Периодическое голодание. Мой новый опыт:)

[Машунёк]

Сахарозаменители действительно содержат ноль калорий. Но они делают нас толстыми и больными не через калории! Чувство сладости - это сигнал нашему организму, что поступил сахар. Наше тело знает, что сладкое - это непременно сахар в одном из его видов: сахарозаменители были изобретены только в 1879 году - на довольно позднем этапе эволюции (а широкое распространение получили вообще в последние несколько десятилетий - и именно в эти десятилетия ожирение приняло масштабы пандемии, т.е. глобальной эпидемии - странное совпадение, не правда ли? :_mad_: ). А если тело знает, что сладкое - это непременно сахар, так как же оно прореагирует на сахарозаменитель? Вы абсолютно правы - скачком инсулина... Если вы на прерывистом голодании и выпьете напиток с сахарозаменителем находясь в фазе голодания, эта фаза тут-же прекратится. Но это ещё пол-беды. Основная проблема в резистивности к инсулину. Вкратце: инсулин, произведённый в ответ на чувство сладкого, приходит на поле боя чтобы сразиться с сахаром и... не обнаруживает врага! Когда это повторяется многократно раз за разом, организм привыкает к тому, что тревоги - ложные, и перестаёт реагировать на сладкое, т.е. развивается нечувствительность к инсулину. А теперь представьте, что в один прекрасный момент действительно поступает сахар! Это и есть диабет 2-го типа

http://forumy.ca/viewtopic.php?t=4977

[InTheTwilight]

Ох бля....... Нафиг колу на голодный желудок! Только после еды, чтоб зря инсулин не прыгал.

[Nadejda 74]

Source of the post Ох бля....... Нафиг колу на голодный желудок! Только после еды, чтоб зря инсулин не прыгал.

Свет, а может Нафиг ее вообче? Ей от тли кустарники и огурцы брызгают и унитазы моют, извини за подробности, а ты ее пьешь.

[InTheTwilight]

Nadejda 74, любовь зла))) а если честно - я после родов на неё подсела. Были дикие боли после спинальной анестезии. Сам врач сказал пей колу. Таблетки не помогали, уколы вечно колоть нельзя на грулном вскармливании. Сказал пользы будет больше, чем вреда. На малой абсолютно никак не отразилось. Не пучило, не высыпало. А я избавилась от диких головных болей, аж до слепоты. И сейчас на КД только кола помогает от мигрени. Таблеток нужно штуки 4.. Лучше уж кола. Просто теперь знаю, что на голодный желудок её нельзя пить.

[маринночка]

Машунёк, нуууу, не так страшен черт, как его малюют)) я про инсулин и сахарозаменители )
http://healthlabs.ru/2016/03/18/saharoz ... -i-insulin

[tatyana.skvortsova]

Добрый день, девочки:)
Мой вес на сегодня
86.3 кг
Маша, спасибо за цитату и солидарность.
))
Мариночка, исследований, в и.ч. и в защиту сахзамов, в сети достаточно, поскольку это деньги производителей. Слабый голос врачей, не ангажированных в этой сфере, вполне возможно , потонет в потоке популистских статей. Их появление понятно, вопрос в том, искать ли ответы на медицинских порталах и в изданиях, или доверить себя массмаркету, тут надо глубоко копать )))

И, несомненно, каждый решает сам в таком вопросе:)

Также не стоит забывать, что копирайтерство сейчас процветает в сети, и как удаленный заработок популярно. Талантливый копирайтер надергает из разных источников и даже диалогов такую статью , закачаешся:)))))
Причем, на любую оплаченную тему.
Вопрос доверия, да:) ИМХО:))

Девочки, сахарозаменителей за гланды(с) там, где мы их и не подозреваем, а уж добровольно их есть там, где они прописаны, а значит их часть существенна, нененненее...
Я понимаю, в лихие 90-е мы бульонные кубики в чашке кипятка растворяли. и думали, ах, какой бульон вкусный...
И роллтон только появился, так удобно стало ссобойку на сутки носить, ляпота....
И сусли - сукразиты в таблеточках в малюсеньких баночках... Всё помню, даже как они выскакивали снизу, вот было удивительно:)))
Дети СССР,что взять с нас...


Но сейчас???

Я никогда ( может 1 таблетку, давно) сахзама не ела, и не планирую.
Согласна с врачами с ФК , и цитатой Маши.
Если мне нужно , прям уссацца
( сорри, сорри!:) как нужно будет поесть сладкого ( в разумных пределах) то я должна буду прежде всего примирится и с поступающими углями. То есть - осознать, что вот инжира 2 штуки, или меда в сотах палочка, или (ну не знаю, пока ничего не хочу:))))
Это прям сладкое, вкусняшка. Но тогда угле столько-то, и жрать от конкретно этих ( а не от редиски дайкон) ты, Танюшкин, захочешь быстро.
Готова покачаться на качелях? Сила воли воспитана? Не? Тады сиди на попе ровно:))))))
Конечно, это мое мнение, а каждый сам решает, как и почему он что-то ест.
Дюкановцы вот на сахзаме прям гуляют...
Только с удержанием есть вопросы...

Всем хорошего дня и отвесов:)

[InTheTwilight]

Ооооо, значит тем более не всё так страшно))) опять же просто не пить её на голодный желудок)))
Насчёт сахзамов.... Ну простите от 2х таблеток сусли, которые я в кофе кладу у меня поджелудочная не отвалится.
А насчёт колы.... Вы бы знали, сколько я её в молодости попила. И не нулевочки, а обычной)) по 2 литра почти каждый день. Фото мои вы видели)))))) Желудок абсолютно здоров, как и печень, как и всё остальное. На нулевку наверное только пол года как перешла. Так что всё от организма зависит. Поэтому буду в своё удовольствие пить. Но только вместе с едой. Хотя.... У Марины здорово там написано)))) Что значит и на картинки с едой смотреть нельзя и нюхать нельзя, и на прилавки с едой нельзя смотреть, так как всё это запускает выброс инсулина)))) В коле аспартам, написано он даже и рефлекторного заброса инсулина не даёт. На ПГ да, не стоит её в промежутках пить. Но после еды я вполне могу себе её позволить) И я счастлива)))

[маринночка]

tatyana.skvortsova,

Source of the post Слабый голос врачей, не ангажированных в этой сфере, вполне возможно , потонет в потоке популистских статей. Их появление понятно

- а голоса врачей я не увидела(( Машина ссылка на форум, а не на "голос врача" с аргументированной инфой.
Мне "понравилось", как пишут на форуме, смысл - раньше ели сахар и ничего. А сейчас, сахзамы и всё, писец, котенку. Если надо будет выбирать, то съем сахар.
То, что раньше, народ физически пахал, как черт и отрабатывал нажратое-напитое, про это мило так "забывают". Вот, правда, девочки, ссылки на форумы не торкают никак.

Source of the post Дети СССР,что взять с нас...

- ссссссс, вообще не считаю себя дитём СССР)
Я за то, чтобы трезво и спокойно относится к любым направлениям в области похудения. Не впадая в крайности - это однозначно вред, а это - исключительно так надо делать. Иначе, о Бог мой, будет страшная кара)
А с сахзамами вообще темный лес. Они все ещё в стадии ослеживания и наблюдения. И однозначный вердикт по этому вопросу врачами ещё не сделан. А уж я, со своим экон. образованием, точно не умнее их, чтобы делать какие-то умозаключения. Статей в пользу или вред - 50:50. Каждый вправе присоединиться к "своим" 50%.

Source of the post Только с удержанием есть вопросы...

- я не за дюкановцев горой, пойми правильно - вопрос с удержанием будет и у тебя, поверь) Вопрос времени. )
Алаверды - отвесов и хорошего дня!))

[маринночка]

InTheTwilight, полностью с тобой согласна.
Моего свояка, с его диабетом, два года назад в лучшей клинике Израиля именно врачи "посадили" на сахзамы. А уж израильской медицине я доверяю, пардонте, намного больше, чем ссылкам на форум, пусть и канадский.

[Машунёк]

Source of the post InTheTwilight, полностью с тобой согласна.
Моего свояка, с его диабетом, два года назад в лучшей клинике Израиля именно врачи "посадили" на сахзамы. А уж израильской медицине я доверяю, пардонте, намного больше, чем ссылкам на форум, пусть и канадский.

Так забавно это читать в свете того, что я теперь знаю Ну да ладно. Каждый кулик хвалит свою диету.

[tatyana.skvortsova]

Пить колу или нет, есть сахар или сахзам дело исключительно личное, и если это доставляет удовольствие на данном этапе - ну, тогда да, пить и сахарить
Если ужиматься сразу по всем фронтам - возможно сорваться.
Ну и у каждого свой опыт и свой путь

Что касается ссылок на форум, Марина, там как раз полно инфы и от врачей, и ссылок на исследования, которые можно прочитать, подумать, покопать, сверить, проверить, да много всего:)) на исследования. А ссыль на форум Маша дала только как адрес приведенной цитаты и только. Люди беседуют, время от времени подкрепляя свои аргументы, весьма здравые, ссылками и фактами.
То, что это канадский форум - никак его не дискредитирует, просто место, где для интересующихся темой наиболее полно и доказательно собраны медицинских зафиксированные факты.
Мнение моё, не навязываю:)
Маша вот согласна , и хорошо:)) Даже здорово:))


Мариночка, Вы не поняли моей фразы " дети СССР", я ее относила исключительно, исключительно себе:)))

Удержанием веса озабочены в той или иной степени все, кто диетится:)), я этой фазы не боюсь от слова совсем)))))
В первых постах своего дневника я писала, что весы мои видели всякое, как и сантиметровая лента, а волков боятся - зачем авансом:) Вот я и не думаю про это.
Хорошего дня:)

[InTheTwilight]

Ну, это всё только доказывает, что всё субъективно. Поэтому не нужно быть категоричеыми. Уверенна, что исследований по безопасности сахзамов тоже достаточно, как и врачей, которые против них. Если человеку комфортно худеется с ними и организм не страдает почему бы и нет? И тут например с моей ситуациии посмотреть, я пью колу не потому, что писец как сладкого хочу. Нет у меня к этому тяги ну вообще. Просто люблю этот напиток. Тем более, что похудению он никак не мешает)

[InTheTwilight]

Кстати вчера ночью (он поздно возвращается с работы, поэтому общаемся в основном после 00.00)) с мужем был прикольный диалог. Говорит, я вижу, что ты худеешь, прям очень уже заметно. Но так и не могу понять почему и как это твоё ПГ работает)))))) говорит даже не обьясняй ничего))) я смотрю на твои слоновые порции и это вводит меня в ступор, ты же себе только желудок растягиваешь))))

[маринночка]

Машунёк,

Source of the post Так забавно это читать в свете того, что я теперь знаю Ну да ладно. Каждый кулик хвалит свою диету.

- не вижу ничего забавного. И заметь, я на этом форуме ничего не рекламирую и не пропагандирую, в том числе и то, как худею. И не делаю никаких призывов к чему либо.

Source of the post Мариночка, Вы не поняли моей фразы " дети СССР", я ее относила исключительно, исключительно себе:)))

- так сложно понять, когда человек пишет "Дети СССР,что взять с нас...", а не "я ребёнок СССР, что с меня взять....")))
Извините, это издержки виртуального общения)))

[tatyana.skvortsova]

Source of the post Мариночка, Вы не поняли моей фразы " дети СССР", я ее относила исключительно, исключительно себе:)))

- так сложно понять, когда человек пишет "Дети СССР,что взять с нас...", а не "я ребёнок СССР, что с меня взять....")))
Извините, это издержки виртуального общения)))

Можно без извинений, без проблем
Мариночка, судя по манере письма и грамотной письменной речи, Вы человек образованный, и , полагаю, со своим жизненным багажом.
Однако Вы меня поддели, теперь зачем-то красиво ещё раз.

Виртуальное общение, конечно:))

[tatyana.skvortsova]

Кстати вчера ночью (он поздно возвращается с работы, поэтому общаемся в основном после 00.00)) с мужем был прикольный диалог. Говорит, я вижу, что ты худеешь, прям очень уже заметно. Но так и не могу понять почему и как это твоё ПГ работает)))))) говорит даже не обьясняй ничего))) я смотрю на твои слоновые порции и это вводит меня в ступор, ты же себе только желудок растягиваешь))))

Света, очень рада за твой прогресс, это же здорово!
По поводу слоновьих порций могу тебя немного успокоить - по прошествии двух месяцев уже почти всегда не доедаю то , что на моих обычных тарелках:)))))))
Так что размер уменьшится, я так думаю:)
По простой причине - не хочется есть.
Я читала там крайние посты, ты уже это чувство "словила" несколько раз:)))
Вроде как Ах!!!! Время есть! А я не хочу , странно...
Или Ооо! Уже через 10 минут открывать пищевое окно, а я только вспомнила...)


Рада-рада за тебя:))))

[InTheTwilight]

Спасибо!!! Очень рада, что рискнула и попробовала ПГ! Теперь не представляю, как можно 5 раз в день хомячить.

[InTheTwilight]

Единственное, что беспокоит - падение калорий. Не испортить бы обменку. Скачусь до 1000к, это хренова ((

[MilaG]

Добрый вечер!
Девочки, как успехи?
У меня как-то грустно, вес тупо стоит. то -200гр, то +200гр. Просчитала на кето-калькуляторе, строго соблюдаю КЖУ, ккал, но стоит вес. Буду ждать чуда)) Читала кто-то почти три месяца упорно питался по правилам кето, вес стоял, а потом просто стал лететь почти по кг в день.
Я тоже грешу сахзаменом, привыкла и иногда добавляю в чай во время пищевого окна. В период голодания все без сахзамена естественно, оказывается кофе безумно вкусный, если он хороший и сварен хорошо.

[InTheTwilight]

Я постоянно кофе с заменителем пью, ничего вес уходит. В период голодания зелёный чай пью. У меня тоже три дня 78.6 стоит. Может завтра двинуться. Но визуально я уменьшаюсь каждый день. По животу видно очень хорошо.