Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 22 апр 2019, 15:08

InTheTwilight писал(а):Source of the post Это было очень вкусно))) Позавчера тоже таким баловалась.

Эх)) повторять пока не буду
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 793
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Ростовская область

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Kira » 22 апр 2019, 15:19

Елена. писал(а): первая половина цикла - сиди не рыпайся, терпи и жди. С 15 дня прёт. Если время не упустить, можно хорошо отвесить.

Девочки, расскажите, пожалуйста, как вы отвешиваете согласно циклу? У меня наоборот, за неделю до КД такой жор открывается, что только катострофически плюсую.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 22 апр 2019, 15:29

Ир, вот чесслово, причину не знаю, вернее не ставила целью узнать))) но у меня всегда легче уходит вес во вторую половину, после ОВ, и жор может быть только за день - два, а дней 10 бывает отличное время, если не косячить.
Когда изучала теорию минус фунта, там предлагалось даже в это время ввести бонус 50-200 ккал (находился опытным путём), которые можно было не считать в общей калорийности дня.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 22 апр 2019, 15:33

Я некоторые вещи принимаю, как есть, и не лезу в причины. Знаю, что температура тела немного повышается, и организм может больше потратить, при одинаковых условиях. Поэтому если чётко следовать, то результат будет.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2276
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение маринночка » 03 май 2019, 14:41

Елена., Леночка, ты где?!! Как и Ягодка, пропала((( Я без вас скучаю(
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 11 июл 2019, 08:40

Доброе утро всем))
Да, да.
Иногда они возвращаются.
Не хотелось ничего писать, но сегодня утром подумала, почему бы нет.
Год назад я пыталась немного постройнеть, как обычно к отпуску. Начинала с 71.9. К отпуску дошла до 68.. Конечно, это не минус 10-20, но меня устраивало. Свои 68-69 держала всё это время. Так что не пришла каяться что разожралась.

Начинаю вновь. Не к отпуску, а просто так.
И да, за последний месяц всё таки чуть откатила.
Стартовала посерьезнее вчера.
Вес 69.5
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Еще одна Елена. Все дороги вели сюда.

Сообщение Елена. » 11 июл 2019, 08:54

Итак, продолжим.
Менять по сути ничего не собираюсь. В плане питания. Разве что немного убавить углеводы, но не критично.
Поэтому меню выкладывать не буду.
Целью ставлю немного изменить свою активность.
Уже сократила кардио в зале, оставила только по понедельникам. Среду и пятницу занимаюсь с тренером, но не силовые, а на петлях ТРХ.
Недостающее кардио, когда позволит погода, буду добирать быстрой ходьбой в лесу.
И сегодня утром уже прошлась.

Короче, думаю, на сколько меня хватит..
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1760
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 11 июл 2019, 12:52

Ураааа, Лена отписалась! :claping: ТРХ петли это интересно. У меня пока зал ни в каких вариантах не проходит. :oops: Ни времени, ни сил. Лето, однако... :pardon:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1979
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Фаина » 11 июл 2019, 13:45

Елена., привет!эти петли на расстяжку всех мышц кажется? Здоровская штука наверное.мне вот такой расстяжки не хватает.Кажлый день по немногу тяну некоторые мышцы,но это все не то.Мы с тобой как то вместе хотели сдвинуть этот вес с места.Я вчера опять видела цифру 68.8.Но вечером было немного водки и утром опять 69.Но я ожидала будет хуже.Давай хоть на пару кг как то уж сдинемся вниз.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 11 июл 2019, 14:21

Ага девочки, эти петли на растяжку и не только. Особо продвинутые делают стандартные упражнения, используя их. Особенно крутые отжимаются с петель, у меня пока не получается))
Татьяна! Согласна))
Давай двигаться вместе. Я тут пролистала свои старые записи на другом ресурсе и обнаружила фотку домашних весов с весом 67.7. Даже не помню, что такое было. Датируется августом прошлого года.
Меня кстати тоже именно алкоголь тянет назад... К пятнице бывает результат, потом пятница - вечер =бутылка вина (что не очень страшно) +закуска, что наааамного страшнее))) , и всё. Понедельник всё сначала.
Ну и нашла картинку))
Вложения
trx_tabata-500x329.jpg
trx_tabata-500x329.jpg (20.66 КБ) 68 просмотров
Последний раз редактировалось Елена. 11 июл 2019, 14:30, всего редактировалось 1 раз.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2276
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 11 июл 2019, 14:26

Елена., Леночка, привет, солнце!!! Очень рада тебя видеть)
С новым витком в постройнении!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 11 июл 2019, 14:37

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ураааа, Лена отписалась!

Вот ещё где наша Ира?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 11 июл 2019, 14:38

маринночка писал(а):Source of the post Елена., Леночка, привет, солнце!!! Очень рада тебя видеть)
С новым витком в постройнении!

Спасибо Марин))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2276
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 11 июл 2019, 14:47

Елена., я ещё по Ягодке скучаю) Она так много писала. А я ж читать люблю больше, чем писать, и без неё мне как-то некомфортно) Хоть бы заскочила на минутку, помахала нам рукой)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1760
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 11 июл 2019, 15:36

маринночка писал(а):Source of the post Елена., я ещё по Ягодке скучаю) Она так много писала. А я ж читать люблю больше, чем писать, и без неё мне как-то некомфортно) Хоть бы заскочила на минутку, помахала нам рукой)

"Грустно вздыхающий смайлик" и от меня.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 11 июл 2019, 16:10

дед Мороз, дед Мороз Оля-Ягодка, выходи))
Ничего, думаю осенью появится
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2276
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение маринночка » 11 июл 2019, 17:06

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post Ничего, думаю осенью появится
- надеюсь. Вот правда, в компании легче худеется. Чем нас больше, тем, лично мне, легче. Спокойнее как-то, что не одна такая. Ну и бодрит, конечно)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1760
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Nadejda 74 » 11 июл 2019, 18:42

маринночка писал(а):Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post Ничего, думаю осенью появится
- надеюсь. Вот правда, в компании легче худеется. Чем нас больше, тем, лично мне, легче. Спокойнее как-то, что не одна такая. Ну и бодрит, конечно)

Ага. И не даёт сбиться с пути праведного. :girl_angel: Вот реально, не знаю, что бы я без форума делала. :?
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
AlexZ
Местный
Местный
Сообщения: 146
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение AlexZ » 12 июл 2019, 08:06

Nadejda 74, Вот это точно, проверено лично, как говориться. Вчера у меня была ситуация срыва, мне нужно было заесть стресс. Причем так просто, мне легко себя ограничить, но когда какая-нибудь ситуация происходит, мне надо все это дело заесть....но сдержалась...перетерпела... Цель есть цель! Тяжело очень было, как ломка какая-то.... но в голове, а дневничок, а линеечка))) а вдали мои 55 кг)) помогло конечно!

Но что плохо, на эмоциях, сорвалась на мужа...сильно сорвалась... впервые вообще за пять лет... прям мне надо было весь стресс куда-то выплеснуть....вот выплеснула....теперь хожу убитая, виню себя, что не умею эмоции контролировать! И надо что-то с этим делать, а что пока не знаю.
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 791
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

Ещё одна Елена. Иногда они возвращаются.

Сообщение Елена. » 12 июл 2019, 11:48

Про отвесы - привесы в 100-200 грамм писать не буду, т.к. девочка уже взрослая, в интересном ягодном возрасте и прекрасно понимаю всё что творит организм. Главное - общая динамика и отслеживание от недели к неделе.

День вчерашний прошёл как хотелось, даже вечером без каких-то уговоров - планка, приседания, растяжка.

Сегодня тренировка с тренером отменилась, до 20. 07 он в командировке (( Пришлось заниматься самостоятельно. Был соблазн вернуться к эллипсу и просто отходить свои 45 минут, ну блин... я же дала себе обещание - выйти из зоны комфорта.
И поэтому после разминки потащилась к тренажёрам..
Мои телодвижения привлекли дежурного инструктора (новенький похоже)) и в результате я получила несколько советов по технике, поделала упражнения и думаю, что утро прошло не зря.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Елена., katy-duh и 3 гостя