Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Фаина, ну да.. Верно.... Я ж как раз 4й день угли не поднимаю мандаринами. Наверное вернулась в кетоз снова.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
На весах после зумбы 74,2кг. Вес на месте 3й день. Отёк есть. Сегодня Джилл.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Открыла в 13.40. Последние дни очень поздно открываю. Выходит по 20 часов голода в сутки. Хотя какого нафиг голода)))) Покоя и сытости. Да, так правильно, сытости.
Кстати в 12 я взвесилась снова и увидела 73,9кг) Пока не поздравляйте, но я уже близко!
Массажистка очень хвалила, говорит уже по костям работает) Очень приятно было) Подарила мне крем антицеллюлитеый, у нас сейчас очень популярен. Белая туба, чёрная крышка и красный перчик нарисован, может видел кто. В народе называется горижопа. Весной пойду к ней на массаж лица. Я блин сплю мордой в подушку, плюс похудела знатно... У меня по анатомии по краям носа складки, а сейчас они усилились. Процедура полтора часа. Но очень дорого и нужно 2р в неделю. Почти 200уе за 10 процедур. Надо подумать... Это много для меня.
Ну и еда. Курица по французски, фасоль, адыгейский сыр, бутики с лососем и маслом, орешки грецкие и кофе со сливками.
Кстати в 12 я взвесилась снова и увидела 73,9кг) Пока не поздравляйте, но я уже близко!
Массажистка очень хвалила, говорит уже по костям работает) Очень приятно было) Подарила мне крем антицеллюлитеый, у нас сейчас очень популярен. Белая туба, чёрная крышка и красный перчик нарисован, может видел кто. В народе называется горижопа. Весной пойду к ней на массаж лица. Я блин сплю мордой в подушку, плюс похудела знатно... У меня по анатомии по краям носа складки, а сейчас они усилились. Процедура полтора часа. Но очень дорого и нужно 2р в неделю. Почти 200уе за 10 процедур. Надо подумать... Это много для меня.
Ну и еда. Курица по французски, фасоль, адыгейский сыр, бутики с лососем и маслом, орешки грецкие и кофе со сливками.
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-14-13-46-25-853_ru.hikisoft.calories.png (130.44 КБ) 1981 просмотр
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
И меню для разнообразия)
14 декабря, Пт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
14 декабря, Пт
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ХЕ | ГН |
13:32 | Курица по французски | 150 | 35,1 | 27,3 | 0,3 | 387 | 0 | ||
13:34 | Фасоль Дары ланив | 94 | 2,7 | 3,8 | 11,3 | 90 | 0,9 | ||
13:35 | Сыр мягкий Адыгейский классический | 48 | 9,6 | 8,6 | 0 | 116 | 0 | 0 | |
13:37 | Грецкий орех | 15 | 2,4 | 9,1 | 1,7 | 98 | 15 | 0,1 | 0 |
13:37 | Хлебцы ржаные полоцкие | 10 | 0,9 | 0,2 | 6,7 | 32 | 0,6 | ||
13:40 | Масло сливочное 82,5% жирности | 21 | 0,1 | 17,3 | 0,2 | 157 | 51 | 0 | 0 |
13:44 | Лосось эконом | 32 | 7,4 | 4,2 | 0 | 67 | 0 | 0 | |
1-й прием пищи | 370 | 58 | 71 | 20 | 947 | 1,6 | 0 | ||
Баланс 25 / 67 / 9 | Итого за день: | 370 | 58 | 71 | 20 | 947 | 1,6 | 0 |
.....с марта 2021 года
- Изюмка
- Местный
- Сообщения: 77
- Зарегистрирован: 17 окт 2018, 10:34
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Светлана, а фасоль вы едите консервированную, покупную или сами готовите? Очень люблю покупную
url=http://lines.nadietah.ru/][/url]
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Изюмка, покупную, свою уже всю съели, урожай был плохой ( Там 14г углей на 100г. Я обычно 80-90г ем в день. Как овощной гарнир ещё часто ем овощные смеси для жарки. Капуста тушения хорошо идёт. А можно и шубу с оливье сделать, только без картофеля. Кстати вкус ну ни разу не страдает. Мимоза это вообще самое кето. Кстати, майонеза не бойтесь. Но берите 67%, не ниже. Там больше жира и всего 2г углей на 100г. Мне отлично идёт Махеев с лимонным соком, мой любимый.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Вот прикинула.... 2 недели назад вроде ставила себе цели к 19му. Из четырёх осилила уже 3. Одну даже перевыполню, походу. Только вот к врачу так и не сходила, по своему деликатному вопросу. Вот как знала - не болит, значит и к врачу не надо...(((((
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Закрываю в 18.20. На ужин немного курицы, адыгейский сыр.... Ну из нормального вообщем-то и всё)))))) А дальше только вкусняшки)) Огромный кусок кето козинаков, горсть кешью и кофе с морем сливок, в которые я не пожалела эритрита!)) Фоткать нечего))
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-14-17-45-34-256_ru.hikisoft.calories.png (130.17 КБ) 1946 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
А вот теперь поздравляйте!!!
На весах 73,6кг!! Отвес со вчерашнего утра 600г. Распечатали предпредпоследний килограмм))))
И это странно.... Ведь я эту неделю лежала тюленем. В понедельник была Джилл, потянула бёдра и отдыхала до четверга. В четверг зумба, вчера не было настроения. Получается что мои 1750кк отлично подходят. При этом 5а таком калораже идёт поддержка при 70кг веса и сидячем образе жизни. То есть я могу даже не повышать, если мало тренировок. Ещё стоит помнить, что при моем типе питания не получается съесть много. Без углей набрать 2200кк одним мясом сыром и овощами это тонну нужно съесть. Так что вообще всё отлично. Я вышла на запланированный калораж и теперь скоро получу желаемый вес!) Хотя скорее всего дойду до 68кг, чтобы потом до 70кг добить мышечной массой в зале. Ну и да, теперь я имею право на углеводные выходные с суши и печеным картофелем два раза в месяц) Ну или один раз в месяц сладкий беспредел))
Счастье, счастье, счастье!
На весах 73,6кг!! Отвес со вчерашнего утра 600г. Распечатали предпредпоследний килограмм))))
И это странно.... Ведь я эту неделю лежала тюленем. В понедельник была Джилл, потянула бёдра и отдыхала до четверга. В четверг зумба, вчера не было настроения. Получается что мои 1750кк отлично подходят. При этом 5а таком калораже идёт поддержка при 70кг веса и сидячем образе жизни. То есть я могу даже не повышать, если мало тренировок. Ещё стоит помнить, что при моем типе питания не получается съесть много. Без углей набрать 2200кк одним мясом сыром и овощами это тонну нужно съесть. Так что вообще всё отлично. Я вышла на запланированный калораж и теперь скоро получу желаемый вес!) Хотя скорее всего дойду до 68кг, чтобы потом до 70кг добить мышечной массой в зале. Ну и да, теперь я имею право на углеводные выходные с суши и печеным картофелем два раза в месяц) Ну или один раз в месяц сладкий беспредел))
Счастье, счастье, счастье!
.....с марта 2021 года
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Поздравляю!!! Только я ничего не поняла. В начале дневника ты писала про обожаемые 74 кг. Сейчас предпоследний кг, но хочешь 68-70. Запутала совсем ))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- Mary
- 4 звезды
- Сообщения: 599
- Зарегистрирован: 25 сен 2018, 15:51
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Поздравляю))
Я Маша, 31 годик, ко мне на ты, стройнею на МФ
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Машунёк, ну да 74 я была после первых родов. А 68 до первых. Вот и вернёмся к началу)) Я вообще и 75 рада, но раз всё так хорошо идёт, почему бы и нет?)
Предпред последний)) последний 71, предпоследний 72, предпредпоследний 73)))) В линеечке пока не 70 стоит.
Предпред последний)) последний 71, предпоследний 72, предпредпоследний 73)))) В линеечке пока не 70 стоит.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Mary, спасибо!! Выпью ка я колы)))))
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, Светлана, поздравляю! Ну а у меня почему то и без углеводов получается от 1800 до 2200 тот же.кусочек сала, грудинки или сальтисона в 30 -50 гр 300 -400 кк.там же чистый жир А его по объему мало,а по калорийности и весу много
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Тань, я сало не могу без хлеба есиь((( Вообще многие продукты не могу. Увы, не вкусно мне (
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Открыла опять поздно, в 13.50. На обед у меня жареный с луком минтай, бутик с творожным сыром и лососевой закуской, бутик с лососем и маслом с лимоном. Кусочек адыгейского сыра и горсть кешью. Рыбный день)))))
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-15-13-47-21-726_ru.hikisoft.calories.png (130.45 КБ) 1896 просмотров
.....с марта 2021 года
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Свет, поздравляю с отвесом! А цели в процессе и поменяться могут. У меня тоже была цель в 65, а выяснилось, что и в 62 неплохо. У меня тоже сегодня рыбный день, мойву купила, к вечеру приготовлю.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Nadejda 74, спасибо! Обожаю мойву, это как рыбные семечки)) Ешь бесконечно, пока на тарелке не остаётся ни одной)) С чёрным хлебом.... Хнык))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Закрываю в 18.20. На ужин кето оливье, кофе со 110г сливок 20% и мандаринка.
Вписалась идеально =)
Вписалась идеально =)
- Вложения
-
- Screenshot_2018-12-15-18-01-03-783_ru.hikisoft.calories.png (128.38 КБ) 1863 просмотра
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Наконец-то закончила ёлку) Точнее пихту. На фото как-то не так смотрится.... В живую просто шикарно. Моя самая красивая ёлка в жизни) Эх, скорее бы ремонт сделать, на её фоне старые обои смотрятся ещё более старо.....
.....с марта 2021 года
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 106 гостей