Страница 23 из 28
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 01:09
InTheTwilight
Итак, снова я пресс-секретарь))) Всем привет от Тани!! Всё у неё замечательно, абсолютно здорова, бодра, весела и поуши в работе! Поэтому я постараюсь отобразить все её успехи наглядно!)
Напомним новичкам - Таня на ПГ + кето с начала августа прошлого года. Ежедневная калорийность около 1700 - 1800кк, пищевое окно 18/6, открытие в 12.00 - закрытие в 18.00 (иногда 16.00). Количество углеводов - 20г. Физо - в перспективе.
Стартовый вес Тани 98.6кг. Вес на сегодняшний день 75,8кг (твоюжмать у меня блин 73,5))).
Ну и фото конечно же)
На первом фото сентябрь месяц, уже минус 8,5кг.
На втором - настоящее время. Потеря веса больше 22кг.
Ну и третье фото для контраста. Обратите внимание на наличие шикарной талии и рукав) Круто, правда??)))
Спасибо огромное Танечка, что ты тут появилась и превратила мои мучения в постоянный кайф!))
P. S. Чуток попозже выложу готовые рационы, если интересно, как составить меню в стиле кето.
Таня молодец, будь как Таня ©
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 01:15
tatyana.skvortsova
Светочка, больше спасибо!
Реально, успеваю только самое важное, сутки короткие.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 01:24
tatyana.skvortsova
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 05:08
Фаина
tatyana.skvortsova, Отличные результаты.. супер! Тоже рада,что узнала о ПГ
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 12:09
tatyana.skvortsova
Фаина, спасибо
Рада, что Вам тоже подошло такое питание.
Остальным посмотревшие тоже пламенный привет, спасибо за молчание, оно очень бывает красноречиво.
Фото попрошу Свету убрать, они только показали лично мне то, о чем я и так была в курсе. Молчание оно такое молчание ...)))))
Свете огромное спасибо за энтузиазм, она искренний и чудесный человек!!!
Девочки, кто писал, и вам всем большое спасибо за диалог, советы и поддержку.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 12:15
маринночка
tatyana.skvortsova, с отличным похудением! Результат супер.
Вариант похудения очень интересен. Как и любой другой, и любая диета) Когда у людей получается добиться поставленой цели, это только радует. Но, я люблю "долгоиграющие") проекты. То есть, результат, закреплённый временем. По этой причине и хотела отмолчаться, если говорить о молчащих. Худеют на многих диетах, а вот приспособить питание под себя удаётся не многим. Сейчас меня интересуют именно такие люди.
Не пропадай! Заскакивай хотя бы раз в два-три месяца, рассказывай о дальнейшем похудении или удержании.
Успехов!
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 12:34
tatyana.skvortsova
Спасибо,
Мариночка!
Всё-таки приятно просто даже диалог услышать, а не сами похвалы, честно!:))))
Мне зеркало показывает, что да как:)), да и фото были сделаны не для публикации, скорее для себя ( сорри за бюстгалтер, который пришлось "запикать", подруга вечером фоткала)
Каждый месяц планирую писать отчёт, в этом месяце просто закрутилась, но была на связи со Светланой.
Конечно, мне тоже интересно, что будет дальше, и я с интересом прислушиваются к себе, что и как мне хочется есть, пить.
И конечно, меня интересует долгосрочная перспектива. О ней я задумываюсь, но до 72 не сильно.
Какой будет поддержка, если не надумаю, напишу в Форуме Канады, спрошу совета. Или Михаилу Зускину на ФБ в личку, или в группу ПГ. Варианты есть:)
На сегодня вес 74.9
Всем хорошего дня и отвесов!
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 12:55
Ирина Александровна
Добрый день! Фото ваше просто вдохновляет, вы такая молодец, шикарные изменения. Но пока я по ту сторону, которые только начинают худеть хочу вот что спросить, фото до приличный такой живот и вид сзади вот эти складки после бюстгальтера, как сейчас обстоят дела с этими моментами, просто фото после в футболке и конкретно эти места увидеть не возможно. Складки на спине совсем ушли? А живот когда ушел, кожа не повисла на лобок? Мне просто кажется, если я так похудею, то прямо фартук висеть будет вместо живота (((
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 13:59
InTheTwilight
Ирина Александровна, Таня опять пропала))) Попробую на неё ответить, так как видела состояние кожи. У неё в питании очень много жиров, плюс постоянный и тщательный уход за кожей. Шея - ничего не висит! Во всех ракурсах есть фото. Руки, бедра - ничего не висит. На спине и в районе живота есть склада, естественно, но никакой лобок она не закрывает)) На спине вообще мизерная, если честно. С животом сложнее, но не страшно ни разу. Кожа подтягивается очень медленно, тут не бывает сразу и быстро и красиво)
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 14:39
tatyana.skvortsova
Здравствуйте, набегами тут:))
Сегодня на работу в ночь, так что пока настольная работа, тоже отвечу, хотя Света все прекрасно сказала, и верно.
Ирина, Вам вообще не стоит волноваться, с начальных 81!
Я начинала с веса 98.9, а видела и цифру 100.
По теме : ничего не повисло , и ситуация была на 8 кг более удручающая, поверьте!
Когда я просила подругу сделать это фото, я была уверена, шо прям уже сильно похудевшей буду:::::))))))), ведь попытки урезать и обезжирить ни к чему не приводили, а тут такое !!!!!
Фото показало, что и правильно, что в 99 не фоткалась, это было небяспечна дзеля майго эга ( бел.)
Складки не только на спине, но и у подмышек, они запиканы вместе с бюстгальтером, а так зрелище ещё то...
Будет время, я сделал фото в другой одежде, может в бюстье, не обещаю, но возможно.
Фото рук есть, специально сделала, месяц назад ~
Итог : при тургоре кожи ниже среднего ( живот в растяжках выше пупка, при беременности ), ничего критично не висит, вообще.
А уж я к этому внимательна, поверьте.
Бояться не надо.
Жир и желатин нам в помощь.
Жирорастворимые А и Е тоже.
Кремы обычные, ив Роше или вообще Белита.
Душ каждый день, это я люблю))))
Массаж 2 раза в месяц.
У меня варикоз, и в т.ч. оперированный, так что без фанатизма.
Женская репродуктивная система любит жиры, гормональный баланс от этого зависит ещё как. А правильные гормоны это фундамент женской красоты, ее внешних проявлений.
Ну и общее здоровье.
Всем доброго дня:)
Позже допишу об успехах своих двух подруг, а с НГ - даже трёх:)))
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 20:12
ilona
Таня, тоже успела посмотреть фото, до и после это как небо и земля. Молодчина! Хотя, мы даже не напрягается для этого))).Я тоже продолжаю, не тороплюсь, вес 68, приятельницы удивляются, спрашивают, что за диета, как узнают, надувают щеки , я не жадная до информации, а там дальше сами ).
Света, выложи, пожалуйста, меню. Интересно. И хоть меня уже все устаканено, может найду и для себя чего-нибудь
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 24 янв 2019, 20:53
natik82
Танюша молодец,пиши нам хоть иногда,не успела посмотреть фото стимулятор,но верю всему что ты тут пишешь.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 02 фев 2019, 15:13
InTheTwilight
Опять в эфире пресс-секретарь))) У Татьяны мини юбилей - пол года ПГ + кето. Вот от неё фото результатов, замеры и вес. Надеюсь и сама скоро пару слов напишет)
Стартовый вес 98,6кг, вес через пол года 74,5кг)
Ну традиционно - всем жира)))))
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 17:18
Ягодка
Люди, может, промолчали, потому что не читали дневник. Ну или, скажем, была лично у меня в ноябре ситуация: меня попросили посмотреть фото с целью похвастаться, а фото мне не понравилось, и я не знала, что сказать. Говорить неискренний комплимент - не хотелось врать, а говорить то что думаешь - не хотелось портить человеку настроение. Поэтому приняла решение просто отмолчаться. Может, кому-то, например, не понравилось твое фото, но человек решил промолчать, в этом же нет ничего такого плохого.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 18:28
InTheTwilight
Ягодка, там не такое фото, которое должно нравится или нет. Там констатация факта, безотносительно личных предпочтений. Я их удалила, чтобы потом никто в рекламу не вставил. Вопрос не в том, нравится ли фото) Не нравится подход к похудению)
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 19:06
Ягодка
InTheTwilight писал(а):Source of the post Ягодка, там не такое фото, которое должно нравится или нет. Там констатация факта, безотносительно личных предпочтений. Я их удалила, чтобы потом никто в рекламу не вставил. Вопрос не в том, нравится ли фото) Не нравится подход к похудению)
ой блин ну это надо всё с осени читать, не потяну такое объемное чтиво. То что помню с осени: человек худеет, как и все на форуме, на дефиците "расход больше прихода", и дополнительно к этому - периодизация питания, которая лично мне показалась довольно сложной, поэтому детально не вникала в нее. Видимо, не одной мне такая периодизация показалась слишком сложной? И всего лишь из-за этого - досада на молчание? Да ну бросьте, промолчали совсем не из-за этого. А фото действительно для рекламы могут потырить, всё время забываю об этом, точно. На Диетс.ру часто такая тема возникала.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 19:12
InTheTwilight
Ягодка, не, она не считает ничего. Углей 20г, физо 0. Почти 25кг за 6 месяцев. Ни одного срыва, кайфует, регулярно мне довольные фотки шлёт.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 19:27
Ягодка
InTheTwilight писал(а):Source of the post Ягодка, не, она не считает ничего. Углей 20г, физо 0. Почти 25кг за 6 месяцев. Ни одного срыва, кайфует, регулярно мне довольные фотки шлёт.
да какая разница - считает человек или не считает, худеют все по одной и той же схеме "расход больше прихода", других вариантов у нас нет, и я совсем не об этом, а о том, что промолчали будто бы потому, что не понравился подход к похудению. Тут едва ли не во всех дневниках друг другу пишут, что "неправильно ты, дядя Федор, бутерброд ешь", и никто не истолковывает это как злонамеренную критику, хотя соглашусь, что нарушение личных границ имеет место.
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 19:38
InTheTwilight
Ягодка, да ради бога)
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Добавлено: 04 фев 2019, 19:42
Ягодка
InTheTwilight, нет, ну вы странные какие-то: людям просто нечего было сказать, вот и всё, без всякой подоплеки.