Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 14 апр 2020, 07:05

Новое утро,
Вчера по физнагрузке - 3 мили, с утяжелителями + упражнения на коврике.
По питанию тоже норм.. Сливается шашлык.
С утра вакуум сделала, счас дочка встанет - пойдём в лес.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 14 апр 2020, 20:58

День свернула, отчёт есть.
Из физухи прогулка утром - 6 тысяч шагов в лесу, очень быстрым шагом. Вечером 2 мили + время третьей мили "пролежала" на коврике. Занимаемся с дочкой на пару.
С питанием хуже. Не в плане ем, что попало, влом мне считать. Но пока считаю..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 16 апр 2020, 21:21

Вот вообще заниматься не хотелось. Но уговор был, что вечером идём с Лесли. И поэтому в отчёте по физухе авансом поставила +...
Так что в 7 дочь захлопнула крышку рабочего ноутбука, а я поплелась выбирать программу.
Так что 2 мили с Лесли + третья на коврике. И мы это сделали!
Завтра опять дождь.. Похоже наша утренняя прогулка опять отменяется..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 16 апр 2020, 21:49

За компанию всегда легче себя заставить :good:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 16 апр 2020, 22:02

ТётьНаташа писал(а):Source of the post За компанию всегда легче себя заставить :good:

Вот именно, сегодня было "заставить"...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 16 апр 2020, 22:11

Елена., все равно молодец! И не отрицай)
Изображение

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2163
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Mitoka » 16 апр 2020, 22:16

А я вот компании не люблю - меня напрягает чужой ритм работы, или напрягает, когда вижу, что под мой ритм человеку сложно подстроится. Одиночка я.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 19 апр 2020, 13:25

Леночка, с праздником!
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 23 апр 2020, 12:56

Я тоже никуда не делась))
С утра погода позволила - прогулялись в лес. Физнагрузка в виде 7 тыс шагов уже есть. Быстрым шагом 45 минут - неплохая разминка к началу дня.
А так опять за работу - то, что обычно в офисе делаешь полчаса, дома делаешь за два.. Ну хоть так.
По прежнему ничего не считаю. Только фиксирую вес по утрам, ну и разумно смотрю, что положить в тарелку. Ну и дочь тоже худеет, поэтому много не косячим.
Единственный плюс удаленки - готовлю некоторые блюда на один раз и легко иду на эксперименты. Сейчас вот в духовке стоят "шайбы" из молодой капусты с фаршем в форме котлеты с помидором и сыром. Когда готовит дочка, тоже бывают экспромты))

Хорошего дня всем!
Здоровья и терпения!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 23 апр 2020, 13:42

Лен, а нас снегом засыпало с утра, а потом дождиком залило, ты по сырости гуляешь? А мы безвылазно сидим уже 4й день, тоска.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 23 апр 2020, 14:54

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Лен, а нас снегом засыпало с утра, а потом дождиком залило, ты по сырости гуляешь?

Ну так утро утру рознь, мы с 6 до 7 утра ходим.
А потом да.. И дождь и снег и град...
Вложения
_20200423_135327.JPG
_20200423_135327.JPG (38.72 КБ) 292 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 23 апр 2020, 15:33

А у меня вместо дождя шланг с водой. Снег и град не нужно, а вот дождика пошлите, пожалуйста.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 24 апр 2020, 06:36

Вчера без тренировки. Появилась непонятная боль в спине, либо потянула мышцу, либо продуло. Но днём в перерыве между дождём и градом пошли в магазин, но не на соседнюю улицу, а через лесок. Ещё 7 тыс шагов по лесной тропинке, оврагам...быстро - быстро...
Но по еде вчера косячнула. Выпила в ужин грамм 70, ну и закусила лишнего.
Потом намазала спину и отрубилась в 9 вечера.
Минут через 10 встаю, на утреннюю прогулку.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 24 апр 2020, 06:40

Лесная тропинка
Вложения
_20200424_053815.JPG
_20200424_053815.JPG (346.01 КБ) 276 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 24 апр 2020, 08:02

Хорошо, наверное, сейчас в лесу... Добрый утр. Лечи спину, Лен. И не болей!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 24 апр 2020, 09:24

Красотища! Ну и да, лечи спину)
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Kira » 24 апр 2020, 10:42

Лен, привет. Выздоравливай поскорей. Меня вот тоже периодами шея моя прижимает, но я её уговариваю потерпеть до конца самоизоляции и потом отвезу свою шею в больницу)))
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 24 апр 2020, 11:36

Спасибо, девушки!
Сегодня намного легче. Опять намазалась, закуталась в шаль и сижу, типа работаю.
Почти всё сдала, осталась пара отчётов "по леваку" и всё.
С утра прошли свой маршрут, вечером планирую просто Лесли, без гантелей и т. д.
Всем хорошего дня! Ну и вроде как пятница))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 27 апр 2020, 12:06

Елена., привет!
Леночка, хорошего дня!) Хорошей пятницы)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 27 апр 2020, 12:20

маринночка писал(а):Source of the post Елена., привет!
Леночка, хорошего дня!) Хорошей пятницы)

Привет Марин))
Пятница уже закончилась))
Пришёл суровый понедельник))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 31 гость