Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 07 фев 2020, 20:35

Елена. писал(а):Source of the post Сегодня не было зала, поэтому днем пошла гулять. Специально, ходила весь обед, погода способствовала.

Вот я для этого и хожу каждый обед. Думаю ну чего я буду жопу просиживать в тепле, когда мне надо физо зарабатывать и мозг проветривать)
Тем более если погода располагает)))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 10:43

Еду за город, мужу надо по делам на дачу, будем там полдня. Сначала думала остаться дома, но решила сменить обстановку. Может погуляю там. Лыжи брать не стала, одна не хожу, а муж едет поработать. Психологически не могу себя уговорить кататься одной...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 12:52

Хороший такой фитнес получился, пришлось мне поработать ломиком и лопатой, чтобы обеспечить открывание гаражных ворот. Ну а потом ещё и погуляла. Но далеко гулять побоялась. Народу полно)) ходят по улицам джамшуты с инструментами - видимо шабашат, бегают собаки, вернулась. Но в общей сложности браслет показывает уже 9000 шагов, так что по физухе точно +.
А вообще полно машин, топятся бани, выходные. И погода класс, солнце, лёгкий морозец.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3174
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 08 фев 2020, 13:29

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post И погода класс, солнце, лёгкий морозец.
- а у нас +2гр! Всё тает, капает, лужи. А завтра похолодание до -12, в понедельник до -23. Жесть, какие перепады температуры.
Елена. писал(а):Source of the post Хороший такой фитнес получился, пришлось мне поработать ломиком и лопатой, чтобы обеспечить открывание гаражных ворот.
- мой вчера раскидал снег у гаража. Вовремя) Так бы плавали сегодня в лужах, а потом по льду.
Привет!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 3062
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Фаина » 08 фев 2020, 13:33

А у нас три дня назад было 35-37 а вот вчера 20 кажется,а сегодня пишут 12. Тоже на улице прелесть..А то в мороз только очень быстро и на короткие дистанции.
:claping: вес 65:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 13:34

А тут на даче как раз так и вышло, было сыро и нападало снега, а потом прошёл трактор, а сегодня - 15, и весь этот отвал около заборов - ворот позамерзал. Приехали, а в гараж не заехать. А муж не может, ну пришлось мне с ломиком))
Последний раз редактировалось Елена. 08 фев 2020, 13:36, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 13:36

Фаина писал(а):Source of the post А сегодня пишут 12. Тоже на улице прелесть..

Больше всего люблю такую погоду зимой. На солнце даже сосульки текут и всё искрится кругом.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 19:55

Добирать сегодня не буду. Выпал один перекус из-за выезда за город, ну и вечером не хочу перебирать лишнего. Пока сыта, думаю если уйти из кухни, точно ничего не схвачу.
8 февраля, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
07:40Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
08:00Пшено золотистое4041,329,5145
08:00Молоко пастеризованное, отборное.3,4% жирности. "Станция молочная" ЗМК902,53,14,255
08:00Яйцо куриное вареное вкрутую658,47,50,5104
08:00Сливки 10%501,452,259
1-й прием пищи253162536433
14:14Чечевичный супчик 08.0235018,86,226,2238
14:14Хлеб Витебский БКК262,60,614,374
14:14Сахар700728
2-й прием пищи38321748340
16:45Сыр российский 50%,Сернурский сырзавод143,24049
16:45Кешью101,84,82,260
3-й прием пищи24592109
17:53Пюре картофельное641,30,59,448
18:00Сметана 20%220,64,40,845
18:00Горошек зеленый Bonduelle351,90,22,620
18:00Хлеб посольский, особый. Бэхетле282,6211,373
18:00Спаржевая фасоль с фаршем, 6.0218019,213,511,6245
18:00Свекла отварная1071,90,110,551
4-й прием пищи436282146482
18:52Шоколад Линдт 85%101,14,61,953
5-й прием пищи1015253
Баланс 20 / 42 / 38 | Итого за день:110671661341417
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 08 фев 2020, 20:01

Лен, обожаю витебский хлеб, он мне сладкий как пирожное :yes: поэтому запрещаю мужу его покупать :D
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 08 фев 2020, 20:26

ТётьНаташа писал(а):Source of the post :yes: поэтому запрещаю мужу его покупать :D

У меня муж любит, ещё Боярский, с изюмом. Но я обычно хлеб не ем. Иногда только. А за городом сегодня кусочек взяла к супу.
Вообще стараюсь есть всё. Вероятность срыва меньше...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 09:48

Зарисовки..
Утром по выходным наблюдаю из окна следующую картину, бабушка-соседка ходит по периметру своего огорода с палками. Сегодня утром посмотрела - нет...
Минут через пять смотрю она не по огороду идёт, а по улице.
Бабушке хорошо за 70, летом был сложный перелом ноги, сноха боялась что ходить не сможет нормально, а нет, НЕ ДОЖДЁТЕСЬ!

И да, вчерашний фитнес с ломиком и ранний побег с кухни дал свои результаты, тихо тихо подползаю к следующему килограмму.
Надеюсь к 6 марта осилить))

Всем хорошего дня!
Пошла ваять шарлотку, дочка мужа грозилась в гости заехать, а они сластены с супругом, никогда от выпечки не откажутся.
Да и Фёдора надо поднапрячь.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 09 фев 2020, 12:19

Я тоже сегодня шарлотку задумала. Лена, а как ты ее запишешь? В калькуляторе только ананасовая есть, хотя думаю в калориях небольшая уж разница.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 13:48

Мне уже нечего записывать)) гости съели всю.

Наташа, я её один раз посчитала в микшере, готовлю всегда одинаково, поэтому условно посчитала что она у меня 800 грамм, режу на 8 частей. Съела кусочек - записала 100 грамм, съела два - 200, там ведь главное сахар, мука, а яблоки /сливы или чёрная смородина погоду в общей калорийности не сделают.
Вот как то так))
Вложения
Screenshot_20200209-124628.png
Screenshot_20200209-124628.png (105.16 КБ) 81 просмотр
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 13:57

Я вообще стараюсь, чтобы подсчёт, когда уж считаю, не напрягал меня)) щи - борщи и прочие часто готовящиеся дома блюда давно посчитаны и их считаю условно постоянными)) часть блюд записываю ингридиентами, яичницу например или оладьи, потому что готовлю одну или две порции)) а привычка разбить яйца сначала в тарелку уже давно (однажды испортила яичницу разбив в сковороду тухлое яйцо))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Lar_Sen » 09 фев 2020, 14:12

прошу прощения, что встреваю, но, мб. мой способ кому-то пригодится..))

если мне сильно лень забивать в микшер свой рецепт или это невозможно - как с блинами, когда до окончания жарки остается только половина порции 8-) ,
просто иду в гугл - там полно других калькуляторов и на кулинарных сайтах часто дают калораж. на кулинарных можно и рецептуру сверить.

а дальше два варианта:
- если в хики что-то похожее примерно такой же калорийности +/- до 50 ккал, то забиваю похожий рецепт
- если нет - то завожу блюдо одной строкой, без танцев с весами и пр

в хики ищу не по полному названию, а по части слова - так больше вариантов выпадает
Вложения
ШАРЛОТ2.jpg
ШАРЛОТ2.jpg (159.99 КБ) 76 просмотров
ШАРЛОТ3.jpg
ШАРЛОТ3.jpg (273.78 КБ) 76 просмотров
ШАРЛОТ1.jpg
ШАРЛОТ1.jpg (145.37 КБ) 76 просмотров
Последний раз редактировалось Lar_Sen 09 фев 2020, 14:20, всего редактировалось 1 раз.
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Lar_Sen » 09 фев 2020, 14:14

микшером постоянно пользуюсь, потому что разница бывает оч существенная

с "+" - это мои рецепты

09.02.2020
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
12:52суп щавель + шпинат базовый +1000,30,60,9110,07
Суп щавелевый1001,62,52,9400,24
чечевичный турецкий суп +10020,85,9390,49
Суп из чечевицы1002,54,25,2690,43
запеканка творожная +10014,88,410,41780,86
Запеканка творожная10011,57,46272212,25
мимоза салат +1008,911,26,71640,55
Салат Мимоза1006,118,676,032170,50
Итого за 1-й прием пищи:80047,753,8659395,3
Баланс 20/52/28 | Итого за день: 8004854659395,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.51]
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 1781
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 09 фев 2020, 15:02

Лариса, спасибо!
Калорийность может отличаться согласна.
Творожная запеканка с 0% творогом и 9% будет абсолютно разной, поэтому и есть у меня борщ на курице, на говядине, свинине и пр.
Вообще готовые блюда из базы хики не беру от слова "совсем", в первый раз просчитываю всегда.
А то посмотрела тут у Зимина шарлотку, так он чего туда только не "поклал" и майонез в том числе (видимо спонсором того выпуска был Махеев)
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Lar_Sen
Местный
Местный
Сообщения: 67
Зарегистрирован: 18 ноя 2019, 10:04

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Lar_Sen » 09 фев 2020, 15:16

Елена. писал(а):Вообще готовые блюда из базы хики не беру от слова "совсем", в первый раз просчитываю всегда


аналогично 8-)

когда у меня грохнулась база рецептов за 4,5 года, я была почти в отчаянии :(
Сергею, наверное, тогда сильно икалось :lol:
Категоричность – признак ограниченности.
© Конфуций

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 381
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 09 фев 2020, 15:56

А я только с хики и беру, и подозреваю, что все весьма относительно. Ну а с другой стороны в общем-то действительно 100 ккал в сутки большой роли не играют, не 1000 же
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 09 фев 2020, 18:14

Я тож теперь к тем, кто только свои рецепты использует, ибо чета разгон в бжу совсем разный)) а мне он важен))
думаю, и со своими то плюс/минус получается
да и лишние 100 калорий я лучше съем реально, чем буду думать что съела, но не съела :D
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, valeriya.klim, Лись, МаруSя, ТётьНаташа и 2 гостя