Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
InTheTwilight, пока что сварила на ланч куриное бёдрышко. Съела без хлеба. Ну чтобы калории сэкономить. По-настоящему начну голодать после обеда, сделаю этот чертов омлет.
Кстати, когда я была в пятницу у психотерапевта, она меня с нескрываемым (или хорошо разыгранным) изумлением спросила: "Вы питаетесь не тем, что вам хочется?!" - "Да, я питаюсь не тем, что мне хочется, потому что хочется фигуру". Она многозначительно промолчала. Ну... не знаю, что означало ее многозначительное молчание, ведь она дама с явным лишним весом, то есть она в данный момент ест то, что ей хочется, просто по какой-то счастливой случайности ее не парит, что она полная. А может, это не случайность, а психологическая закономерность)) Мне будет любопытно поговорить с ней об этом.
Кстати, когда я была в пятницу у психотерапевта, она меня с нескрываемым (или хорошо разыгранным) изумлением спросила: "Вы питаетесь не тем, что вам хочется?!" - "Да, я питаюсь не тем, что мне хочется, потому что хочется фигуру". Она многозначительно промолчала. Ну... не знаю, что означало ее многозначительное молчание, ведь она дама с явным лишним весом, то есть она в данный момент ест то, что ей хочется, просто по какой-то счастливой случайности ее не парит, что она полная. А может, это не случайность, а психологическая закономерность)) Мне будет любопытно поговорить с ней об этом.
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Дак смысл то в том, что не надо не есть, а надо есть. Просто 2 раза в день6в интервале 6 часов.. Например в 12 и 6..и нормально можешь даж пельменей своих и колбаски
.....с марта 2021 года
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
InTheTwilight, ну да, я уже поняла: ты хочешь, чтобы я сдохла от голода за эти 6 часов. Мерси))
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Ягодка писал(а):Source of the post InTheTwilight, ну да, я уже поняла: ты хочешь, чтобы я сдохла от голода за эти 6 часов. Мерси))
А потом ещё 16 часов до следующих 12 часов)) Ну Таня ж не дохнет наоборот прилив сил и энергии. Три недели и 7кг как с куста. И нормано ей вроде - ест что хочет (кроме простых улей, конечно) и не парится)
.....с марта 2021 года
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
InTheTwilight, то есть еще потом не есть 16 часов? Хотела матюкнуться, но испугалась, что Сергей забанит. Жесть. Хорошо, время на часах 11:47. Крошки не возьму в рот до 18:00. Надеюсь, никого не убью за это время, УК РФ мне в помощь. Прощайте.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Я вот сегодня не перекусила бутером с сыром при первых проблесках голода, протянула 30 минут, чтобы съесть его с комфортом и не всухомятку и пожалуйста, скрутило желудок и до сих пор не отпускает. Я уже давно и забыла, что бывают боли в желудке
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
У Тани есть наверное какой-то секрет))
.....с марта 2021 года
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Девочки, всем доброго утра:)))
Никакого голода у меня нет, я о чувстве голода, потому что его нет в принципе. Пищевое окно 8 ( у меня 6 , мне хорошо и так:)))), итого, получается схема 16:8 или 18:6, все это варианты периодического голода.
Голод приходит исключительно от простых углей и частого заброса пищи.
Не стану выдаваться в подробности, потому что уже описала этот процесс поднятия и падения глюкозы на первых страницах, Света вот прочитала:))))) , понимает механизм того, почему я не испытываю былой страсти к еде.
Ну нет его, голода.
И пищевое окно можно двигать как вам угодно. Хотим завтрак - делаем окно с 8 до 15, что вариантов))
Не хотите капусту и омлет, ешьте то,что нравится, уберите полностью , без дураков, простые угли и сахар, и будет вам всё.
Для верности вот тема, которую я читала, и вот я здесь и сейчас.
http://forumy.ca/viewforum.php?f=92
Девочки, дорогие!
Напишу ещё раз, больше не буду.
Я не голодаю
Мне незнакомо сейчас чувство голода.
Я не хочу есть что раз в день, потому что не качаю уровень глюкозы.
У меня калории добираются жирами, потому что я и к этой еде отношусь как к еде, не больше.
У меня нет бешеного аппетита.
У меня удален желчные пузырь и гормонозависимое заболевание, и постоянный вброс гормона в другом месте организма.
Я комфортно худею.
Есть тонкая грань между обозначением готовности помочь и началом спора. Я предпочитаю остановиться до начала спора. Того, что я пишу с 1-й страницы, вполне достаточо. Методики питания и похудения веса по какой-то причине пробуждают у людей такие эмоции как будто они изобрели все эти методы и их жизнь и благополучие зависит от их признания:::))))
Я, при всей моей готовности делиться своим опытом, в такие горячие драки ввязываться ни малейшего желания не имею, мне глубоко пофиг что делают со своим здоровьем другие. Тех кто воспользуется моей помощью и извлечет из нее пользу мне карма засчитает.
::::))))))
Нету , нету секретов!!! , Вообще пишу по пути с работы, переживаю за то, что тут пишут:)))
Никакого голода у меня нет, я о чувстве голода, потому что его нет в принципе. Пищевое окно 8 ( у меня 6 , мне хорошо и так:)))), итого, получается схема 16:8 или 18:6, все это варианты периодического голода.
Голод приходит исключительно от простых углей и частого заброса пищи.
Не стану выдаваться в подробности, потому что уже описала этот процесс поднятия и падения глюкозы на первых страницах, Света вот прочитала:))))) , понимает механизм того, почему я не испытываю былой страсти к еде.
Ну нет его, голода.
И пищевое окно можно двигать как вам угодно. Хотим завтрак - делаем окно с 8 до 15, что вариантов))
Не хотите капусту и омлет, ешьте то,что нравится, уберите полностью , без дураков, простые угли и сахар, и будет вам всё.
Для верности вот тема, которую я читала, и вот я здесь и сейчас.
http://forumy.ca/viewforum.php?f=92
Девочки, дорогие!
Напишу ещё раз, больше не буду.
Я не голодаю
Мне незнакомо сейчас чувство голода.
Я не хочу есть что раз в день, потому что не качаю уровень глюкозы.
У меня калории добираются жирами, потому что я и к этой еде отношусь как к еде, не больше.
У меня нет бешеного аппетита.
У меня удален желчные пузырь и гормонозависимое заболевание, и постоянный вброс гормона в другом месте организма.
Я комфортно худею.
Есть тонкая грань между обозначением готовности помочь и началом спора. Я предпочитаю остановиться до начала спора. Того, что я пишу с 1-й страницы, вполне достаточо. Методики питания и похудения веса по какой-то причине пробуждают у людей такие эмоции как будто они изобрели все эти методы и их жизнь и благополучие зависит от их признания:::))))
Я, при всей моей готовности делиться своим опытом, в такие горячие драки ввязываться ни малейшего желания не имею, мне глубоко пофиг что делают со своим здоровьем другие. Тех кто воспользуется моей помощью и извлечет из нее пользу мне карма засчитает.
::::))))))
Нету , нету секретов!!! , Вообще пишу по пути с работы, переживаю за то, что тут пишут:)))
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
А чё такая реакция странная? Кто спорить собирается? Все люди разные. Кому-то комфортно от жирной пищи, кому-то плохо от неё. Кому-то график позволяет есть на работе, кому-то нет. Мы тут делимся своими впечатлениями и опытом, и впитываем, что можем.
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Никакой странной реакции )
Что странного?
Я написала, что делаю, что происходит и почему:)
Девушка написала, что это голод, и сложно, но не читала страницы с начала.
Все, что происходит конкретно со мной, я описываю, причем от стадии " я боюсь и это не моё" )))
Чтобы что-то начать, нужны две вещи - состояние аффекта, когда "гори оно всё!.." или твердое понимание того, что происходит, что ты делаешь и что будет.
Мотивация в привычном понимании НЕ РАБОТАЕТ долгосрочно. А вот если уже терять нечего или понимаешь, что делаешь с огранизмом - это оно.
Дневник веду, меню выкладываю, а диетится за кого-то с убеждением и повторяющимся пересказом нет времени, это к платному кручу, их теперь много:))
Своими ощущениями и фактами делюсь, ну и хорошо, кто захочет, углубится в тему и возможно, попробует:)))
Всем хорошего дня, и отвесов:))
Что странного?
Я написала, что делаю, что происходит и почему:)
Девушка написала, что это голод, и сложно, но не читала страницы с начала.
Все, что происходит конкретно со мной, я описываю, причем от стадии " я боюсь и это не моё" )))
Чтобы что-то начать, нужны две вещи - состояние аффекта, когда "гори оно всё!.." или твердое понимание того, что происходит, что ты делаешь и что будет.
Мотивация в привычном понимании НЕ РАБОТАЕТ долгосрочно. А вот если уже терять нечего или понимаешь, что делаешь с огранизмом - это оно.
Дневник веду, меню выкладываю, а диетится за кого-то с убеждением и повторяющимся пересказом нет времени, это к платному кручу, их теперь много:))
Своими ощущениями и фактами делюсь, ну и хорошо, кто захочет, углубится в тему и возможно, попробует:)))
Всем хорошего дня, и отвесов:))
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
20 августа, Пн
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
11:36 | Масло сливочное 82,5% жирности | 30 | 0,2 | 24,8 | 0,2 | 224 | 51 | 0 |
12:00 | Грудка куриная отварная | 110 | 32,8 | 2 | 0,6 | 151 | 30 | 0 |
12:00 | Брокколи | 50 | 1,4 | 0,2 | 1,2 | 13 | ||
12:00 | Творог 9% | 40 | 6,7 | 3,6 | 0,8 | 62 | 30 | 0 |
12:00 | Сметана 25% | 20 | 0,5 | 5 | 0,6 | 49 | 56 | 0 |
12:00 | Кофе Якобс натуральный сухой | 10 | 1,4 | 1,4 | 0,3 | 20 | ||
12:00 | Сливки 20% | 25 | 0,6 | 5 | 1 | 52 | 56 | 1 |
12:00 | Желудки кур. тушеные в рукаве | 100 | 14 | 1,5 | 1,8 | 75 | ||
12:00 | Помидор | 50 | 0,3 | 0 | 2,1 | 10 | 30 | 1 |
12:00 | Руккола | 20 | 0,5 | 0,1 | 0,7 | 6 | ||
12:00 | Яйцо куриное целое сырое | 100 | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 | 48 | 0 |
1-й прием пищи | 555 | 71 | 55 | 10 | 819 | 2 | ||
19:00 | Помидор | 150 | 0,9 | 0 | 6,3 | 29 | 30 | 2 |
19:00 | Огурец грунтовый | 150 | 1,2 | 0,2 | 3,8 | 21 | 20 | 1 |
19:00 | Масло подсолнечное нерафинированное | 25 | 0 | 24,8 | 0 | 223 | 0 | 0 |
19:00 | Руккола | 20 | 0,5 | 0,1 | 0,7 | 6 | ||
19:00 | Масло подсолнечное нерафинированное | 20 | 0 | 19,8 | 0 | 178 | 0 | 0 |
19:00 | Масло сливочное 82,5% жирности | 20 | 0,1 | 16,5 | 0,2 | 150 | 51 | 0 |
19:00 | Желудки кур. тушеные в рукаве | 100 | 14 | 1,5 | 1,8 | 75 | ||
2-й прием пищи | 485 | 17 | 63 | 13 | 682 | 3 | ||
Баланс 23 / 70 / 6 | Итого за день: | 1040 | 88 | 117 | 23 | 1501 | 5 |
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
21 августа, Вт
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
13:00 | Творог 9% | 95 | 15,9 | 8,6 | 1,9 | 148 | 30 | 1 |
13:00 | Сметана 25% | 25 | 0,6 | 6,2 | 0,8 | 62 | 56 | 0 |
13:00 | Кофе Якобс натуральный сухой | 7 | 1 | 1 | 0,2 | 14 | ||
13:00 | Сливки 20% | 15 | 0,4 | 3 | 0,6 | 31 | 56 | 0 |
13:00 | Желудки кур. тушеные в рукаве | 75 | 10,5 | 1,1 | 1,4 | 56 | ||
13:00 | Котлеты из постной свинины | 135 | 22 | 24,3 | 0,3 | 308 | ||
13:00 | Кабачки | 100 | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 | 15 | 1 |
13:00 | Масло подсолнечное нерафинированное | 15 | 0 | 14,9 | 0 | 134 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 467 | 51 | 59 | 10 | 777 | 2 | ||
17:45 | Кофе Якобс натуральный сухой | 10 | 1,4 | 1,4 | 0,3 | 20 | ||
17:45 | Грудинка свиная без кости сырая | 115 | 11,5 | 61 | 0 | 595 | 0 | |
17:45 | Брокколи | 150 | 4 | 0,6 | 3,6 | 38 | ||
17:45 | Желудки кур. тушеные в рукаве | 75 | 10,5 | 1,1 | 1,4 | 56 | ||
17:45 | Сливки 20% | 15 | 0,4 | 3 | 0,6 | 31 | 56 | 0 |
17:45 | Огурец грунтовый | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 | 20 | 1 |
2-й прием пищи | 465 | 29 | 67 | 8 | 754 | 1 | ||
Баланс 21 / 74 / 5 | Итого за день: | 932 | 80 | 127 | 18 | 1531 | 3 |
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
22 августа, Ср
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | ккал | ГИ | ГН |
12:00 | Руккола | 25 | 0,6 | 0,2 | 0,9 | 8 | ||
12:00 | Салат зеленый листовой | 30 | 0,4 | 0,1 | 0,4 | 4 | 9 | 0 |
12:00 | Творог 9% | 70 | 11,7 | 6,3 | 1,4 | 109 | 30 | 0 |
12:00 | Масло подсолнечное нерафинированное | 10 | 0 | 9,9 | 0 | 89 | 0 | 0 |
12:00 | Сок лимонный | 5 | 0 | 0 | 0,2 | 1 | 20 | 0 |
12:00 | Котлеты из постной свинины | 135 | 22 | 24,3 | 0,3 | 308 | ||
12:00 | Огурец грунтовый | 100 | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 | 20 | 1 |
12:00 | Сыр Грана Падано | 10 | 3,3 | 2,8 | 0 | 38 | 0 | 0 |
1-й прием пищи | 385 | 39 | 44 | 6 | 571 | 1 | ||
18:25 | Сливки 20% | 15 | 0,4 | 3 | 0,6 | 31 | 56 | 0 |
18:25 | Рулька свиная запеченная | 250 | 58,8 | 39 | 0 | 586 | 0 | |
18:25 | Руккола | 20 | 0,5 | 0,1 | 0,7 | 6 | ||
18:25 | Сметана 25% | 25 | 0,6 | 6,2 | 0,8 | 62 | 56 | 0 |
18:25 | Творог 9% | 95 | 15,9 | 8,6 | 1,9 | 148 | 30 | 1 |
18:25 | Кофе Якобс натуральный сухой | 7 | 1 | 1 | 0,2 | 14 | ||
2-й прием пищи | 412 | 77 | 58 | 4 | 847 | 1 | ||
Баланс 33 / 64 / 3 | Итого за день: | 797 | 116 | 102 | 10 | 1418 | 2 |
- АринаК
- Гуру
- Сообщения: 1022
- Зарегистрирован: 20 фев 2017, 17:12
- Откуда: Калининград
- Контактная информация:
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Татьяна, привет! Приятно познакомиться)
Редко посл время захожу, времени маловато) но твой дневник прочитала весь - уж больно много в нем навевает мой
Кето и жизнь без желчного, это минимум нашей похожести)
Только сегодня хотела закинуть к себе инфу о ПГ, с нынешним ритмом жизни тоже начала пробовать. Попозже постараюсь. Не так давно из страны восходящего солнца какой -то ну очень умный человек получил за свой труд на эту тему премию.
В общем, удачи тебе! С удовольствием пообщаюсь
Редко посл время захожу, времени маловато) но твой дневник прочитала весь - уж больно много в нем навевает мой
Кето и жизнь без желчного, это минимум нашей похожести)
Только сегодня хотела закинуть к себе инфу о ПГ, с нынешним ритмом жизни тоже начала пробовать. Попозже постараюсь. Не так давно из страны восходящего солнца какой -то ну очень умный человек получил за свой труд на эту тему премию.
В общем, удачи тебе! С удовольствием пообщаюсь
Помни, что даже с минимальным прогрессом ты уже впереди тех, кто предпочёл лежать на диване.
105-85-69-95 - и это не номер телефона
105-85-69-95 - и это не номер телефона
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
*ослабевшим от голода голосом* нет, братцы, эта диета по силам только садо-мазо, а среднестатистический чел не может ее выдержать. Вчера делала маникюр-педикюр, в комнате работал телек, 1-й канал, у Малышевой рассказывали про эту диету, ее пендосы придумали, в смысле -американские ученые.
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Оля, не буди зверя в авторе темы. А то она тебя тоже забанит ))))) Здесь можно писать только "давай, давай, молодец"
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
- InTheTwilight
- Легенда
- Сообщения: 6294
- Зарегистрирован: 07 авг 2018, 18:13
- Откуда: Минск
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Машунёк писал(а):Source of the post Оля, не буди зверя в авторе темы. А то она тебя тоже забанит ))))) Здесь можно писать только "давай, давай, молодец"
Причём тут молодец... Не подходит так не подходит. Вон человек худеет и ему нравится. Эффективно худеет. Причём научно обосновывает все, что делает и почему. Смысл писать что-то вообще, если сам не пробовал и не попробуешь? Мне когда какие моменты интересны я уточняю, задаю вопросы. Но пока сам не найдёшь силы поголодать смысл что-то комментировать....?
.....с марта 2021 года
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Машунёк писал(а):Оля, не буди зверя в авторе темы. А то она тебя тоже забанит ))))) Здесь можно писать только "давай, давай, молодец"
Машунёк, дорогая! ГДЕ ВЫ УВИДЕЛИ, что мне требуется одобрение и давай, давай, молодец???????????? Зачем писать от моего имени собственные слова, а?
Я никого не баню, у меня нет ни таких функций, ни таких мыслей.
Если конкретно Вам что-то не нравится в этом дневнике, просто не обращайте на него внимания, только и всего.
Писать неправду или Ваши собственные домыслы, прошу, не надо. Спасибо )))
Света права, пишу, или больше сказать, описываю то, что происходит конкретно со мной на таком питании.
Рада всем, кто прочитает, если кто-то заинтересуется - хорошо, о других схемах питания ничего не знаю, а чего знаю - не было в собственном опыте, говорить не буду.
И по сабжу -
Мой вес на сегодня 91 кг.
Скоро месяц, как я на ПГ. Напишу более развернутый пост к этому дню
- tatyana.skvortsova
- Местный
- Сообщения: 191
- Зарегистрирован: 30 июл 2018, 16:52
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Сорри, от неожиданного поста забыла поздороваться и пожелать хорошего дня и отвесов:)
А я пойду с удовольствием Периодически Поголодаю , сегодня у меня пищевое окно с 10-00, и ,видимо, в 17 закрою. Большие планы на день )))
А я пойду с удовольствием Периодически Поголодаю , сегодня у меня пищевое окно с 10-00, и ,видимо, в 17 закрою. Большие планы на день )))
- Машунёк
- Легенда
- Сообщения: 1947
- Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
- Откуда: Москва
Периодическое голодание. Мой новый опыт:)
Хотела несколько сгладить ситуацию и неудачно пошутила )))))
[=http://lines.nadietah.ru/][/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 467 гостей