Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 16 авг 2019, 10:36

Всем хорошего дня!
К нам ненадолго вернулось лето))
После вчерашнего вечернего косяка со сливами и грушей, ещё и яблоками)) вес в плюсе на 100 грамм)) :wall:
Простая констатация факта.
Продолжаю свой путь.
С утра кардио 45 мин , хотя очень манил бассейн, но надо же сливы отрабатывать :girl_cool:
Фотоотчет -
Вложения
PhotoCollage_1565937266068.jpg
PhotoCollage_1565937266068.jpg (395.16 КБ) 228 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 160
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Лина » 16 авг 2019, 10:58

Елена. писал(а):Source of the post Всем хорошего дня!
К нам ненадолго вернулось лето))
После вчерашнего вечернего косяка со сливами и грушей, ещё и яблоками)) вес в плюсе на 100 грамм)) :wall:
Простая констатация факта.
Продолжаю свой путь.
С утра кардио 45 мин , хотя очень манил бассейн, но надо же сливы отрабатывать :girl_cool:
Фотоотчет -

Приветик) У меня сегодня тоже +100))) после вчерашней шарлотки ПП)))))
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1891
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 16 авг 2019, 12:54

Скромные вы, девочки. У меня после персиков на ночь +400.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Фаина » 16 авг 2019, 14:55

Может сегодня магнитные бури? Дочь с утра говорит что + 500. Хотя калорийность была меньше,и у меня + 100.
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Лина
Местный
Местный
Сообщения: 160
Зарегистрирован: 17 июл 2019, 10:10
Откуда: Мурманск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Лина » 16 авг 2019, 16:46

Точно!!! Свалим всё на магнитные бури))))
[url=https://www.diets.ru/lines/]Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 17 авг 2019, 06:26

Вчера полный провал. Форс мажор, передвигалась только на машине, шагов вне тренировки, чуть более 4000+,
По питанию тоже минус, нет МИНУС. Потому что по другому снять стресс вчерашнего дня не смогла :drinks: иначе бы не уснула.
Сегодня суматошный день, проснулась в 4, с тараканами в голове, вечером гости, день расписан по минутам, так что допиваю кофе и вперёд - феячить по дому.
Про вес)) ещё +100
Вот она граница, шатает около 68, туда сюда..

Всем хороших выходных :give_rose:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 19 авг 2019, 13:39

Елена. писал(а):Source of the post Копирую сюда мои цели на неделю.
1.3 кардио + 3 растяжки на петлях
2.8000 шагов - 6 дней (внетренировочная активность)
3.Питание - 6 дней - контроль
Суббота - отдых)) будут гости.
По весу - 500 по итогам недели от ТНВ прошлой.

Итоги прошлой недели
Кардио вышло 2 раза (понедельник и пятница)
Растяжка - 3 дня.
По шагам понедельник - четверг, да..
В пятницу стало плохо собаке, мотались с ней по клиникам, не до ходьбы было абсолютно.
Суббота - воскресенье, гости.. Шагов наверное и больше, но дома шагомер сняла.
Питание тоже косяки. Вино, еда))
По весу, вчера не знаю, от гостей спрятала весы, иначе ребёнок прыгает)) сегодня уже более менее, но откат немного есть.
По итогам недели вес остался неизменным. Как был по ТНВ, так и остался.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 19 авг 2019, 13:45

И поэтому планы на эту неделю
1. Кардио 3 из 7
2. Петли 3 из 7
3. Питание - 6 из 7
4. Шаги 8000+ 6 из 7
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Фаина » 19 авг 2019, 13:56

Елена., работаем ,Леночка, работаем!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 19 авг 2019, 14:01

Фаина писал(а):Source of the post Елена., работаем ,Леночка, работаем!

Работаем))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 20 авг 2019, 07:51

Вчера -
1.кардио 45, утром,
2.вечером растяжка около 20 минут,
3.шаги 12000+
4.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение tatyana.chernogor » 20 авг 2019, 08:30

Лена, а какая у тебя собачка?
Что у неё случилось? Вы выздоровели?
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 20 авг 2019, 08:32

Хотела написать про еду. Решила взять на время отпуск от подсчёта калорий. Всё равно ем практически одно и то же, с небольшими отступлениями.
Сегодня позавтракала оладьями из тыквы с яблоками. Выверенный для меня рецепт на один раз. Хотела со сметаной, но сметана решила задуматься, поэтому ела со сливочным сыром + кофе со сливками.
С собой море овощей - огурец, помидор, перец, ещё две груши и рагу из овощей со свининой.
По опыту всё вместе с завтраком будет около 1000 ккал, спокойно вечером можно осилить ещё 500 ккал, или побольше. Под настроение.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 20 авг 2019, 08:34

Татьяна писал(а):Source of the post Лена, а какая у тебя собачка?
Что у неё случилось? Вы выздоровели?

У меня лабрадор, она взрослая, 11 лет. В субботу сделали операцию, у неё пиометра, тянуть было нельзя . Вырезали всё, что можно. Ходит в попоне. Швы снимать 26.08..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение tatyana.chernogor » 20 авг 2019, 08:40

Ох... Бедная девочка.. Лена, ты молодец, вовремя разглядела эту страшную болячку.

Здоровья твоей лапочке.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 20 авг 2019, 08:52

Ой, Татьяна, и не говори..
В четверг всё как всегда было, а в пятницу отказалась есть, договорились с мужем, что вечером свозим к врачу, думали клещ, осмотрели - не нашли , уехали, муж вернулся около 10 утра, а она вообще не встала и живот дрожит. Звонит мне, говорю вези срочно в ветакадемию, там хорошая ветеринарка. А УЗИст в отпуске. Я полдня искала где в миллионном городе можно срочно сделать собаке УЗИ. Нашли, свозили. Вовремя всё.
Последний раз редактировалось Елена. 20 авг 2019, 09:55, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение tatyana.chernogor » 20 авг 2019, 08:56

Ох, Лена. Когда они болеют... Это ужас.

Молодцы, что успели.
ТТТ на вас.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Фаина » 20 авг 2019, 09:10

Леночка собачке выздоровления!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1891
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 20 авг 2019, 14:45

Фаина писал(а):Source of the post Леночка собачке выздоровления!

Присоединяюсь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 708
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение LarSen » 20 авг 2019, 23:58

Фаина писал(а):Леночка собачке выздоровления!


+ :give_rose: :girl_angel:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 7 гостей