Форум ХиКи

Привет!!!!
Меня зовут Аня, мне 38 лет, мой вес на данный момент 70.5 кг, но так было не всегда, а вернее только сразу после родов... но так как в данный момент родов не было, был сильный жор и ЛЕНЬ!!!!
С 18 лет мой вес был от 58 кг до 51, да я уже говорила, что после родов весила по 74 кг.. опять же такой вес набирала из-за не контролировпнного жора во время беременности, но при помощи физ нагрузки, а это кардио, и контроля еды сбрасывала довольно быстро... Вот и сейчас попытаюсь это сделать, конечно цель уже не 58, а более реальна для возраста 63...
Начала ходить в спортзал 3 раза в неделю и вот три дня как пытаюсь не класть все подряд в рот☺ зоотношение по БЖУ 150/ 27/90 а там посмотрим, главное не больше 1200 кллак

Привет, Аня! Давай будем двигаться вместе на пути к заветной цели)))Добро пожаловать, в наши ряды худеющих

Аня, привет! Присоединяйся! Рацион в студию на обсуждение. Про 1200 ккал - мало очень. Рекомендую: почитай, пож-та, в разделе полезное очень много и про низкую калорийность в том числе и у девочек тоже. Жиров тоже очень мало! 50 гр не меньше! Я сама порой не добираются и до 50, но я же нормальный человек а не робот. Очень интересно Наташа (Mitoka) про это пишет.

Привет!