Худею к свадьбе.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 27 авг 2018, 20:24

Доброго времени суток всем форумчанам! Я не пропала, хоть и не могу пока доложить о своих результатах)) сегодня у меня загрузочный день!)) Шашлык, вино, всякие вредности во фритюре)) я сегодня расслабляюсь по полной! Муж пообещал послезавтра купить весы...ухххх...ждите отчёта))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею к свадьбе.

Сообщение InTheTwilight » 27 авг 2018, 22:15

Приятного отдыха!!))
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 30 авг 2018, 02:31

27 ДНЕЙ. Отвес за неделю 1.2 кг. На сегодня мой вес 63.2 кг. Неплохой результат, учитывая конкретно загрузочный день))
По сравнению с 24 августа в бёдрах минус 1 см - 106 см; и в талии минус 0.5 см - 74.5 см.
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 31 авг 2018, 02:45

28 ДНЕЙ. Отвес 100 гр. Вес сегодня 63.1 кг.
Всё по-прежнему, продолжаю тренировки и контрастный душ каждый день))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею к свадьбе.

Сообщение InTheTwilight » 31 авг 2018, 10:16

А душ это для кожи типо?
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 31 авг 2018, 19:09

InTheTwilight, Светочка, контрастный душ - это вообще вещь волшебная!!! Во-первых, организм закаляется и, как результат,- меньше болячек, во-вторых, ускоряет обменные процессы и кожа становится более гладкой и упругой плюс профилактика целлюлита... вообще очень полезная штучка! Советую))) не всем приятно такое, конечно, но когда втягиваешься - даже в кайф!))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею к свадьбе.

Сообщение InTheTwilight » 31 авг 2018, 19:22

Елена Б. писал(а):Source of the post InTheTwilight, Светочка, контрастный душ - это вообще вещь волшебная!!! Во-первых, организм закаляется и, как результат,- меньше болячек, во-вторых, ускоряет обменные процессы и кожа становится более гладкой и упругой плюс профилактика целлюлита... вообще очень полезная штучка! Советую))) не всем приятно такое, конечно, но когда втягиваешься - даже в кайф!))

А как ты его принимаешь?
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 31 авг 2018, 19:46

InTheTwilight, чередую горячую-холодную воду по 15-20 сек под каждой. И так подходов 5 (холодная-горячая) Почитай в инете...не стоит сразу резко так начинать, всё постепенно...Вот ссылочка для ознакомления: http://xn--k1agg.net
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 01 сен 2018, 19:45

29 ДНЕЙ. Отвес 200 гр. Вес на сегодня 62.9 кг.
Забыла совсем с утра отчитаться)) 1 сентября - первая линейка сыночка, отдала своего первоклашку в узы школы)) потом - помогали бабушке с дедушкой выкапывать картошку... Ну, я думаю, многие меня поймут - 6 соток)))
Меня не теряйте, я может пропаду на несколько дней...гинекологические проблемы...никак не связанные с похудением(!!!)
НО я вернусь)))
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею к свадьбе.

Сообщение InTheTwilight » 01 сен 2018, 20:32

Молодец!!! Картошка классный фитнесс!)))
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 06 сен 2018, 10:41

33 ДЕНЬ. Отвес 200 гр. Мой вес 62.7 кг. Честно говоря, за эти 4 дня не было цели худеть, да и кушала всё подряд, но в меру и до 6 вечера. Даже не взвешивалась эти дни. Сегодня добралась-таки до весов)) и результат меня приятно удивил)) я думала, что набрала килограммчик, а оказалось, что даже ушло немного!
Итого за месяц минус 10 кг))) неплохо!
Изображение

Аватара пользователя
Swallow2018
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 406
Зарегистрирован: 15 мар 2018, 14:42

Худею к свадьбе.

Сообщение Swallow2018 » 06 сен 2018, 11:05

Молодец! Главное теперь после свадьбы не расслабиться)))

Аватара пользователя
маринночка
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 966
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Худею к свадьбе.

Сообщение маринночка » 06 сен 2018, 13:55

Елена Б., конечно, поздравляю!!
Прости экономиста-аналитика, но, не на 10кг, а на 8,2кг))) Чисто автоматически посчитала, профессиональная привычка)
Но, всё равно - поздравляю!
Успехов!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 06 сен 2018, 17:24

маринночка, я просто считаю всё вместе
)) я уже писала, что начала худеть дня за 2-3 до того, как пришла на этот форум и мой вес был почти 73 кг, ну а на форум я пришла с весом 70.9 кг, почти на 2 кг меньше, поэтому такие разные подсчёты получаются))
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 06 сен 2018, 17:28

Swallow2018, свадьба - это, конечно, громко сказано, честно говоря))) мы просто распишимся. Но всё равно, это хороший стимул для похудения!)
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею к свадьбе.

Сообщение InTheTwilight » 06 сен 2018, 19:47

Елена Б. писал(а):Source of the post Swallow2018, свадьба - это, конечно, громко сказано, честно говоря))) мы просто распишимся. Но всё равно, это хороший стимул для похудения!)

А мы тоже просто расписались, без шума) и венчались тоже одни, без свидетелей так сказать))
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 11 сен 2018, 18:48

38 ДЕНЬ. Ребята, я не теряюсь))) совсем нет времени отчитываться каждый день. Старший в первый класс пошёл, младшая в садике...папа наш постоянно работает...Ну, в общем, на сегодняшний день что могу сказать...диету я не соблюдаю, можно сказать...питаюсь нормально, чтоб сил на всё хватало, но в меру, конечно! После 6 не ем вообще. С утра объедаюсь, как в последний раз))) в обед - супчик. Через день вечером занимаюсь тренировками и контрастный душ перед сном. Вес скачет 62.5 - 63.5 кг. Но это норма, я считаю...честно говоря, худеть больше не охота))) меня устраивает нынешний Вес! И мои формы тоже)) но, всё-таки...раз обещала 58 - надо сделать! Немного соберусь с силами и продолжу)) всем до встречи!!!
Изображение

Аватара пользователя
InTheTwilight
Легенда
Легенда
Сообщения: 2505
Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
Откуда: Минск

Худею к свадьбе.

Сообщение InTheTwilight » 11 сен 2018, 19:54

Елена Б., Лен да не должно, если тебе и так нравится))) хотела 58 и расхотела, потому что 62 отлично)) ну подумаешь)) я вот смотрю на себя 80 кг и понимаю, что 70 это я загнула)) мне и 75 будет огонь))) а 70 будет вешалка... Того и гляди сбои гормональные начнутся
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 27 сен 2018, 20:44

Всем привет, кто читает мой форум!))) Не появлялась я тут больше двух недель...отчитываюсь: ничего страшного за это время не случилось))) вес стоит на месте, на сегодняшний вечер весы показали 63.3 кг. Дальше худеть я пока не готова)) да и некогда мне заниматься физ.нагрузками, честно говоря...диеты как таковой НЕТ, упражнения - РЕДКО. Шагов в день вымвтываю по 10.000...
Думаю, к новому году всё-таки подгоню себя к любимому платью!))) Так что - не теряйте))
Изображение

Аватара пользователя
Елена Б.
Местный
Местный
Сообщения: 99
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 10:52
Откуда: Якутия

Худею к свадьбе.

Сообщение Елена Б. » 14 окт 2018, 20:42

Привет форумчане! Сразу, слёту отчитываюсь за вес)) 62.7 кг на сегодня. Не скидываю, но и не набираю)) это плюс, конечно)) ем - что хочу и когда хочу - дикость какая-то))) но до обжираловки, конечно, не дохожу - просто много и не лезет. С утра у меня хороший завтрак - горячие бутерброды, омлет с колбасой и овощами, печеньки либо любые другие неполезные, но аппетитные вкусняшки - праздник живота, вобщем)) в обед - это стабильно - супчик, обычный нормальный не диетический суп( куриный, щи, борщ, гороховый с копченостями, суп с фрикадельками, либо грибной)и хлеб с маслом. Часиков в 5-6 вечера ем фрукты. На этом приемы пищи заканчиваются. Забросила совсем свои упражнения(( с понедельника начну по-новой! И....ждите меня! Я почти созрела к новому этапу похудения!)) Кстати, влезла в платье своё любимое, второе)) вот как раз ещё 3 кг скинуть - и будет идеально сидеть! Подали заявление в ЗАГС, 22 ноября расписываемся))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Mary, Изюмка, маринночка, Машунёк и 9 гостей