Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

[Jenny]

Ну и правильно!!!

[InTheTwilight]

Эх, а как хорошо всё начиналось))) Приготовила плов с жасминовым рисом.... Вот 100 раз себе повторяла - не ешь, не ешь... И наелась. Грамм 150 всего, кето уже на смарку. Ну и 5ю маршмелоу шлифанула да несколькими орешками в глазури. По калориям знатный перебор вышел, по углям тем более)) Хорошо если утром будет хотя-бы как сегодня!))))) Эх.... Я тряпка)))))

[Jenny]

Ну ты же на поддержке

[InTheTwilight]

Jenny, пофиг)) На выходных же будут булки)))) До воскресенья надо максимально сбросить. А то и 80 можно увидеть)))

[Jenny]

Source of the post Jenny, пофиг)) На выходных же будут булки)))) До воскресенья надо максимально сбросить. А то и 80 можно увидеть)))

У меня булок не будет

[InTheTwilight]

Можно миндальное печенье или брауни сделать. Они кето и очень вкусные. Сегодня гуглила кето пост, не выдержала бы. Овощи, масла постные, грибы и орехи. Фактически веганское кето. Но это для тех кто соблюдает, конечно. Я так точно не смогу.

[LarSen]

Света. если тебе хочется вкусностей, ты обязательно найдешь нечто фантастички вкусное..))

[InTheTwilight]

LarSen, о да.... Булка с вареньем как вариант)))) это вкусно и долго искать не придётся - вон они на каждом шагу.... Манят, чертовки((((

Вес 74.6кг))))))))))))

[InTheTwilight]

Открыла в 12.53, лечила зуб, раньше нельзя было.
Кето оливье, мясной орех, огурец и криль. На десерт кофе со сливками. Растворимый закончился, заварила в чашке.

[InTheTwilight]

Не дождалась - сделала наугад!))
Неплохо, но калорий тьма, за один раз не съем. Надо было на день готовить - около 1000 кк она за весила. Съела половину, ещё немного мяса и овощей наверх кину.
По вкусу тоже хорошо, но не похоже на пиццу с яично-творожной основой. Миндаль всё таки грубый.... Наверное буду делать как раньше, а эту чисто для разнообразия. Да и дорого выходит очень, не рентабельно.

[InTheTwilight]

Вот теперь точно всё! Через час зумба.... И блин здравствуйте КД))) То-то мне так жрать хотелось на прошлой неделе. Нет, всё! В зажор нужно входить в состоянии кетоза, тогда его можно будет контролировать. Вот делала же так три месяца с сентября по декабрь и вообще забыла что это такое. А потом расслабилась и получи жующуу машину раз в месяц....

[Jenny]

А яично творожная как делается?

[InTheTwilight]

Берёшь мягкий творог, или сливочный сыр, или сыр фету. 100г сыра + 3 желтка взбиваешь. Потом миксером в пену белок. Вливаешь в белки яйца с сыром или творогом и лопаткой аккуратно перемешать. Можно на бумагу лепешку положить, я заливаю в силиклновую форму.

[Jenny]

Source of the post Берёшь мягкий творог, или сливочный сыр, или сыр фету. 100г сыра + 3 желтка взбиваешь. Потом миксером в пену белок. Вливаешь в белки яйца с сыром или творогом и лопаткой аккуратно перемешать. Можно на бумагу лепешку положить, я заливаю в силиклновую форму.

Спасибки!!! Потом попробую, как только скину ещё немного

[InTheTwilight]

Да ну, там углей слезы. И все сложные) так что хоть каждый день можно.

[InTheTwilight]

Отпрыгала зумбу на 4, в первый день КД лучше бы не ходила - голова под конец начала кружиться. По сравнению с прошлым четвергом ляшки очень заметно сдулись, и пузо тоже. Водичку погоняла сегодня хорошо. Но опять напилась воды. Могу отёк утром получить.

[InTheTwilight]

На весах 73,6кг. Отвес 1кг ровно) На животик прям засмотрелась утром. Всё таки физо при похудении органически необходимо!!!! Да, можно и без него, но...! Мы зачем худеем? Чтобы выглядеть лучше, чтобы нравиться себе. Ну кто-то с целью вернуть здоровье, конечно. Но в основном все девочки просто хотят "красивое платьюшко". И вот думать ли я могла, буквально на первых страничках описывая своё неприятие спорта, что вот буду сама рваться на тренировки, переплачивая фактически теперь в 2 раза. Во истину метаморфозы колоссальные) Как же здорово...... Подключим скоро силовые! Моя зумба уходит на каникулы с июня, занимаюсь фактически последний месяц.... Значит лето буду проводить в зале с тренером. Вы все так хвалите это дело, что грех не попробовать. Да и полезно будет сменить вид нагрузки, вдруг тоже зайдёт на ура, как и зумба) От меня сейчас всего ожидать можно)))
Всем отличного дня и отвесов! Обязательно попробуйте спорт, а вдруг понравится)

[Jenny]

Source of the post На весах 73,6кг. Отвес 1кг ровно) На животик прям засмотрелась утром. Всё таки физо при похудении органически необходимо!!!! Да, можно и без него, но...! Мы зачем худеем? Чтобы выглядеть лучше, чтобы нравиться себе. Ну кто-то с целью вернуть здоровье, конечно. Но в основном все девочки просто хотят "красивое платьюшко". И вот думать ли я могла, буквально на первых страничках описывая своё неприятие спорта, что вот буду сама рваться на тренировки, переплачивая фактически теперь в 2 раза. Во истину метаморфозы колоссальные) Как же здорово...... Подключим скоро силовые! Моя зумба уходит на каникулы с июня, занимаюсь фактически последний месяц.... Значит лето буду проводить в зале с тренером. Вы все так хвалите это дело, что грех не попробовать. Да и полезно будет сменить вид нагрузки, вдруг тоже зайдёт на ура, как и зумба) От меня сейчас всего ожидать можно)))
Всем отличного дня и отвесов! Обязательно попробуйте спорт, а вдруг понравится)

Ну вот видишь, а говорила тюлень))) Больше не тюлень получается, порхаешь уже как бабочка. Может и меня пробьёт на спорт, всему своё время.

[InTheTwilight]

Меня тоже не сразу пробило, долго сопротивлялась. Но тут блин во всех активных дневниках почти - зал, тренер, тренар, зал, Джилл, кардио, штанга))) Нереально было удержаться. После первых 6кг в зал пошла. Но не потому, что хотела, просто руки так обвисли, что прям крылья летучей мышки были(((((( А уже потом вошла во вкус, в январе-феврале до 5 в неделю было. Потом работа и простыла выбили из ритма.

[InTheTwilight]

Забыла про еду -у меня генеральная уборка под радио)))) Прыгаю-танцую с тряпкой и пылесосом)))
Вчерашняя пицца стала ещё вкуснее!! Видимо миндаль разбух и стал мягче. По вкусу как обычное подсохшее пельменное тесто. Напилась колы, косяк. Что-то опять стала часто её пить....
А ещё меня опять накрыло размышление о кето... Не идёт из головы эксперимент на 5000кк. Вот думаю попробовать жёсткое кето на 2500кк без активного физо... Жир это гликоген, гликоген это глюкоза... Глюкоза из углей. Нет в крови глюкозы - берём из жира.... А если много жира и так едим? То куда такая тьма калорий уходит? На что расходуется....? Да ни на что.... Кетоны то в жир не отложить. В жир идут только угли. Вот поэтому и худеется на 5000кк. Главное контрить угли, а не калории. Жировая калория не равна углеводной.