Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

[*Олюшка*]

Молодец. Как бы это ещё и мне хоть на какое нибудь физо настроиться.

[InTheTwilight]

*Олюшка*, попробуй включи на ютьюбе Лесли Сансон 1 миля. Или 3. Там есть силовые, а есть медленные. Очень позитивный тренер. Реально вместе с ней улыбаешься. Там миля 15 минут. Получается за час 4 мили. Я включаю и погнала на кухне дела делать. Шагаю, режу шагаю, мою шагаю. Прерываюсь на какие-то элементы. Или вечером включить под часа походить. Классная штука. Похудеть то можно, без физо будет некрасиво.... Это всем нужно, никто не переубедит.

[*Олюшка*]

Спасибо нашла, буду пробовать.

[InTheTwilight]

Промежуточная активтость, пилатес.

[InTheTwilight]

Ну и шаги

[InTheTwilight]

Вес 81,5кг. Вчера молотила на ночь, не могла остановиться. В 9 вечера съела голень и чуть-чуть тушеной картошки, салат, пару ложек сырной намазки. Потом через пол часа 79г булки с изюмом и стакан молока. Потом хлеб со сметаной и тоже молока, через пол часа опять молоко и горсть мелких глазированых сушек. И только после этого я почувствовала, что наелась. Сама виновата, днем было отсилы 1100кк, активность бешеная, организм сказал "Жри, дура!!! Я же загнусь так!!!". И был прав)))))) А утром я увидела плоский живот)))) Жесть.... Кстати, сегодня первый из спортсменов вышел с 15ти суток в сизо. Ура ура ура! А у меня только десятые. Ещё 35.

[InTheTwilight]

По еде всё красиво. Кето суши, паста из цукини и курица с розмарином. Выпила кофе с морем сливок. 4 силовых мили с Лесли, промежуточная активтость.

[InTheTwilight]

Шаги за сегодня. И всё равно хочу есть.

[Lar_Sen]

Шаги за сегодня. И всё равно хочу есть.

быстрее спать ложись..))

кто спит - тот ест

[InTheTwilight]

Вес 80,5кг. Отвес ровно кило. Сегодня пасмурно и без дождя, попробую находить шаги естественным способом.

[*Олюшка*]

Source of the post Вес 80,5кг. Отвес ровно кило. Сегодня пасмурно и без дождя, попробую находить шаги естественным способом.

Поздравляю, а у нас со вчерашнего дня такие ливни, что просто плаваем.

[InTheTwilight]

*Олюшка*, к нам тож пришло, но пока скорее пугает, чем льёт. Ну вот 3000 находила по улице, домой пора. Вечером опять шагать на месте ещё тыщ 5.

[InTheTwilight]

Мясо и грибы на сливочном масле, капустный салат, пара кружочков колбасы и немного грудки. Белка нехватает.

[InTheTwilight]

По активности всё ок

[InTheTwilight]

Вес 80,6кг. Плюс 100г. Вообще не поняла))))

[InTheTwilight]

Вес 80,5кг. Учитывая, что вчера была обычная еда и немного сладостей в 2 часа ночи))) Если бы не этот жор от тренировок, давно бы рассталась с восьмёркой)))) Но как же хочется есть постоянно. И поскольку трачу не сравнимо больше, даже от этого отвес. Попробую сегодня лечь в 10))))))

[nadejda.fedchenko]

InTheTwilight, мышицы растут:)

[InTheTwilight]

nadejda.fedchenko, и слава богу!! Что не жир))))

[InTheTwilight]

Вес 80,3кг. Организм охренел, потом психанул, потом успокоился... походу пошло дело))

[InTheTwilight]

Вес 79,6кг. Новая нижняя точка. Выгляжу, честно сказать, намного худее! Сегодня 15е сутки за первого спортсмена заканчиваются. С завтрашнего дня начинаются 30 суток за второго. Только вот его не отпустили, шьют непонятную фигню несуществующую, грозит до 4 лет. Так что если что... Спорт каждый день со мной надолго....