Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

[InTheTwilight]

GuriGuri, поздравляю!!)) Значит всё, процесс пошёл! Лови отвесы)))

[InTheTwilight]

Взвемилась, +400г, что не удивительно. Столько чая и бутербродов)) На всех 74,9кг. И тут думаю, померяю ка я лентой.... Талия 79, бедра 99!!!!!)))) Вчера с Таней поболтали о моей еде, ну и мысля подскочила. А вот сегодня, увидев ленту, она наверное права была.... У меня 5(!) тренировок за неделю было, на что я рассчитывала))) Мышцы то больше весят))))

[lenusik34]

InTheTwilight, объёмы ещё меньше стали?

[Ольга-1987]

Шикарные объемы!!! Да на такой рост!!!
У меня сейчас бедра за 100... талия 76 вроде...
А ты не думала на поддержку+ спорт? Вроде параметры очень даже ничего. Может и не нужно тебе эти 70 кг?

[InTheTwilight]

Source of the post InTheTwilight, объёмы ещё меньше стали?

Талия как и было. Бедра на 3 см ушли

[InTheTwilight]

Source of the post Шикарные объемы!!! Да на такой рост!!!
У меня сейчас бедра за 100... талия 76 вроде...
А ты не думала на поддержку+ спорт? Вроде параметры очень даже ничего. Может и не нужно тебе эти 70 кг?

Да хз, вроде так супер, если подкачать вообще огонь. Посмотрю вес до февраля. Если будет расти потиху, а объёмы меньше станут, по полюбому физо виновато. Но пока ещё цель 70....я сейчас слишком много переменных новых ввела, им нужно притереться. И спорт и калории.... Есть реально после трени хочется очень часто. И тут не в поблажках дело, я же не просто жру. Я эти все калории отрабатываю.

[GuriGuri]

Source of the post GuriGuri, все-таки вы меня сподвигаете начать пг) Девочки скажите а как вы с домашними своими? Готовите и не хотите есть? Когда они завтракают как вы это переживаете? Вот из за этого страшно мне.
Я пришла с работы нажарила котлет с капустой и с таким удовольствием их съела

У меня только муж. Он ест всегда всякое г....
Роллы, джанкфуд, мучное, при этом ему кроме грудки ничего не предлагать, жирно типа.
При этом ходит в качалку и пьет протеин.
Имеет лишний вес в области живота и спины. И не мало! Но отказаться от сахара и муки не хочет.
Поэтому он ест , что сам найдет, я ем все вкусное , но он к этому не притрагнивается. Ну кроме паштета и сыра только.

[InTheTwilight]

Нормально так)))) Ну если ему комфортно то пусть ест))) Тебе больше достанется вкусного)))

[Фаина]

Source of the post GuriGuri
Местный

Непрочитанное сообщение40 минут назад

lenusik34 писал(а):
Source of the post GuriGuri, все-таки вы меня сподвигаете начать пг) Девочки скажите а как вы с домашними своими? Готовите и не хотите есть? Когда они завтракают как вы это переживаете? Вот из за этого страшно мне.
Я пришла с работы нажарила котлет с капустой и с таким удовольствием их съела


У меня только муж. Он ест всегда всякое г....
Роллы, джанкфуд, мучное, при этом ему кроме грудки ничего не предлагать, жирно типа.
При этом ходит в качалку и

Ага, смешно прям так,мол я только грудку и протеин и роллами заём.А потом в качалку.А смысл тогда в качалке? Хотя хоть что то там сжигает .а так ещё больше лишнего было бы.А когда ты сама сыта,то что смотреть что едят другие.Я много делаю для внуков.сладости бывают тоже.А на работе так вообще смотреть не могу как коллеги питаются.И не потому что есть хочу,а потому что вот это г... И едят.При чем вместе мы пьем чай.Я просто чай утром,а ем в 12.А они до 12 три раза вот это г... Кстати на день рождения свое,сказала,что ни каких тортов от меня( проставляемся так) запекла бедра и венигрет сделала.

[InTheTwilight]

Открываю в 16.00....Попробую омад))) Вроде нет больше поводов пожевать)))
На обед-ужин у меня яичница с луком, копчёный бок, бутики с маслом и лососем, горсть кешью и кофе со сливками. Надеюсь 1600кк мне хватит.

[lenusik34]

Последний приём пищи у меня был в 19. Значит завтра в 14 открою пищевое окно. А закрывать во сколько? Через 8 ч? И посоветуйте что завтра съесть?

[InTheTwilight]

Зачем? Открой в 12. В 12 и в 19, чем тебе плохо?
Я запекаю разное мясо по французски. Даже фарш запекаю с луком и сыром, жарю яичницу глазунью, делаю кето салаты, пожарь овощей, сделай салатик из овощей, творог со сметаной, рыбу запеки любую. Селёдку с луком можно замариновать в уксусе. Да хз....что угодно можно))) У меня каждый день по две фотки с едой, даже перечислять не нужно)))

[InTheTwilight]

Отпрыгала с Джилл. На 1600 не удержалась, стрескала кость кешью))) Но дефицит остался. Посмотрим на вес завтра. Сегодня нужно выспаться, так как ещё заказ упал. А ещё сегодня пила колу нулевку, она у меня обычно воду задерживает... Хз, посмотрим. Завтра зумба, так что любой отёк сольется)

[GuriGuri]

Source of the post Последний приём пищи у меня был в 19. Значит завтра в 14 открою пищевое окно. А закрывать во сколько? Через 8 ч? И посоветуйте что завтра съесть?

Я мясо ( грудинку свинки чаще) запеку и ем, сую ее и в салат из зеленых овощей, омлет со сметаной, беконом и луком, помидорами и сыром, тушу капусту со сл. Маслом, овощное рагу со сл маслом, сало ем с луком, скумбрию запекаю. Паштет 2 раза делала, муж сожрал, я только 2 раза по 100 гр. Салат из красной капусты со сметаной.
В окно голода пью пару кружек кофе черного и подача.

[GuriGuri]

Свет, а есть тут АринаК, бодибилдирша , что то она забросила днев. Интересно как она

[InTheTwilight]

GuriGuri, не знаю. Я пришла, когда Арина уже почти не появлялась. Ну наверное отлично у неё всё, фотки выкладывала классные.

[InTheTwilight]

Весы озадачили... Видела 75,1-75-74.9-74.2(6 раз) - 73,5!!!!)))) Вроде только меняла батарейку. Оставлю как было, поскольку ни одной из них не верю. Состояние странное, кулаки сжимаю чувствую отёк, в зеркало смотрю - все норм, только живот выпирает, что весьма странно)))) Короче хрен пойми что, а не состояние. Поем, там видно будет.

[InTheTwilight]

Открыла в 13.45. На обед у меня мексиканская яичница, огуруц, копчёный бок, ветчина и бутерброд с лососем. В кофе бухнула случайно много сливок, калораж подскочил. Но уже некуда деваться) =) Вечером зумба, нужно поесть легче.

[lenusik34]

Привет) Открылась я только в 14-30, отправила с утра сына в школу и до 12 спала, потом сразу на рынок поехала. Купила горбушу на засолку, скумбрию и хек.
Съела яйца жареные с котлетой, кусочек сулугуни пожарила, огурец свежий и творог со сметаной на десерт. Сегодня в бассейн на 8 вечера поеду. Поесть лучше когда?

[InTheTwilight]

lenusik34, как минимум за 2 часа до бассейна. Закрой в 6. Если опоздала с открытием - ничего страшного, главное закрывай вовремя. Если планируешь треню, то ешь на обед побольше. Если не трени - дели примерно пополам