Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 11 май 2020, 18:48

Ну всё, на сегодня есть закончила.
Вспоминаю что ела -
Завтрак - 2 яйца, сыр с грецким орехом, грудинка варено-копченая, кофе с молоком
Обед - лапша с курицей и картошкой, салат из огурцов, помидор с зелёным горошком с майонезом, чай, ещё сыр с грецким орехом и крем-мед с вишней.
Ужин - перец фаршированный, тушеная капуста, сметана.
Чай-шоколадка, 2 дольки риттер спорт молочный с макадамией.
Ещё таскала урюк, финики и семечки.
Посмотрим завтра на вес))

С утра прогулки не будет. Из дома надо рано, час леса никак не вписывается. Поэтому сегодня вечером планируем тренировку побольше.
Т. к. наше местное правительство выводит нас с режима самоизоляции на работу, буду думать, как перестроить свой режим. Спортзалы ещё не открывают.
У дочки руководство решило, что они и на удаленке неплохо работают, она остаётся работать дома.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 11 май 2020, 18:56

У тя завтрак прям кетошный)
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 11 май 2020, 19:10

МаруSя писал(а):Source of the post У тя завтрак прям кетошный)

Это да)) люблю кетошный завтрак.

Вечером большая тренировка. Ну как большая? 45 минут интервальной тренировки (кардио + упры с гантелями и собственным весом)

Дочка ещё обёртывание сделала, а я туплю в телефоне. Есть не тянет)))

И да.. Надо думать про обед с собой. Отвыкла :stars:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 12 май 2020, 11:04

Всем доброе!
У кого что)) утро, день, вечер!
Я уже активненько поработала, теперь есть время потусить тут немного.
Отвыкла собираться с утра. И сама и завтрак - себе, мужу, дочке)) и обед с собой. Фухх!
Позавтракала рикоттой с ягодами, кофе с молоком, сыр. Маленький бутер с медом.
Перекус - сыр + урюк
Обед - капуста тушеная с мясом.
Ну а ужин - посмотрим. Утренней прогулки не было, значит надо немного уменьшить общее количество еды. Не знаю, будет тренировка вечером или нет.. Это как получится.

Вот сделала вчера замеры. Яблочная фигура, матью (как сказала бы Мариночка).
Бедра-ноги опять в минус (куда бедра то??) немного с талии сошло, немного с груди (думаю это спина чуток схуднула, потому что под грудью тоже минус). Но живот!! блин еле-еле 2 см. Это ни о чем. Съел углей поминимуму - уменьшился, съел побольше - жидкость вернулась. Эх, яблоко...
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Легенда
Легенда
Сообщения: 1514
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Kira » 12 май 2020, 11:28

Елена., да уж Леночка, мы яблочки такие, чуть лишней конфетки нюхнул - куснул и на на тебе пуз - арбуз. Сама постоянно этим страдаю. Завидую тебе по поводу работы, меня вот никак не вызывают, оставили на удалёнке(((, скоро 2 месяца будет, как я дома сижу.
А прогулку в лесу нельзя заменить прогулкой в обеденный перерыв куда - нибудь?
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 12 май 2020, 11:32

Kira писал(а):Source of the post Елена.,
А прогулку в лесу нельзя заменить прогулкой в обеденный перерыв куда - нибудь?

Сегодня не пойду. Не хочу в маске-перчатках ходить))) С завтра прогулку вернем. Я утрясу свой график, планирую на работу каждый день не ездить, да и сегодня просто надо было выехать рано. А завтра можно будет выехать на час позже, прогулка должна поместиться)))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 12 май 2020, 19:43

Сижу и думаю, делать тренировку или нет... Дочка уехала в офис, наверное останется ночевать в городе, а мне вот лень, если честно, даже задницу поднять, не то чтобы что то делать...

На ужин съела салат из сельдерея, по рецепту Марины. Люблю я его)) объём большой, а калорий мало, заправляла греческим йогуртом.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 12 май 2020, 19:46

Елена., что решила?)
Я ваще обленилась. Правда я с сегодняшнего дня, как ты, тож на работу. Получилось пешком туда и в обед прогулялась. Ну и может сейчас в магаз сгоняю еще.
Но сначала уроки :crazy:
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 май 2020, 06:04

МаруSя,
Ты знаешь, встала и пошла)) прошла две мили с Лесли, потом немного упражнений на живот и спину на коврике.
Не скажу, что легко было, но довольна собой.

Собиралась вчера на работе обсудить "новый режим работы". Не знала, как начать разговор. А когда собиралась домой, шеф сам предложил вариант удаленки. Договорились пока совместить офис и работу из дома. Буду приезжать по мере необходимости 1-3 раза в неделю. В отчётный период будет видно, может чаще буду ездить, но апрель показал, что вообщем-то всё реально.

Сейчас встану и потопаю в лес. Дочка вечером написала, что вместо утренней прогулки пойдёт на работу пешком. А сегодня вечером приедет ко мне.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2880
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 13 май 2020, 07:52

Это я тебе вчера флюиды посылала, привет. Читала сообщение и думала: Лена, отрывай попу от дивана и вперёд!
Елена. писал(а):Source of the post шеф сам предложил вариант удаленки.

Вот и сложилось. Не было бы счастья, так несчастье помогло.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 май 2020, 08:56

Спасибо Надюш, за флюиды!
Сама за себя рада.

Понравилось -
Одни приносят радость, куда бы ни пришли, другие - откуда бы ни ушли. Ходите!
Вложения
jxjXTkZdUhQ.jpg
jxjXTkZdUhQ.jpg (34.45 КБ) 161 просмотр
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 май 2020, 09:20

Утро..
Вложения
_20200513_081844.JPG
_20200513_081844.JPG (289.04 КБ) 158 просмотров
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 13 май 2020, 09:23

Елена. писал(а):Source of the post встала и пошла))

Самое верное решение! Умничка!

И лес красивый)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3341
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 13 май 2020, 13:54

Всем приветы!!)
Леночка, умница, сдуваешься потихоньку. И ходишь -гуляешь, и на работе всё складно. Молодчина.
А у меня попандос с выходом из дома. У нас который день стоит жара +30гр. А я не могу найти в съемной квартире свой пакет с летней одеждой! Кошмар) Уже мужа подключила к поискам. Пока безрезультатно. На выход одно единственное легкое платье. Случайно как-то "сохранилось" в пакете с постельным бельём (как туда попало?))). Что делать, пока не знаю) Покупать что-то новое точно нельзя. Есть что носить) Найти только надо)))
Всем хорошего дня!
P.S. Ленок, хоть к тебе успела заскочить. А больше времени и нет - пора на сутки собираться. Сегодня до двух ночи лепила и читала видеоуроки. Времени катастрофически не хватает) :crazy:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 13 май 2020, 15:07

Привет Марин!
Ну ищи свою пропажу)) у нас лето постояло, а сегодня прохладненько, так что я не успела даже особо по летнему одеться.

Сегодня в пятерочке отказались обслуживать одного моего коллегу, из-за того что был без перчаток. А я по-прежнему их игнорирую. Обрабатываю руки септиком по приходу и мою упаковки с продуктами. Но видимо придется... Еще очень смеялась над сисадмином. Он сегодня первый день пришел в офис после самоизоляции и хорошо так наел пуз. Ну зрительно килограмм 5 прибавил. Заметно!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 15 май 2020, 13:59

Немного красоты нам. Хотя за окном льёт дождь и бррр..
Вложения
IMG-20200514-WA0002.jpg
IMG-20200514-WA0002.jpg (77.71 КБ) 91 просмотр
IMG-20200514-WA0007.jpg
IMG-20200514-WA0007.jpg (259.06 КБ) 91 просмотр
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 15 май 2020, 14:00

Сегодня не бегали, дождь. Теперь главное вечером - расстелить коврик. А то дочка на выходные уехала, и у меня есть повод пофилонить.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 761
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение ТётьНаташа » 19 май 2020, 01:13

Лена, привет! Яблони красотища! Мне после 40 лет на северах с каждым цветущим деревом хочется обниматься и фотаться! А мы утром на великах поехали и аккурат под дождь попали, вымокли до нитки. А вчера на лебяжке нагуляли 9 км, там такой красоты понастроили, мы пешком до лесной свободы и обратно прошвырнулись, решили и купаться приехать через месяц.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2226
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 19 май 2020, 08:18

Доброе утро всем!
Утро началось с прогулки)) дочь приехала - не пофилонишь. И так килограмм налопала в её отсутствие, пришлось в 65 окоп зайти.

Наташ! Привет! Давай не исчезай надолго.
Вложения
_20200519_071342.JPG
_20200519_071342.JPG (193.33 КБ) 54 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Гуру
Гуру
Сообщения: 1393
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение МаруSя » 19 май 2020, 09:04

Ой, как у тебя тут опять живописно!
Дочь молодец, прямо твой личный катализатор и стимулятор))
Но ты и без нее тоже ж молодец!))
Изображение


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Nadejda 74 и 22 гостя