Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
New_Life
Местный
Местный
Сообщения: 106
Зарегистрирован: 11 фев 2020, 14:45

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение New_Life » 12 фев 2020, 08:16

МаруSя, ты меня тоже насмешила))) У меня в гардеробе конь не валялся, я всё теорию изучаю никак недоизучаю))
Оля. 52 года, 174 см, 2012-2013: похудела с 95 до 75 по шкале голода-сытости с ограничением калорийных продуктов и добавлением движухи. 2013-2020: прожила ужасный период, постоянно отжимая вес к 63...73 кг, но хватит уже! 2020-й принес свободу! Ура!

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 12 фев 2020, 09:58

New_Life писал(а):Source of the post У меня в гардеробе конь не валялся, я всё теорию изучаю никак недоизучаю))

Доучивай теорию и будешь рассказывать тем кто туда даже не совался)))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 12 фев 2020, 16:36

Вот сегодня, по честному, решила взять правильный обед. По калориям не дотянула до 400.
Но блин, я ела ела ела.. Наверное и ужинать не захочу.
Вложения
_20200212_153314.JPG
_20200212_153314.JPG (556.36 КБ) 227 просмотров
Screenshot_20200212-153703.png
Screenshot_20200212-153703.png (110.63 КБ) 227 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 11:32

Зайду к себе)))
Вес сегодня еще тихо-тихо отдал 200 грамм.
Вчера была сытая-пресытая. Несмотря на недотянутый калораж. Вечером очень хотела халвы (вернее, когда ехала домой) и поэтому я ужала немного ужин. Но, потом вспомнила про заначку шоколада (Кира, привет!))) и поэтому калории предназначенные на халву потратились на шоколад.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 13 фев 2020, 11:37

Елена. писал(а):Source of the post Вес сегодня еще тихо-тихо отдал 200 грамм.

О, и у тебя отвес))) поздрямы!
Ты и петрушку записываешь?)) Я такие "копейки" даже не вношу))
С конфетами - вы маньяки))))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 11:41

Привет Ире был не по этому поводу. Это я наконец-таки распечатала шоколад, который она мне прислала к Новому году))) а там еще сушеная дыня есть недоеденная. Я все вкусное, как хомяк, ем по-немногу . Растягиваю удовольствие)))
Я кстати обычно не только петрушку не вношу, но и салатные листья, капусту без заправки, свежий огурец. Но тут я пыталась понять размер своего контейнера)) поэтому там и петрушка.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1653
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Kira » 13 фев 2020, 12:12

Елена., Ну наконец-то ты до шоколада добралась)))) Я то чак-чак быстренько схомячила, ещё как с родительского собрания пришла)))
Увидела фотку твою с контейнером и жутко захотелось редиски)))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 фев 2020, 19:39

Сегодня есть закончила))
По меню что скажу. Халва была запланирована заранее))
Набор продуктов в ужин (брокколи, яйцо, мука, укроп, масло) это 3 оладушка. А муж макарончики ел с мясом...
13 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:50Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
1-й прием пищи808070
06:30Масло подсолнечное707063
06:30Яйцо куриное целое сырое13016,514,20,9204
06:30Сливки 10%501,452,259
06:30Грибы шампиньоны652,80,60,620
2-й прием пищи25221274346
10:00Йогурт греческий 2%1409,42,86,990
10:00Апельсин1301,20,310,549
3-й прием пищи27011317139
13:00Спаржевая фасоль с овощами, 12.021303,28,312,7138
13:00Свинина постная отварная11227,19,30192
13:00Свекла отварная11220,11153
13:00Сметана 20%170,43,40,635
13:00Апельсин1331,20,310,850
4-й прием пищи504342135468
16:25Маасдам Либендорф225,15,5070
5-й прием пищи2256070
17:30Капуста брокколи замороженная1254,10,25,842
17:30Яйцо куриное целое сырое658,37,10,5102
17:30Мука кукурузная201,40,314,466
17:30Масло кокосовое303027
17:30Сметана 20%4218,41,486
17:30Укроп50,100,32
17:30Халва подсолнечная303,38,716,2156
6-й прием пищи290182839481
Баланс 23 / 53 / 24 | Итого за день:13468892951574
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 14 фев 2020, 06:34

Вчера очень устала, хотела вечером тут потусить или почитать чего-нибудь, но отрубилась в 9 вечера. Сегодня с утра "чувствую" мышцы. Вроде бы не сказать, что очень активно занималась, но тренировка зашла.
Ну и на весах ещё - 200.
Собираюсь в зал, наверное тренироваться сегодня не буду, пойду в бассейн.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Mitoka » 14 фев 2020, 11:22

Ура! Ура! Еще минус 200!

Буду за всех радоваться, пока мой стоит, как осел :D

И с днем Валентина, тебя! Пусть все тебя любят, и я тебя люблю! :yahoo: :kiss:
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 14 фев 2020, 11:24

Спасибо, Наташа!
Я заглянула сюда пока супруг машину заправляет, а тут такие приятности!
Тебя тоже с Валентином!

А мы поехали с ним дальше, доделывать всякие нужные дела :man_in_love:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 14 фев 2020, 20:54

14 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:10Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
1-й прием пищи808070
05:42Маасдам Либендорф225,15,5070
05:45Сметана 20%240,64,80,849
05:45Клубника замороженная330,20,1314
05:45Молоко пастеризованное, отборное.3,4% жирности. "Станция молочная" ЗМК501,41,72,431
05:45Творог Очень важная корова10216,39,23,1160
2-й прием пищи23124219324
13:58Свекла отварная1021,80,11048
13:58Сметана 20%200,540,741
13:58Свинина запеченная807,6164,5192
13:58Макароны отварные983,50,419,696
14:00Шоколад горький Вернисаж70,72,72,938
3-й прием пищи307142338415
15:05Кешью71,33,41,642
4-й прием пищи713242
18:00Киви700,60,35,727
18:00Салат из огурцов, помидоров с растительным маслом1501,510,55,8124
18:00Курица запеченная в духовке15037,591,5237
18:00Картофель запеченный1202,40,822105
18:00Сок виноградный2500,80,540,8171
18:00Клубника450,30,13,516
5-й прием пищи785432179680
Баланс 21 / 45 / 33 | Итого за день:133882771281531
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 14 фев 2020, 20:56

Опять у меня тяжёлый ужин. Отвеса точно можно не ждать.
Вместо вина - виноградный сок.
Сижу с маской на лице, радуюсь, что завтра - суббота.
Дел напланировала кучу.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 870
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 14 фев 2020, 22:51

Лен, как рано ты встаешь, ого! :impossible:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 15 фев 2020, 09:23

Всем доброе утро! :claping: на весах ещё на 100 грамм меньше. Удивлена.
ТётьНаташа, привыкла уже так вставать, но и ложусь я около 22.00.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 870
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 15 фев 2020, 11:54

Я люблю рано вставать, и день тогда длинным получается, и ложишься потом вовремя. Сейчас уже, пока не работаю, встаю и ложусь все позже и позже. Сегодня в 10 утра встала, время 11 почти, а у нас только завтрак готовится :unknown:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 15 фев 2020, 12:28

Делала отчет по весу за две недели и наконец-таки я приблизилась к весу декабря. Понадобилось 1,5 месяца, чтобы прокатиться туда-обратно. После веса в 66 кг перед НГ, и практически такого же после НГ-каникул, после 10 января пытаясь есть на глазок, подняла его почти до 69 и теперь почти вернулась.
Никаких чудес - дисциплина наше всё...

Ну всё, передохнула, пошла трудиться дальше. Собрала 4 больших пакета своих вещей (это только коробки в подвале разгребла из вещей, которые скинула туда во время ремонта (3 года назад) и которые ни разу мне не понадобились.. Еще набраться мужества и разобрать шкаф с "нынешними вещами". Сегодня уже морально не готова. Отложу на завтра.
Муж просил его вещи не трогать без него)))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 15 фев 2020, 19:00

Меню сегодня такое
15 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
06:58Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
1-й прием пищи808070
07:30Яйцо куриное целое сырое678,57,30,5105
07:30Мука кукурузная221,60,315,973
07:30Масло кокосовое505045
07:30Молоко пастеризованное, отборное.3,4% жирности. "Станция молочная" ЗМК501,41,72,431
07:30Сыр творожный Violetta аппетитные креветки221,65,40,657
07:30Балык осетровый холодного копчения234,72,9045
07:30Капуста брокколи замороженная1254,10,25,842
2-й прием пищи314222325398
11:02Кешью101,84,82,260
3-й прием пищи1025260
12:30Борщ с фасолью на курином бульоне, 15.02.2032212,539,3116
12:30Огурец парниковый1120,80,12,113
12:30Редис700,80,12,414
12:30Сметана 20%220,64,40,845
12:30Укроп50,100,32
12:42Дыня сушеная косичка240,2019,780
4-й прием пищи55515835270
14:49Шоколад горький Вернисаж80,83,13,343
14:49Кешью152,87,33,490
5-й прием пищи234107133
17:30Горошек зеленый Bonduelle251,40,21,814
17:30Свекла отварная811,50,17,938
17:30Яблоки Айдаред380,20,23,819
17:30Масло подсолнечное808072
17:30Грибы шампиньоны жареные452,20,4013
17:30Макароны отварные933,40,418,691
17:30Чернослив240,60,213,859
17:47Балык осетровый холодного копчения132,61,6025
17:48Свинина запеченная252,451,460
6-й прием пищи352141647391
Баланс 17 / 48 / 35 | Итого за день:126257701161322
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 15 фев 2020, 19:02

А так это выглядит)) правда не всё попало в кадр, но это к тому, что я сыыыыта, несмотря на недобор сегодня по калориям.
На завтрак оладьи из брокколи, пару раз между делом ела орешки и шоколад.
Вечером схватила кусочек рыбки и кусочек мяса у мужа.
Вложения
PhotoCollage_1581778709985.jpg
PhotoCollage_1581778709985.jpg (735.91 КБ) 108 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 15 фев 2020, 19:14

Елена. писал(а):Source of the post Никаких чудес - дисциплина наше всё...

Вот да, никак нельзя без дисциплины))
Поздравляю с успехами!)
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя, маринночка и 24 гостя