Отчёты по похудению от любительница сладкого.

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nicka789
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 14 июн 2018, 22:55

Отчёты по похудению от любительница сладкого.

Сообщение Nicka789 » 22 июн 2018, 17:08

Привет. Здесь я буду выкладывать отчёты по похудению. Главная цель отказаться от сладкого и мучного. Все вводные данные есть в дневнике любительница сладкого.
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf1db69593.htm
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf1f607adb.htm
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf21d13c4b.htm
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf23df0c56.htm
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf25f4aba7.htm
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf27b92e6d.htm
https://hiki-soft.ru/share2?5b2cf2b6d901c.htm
С таким ужасным питанием ничего не изменилось. Но все таки из сладкого было только мороженое. И было не каждый день. А вот с мучным все хуже. На этой неделе я была в разъездах и как то все на ходу ела. То пиццу, то блин по быстрому ела. Но стараюсь все таки меньше есть.

Аватара пользователя
Nicka789
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 14 июн 2018, 22:55

Отчёты по похудению от любительница сладкого.

Сообщение Nicka789 » 23 июн 2018, 00:44

Отчёт за сегодня. Наконец то хоть один день нормальное питание. 22 июня, Пт
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
13:35Котлеты из курицы Лакомка6012157,22120,7
13:35Рис светофор перекресток23820,720,948,64644,9
1-й прием пищи2983336566765,6
16:12Кофе черный растворимый без сахара2500,500,850,1
2-й прием пищи25010150,1
19:48Яйцо куриное жареное на подсолнечном масле12013,823,40,8268480,10
19:48Кофе черный растворимый без сахара2500,500,850,1
19:48Помидор700,402,913300,31
3-й прием пищи440152352860,51
Баланс 20 / 55 / 25 | Итого за день:9884859619676,21
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Nicka789
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 14 июн 2018, 22:55

Отчёты по похудению от любительница сладкого.

Сообщение Nicka789 » 23 июн 2018, 23:33

23 июня, Сб
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
10:02Кофе черный растворимый без сахара2500,500,850,1
10:02Помидор650,402,712300,31
10:02Яйцо куриное жареное на подсолнечном масле12013,823,40,8268480,10
1-й прием пищи435152342850,51
16:30Паста карбонара(ЕдимДома.Натуры Буфет)2506,227,542,54254,2
16:31Нектарин1000,90,211,853351,24
2-й прием пищи350728544785,44
19:18Студень куриный тм Азия упаковка 300 г.15016,57,50,61350,1
19:20Каша льняная Худеем за неделю3094,83940,3
19:20Нектарин900,80,210,647351,14
3-й прием пищи2702613142761,54
Баланс 18 / 54 / 28 | Итого за день:105548647310397,49
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Nicka789
Новичок
Новичок
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 14 июн 2018, 22:55

Отчёты по похудению от любительница сладкого.

Сообщение Nicka789 » 24 июн 2018, 23:37

Мне тут сказали, что 1200 мало. Я обьелась и как же мне эти 1200 набрать. Лососевые треугольники итак на масле жарила. Треугольники сами по себе тянут на 75 калорий. Из-за масла калорийность увеличивается в 2 раза. Ела 4 раза сегодня. Обычно я могла поесть 2 или 3 раза. В общем не буду добираться до 1200, ибо не лезет. :girl_angel: 24 июня, Вс
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыккалГИХЕГН
09:00Нектарин900,80,210,647351,14
09:00Студень куриный тм Азия упаковка 300 г.15016,57,50,61350,1
09:00Нектарин900,80,210,647351,14
1-й прием пищи330188222292,38
12:55Помидор650,402,712300,31
12:55Огурец парниковый1200,80,12,314200,20
12:56Кофе черный растворимый без сахара2500,500,850,1
2-й прием пищи435206310,61
18:09Огурец парниковый800,60,11,59200,20
18:09Помидор500,302,110300,21
18:13Треугольники лососевые Polar .100186111761,1
18:17Слива садовая370,30,13,616350,41
3-й прием пищи267196182111,92
21:13Треугольники лососевые Polar .100186111761,1
21:15Треугольники лососевые Polar .100186111761,1
21:18Слива садовая1110,90,310,749351,14
4-й прием пищи3113712334013,34
Баланс 35 / 28 / 37 | Итого за день:13437627798728,115
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи для Android

Аватара пользователя
Mirvam74
Местный
Местный
Сообщения: 64
Зарегистрирован: 25 июн 2018, 11:44
Откуда: ХМАО-Югра

Отчёты по похудению от любительница сладкого.

Сообщение Mirvam74 » 25 июн 2018, 22:59

Привет! Я тоже оооочень люблю сладкое и мучное! Но с ними вес уходит слабо! Я тебя очень понимаю! Пока отказалась от всех сладостей и хлеба. Ем хлебцы гречневые Кернер. Удачи тебе! :give_rose:
 [http://line.romanticcollection.ru]Изображение С Уважением, Анна!


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Letta, Лись и 6 гостей