Страница 3 из 75

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 17 июл 2018, 20:46
Елена.
Марина, спасибо!
Пока нет дождей, пытаюсь вторник и четверг начинать своё утро в лесу. В эти дни у меня нет спортзала.
Правда перед работой не очень много времени, но это лучше, чем ничего.
Вместе с утренней прогулкой нашагала больше 10000 шагов, учитывая офисный рабочий день.
Ну и итоги дня..
Сегодня на меня напала ирга.
17 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕ
06:30Молоко отборное1002,83,74,763300,4
06:30Хлеб "Полезный" БКК333,10,513,5711,1
06:30Яйцо куриное целое сырое13016,514,20,9204480,1
1-й прием пищи2632218193381,6
10:00Творог 5% Очень важная корова11017,65,53,31330,3
10:00Грецкий орех50,830,633150
10:00Изюм белый80,205,322640,4
10:00Мед липовый8006,426850,5
2-й прием пищи131199162141,2
11:17Смородина черная2502,5118,292151,5
3-й прием пищи2503118921,5
13:00Пшено Зерно шлифованное404,81,227,7141712,3
13:00Тефтели из грудки в сметанно-томатном соусе (Считаем одну как 100 грамм)10015,82,42,7950,2
13:00Огурец грунтовый2131,70,25,330200,4
4-й прием пищи353224362662,9
17:04Смородина черная10010,47,337150,6
17:04Малина1000,80,58,341250,7
17:16Сыр Монарх 45% Беларусь143,53,50,1460
17:35Тефтели из грудки в сметанно-томатном соусе (Считаем одну как 100 грамм)10015,82,42,7950,2
5-й прием пищи314217182191,5
18:23Ирга50006240,5
6-й прием пищи50006240,5
19:35Огурец грунтовый1361,10,13,419200,3
19:35Помидор1430,90627300,5
19:36Тефтели из грудки в сметанно-томатном соусе (Считаем одну как 100 грамм)10015,82,42,7950,2
19:36Мед липовый200016,164851,3
19:36Ирга50006240,5
7-й прием пищи449183342292,8
Баланс 30 / 27 / 43 | Итого за день:181010541147138212
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Перебор по белками, недобор по жирам.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 17 июл 2018, 21:26
Елена.
Пора завязывать с ягодами в таком количестве.. Дурацкая привычка прыгать на весы вечером, завтра прогнозирую привес :wall:
Думаю что ирги там не 50 грамм было)))

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 05:33
Nadejda 74
Елена. писал(а):Source of the post Пора завязывать с ягодами в таком количестве.. Дурацкая привычка прыгать на весы вечером, завтра прогнозирую привес :wall:
Думаю что ирги там не 50 грамм было)))

Лен, ничего страшного от ягод не будет. Зато витамины. Если абрикосы не сказались плюсом, то уж ягоды тем более.
А про иргу хотелось бы узнать подробнее. Задумываюсь, не посадить ли себе? Это дерево или куст? Ягоды крупные или мелкие? И как на вкус?

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 07:24
Елена.
Доброе утро,
Надежда, ты была права, ничего не произошло)) даже вчерашние +100 превратились в - 100.
А мы продолжаем)))
Сегодня уже среда, а вес то по-прежнему 70.6, а планы то :jokingly:
Будем считать, что закрепляем результат, до минимального веса сезона ещё 200 грамм.

Про иргу что сказать, ягода мелкая, похожа размером на чернику, у нас дерево. Читала что бывает кустом.
Обычно её немного и я успеваю только поесть прям с дерева, она поспевает неравномерно.
Если провороню, достается птицам. А вчера вот муж собрал около 5 литров. На вкус сладкая.
Если честно, специально я бы её не сажала. Вчера гуглила что с ней делать, контейнер заморозила. Из остальной вечером варенье буду варить, интернет говорит надо лимон добавлять.

Моими молитвами пошёл дождь, теперь главное не перестараться с молитвами :girl_angel: чтобы ограничился одним днём. Единственное жаль - плакал завтра мой лес утром :sorry:

Еду в спортзал,
Всем хорошего летнего дня!!

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 08:48
Фаина
ДевушкиЕлена., Nadejda 74, . Здорово у вас там своя ягода. А у нас все дорого и ягода тоже. А нынче дождь и дождь так вообще цены заоблачные. Но я все таки купила пару литров клубники. Часть конечно съела сразу. А со второй приготовила джем на пиктине. И сахара в два раза меньше. Можно иногда будет себя побаловать сладким. Прочитала, что ещё можно его сварить с подсластителем Fit-парад. Как куплю обязательно попробую.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 10:11
Елена.
Фаина, добрый день
По мне так не стоит заморачиваться с подсластителями, ты же не килограммами ешь варенье или джем. Но тут конечно дело хозяйское)) я сама практически не ем варенье , если только в кашу утром добавлю. Перетираю ягоды с минимумом сахара в заморозку. Чёрная смородина закончится, тут уже красная готова.. Её морожу кистями на компот, ягодками для квашеной капусты, использую зимой как заменитель клюквы. Люблю крыжовник измельченный в блендере с небольшим количеством сахара, зимой ем как фруктовое мороженое)) если крыжовник зеленый, кто ест говорят похоже на киви))
А ещё из красной смородины готовлю пряный соус, похож на брусничный из Икеи. Хорошо к мясу и курице.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 10:53
маринночка
Девушки, всем доброго дня! ( или утра)
Елена., мне идея с соусом из красной смородины понравилась, супер! И как это я не додумалась. У меня этой ягоды куча с прошлого года заморожена. Ещё едим)
А я ничего не варю) Всё в морозилку. Промываю, обсушиваю и убираю. Иногда делаю конфитюры или джемы. По желанию - "хочется сегодня чего-нибудь кисленького ягодного". Тогда варю)

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 11:23
Елена.
Марина, тогда идея номер два, домашний сливовый соус. Очень рекомендую)) когда родственников спрашиваешь, что хотите в качестве презента, народ просит лечо и соусы))
А варенье у меня ест муж)) ради него варю разное. И чтобы с чаем и чтобы в кашу, с недавнего времени стал на завтрак есть кашу вместе со мной, раньше было не уговорить.
Ну и имея сад-огород за окном - хватает на все и на заморозку и на остальное.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 13:14
Nadejda 74
Сливовый соус - это бомба! Готовила в прошлом году, все сьели, буду делать ещё. Ягоды - фрукты - в морозилку и в сушилку. Этого добра у меня ну очень много. Черная смородина из сушилки похожа на изюм. Зимой вместо конфет идёт. А теперь подразнюсь. ;) В этом году сушила нектарин. Вот где вкуснота! Восточная сладость получилась! Надо персик попробовать посушить. Тоже должно быть не плохо. :oops:

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 13:23
Елена.
Эх, не растёт у меня персик.. И нектарин не растёт, а смородину посушить не получилось, что - то пошло не так)) поэтому смородину в морозилку.
Ах! Как она потом украшает стандартную шарлотку.
Ещё вишню надо в морозилку, уже без косточек. Творожная запеканка с вишней и кусочками шоколада. :girl_cool:

Всё, заканчиваю про еду)) мне ещё полчаса до обеда.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 18 июл 2018, 18:54
маринночка
Елена., счастливая ты) У меня супруг сладкое почти не ест. Это трагедия))) Все мои кондитерские новшества приходится испытывать на себе и на соседке-подружке) Редко редко когда что попробует. Правда, мед и шоколад это то, что любим оба. И каши)
Про сливовый соус надо запомнить! Идея!
Nadejda 74, ох, нектарин сушёный должен быть очень вкусен, представляю. Он свежий то прелесть. У нас дорогой и продается недолго. Так что я его точно не смогу засушить, съем)) а очень хотелось бы попробовать сделать.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 19 июл 2018, 07:50
Елена.
Доброе утро четверга,
Дождик продолжается и у меня нет сегодня леса ((
И вообще у меня вчера был срыв..
Ну я прекрасно знаю себя и это было предсказуемо.
Картошка с селедкой, мороженое и алкоголь.
С утра попыталась записать что съела..
Хорошо перевалило за 2000...
Ну и удивительно бы было если бы после селедки (очень соленой, лето же) не было привеса, плюс 800 грамм.
Двигаемся дальше.
:dance:
Пошла я на автобус,
Всем хорошего настроения!

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 19 июл 2018, 12:58
Nadejda 74
Лен, плюс 800 гр после селедки это не привес, это игры воды в организме. Так же быстро уходит, как и пришло. Так что, двигаемся дальше.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 19 июл 2018, 13:01
маринночка
Елена., привет!
Ну ты потрескать)) Я тоже любительница повечеровать - на ужин была помидора+одна картошечка отварная+отварная говядина+ бокал полусладкого красного, которое оказалось ну ооочень сладким+ещё бокал в общей сумме разных вин(ходили в очередной магазин местного винодела на дегустацию)+ чачи немного) Есть ли привес не знаю, второй месяц без весов)
Хорошего дня!

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 19 июл 2018, 14:13
Елена.
Спасибо девочки))
Да я Надь, знаю про воду, но блин так хотелось селедки. Теперь я её долго не захочу.
Марин, ну вот такая моя проблема..хоть совсем бросай... Видимо алкоголь там чего-то меняет у меня, я хочу есть. И не могу с этим бороться :crazy:
Ну и 2000+ это же за день, а не за ужин :lol:
По сути калории сложились из алкоголя 150 грамм по 260 ккал. Селедка полрыбины, да с маслом, хлеба и мороженки. Не считая картошки))
Сегодня уже всё как надо, равномерное распределение еды в течении дня.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 19 июл 2018, 20:34
Елена.
Ну и сегодня, так сказать день пониженной калорийности

19 июля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕ
06:23Батон Нарезной292,20,814,976801,2
06:24Сыр Монарх 45% Беларусь174,24,20,2560
06:30Каша гречневая без масла на воде853,31,217,192501,4
06:30Масло сливочное 72.5% жирности80,15,80,153510
06:30Молоко отборное501,41,82,432300,2
1-й прием пищи1891114353092,8
10:35Яйцо куриное вареное вкрутую13617,515,81,1218480,1
11:05Нектарин3002,70,635,4158353
2-й прием пищи4362016373763,1
13:00Огурец грунтовый1321,10,13,319200,3
13:00Рагу и кабачков, 18.072502,911,418,11881,5
3-й прием пищи382412212071,8
16:51Огурец грунтовый1501,20,23,821200,3
17:01Шоколад горький Бабаевский141,25,26,2760,5
4-й прием пищи1642510970,8
19:24Творог 5% Очень важная корова11017,65,53,31330,3
19:24Сметана 15%300,84,51,148560,1
19:25Огурец грунтовый2001,60,2528200,4
5-й прием пищи340201092090,8
Баланс 19 / 43 / 37 | Итого за день:1511585711211989,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 20 июл 2018, 10:59
Елена.
Всем хорошей пятницы!
У меня сегодня выходной и с мужем мотаемся по делам, с утра уже отходила свои 50 минут .
Браслет, зараза, на эллипсе шаги считает не правильно, да и... с ним.
Воду после селедки почти всю слила.
Двигаемся дальше.

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 20 июл 2018, 18:45
маринночка
Елена., привет!
В лесу отходила? Как погода? Дожди закончились?
У нас в Омске есть "секретный" магазин, в который поставляют уж который год потрясающую слабосолёная рыбку. Мы ей всю родню снабжаем) Могу съесть штуку за раз))
Хорошего дня!

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 20 июл 2018, 20:16
Елена.
Нет Марина, 50 минут у меня были в зале. Пн, ср, пятница, у меня всегда зал.. Перед работой. Лес пытаюсь внедрить вторник, четверг, воскресенье..
Тут от погоды зависит.
Мой город на Волге - Казань

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Добавлено: 21 июл 2018, 02:42
Елена.
Вчера что то не так нажала на смартфоне, если кому то пришло какое то сообщение или ещё что, не обижайтесь, не нарочно