще купить готовый овощной салат, чем готовить. Не могу себя заставить. Йогурты, мюсли, салаты - всё из коробок. Видимо так странно адаптация проходит. Постепенно втянуть.
Во второй половине дня занялась готовкой на завтра. Отмечать особо не будем, так чисто тортик с чаем... Но ох уж этот тортик. Муссовый с зеркальной глазурью. Внутри сливочный мусс, рикотта с малиной и конфи из чёрной смородины. И весу в нём килограмма 3....Думаю что тыщ 5-6 в нем будет)))))))) Знаю что как минимум кусочек съем, а вот как его записать??? Выбиру самую калорийную хрень и выставлю массу в 1кг... Тогда точно будет как раз... Короче щас накручу себя и буду из-за торта этого дурацкого день голодать.... Кстаааати.... Вот тут и пригодится периодическое голодание)) А что? Может сработать)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Елена. » 11 авг 2018, 06:21

Издеваешься?
Ещё один "собиратель тортиков" . Ты к Марине загляни, она тоже кондитер(дневник "История в деталях")
А вообще я не за этим зашла)
С днём рождения Светик! :give_rose: :give_rose: :give_rose:
Пусть сбываются все мечты! Прекрасного тебе настроения, счастья и всего чего там ещё положено желать!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 11 авг 2018, 07:30

С Днём Рождения! Удачи во всём!
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 09:28

Спасибо огромное за поздравления)
Всё, про тортики больше не слова, даже фото не буду выкладывать)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Nadejda 74

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 11 авг 2018, 09:32

Тоже с Днём рождения! Счастья, здоровья, хорошего настроения и, главное, любви не зависимо от веса!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение маринночка » 11 авг 2018, 09:35

InTheTwilight, с Днём Рождения!
Будь счастлива!)) Здоровья тебе и твоим родным, близким!
Хорошего дня и прекрасного настроения ! :gamer: :claping: :drinks:
По среднему :
04 63,5 (-1,1) 09 60,2 (0)
05 62,6 (-0,9)
06 62,2 (-0,4)
07 61,1 (-1,1) 1493
08 60,2 (-0,9) 1528
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 09:42

Спасибо, девочки)) Главное от радости не обожраться))
Изображение
.....с марта 2021 года

Ягодка

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Ягодка » 11 авг 2018, 09:49

InTheTwilight писал(а):Source of the post
Ягодка писал(а):Source of the post
InTheTwilight писал(а):Source of the post Какая там ещё бывает здоровая пищи?

Здесь всё очень просто: что мать-природа нам дала, то и здоровая. Не надо себе морочить голову лишними вопросами))


Вот я сегодня и не заморочилась))) своей любимой колы пол литра на прогулке выкушала... Фу, слабачка ((

Минуточку! Я говорила про мать-природу, природа колу не создавала)))

Зы. Не вижу смысла переживать по поводу колы, если она вписалась в калорийность. Мать матерью, конечно, но если сделать химанализ - насколько человек захимичил дары природы, то кола может оказаться более безобидной, нежели так называемые здоровые продукты)))

С Днюхой!

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 11 авг 2018, 10:15

Спасибо!)) Кола не может не вписаться, она ж нулевочка)) Там вообще калорий нет. Но порой мучают мысли - а что же тогда там есть? :shock:
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1898
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Машунёк » 11 авг 2018, 10:53

InTheTwilight писал(а):Source of the post Спасибо!)) Кола не может не вписаться, она ж нулевочка)) Там вообще калорий нет. Но порой мучают мысли - а что же тогда там есть? :shock:

Гликемический индекс есть, и не маленький. А углеводов 0. Странно
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 9 гостей