Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 мар 2021, 21:24

Светлана13 писал(а):Source of the post Привет! Ну погнали... вниз, так вниз

Привет) А какие у нас ещё варианты)
Читаю новые дневнички, много пропустила, но проблемы всё те же ( Все хотят похудеть, у кого-то даже получается. Так пополним же их ряды)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Светлана13
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 564
Зарегистрирован: 22 апр 2018, 21:09
Откуда: Москва

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Светлана13 » 07 мар 2021, 21:30

Я возобновила подсчеты с 01 февраля. Создали чат худеющих подружек, все на разных диетах. Одна на яичной, вторая на Дюкане и я с калькулятором. Сначала шло весело с ежеутренними отчетами и мотивашками... Но как-то так получилось, что все быстро сдулись, осталась я одна похудалица. Пришлось вернуться сюда... здесь кто нибудь да поддержит.
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 мар 2021, 21:37

Светлана13, у меня в прошлом месяце подруга купила курс на 6 недель с тренером. Ну и естественно не выдержала отварной грудки и брокколи. Затянула меня, но даже начать было выше моих сил. Было настолько на всё наплевать. А сегодня утром что-то щёлкнуло и отпустило. И поняла, что пора. Просто спокойно, просто знаю, что всё будет хорошо. Поэтому вернулась. Даже идеи новые появились, как себя в порядок привести.
Будет курс по всем фронтам - вес, тело, кожа, ногти, волосы. По каждому направлению комплекс последовательных мероприятий. Но начинаем с питания. А завтра ещё и ногти новые сделаю)
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение МаруSя » 07 мар 2021, 23:28

Привет) я новенькая, но меня твой дневник в свое время вдохновил очень сильно) успехов!
Ты вообще сильная личность. Все будет хорошо!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 мар 2021, 23:35

МаруSя, привет, спасибо за комплимент))) Пока не заслужаный, но обещаю наверстать! Как оказалось не такая уж и сильная, напасти подкосили и я ушла в штопор. Хотя это всё оправдания. Пусть и существенные, но оправдания. Хватило сил принять и пережить, не хватило удержать вес. Теперь снова в строю, мотивацию гарантирую точно))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3901
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 07 мар 2021, 23:50

InTheTwilight, привет, с возвращением. Мы думали ты в декрете, вообще-то... В любом случае, заедать стресс не выход (сказала та, что в среду наелась кофе с горьким шоколадом до головной боли). Точно поддержат, так что, как говорится, печенье на полке, чай тоже себе нальешь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 07 мар 2021, 23:58

Nadejda 74, привет. Я и должна была быть. Но вышло как вышло, не будем об этом, тяжело. Чайку хлебну с эритритом с огромным удовольствием. Печеньку пока не буду трогать))))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3901
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 08 мар 2021, 00:03

Свет, давай восстанавливайся. Едой проблемы не решить. Все проблемы в голове, значит будем учиться с ней договариваться.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 00:07

Nadejda 74, обязательно. Это уж без вариантов! Едой ничего не исправить и не вернуть. А вот испортить можно легко. В этом я спец, как оказалось ( Видимо с психикой проблемы серьёзные, в плане пищевых расстройств. Сейчас плотно изучаю эту тему, буду разбираться как не допустить повторения.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение МаруSя » 08 мар 2021, 00:08

InTheTwilight писал(а):Source of the post Хватило сил принять и пережить, не хватило удержать вес.

Самое главное сделано. А вес - дело наживное же. Если захотеть)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 00:10

МаруSя, главное есть не хотеть))) Спасибо за поддержку)))
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2675
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение МаруSя » 08 мар 2021, 00:11

InTheTwilight, да у нас тут у всех клин по пищевым расстройствам. Иначе бы тут не сидели. Я б точно втихаря б ела если б не дневник! Хотя и он иногда не помогает) жруны мы, чо))))))
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
На кето/палео
Сейчас 66-68 кг

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 00:20

МаруSя, я вообще страшные вещи творила. Причём настолько неосознанно, что после приступа сидела рыдала. Реально сидишь и не понимаешь, как это произошло. Иногда даже не помнишь. А главное, не понимаешь зачем. Как туман, как угар, неконтролируемый процесс. И отходняк как после перепоя. С ненавистью к себе, жалостью и слезами. Эпические срывы и истерики. Мне точно нужна консультация психолога. Слишком глубоко ушла в депрессию. И много времени потратила выбираясь из неё. Сейчас я абсолютно стабильна. И хоть причиной был реально дикий стресс, но повторения не хотелось бы. Я обязана принять меры, подготовить себя. Нельзя больше допускать подобного, что бы в дальнейшем у меня в жизни не случалось.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 820
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение natik82 » 08 мар 2021, 09:01

Светик с возвращением! Я очень рада что ты с нами!
Я тоже пережила стресс,потерю близкого мне и родного человека, сейчас восстанавливаюсь,со здоровьем тоже проблемы,но нашла силы и вернуться сюда,так что дерзай моя подруга,вместе мы сила!!!
Изображение[/url]

Аватара пользователя
natik82
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 820
Зарегистрирован: 03 мар 2018, 13:35

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение natik82 » 08 мар 2021, 09:03

С праздником тебя!!!
Тоже вчера себе сделала на конец то маник и ноготки.а то как сапожник без сапог была всем красоту навела а сама ходила как обсос,сил не хватало.
Изображение[/url]

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 11:01

natik82, привет, дорогая!!! Рада, что ты в строю)) С праздником тебя! Всё получится))


И всех нас с праздником, девочки. Да будет же весна и красота!!!
А у меня отвес 400г, с отвесом меня)))
Вложения
Screenshot_20210308_095729_com.android.gallery3d.jpg
Screenshot_20210308_095729_com.android.gallery3d.jpg (879.64 КБ) 450 просмотров
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3901
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение Nadejda 74 » 08 мар 2021, 11:07

С ответом и с праздником!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 12:17

Nadejda 74, спасибо!

Ну и весенний маникюр для настроения) А пока - готовлю лоу карб завтрак с десертом.
Вложения
Screenshot_20210308_111431.jpg
Screenshot_20210308_111431.jpg (269.3 КБ) 440 просмотров
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 13:39

Первый приём пищи в 12.00 на 1004к.
Что нам, психичкам, которые могут легко впасть в пищевое безумие и молотить в закрома организма с упорством стахановца, можно сделать для минимизации риска срыва? Я для себя нашла два способа.
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ. Обязательно делайте подачу красивой. Пока вы отвешиваете, раскладываете, готовите - вы наедаетесь ментально и садитесь за стол уже с ощущением, что поемши)
РАЗНООБРАЗИЕ. У меня на тарелке редко бывает менее 10-12 компонентов. Разнообразие наше всё!!! По чуть чуть, по кусочку всего лакомого и глаза уже разбегаются. И то съел и то съел и это и.... И вот твой внутренний зверь спит. И это отличный способ справляться с расстройством пищевого поведения. Корми своего зверя! Корми!!!!! Иначе он вырвется и тогда дай вселенная тебе сил загнать его назад!!!
Знаешь свои проблемы? Знаешь почему набрала и не можешь похудеть? Обыграй их так, чтобы обмануть мозг. Это уже пол дела.
На обед мой любимый салат - огурцы, помидоры, перец, сыр Фета и свиная ветчина. Также немного колбасы, баклажан, хлебец с маслом сыром и лососем. На десерт кофе с 53г сливок и клубника) Сегодня можно)
Вложения
Screenshot_20210308_122049_ru.hikisoft.calories.jpg
Screenshot_20210308_122049_ru.hikisoft.calories.jpg (430.16 КБ) 431 просмотр
Последний раз редактировалось InTheTwilight 08 мар 2021, 13:49, всего редактировалось 1 раз.
Изображение
.....с марта 2021 года

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 6253
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Замкнутый круг или "я не на такой женился!"

Сообщение InTheTwilight » 08 мар 2021, 13:41

Что-то с новым телефоном фото слишком большие (
Вложения
Screenshot_20210308_124100.jpg
Screenshot_20210308_124100.jpg (559.87 КБ) 429 просмотров
Изображение
.....с марта 2021 года


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 6 гостей