Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
интриганка!!
а подробно - рецепт и все такоэ?
а подробно - рецепт и все такоэ?
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
LarSen писал(а):Source of the post интриганка!!
а подробно - рецепт и все такоэ?
Так онож кето. Ты есть не будешь. Да и вообще никто не будет))) А кто на кето и так знают))
Это я так попыталась киш сделать))) Основа из миндально-кокосовой муки, сверху заливка творог, сливки и яйца. Всё на сах заме фит парад. Кето выпечка очень специфическая, для фанатов.
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Закрываю в 17.15.
На ужин у меня ленивые голубцы, огурец, икра минтая, солёная корейка.
На десерт кофе со сливками и кето... кето... Да хрен знает короче что это. Просто пирог)))
На ужин у меня ленивые голубцы, огурец, икра минтая, солёная корейка.
На десерт кофе со сливками и кето... кето... Да хрен знает короче что это. Просто пирог)))
- Вложения
-
- IMG_20190321_165703.jpg (235.52 КБ) 2406 просмотров
-
- Screenshot_2019-03-21-16-56-10-845_ru.hikisoft.calories.png (132.49 КБ) 2406 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Зумба хорошо зашла! Сперва было тяжковато, но потом пошло ровно. Наверное ещё после соплёй рано стартанула. Но блин жрать уже сил не было))))) Тренер принёс новый трек, а ещё два фитнесбраслета.... И о чудо)! Один насчитал 630, второй 547... Калорий, естественно) Конечно кардио бесполезно) На силовой наверное больше теряется) Старалась много воды не пить, но видно плохо старалась - опять напилась. Надеюсь отвес будет.
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, кардио не бесполезно в плане траты каллорийности,а именно для похудения.Наоборот наверное даже..Это же движение.А бесполезно оно в купе к силовым .т.е.хочешь бегать- бегайте прыгайте ради удовольствия, но при наборе мышечной массы кардио не нужно.Вроде того,что можно обойтись и без него( И это не я сказала,а такой мужчина- спортсмен внушительного вида) .У каждого тренера наверное свои фишки и свои подходы к тренировкам.И чего передёргивать?
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
На весах 73,4кг. Осталось делов на пару дней. Чувствую неслабый отёк. Наверное если бы не напилась после трени было бы ещё больше отвеса. Вот всё таки несмотря на результат я конченый запойный алкоголик зажорный едоголик. Пять дней ограничений и снова тянет поесть. Почему я не могу войти в кетоз и удерживать его как другие люди? Вот на выходных хотела рыбку, пиво, суши. Но нет, нельзя. Пока не увижу 72 никаких отгулов. Ещё и КД ручкой машут, злая какая то хожу. Вот через пол часа у меня маникюр и педикюр, надеюсь эта процедура снимет напряжение. И сегодня буду есть копченую курицу))) Алексей меня раздразнил))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Открыла в 11:00.
Сегодня у меня день копченостей!! Спасибо Алексей =))
На обед ленивые голубцы, копчёная голень, карпаччо из индейки, огурчик. На десерт кофе и кето шоколад.
Вот вы можете спросить, Света! А где твой вчерашний пирог? Неужели ты все вчера съела??? Таки я вам скажу, что досталось мне всего 2 кусочка, по объёму меньше четверти пирога.... Часть выпросила старшая дочка. Но уходя на треню я оставляла почти половину на столе. А вернувшись нашла пустую тарелку)))))) Всё слопал муж))) На вопрос Ты знаешь, что ты ел? Он ответил Да вроде пирог какой-то с творогом))))) А кричал не буду я твою стремнную еду пробовать!!!! Ну ну))) Оказалось кето и таким как он может понравиться))) Даже миндальное тесто не смутило)))
Сегодня у меня день копченостей!! Спасибо Алексей =))
На обед ленивые голубцы, копчёная голень, карпаччо из индейки, огурчик. На десерт кофе и кето шоколад.
Вот вы можете спросить, Света! А где твой вчерашний пирог? Неужели ты все вчера съела??? Таки я вам скажу, что досталось мне всего 2 кусочка, по объёму меньше четверти пирога.... Часть выпросила старшая дочка. Но уходя на треню я оставляла почти половину на столе. А вернувшись нашла пустую тарелку)))))) Всё слопал муж))) На вопрос Ты знаешь, что ты ел? Он ответил Да вроде пирог какой-то с творогом))))) А кричал не буду я твою стремнную еду пробовать!!!! Ну ну))) Оказалось кето и таким как он может понравиться))) Даже миндальное тесто не смутило)))
- Вложения
-
- IMG_20190322_123201.jpg (230.9 КБ) 2352 просмотра
-
- Screenshot_2019-03-22-10-51-18-033_ru.hikisoft.calories.png (131.98 КБ) 2352 просмотра
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Получился ещё и мясной день. Закрываю в 17.30.
На ужин у меня жареный хек, копчёная голень, помидор с сыром, карпаччо из индейки. На десерт мандарин и кофе.
На ужин у меня жареный хек, копчёная голень, помидор с сыром, карпаччо из индейки. На десерт мандарин и кофе.
- Вложения
-
- IMG_20190322_172150.jpg (235.57 КБ) 2340 просмотров
-
- Screenshot_2019-03-22-17-07-17-589_ru.hikisoft.calories.png (133.09 КБ) 2340 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Отвес 400г, на весах 73,1кг. Остался всего 1кг до нижней точки.... А там..... А там помогите мне бог, черт, будда, аллаха и макаронный монстр...... Хоть кто нибудь помогите))))))
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Ну вот какие же дуры встречаются..... Прям жду когда перестану удивляться, но нет....
Теперь о еде. Открыла в 11.40.
На обед у меня ленивые голубцы, жареный хек, жареные шампиньоны, сырная замазка с чесноком. На десерт кофе, продолжаю пить типо витаминки.
Оказалось что жареные с луком шампиньоны идеально сочетаются с плавленым сыром и чесноком. Возьму на заметку в качестве салата или начинки для помидор.
Созрела для кето халвы!) Сегодня сделаю, обязательно отчитаюсь. Шоколад кончился, за какао маслом не успела съездить. А печенья миндальное как-то поднадоело уже.
Теперь о еде. Открыла в 11.40.
На обед у меня ленивые голубцы, жареный хек, жареные шампиньоны, сырная замазка с чесноком. На десерт кофе, продолжаю пить типо витаминки.
Оказалось что жареные с луком шампиньоны идеально сочетаются с плавленым сыром и чесноком. Возьму на заметку в качестве салата или начинки для помидор.
Созрела для кето халвы!) Сегодня сделаю, обязательно отчитаюсь. Шоколад кончился, за какао маслом не успела съездить. А печенья миндальное как-то поднадоело уже.
- Вложения
-
- IMG_20190323_115119.jpg (231.36 КБ) 2309 просмотров
-
- Screenshot_2019-03-23-11-39-35-561_ru.hikisoft.calories.png (133.53 КБ) 2309 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Закрыла в 18.30.
Сегодня день-косяк.... Вместо кето халвы получится пирог из сухого киселя))))))))))))) Ясен пень от кето там только буква "к" в слове кисель)))))) добросовестно умяла 3 кусочка, поэтому с углями теперь так( Вылетела из кетоза пулей, но калории удержала.
На ужин у меня кето пюре, отварная грудка в кисло сладком соусе (грудку утащила у младшей из супа), сырная замазка, икра минтая, икра баклажанная. Оставила калории, так как не знаю будет ли сегодня тренировка. Решила в день трени есть 2000, а без неё 1800. Так будет правильно. Я же решила добить 70кг, значит нужно менять поведение... Последние 4 месяца на похудение были мало похожи.
Ещё очень понравилось, как Оля сделала две линеечки. Вот тоже хочу так!)
Сегодня день-косяк.... Вместо кето халвы получится пирог из сухого киселя))))))))))))) Ясен пень от кето там только буква "к" в слове кисель)))))) добросовестно умяла 3 кусочка, поэтому с углями теперь так( Вылетела из кетоза пулей, но калории удержала.
На ужин у меня кето пюре, отварная грудка в кисло сладком соусе (грудку утащила у младшей из супа), сырная замазка, икра минтая, икра баклажанная. Оставила калории, так как не знаю будет ли сегодня тренировка. Решила в день трени есть 2000, а без неё 1800. Так будет правильно. Я же решила добить 70кг, значит нужно менять поведение... Последние 4 месяца на похудение были мало похожи.
Ещё очень понравилось, как Оля сделала две линеечки. Вот тоже хочу так!)
- Вложения
-
- IMG_20190323_183322.jpg (259.68 КБ) 2284 просмотра
-
- Screenshot_2019-03-23-18-08-53-391_ru.hikisoft.calories.png (131.37 КБ) 2284 просмотра
.....с марта 2021 года
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Две линеечки - это чтобы не вляпаться в очередной раз в гонку за всё меньшим и меньшим весом: худеешь до 70, хочется 69 и т.д. А так дал себе внутреннюю отмашку: в 70 кг ты завершил процесс, всё, стоп. Неумение вовремя остановиться - моя проблема))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
На сегодня привес 900г))) А почему? Потому что Света без регулярных косяков худеть не умеет.... А если честно, вчера был ужасный день. Из-за КД дико болел живот весь день, все разъехались и я одна весь день дома торчала, да ещё и клиенты мужа почему-то уверенны, что у него кантора блин круглосуточная!!!! Поэтому с работы он приехал в 00:45...С пивом и двумя свежими пипперони из доминоса. Легли в 3. Ну и, собственно, вот.... Вес 74кг ровно, опять. Но хоть не болит больше ничего)
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Немножечко мотивации
- Вложения
-
- IMG_20190324_104716.jpg (103.01 КБ) 2254 просмотра
-
- IMG_20190323_171547.jpg (66.67 КБ) 2254 просмотра
.....с марта 2021 года
- Светлана13
- 4 звезды
- Сообщения: 564
- Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
- Откуда: Москва
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight писал(а):Source of the post Немножечко мотивации
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Никуда не пропала, муж глаз повредил, не до записей было.
Вес на месте, открываю в 13.40.
На обед кето оливье, куриная грудка, сыр с чесноком. На десерт кофе и кето шоколад.
Вес на месте, открываю в 13.40.
На обед кето оливье, куриная грудка, сыр с чесноком. На десерт кофе и кето шоколад.
- Вложения
-
- IMG_20190325_134741.jpg (298.22 КБ) 2214 просмотров
-
- Screenshot_2019-03-25-13-46-05-150_ru.hikisoft.calories.png (131.4 КБ) 2214 просмотров
.....с марта 2021 года
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
Весь день вкалывала как бобик! Вот только на стул присела поесть. Закрываю аж в 21.30 наверное.
На очень поздний ужин у меня кето оливье, сосиска, огурец, колбаса, жареная корейка с луком, солёная грудинка и кофе. Не посмотрела - перелила сливок. Но пофиг, сегодня активность была на убицца... Я заслужила и поддержку.
Нервозность проходит, КД тоже, жизнь налаживается. В конце концов во мне ничего нет уникального, я как все. Со своими слабостями. У меня нет чувства меры, зависима от еды пожизненно, никогда не дружила со спортом, от природы лентяйка и диванный тюлень, и мне всё даётся с трудом. Именно с трудом, а не без усилий. Но я признаю свои слабости, я знаю - они есть и не дремлют! И стоит зазеваться возьмут меня в тиски.
И я знаю, что ограничивать себя придётся всегда. И в продуктах и в их количестве, так как стоп кран у меня не материализуется в мозгах ни за 21 день, ни за 221 день... И мне придётся вкалывать в зале, заниматься дома, заставлять себя каждый день. И вариантов тоже нет, потому как этого во мне от природы тоже не заложено. Я это понимаю и принимаю - мне не дано без усилий выглядеть так, как я выгляжу сейчас. Пожизненный самоконтроль - вот что меня ждёт. И это я тоже принимаю. Принимаю эти условия, мне подходит. И тем мой результат крут! Мне не дано от природы - я иду и беру сама!
На очень поздний ужин у меня кето оливье, сосиска, огурец, колбаса, жареная корейка с луком, солёная грудинка и кофе. Не посмотрела - перелила сливок. Но пофиг, сегодня активность была на убицца... Я заслужила и поддержку.
Нервозность проходит, КД тоже, жизнь налаживается. В конце концов во мне ничего нет уникального, я как все. Со своими слабостями. У меня нет чувства меры, зависима от еды пожизненно, никогда не дружила со спортом, от природы лентяйка и диванный тюлень, и мне всё даётся с трудом. Именно с трудом, а не без усилий. Но я признаю свои слабости, я знаю - они есть и не дремлют! И стоит зазеваться возьмут меня в тиски.
И я знаю, что ограничивать себя придётся всегда. И в продуктах и в их количестве, так как стоп кран у меня не материализуется в мозгах ни за 21 день, ни за 221 день... И мне придётся вкалывать в зале, заниматься дома, заставлять себя каждый день. И вариантов тоже нет, потому как этого во мне от природы тоже не заложено. Я это понимаю и принимаю - мне не дано без усилий выглядеть так, как я выгляжу сейчас. Пожизненный самоконтроль - вот что меня ждёт. И это я тоже принимаю. Принимаю эти условия, мне подходит. И тем мой результат крут! Мне не дано от природы - я иду и беру сама!
- Вложения
-
- IMG_20190325_211444.jpg (296.85 КБ) 2196 просмотров
-
- Screenshot_2019-03-25-21-13-05-749_ru.hikisoft.calories.png (127.83 КБ) 2196 просмотров
.....с марта 2021 года
- Фаина
- Легенда
- Сообщения: 3217
- Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28
Замкнутый круг или "я не на такой женился!"
InTheTwilight, Светочка, сейчас мало людей генетически не предрасположенных к повышению своих обьемов,так как пищевая промышленность работает на славу в купе с рекламой.И чтобы всю жизнь выглядеть хорошо и быть здоровым надо прилагать максимум усилий.Ну кому то это даётся чуть легче,кого то приучили с детства,А кому то это предстоит понять и принять.Вот я поняла многое только к 50 годам( хотя бы в плане спорта) А ведь в 36-40 я себе вполне и при 80 кг нравилась.Вернее мирилась с чем то.А сейчас и в 69 не все ( вернее даже все) не устраивает.Так что пожизненный самоконтроль он нужен всем.
вес 65:claping:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг .
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 128 гостей