Да, действительно, вес не критично лишний, есть немного, да и у Вас детки, все утрясется со временем.
Если генетика со склонностью к набору веса, т.е. с инсулинорезисткнтностью, тогда да, нужно держать руку на пульсе.
Ну а так - хотите кардио вечером, хотеть дома по видео.
И к подружке вместо "заедать стресс"
Не можете пойти - позвоните. Всегда найдется кто-либо, готовый поговорить. Вместо еды Вам.
Или форумы.
Тоже ВМЕСТО нервной еды, А НЕ ДО ИЛИ ПОСЛЕ ТОГО, как поели "с нервов" или по другим психологическим причинам.
Ну и читать матчасть:))
Что , почему, как выйти .
