Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 03 фев 2020, 18:57

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Почему не сезон? У нас мороженная круглый год.

Вот как то круглый год не вижу, прошла несколько рыбных точек, сказали на базе нет.

Ну и пока добралась до дома передумала делать салат :stars:
Так что сейчас буду есть тыквенные оладьи со сметаной. Допекаются.
Вот такая ветренная))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1792
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 03 фев 2020, 21:00

Елена. писал(а):Source of the post Вот как то круглый год не вижу, прошла несколько рыбных точек, сказали на базе нет.

Вот и я в выходные искала и не наткнулась. Обычно уж всегда есть, а тут не попалась! Зато попалась камбала)) Может правда не сезон для мойвы?
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3595
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 04 фев 2020, 10:13

Елена., привет!
Елена. писал(а):Source of the post Так что сейчас буду есть тыквенные оладьи со сметаной. Допекаются.
- в духовке?
Леночка, поделись рецептом! А из замороженной тыквы получатся? У меня тыква из морозилки только в кашу хорошо идёт. Всё остальное склизкое и жидкое получается, даже запеканки.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 04 фев 2020, 10:31

Нет Марин из свежей, у меня последняя тыковка начала портиться, вот я ее и ем))
У меня рецепт один. Я так кабачковые делаю и тыквенные тоже. Единственное, если кабачковые достаточно быстро готовятся, то тыквенные надо подольше на медленном огне, иначе тыква хрустит.
На 120-130 грамм сырья, натертого на терке добавляю одно яйцо и столовую ложку (20-22гр) кукурузной муки. Если кабачок то могу укропа добавить, если тыква - изюма. Из этого количества получается 3-4 оладушка. Кабачковые ложкой надо класть, а тыквенные вчера руками лепила. Ну и на антипригарной хорошо жарится и без масла, но я жарю на кокосовом )))

А насчет замороженной, читала что надо смотреть рецепты где делается что-то с тыквенным пюре, сначала отварить, а потом использовать в тесто. Но сама ни разу не делала.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 05 фев 2020, 19:32

Опять пошла в рыбный отдел, уже на пару других точек. На вопрос про мойву продавец сказала нет. Зато увидела корюшку. Но её я не захотела.
Но неспокойная моя душа всё равно хотела рыбки. Поэтому я купила хоки. И завтра у меня будет она на обед (каюсь съела кусочек сейчас))
Но я приготовила её так, как хотелось. Жареная с луком. Совсем не ППшная, но вкуууусная.
Это конечно не фото блогера-кулинара
Вложения
_20200205_182750.JPG
_20200205_182750.JPG (801.39 КБ) 598 просмотров
Последний раз редактировалось Елена. 05 фев 2020, 19:51, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2173
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Mitoka » 05 фев 2020, 19:51

Ничего, что не ПП-шное, зато в гибком питании только так проходит...
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1653
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Kira » 05 фев 2020, 20:32

Елена., хочу к тебе в гости на рыбу))) всё теперь мне не будет покоя! А что это за рыба, никогда не слышала такого названия.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 05 фев 2020, 20:37

Kira писал(а):Source of the post Елена... А что это за рыба, никогда не слышала такого названия.

Не крупная, белая, продаётся тушками, хорошо отделяется от кости. Я обычно её отделяю на филе и в кляре делаю или в муке. Главное быстро обжаривать на сильном огне.
Вложения
13803.p04pwo.300.jpg
13803.p04pwo.300.jpg (15.79 КБ) 586 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 05 фев 2020, 20:40

Kira писал(а):Source of the post Елена., хочу к тебе в гости на рыбу)))

Приезжай)) я и мясо вкусно готовлю :drinks:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1653
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Kira » 05 фев 2020, 21:09

Елена., я знаю такую рыбку, у нас она хек называется))) я её тоже люблю, обжариваю, а потом тушу в подливе из лука-моркови-томатной пасты.
Елена. писал(а):
Приезжай)) я и мясо вкусно готовлю :drinks:

Я бы с удовольствием, но ты так далеко живёшь... :(
А может ты ко мне с мясом и рыбой? :D
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 05 фев 2020, 21:19

Не)) хек это хек)) а эта из его семейства.

Хоки Хоки (Macruronus Magellanucis), промысловая рыба семейства Мерлузовых, обитающая в Тихом и Атлантическом океанах. Хоки имеет достаточно узкое тело с длинным «крысиным» хвостом. ... По вкусу и структуре хоки напоминает всем известного хека, что неудивительно, потому что обе рыбы принадлежат к одному семейству.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 05 фев 2020, 21:25

А вообще сегодняшний вечер прошёл в режиме многозадачности))
Поставила вариться свеклу, запихнула бельё в стиралку, сварила мужу вермишельку, пожарила рыбку. После этого поняла что плиту надо помыть, после рыбы то. Ну а затем намазала на лицо масочку, на пятки крем под носочки и пошла мыть пол на кухню.
Всё))
Вот бывает иногда "вдохновение" :girl_cool:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 870
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 06 фев 2020, 00:51

Ух, красивая рыбка! А я покупала такую под названием макрурус. Видимо как хотят, так и называют. Очень диетическая она вроде, во всяком случае корюшка точно жирнее, как любая хищная рыба.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 06 фев 2020, 07:29

5 февраля, Ср
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:15Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
1-й прием пищи808070
06:02Тыква2302,30,210,152
06:02Сметана 20%250,650,851
06:02Молоко пастеризованное, отборное.3,4% жирности. "Станция молочная" ЗМК501,41,72,431
06:03Сыр российский 50%,Сернурский сырзавод204,55,7069
2-й прием пищи32591313203
10:00Чернослив290,70,216,771
10:00Сернурская рикотта909,98,13,3125
3-й прием пищи11911820196
12:00Мед липовый200016,164
12:00Сливки 10%300,831,336
4-й прием пищи501317100
13:00Капуста тушеная с овощами2126,35,816,1142
13:00Курица отварная12027,120,40292
5-й прием пищи332332616434
16:57Макароны отварные953,40,41993
16:57Жир свиной топленый505045
16:57Капуста тушеная с овощами852,52,36,557
16:58Сало свиное соленное250,420,60187
17:09Шоколад Линдт 85%80,93,71,543
6-й прием пищи21873227425
18:05Треска жареная609,63,11,973
7-й прием пищи60103273
Баланс 19 / 56 / 25 | Итого за день:11127093961501
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3595
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 06 фев 2020, 13:36

Елена., привет!
Какая красивая менюшка у тебя. Мне что-ли посчитать, на каком калораже выживаю)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 06 фев 2020, 18:27

маринночка писал(а):Source of the post Елена., привет!
Какая красивая менюшка у тебя. Мне что-ли посчитать, на каком калораже выживаю)

Пасиб, друХ))
Да вот пробовала не считать, поползла вверх. Берегов не вижу, особенно вечером.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 07 фев 2020, 08:57

Сдвинулся мой график фитнеса. Вчера был бассейн, сегодня можно было конечно махнуть на кардио без супруга, но так не хотелось ... что нежелание победило. Конечно, если бы я пришла в зал - всё бы нормализовалось, но это было выше моих сил.
Продолжаю считать, без контроля никак..
Последний раз редактировалось Елена. 07 фев 2020, 10:41, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 07 фев 2020, 09:01

Вчерашнее меню.
Было нормально, но смутно подозреваю что я что-то забыла записать.. Поэтому предполагаю, что в общем калорий на 100 больше
6 февраля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:28Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
05:45Сметана 20%250,650,851
05:45Молоко пастеризованное, отборное.3,4% жирности. "Станция молочная" ЗМК501,41,72,431
05:45Творог Очень важная корова1001693157
1-й прием пищи18318246309
10:00Сернурская рикотта1001193,7139
10:00Курага452,30,123102
2-й прием пищи14513927241
11:16Мед липовый200016,164
3-й прием пищи20001664
13:00Хек жареный10214,642,6104
13:00Свекла отварная1021,80,11048
13:00Сметана 20%230,64,60,847
13:00Капуста тушеная с овощами2076,25,715,8139
4-й прием пищи434231429338
16:28Хек жареный11015,74,32,8113
16:28Хлеб посольский, особый. Бэхетле262,41,810,568
16:34Кешью203,79,74,5120
5-й прием пищи156221618301
18:26Спаржевая фасоль с фаршем, 6.0212012,897,7163
6-й прием пищи1201398163
Баланс 25 / 46 / 29 | Итого за день:105889721041416
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 07 фев 2020, 19:09

Вот перетягивает у меня ужин весь остальной рацион. Не получается отдать врагу))
Поэтому вот так
7 февраля, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккал
05:30Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим807,8070
05:44Яйцо куриное целое сырое12816,3140,9201
05:44Помидоры черри1100,90,13,117
05:44Перец болгарский520,70314
05:44Масло кокосовое404036
05:44Молоко пастеризованное, отборное.3,4% жирности. "Станция молочная" ЗМК501,41,72,431
1-й прием пищи35219289369
10:00Вишня без косточки размороженная300,203,214
10:00Мед липовый15001248
10:00Творог Очень важная корова10216,39,23,1160
2-й прием пищи14717918222
13:00Сметана 20%290,75,8159
13:00Свекла отварная1302,30,112,761
13:00Спаржевая фасоль с фаршем, 6.0220021,31512,8272
3-й прием пищи359242127392
16:38Горошек зеленый Bonduelle452,50,33,326
4-й прием пищи4530326
17:30Салат листья600,70,20,88
17:30Горошек зеленый Bonduelle502,80,43,729
17:30Масло подсолнечное120120108
17:30Хек жареный21330,58,35,3218
17:30Огурец парниковый1300,90,12,515
17:46Курага281,50,114,364
17:46Шоколад Линдт 85%121,35,52,364
18:07Кешью101,84,82,260
5-й прием пищи515393131566
Баланс 26 / 51 / 23 | Итого за день:141810289891575
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2510
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 07 фев 2020, 19:11

Сегодня не было зала, поэтому днем пошла гулять. Специально, ходила весь обед, погода способствовала.
Поэтому по ФА в отчёт пойдёт плюс, и по питанию тоже))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 18 гостей