Периодическое голодание. Мой новый опыт:)

[InTheTwilight]

Урааа!!)) Тань не пропадай))

[tatyana.skvortsova]

Привет!!! Свет, тоже рада, что наконец собралась и написала))) мыслей много, так все интересно происходит)))
Эх, девочки....автобусный вай-фай... Такой простите только что потеряла....
Дочитала до 8 страницы, отвечала на некоторые вопросы, и усё....

Надо идти опять в Заметки... А потом сюда переносить))
Пойду фотки попробую погрузить, а тексты наберу уже завтра, да и дочитаю до 10-й:)

Всем, всем вам , мои собеседницы, большущий привет и спасибо за беседу)
Ещё хотела добавить- да, на ПГ можно не думать о том, что ты ешь, но условие есть, и оно простое и выполнимое - на этапе сброса лишнего веса ИСКЛЮЧИТЬ САХАР И ПРОСТЫЕ УГЛИ.
Всё)))))
Хотите завтракать - пожалуйста, любите ужинать - да сколько угодно
Двигайте пищевое окно.
Но и не забывайте, что период перестройки организма на кетозис имеет небольшое, но время. Вход в кетоз ознаменуется тем самым МЕНТАЛ КЛАРИТИ, о котором я пишу у себя, а от чего он, что я по этому поводу думаю - а ничего я не думаю, честно!::;))))
Просто все идёт, результат есть, ощущения фантастические, свобода ))))
Ушла менять линеечку, сегодня 89.2 )

[tatyana.skvortsova]

Если на ПГ ограничить по максимуму углеводы, не будет голода. Фрукты это тоже углеводы. Эти методы в паре работают. Попробуйте ради эксперимента пожарить утром яичницу с беконом, съесть её с овощами, а не с хлебом или хлебцами
Съесть жирный! творог и выпить кофе со сливками, можно с сыром. И посмотрите, через какое время появится реальный голод, именно голод, а не желание чего-нибудь просто пожевать.

[tatyana.skvortsova]

Если на ПГ ограничить по максимуму углеводы, не будет голода. Фрукты это тоже углеводы. Эти методы в паре работают. Попробуйте ради эксперимента пожарить утром яичницу с беконом, съесть её с овощами, а не с хлебом или хлебцами
Съесть жирный! творог и выпить кофе со сливками, можно с сыром. И посмотрите, через какое время появится реальный голод, именно голод, а не желание чего-нибудь просто пожевать.

[tatyana.skvortsova]

Машунёк, браво!!!! Спасибо, дорогая! Ты все правильно написала!!! Именно так я и живу)))
А какой вкусный творог9%, мммм...
А сметана 25... А сливки!
Это, девочки, песня, рай, а не жизнь, с таким питанием.
Голод есть разный, ты опять права, и мнимый в том числе.
Попробуйте, кто задумает, присмотреться во время входа в кетозис к голоду, как к новому любовнику:))
Он не страшный, а интересный... А ещё вы знаете, что он не навсегда:))
Побудет и уйдет, я вас уверяю.
А пока да - пришел - ушел.
Есть нормально, вот наше всё.
Фрукты - это углеводы, которые содержат сахар, хоть и в природной форме.
Не едим сахар НИГДЕ. Ни явный, ни скрытый. Не качаем уровень глюкозы и нет голода, который настоящий
Машунёк, ещё раз спасибо:)))
Извиняйте, девочки, продублировалось , да ещё и без моего ответа.
Все, точно пошла за фотами.
Есть и кето-хлебчик))

[tatyana.skvortsova]

Тебе надо скинуть немного, килограмм 10. Ты можешь управиться за 2 месяца на безуглеводной высокожировой диете. Дальше ты переходишь на низкоуглеводную высокожировую диету. Насколько она низкоуглеводная будет, ты поймёшь опытным путём. Но победить чувство голода, не убрав быстрые углеводы, нереально. Это аксиома, точка. Всё, я больше никакой теории не буду писать. Всё есть на канадском форуме, там очень остроумные и грамотные люди всё толково изложили

Машунёк, я приятно поражена!!!!
Ты почитала наших бывших советских людей! Спасибо тебе ещё раз, а то я тут одна их беседами восторгалась:)
Согласись, все в высшей степени понятно, и теория, и практика а уж еврейские шуточки:))))))
А ещё Михаил Зускин, который сам свои тексты правил, прямо по ходу погружения в ПГ )
Спасибо ещё раз, за соучастие

[Машунёк]

Почитала, ага, получила огромное удовольствие.

[tatyana.skvortsova]

Очень рада и привет! Единственное, тебе только с познавательной целью это, всё-таки вес у тебя в норме:)))
Ну и если только кого пригодится из накомых туда послать, чтоб приобщились, да и вообще, да, интересные таки дядечки и тетечки:))
Все, точно за фотками:)))
Как там оно, ПГ в путешествии будет:)))?
Хотя на форуме, если помнишь, женщина на Тибет в горы с мужем ходила, и на нем же, на ПГшечке:)

[tatyana.skvortsova]

Сорри, девочки, не тянет автобусный вай-фай мою красоту:)
Завтра , уже из Питера, постараюсь не забыть:)
Всем хорошего дня и отвесов!
На Комаровка, обед, невзирая ни на что:)))



Кето хлеб



Результаты за месяц. Начальная цифра - за две недели до ПГ, она черной ручкой.



Цифры карандашом, не очень хорошо видно, но рассмотреть можно:)


И крайняя правая колонка. - минус в см.

Кстати, талия ещё -2 см:)

[InTheTwilight]

Ох Тань, я прям уже мечтаю быстрее вылечить детей и вернуться на ПГ))))) правда мой организм немного брыкается, но зато вес просто улетает!

[InTheTwilight]

Комаровка.... Ты тоже из Минска?)))

[Машунёк]

Source of the post Единственное, тебе только с познавательной целью это, всё-таки вес у тебя в норме:)))
.....
Как там оно, ПГ в путешествии будет:)))?
Хотя на форуме, если помнишь, женщина на Тибет в горы с мужем ходила, и на нем же, на ПГшечке:)

В норме то в норме, но остро встал вопрос, как его сохранить. Клюя, как птенчик, каждые 2-3 часа, это нереально . Если только посвятить этому жизнь, в обнимку с калькулятором и кухонными весами
Привезла я с отпуска пару килограмм, и появилось стойкое ощущение необратимости процесса. На ПГ, самый мягкий вариант 16-8 , скинула их за 10 дней. Теперь Лоу карбс навсегда, ПГ по обстоятельствам несколько раз в неделю.
Абсолютно согласна с тобой во всём. Такой кайф быть свободной от еды
А путешествовать на ПГ однозначно легче, чем на ПП

[InTheTwilight]

Девочки, так что там с отрубями? Их можно в промежутках поклёвывать или нет?

[Машунёк]

Мне кажется нет. Ну это если ты хочешь есть два раза в день. Каждое поклёвывание будет восприниматься организмом как приём пищи, со скачком инсулина. Оно вроде как не надо при похудении. Могу ошибаться

[InTheTwilight]

Машунёк, да бывает есть хочется с утра. До 13.00 долго (( но нет так нет.. Не очень то и хотелось =)))

[ilona]

Таня, доброе утро. С вашей лёгкой подачи я сегодня 5-й день на ПГ. Я ошеломлена!!!
-2,7 кг. Сначала, да, была ломка без сахара, сегодня уже легче, кофе снимает старые «позывы» позавтракать. И ем я мнооого! И жирно))). По Станиславскому НЕ ВЕРЮ, но, блин, это сработало. Хорошо, что я в отпуске, легче переносится (морально).

[InTheTwilight]

ilona, поздравляю))) вот они - прелести ПГ)))

[Ягодка]

На календаре 24 сентября. Хотелось бы новостей от автора топика.

[tatyana.skvortsova]

Здравствуйте всем!
Автор топика на месте и продолжает стройнеть с удовольствием:)))

Я писала, что с 12-го по 25-е сентября буду в Москве и Питере, глулять и отдыхать:))
Волновалась, как-то всё сложится в компании людей, которые не на ПГ и вообще не озабочены лишним весом.


Докладываю коротко ))
Всё замечательно вышло, особенно когда хочешь и есть результат, и нет голода.
Вангую - дело в углях и сахаре.

Результат за поездку
-1.4 кг
На данный момент
86.8
)))))))))))))))))

В путешествии не фоткала меню, угли только из овощей, ела салаты, мясо( котлеты, где хотя бы написано, что без батона и видно, что без панировки)
Дважды ела салат из свеклы, и дважды сосиски.Это максимально углеводного, что я ела.
Всё, нарушений по углям не делала, и не думала.
Время ПГ старалась соблюдать, но получалось не всегда, но в 18:6 я точно укладывалась.
Я уже на работе, будет больше времени, отпишусь ещё
Всем хорошего дня и отвесов!:))))

Пы.сы.
Очень приятно, что мой пример и вся теория по ссылкам, которые я размещала, помогают и другим девочкам!
Рада и приветствую на ПГ!
Моей заслуги мало на самом деле, я только проводник:)))
Всем успехов!

[tatyana.skvortsova]

Сегодняшнее утро:))))