Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 17 июл 2018, 20:46

Марина, спасибо!
Пока нет дождей, пытаюсь вторник и четверг начинать своё утро в лесу. В эти дни у меня нет спортзала.
Правда перед работой не очень много времени, но это лучше, чем ничего.
Вместе с утренней прогулкой нашагала больше 10000 шагов, учитывая офисный рабочий день.
Ну и итоги дня..
Сегодня на меня напала ирга.
17 июля, Вт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕ
06:30Молоко отборное1002,83,74,763300,4
06:30Хлеб "Полезный" БКК333,10,513,5711,1
06:30Яйцо куриное целое сырое13016,514,20,9204480,1
1-й прием пищи2632218193381,6
10:00Творог 5% Очень важная корова11017,65,53,31330,3
10:00Грецкий орех50,830,633150
10:00Изюм белый80,205,322640,4
10:00Мед липовый8006,426850,5
2-й прием пищи131199162141,2
11:17Смородина черная2502,5118,292151,5
3-й прием пищи2503118921,5
13:00Пшено Зерно шлифованное404,81,227,7141712,3
13:00Тефтели из грудки в сметанно-томатном соусе (Считаем одну как 100 грамм)10015,82,42,7950,2
13:00Огурец грунтовый2131,70,25,330200,4
4-й прием пищи353224362662,9
17:04Смородина черная10010,47,337150,6
17:04Малина1000,80,58,341250,7
17:16Сыр Монарх 45% Беларусь143,53,50,1460
17:35Тефтели из грудки в сметанно-томатном соусе (Считаем одну как 100 грамм)10015,82,42,7950,2
5-й прием пищи314217182191,5
18:23Ирга50006240,5
6-й прием пищи50006240,5
19:35Огурец грунтовый1361,10,13,419200,3
19:35Помидор1430,90627300,5
19:36Тефтели из грудки в сметанно-томатном соусе (Считаем одну как 100 грамм)10015,82,42,7950,2
19:36Мед липовый200016,164851,3
19:36Ирга50006240,5
7-й прием пищи449183342292,8
Баланс 30 / 27 / 43 | Итого за день:181010541147138212
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Перебор по белками, недобор по жирам.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 17 июл 2018, 21:26

Пора завязывать с ягодами в таком количестве.. Дурацкая привычка прыгать на весы вечером, завтра прогнозирую привес :wall:
Думаю что ирги там не 50 грамм было)))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Nadejda 74 » 18 июл 2018, 05:33

Елена. писал(а):Source of the post Пора завязывать с ягодами в таком количестве.. Дурацкая привычка прыгать на весы вечером, завтра прогнозирую привес :wall:
Думаю что ирги там не 50 грамм было)))

Лен, ничего страшного от ягод не будет. Зато витамины. Если абрикосы не сказались плюсом, то уж ягоды тем более.
А про иргу хотелось бы узнать подробнее. Задумываюсь, не посадить ли себе? Это дерево или куст? Ягоды крупные или мелкие? И как на вкус?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 18 июл 2018, 07:24

Доброе утро,
Надежда, ты была права, ничего не произошло)) даже вчерашние +100 превратились в - 100.
А мы продолжаем)))
Сегодня уже среда, а вес то по-прежнему 70.6, а планы то :jokingly:
Будем считать, что закрепляем результат, до минимального веса сезона ещё 200 грамм.

Про иргу что сказать, ягода мелкая, похожа размером на чернику, у нас дерево. Читала что бывает кустом.
Обычно её немного и я успеваю только поесть прям с дерева, она поспевает неравномерно.
Если провороню, достается птицам. А вчера вот муж собрал около 5 литров. На вкус сладкая.
Если честно, специально я бы её не сажала. Вчера гуглила что с ней делать, контейнер заморозила. Из остальной вечером варенье буду варить, интернет говорит надо лимон добавлять.

Моими молитвами пошёл дождь, теперь главное не перестараться с молитвами :girl_angel: чтобы ограничился одним днём. Единственное жаль - плакал завтра мой лес утром :sorry:

Еду в спортзал,
Всем хорошего летнего дня!!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2272
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Фаина » 18 июл 2018, 08:48

ДевушкиЕлена., Nadejda 74, . Здорово у вас там своя ягода. А у нас все дорого и ягода тоже. А нынче дождь и дождь так вообще цены заоблачные. Но я все таки купила пару литров клубники. Часть конечно съела сразу. А со второй приготовила джем на пиктине. И сахара в два раза меньше. Можно иногда будет себя побаловать сладким. Прочитала, что ещё можно его сварить с подсластителем Fit-парад. Как куплю обязательно попробую.
:claping: вес 67 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 18 июл 2018, 10:11

Фаина, добрый день
По мне так не стоит заморачиваться с подсластителями, ты же не килограммами ешь варенье или джем. Но тут конечно дело хозяйское)) я сама практически не ем варенье , если только в кашу утром добавлю. Перетираю ягоды с минимумом сахара в заморозку. Чёрная смородина закончится, тут уже красная готова.. Её морожу кистями на компот, ягодками для квашеной капусты, использую зимой как заменитель клюквы. Люблю крыжовник измельченный в блендере с небольшим количеством сахара, зимой ем как фруктовое мороженое)) если крыжовник зеленый, кто ест говорят похоже на киви))
А ещё из красной смородины готовлю пряный соус, похож на брусничный из Икеи. Хорошо к мясу и курице.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2531
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение маринночка » 18 июл 2018, 10:53

Девушки, всем доброго дня! ( или утра)
Елена., мне идея с соусом из красной смородины понравилась, супер! И как это я не додумалась. У меня этой ягоды куча с прошлого года заморожена. Ещё едим)
А я ничего не варю) Всё в морозилку. Промываю, обсушиваю и убираю. Иногда делаю конфитюры или джемы. По желанию - "хочется сегодня чего-нибудь кисленького ягодного". Тогда варю)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 18 июл 2018, 11:23

Марина, тогда идея номер два, домашний сливовый соус. Очень рекомендую)) когда родственников спрашиваешь, что хотите в качестве презента, народ просит лечо и соусы))
А варенье у меня ест муж)) ради него варю разное. И чтобы с чаем и чтобы в кашу, с недавнего времени стал на завтрак есть кашу вместе со мной, раньше было не уговорить.
Ну и имея сад-огород за окном - хватает на все и на заморозку и на остальное.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Nadejda 74 » 18 июл 2018, 13:14

Сливовый соус - это бомба! Готовила в прошлом году, все сьели, буду делать ещё. Ягоды - фрукты - в морозилку и в сушилку. Этого добра у меня ну очень много. Черная смородина из сушилки похожа на изюм. Зимой вместо конфет идёт. А теперь подразнюсь. ;) В этом году сушила нектарин. Вот где вкуснота! Восточная сладость получилась! Надо персик попробовать посушить. Тоже должно быть не плохо. :oops:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 18 июл 2018, 13:23

Эх, не растёт у меня персик.. И нектарин не растёт, а смородину посушить не получилось, что - то пошло не так)) поэтому смородину в морозилку.
Ах! Как она потом украшает стандартную шарлотку.
Ещё вишню надо в морозилку, уже без косточек. Творожная запеканка с вишней и кусочками шоколада. :girl_cool:

Всё, заканчиваю про еду)) мне ещё полчаса до обеда.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2531
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение маринночка » 18 июл 2018, 18:54

Елена., счастливая ты) У меня супруг сладкое почти не ест. Это трагедия))) Все мои кондитерские новшества приходится испытывать на себе и на соседке-подружке) Редко редко когда что попробует. Правда, мед и шоколад это то, что любим оба. И каши)
Про сливовый соус надо запомнить! Идея!
Nadejda 74, ох, нектарин сушёный должен быть очень вкусен, представляю. Он свежий то прелесть. У нас дорогой и продается недолго. Так что я его точно не смогу засушить, съем)) а очень хотелось бы попробовать сделать.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 19 июл 2018, 07:50

Доброе утро четверга,
Дождик продолжается и у меня нет сегодня леса ((
И вообще у меня вчера был срыв..
Ну я прекрасно знаю себя и это было предсказуемо.
Картошка с селедкой, мороженое и алкоголь.
С утра попыталась записать что съела..
Хорошо перевалило за 2000...
Ну и удивительно бы было если бы после селедки (очень соленой, лето же) не было привеса, плюс 800 грамм.
Двигаемся дальше.
:dance:
Пошла я на автобус,
Всем хорошего настроения!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1882
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Nadejda 74 » 19 июл 2018, 12:58

Лен, плюс 800 гр после селедки это не привес, это игры воды в организме. Так же быстро уходит, как и пришло. Так что, двигаемся дальше.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2531
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение маринночка » 19 июл 2018, 13:01

Елена., привет!
Ну ты потрескать)) Я тоже любительница повечеровать - на ужин была помидора+одна картошечка отварная+отварная говядина+ бокал полусладкого красного, которое оказалось ну ооочень сладким+ещё бокал в общей сумме разных вин(ходили в очередной магазин местного винодела на дегустацию)+ чачи немного) Есть ли привес не знаю, второй месяц без весов)
Хорошего дня!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 19 июл 2018, 14:13

Спасибо девочки))
Да я Надь, знаю про воду, но блин так хотелось селедки. Теперь я её долго не захочу.
Марин, ну вот такая моя проблема..хоть совсем бросай... Видимо алкоголь там чего-то меняет у меня, я хочу есть. И не могу с этим бороться :crazy:
Ну и 2000+ это же за день, а не за ужин :lol:
По сути калории сложились из алкоголя 150 грамм по 260 ккал. Селедка полрыбины, да с маслом, хлеба и мороженки. Не считая картошки))
Сегодня уже всё как надо, равномерное распределение еды в течении дня.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 19 июл 2018, 20:34

Ну и сегодня, так сказать день пониженной калорийности

19 июля, Чт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕ
06:23Батон Нарезной292,20,814,976801,2
06:24Сыр Монарх 45% Беларусь174,24,20,2560
06:30Каша гречневая без масла на воде853,31,217,192501,4
06:30Масло сливочное 72.5% жирности80,15,80,153510
06:30Молоко отборное501,41,82,432300,2
1-й прием пищи1891114353092,8
10:35Яйцо куриное вареное вкрутую13617,515,81,1218480,1
11:05Нектарин3002,70,635,4158353
2-й прием пищи4362016373763,1
13:00Огурец грунтовый1321,10,13,319200,3
13:00Рагу и кабачков, 18.072502,911,418,11881,5
3-й прием пищи382412212071,8
16:51Огурец грунтовый1501,20,23,821200,3
17:01Шоколад горький Бабаевский141,25,26,2760,5
4-й прием пищи1642510970,8
19:24Творог 5% Очень важная корова11017,65,53,31330,3
19:24Сметана 15%300,84,51,148560,1
19:25Огурец грунтовый2001,60,2528200,4
5-й прием пищи340201092090,8
Баланс 19 / 43 / 37 | Итого за день:1511585711211989,3
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 20 июл 2018, 10:59

Всем хорошей пятницы!
У меня сегодня выходной и с мужем мотаемся по делам, с утра уже отходила свои 50 минут .
Браслет, зараза, на эллипсе шаги считает не правильно, да и... с ним.
Воду после селедки почти всю слила.
Двигаемся дальше.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2531
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение маринночка » 20 июл 2018, 18:45

Елена., привет!
В лесу отходила? Как погода? Дожди закончились?
У нас в Омске есть "секретный" магазин, в который поставляют уж который год потрясающую слабосолёная рыбку. Мы ей всю родню снабжаем) Могу съесть штуку за раз))
Хорошего дня!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 20 июл 2018, 20:16

Нет Марина, 50 минут у меня были в зале. Пн, ср, пятница, у меня всегда зал.. Перед работой. Лес пытаюсь внедрить вторник, четверг, воскресенье..
Тут от погоды зависит.
Мой город на Волге - Казань
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 963
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 21 июл 2018, 02:42

Вчера что то не так нажала на смартфоне, если кому то пришло какое то сообщение или ещё что, не обижайтесь, не нарочно
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя