Здрасьте всем, девочки!
Я день на работе, и только увидела новые сообщения.
Света, да, зелень всякая, руккола в основном, базилик красный был по случаю
))
ВОБЩЕМ, что придется, но из недорогих. То есть собачьих лапок в меду и п..дриков в масле я не ем, стараюсь семейный бюджет не подрывать)))))
Зелени, уже говорила, столько не ела никогда:)))
А теперь вот ем. И знаешь, как это разнообразно на самом деле по отношению к тому,что я якобы "разнообразно" ела до этого....
Перечислю в нескольких словах, и ты посмотришь - вот где было однообразно...
Конфеты шоколадные и не шоколадные, зефир и мармелад, потому что"почти не вредно", картоху, сосисочное все, потому что быстро, а мне, видите ли, на работушку собирать ссобойку
((
Майонез, кетчуп, обезжиренные творог, сметану, ряженку, с минимальным содержанием жиров.
Вот так. И даже не знаю, что ещё, вот такое было "разнообразие"
Тушёные овощи редко, их лень готовить, есть же быстрее!!!
зверя голодного закидать....
Как-то так....
И вот от этого всего я теперь избавлена
)))
Зверя нет, никуда не тороплюсь, голод меня не грызет и не подгоняет.
Он меня даже не беспокоит. Кто бы мне говорил, любительницу заесть свою необычную работу ( а что, хорошее оправдание))))...
Я живу, не задумываясь о еде.
Вечером, ради интереса,с исследовательской целью, составляю меню, смотрю, что даёт нужный мне баланс БЖУ.
Но и это на ПГ не нужно. Я и так в глубоком кетозе. Это ощущение работы организма без всплеска - падения глюкозы ни с чем не перепутаете, поверьте.
Так вот - считать не обязательно, если только нет цели развить математические способности вместе с похудением
)))
На данный момент калькулятор помогает мне сделать готовые блюда красивенько:)), представить их, так сказать::)))
я никогда не ем без минимальной сервировки, а сейчас и не читаю за едой.
Переесть и перебрать калорий невозможно, если убрать быстрые простые углеводы. Просто не хочется.
А в комплекте с кето схемой ( углей 20 гр) это просто более эффективно.
Дальше будет видно.
О яйцах.
Света, а чего ты яйца не ешь??? Это же белок, все диеты и не диеты его приветствуют же!
Мало продумываешь еду на завтра? Составляешь в калькуляторе уже по факту, а то и после всего дня?
Или просто забыла?
Это же самый простой способ добрать белка, особенно если с зеленью, помидорами, сыром, то и всего остального.
Опять же - смотри, я все время делаю омлет на сливочном масле, или кладу его сверху, как бы это кощунственно не звучало для кого-то то.
Ну ииии??? Разве это отражается на калорийности?
Объедаюсь тем, что есть, и ещё вечером гадаю, с чего бы ещё жиров докинуть
))))))
Ну как так..... Давай, яйца в меню!:))))
Swallow2018, для Вас
.- да, объем и размер мне тоже нравится:)))
Никаких птичьих порций 6 раз в день.
Свобода!
И вкусно, и достаточно.
Ах, Периодическое ты мое Голодание!
)
Где ж ты былО лет 15 назад???::))
В рунете пока эта тема не освещена так, как за рубежом, в Скандинавии и Америке с Канадой, поэтому очень много отсебятины и домыслов.Мне повезло попасть на исследования в этой области, убедило.
Ну и погуглить, в одной из скандинавских стран питание Low Karb признано и принято на уровне господдержки.
А рунет, увы...
Вот , к примеру запрос , а ссылки только англоязычные...
Всем хорошего дня завтра:)))