МаруSя писал(а):Source of the post маринночка писал(а):Source of the post Моё мнение по поводу возвращающихся - просто у людей нет цели. Со всеми составляющими этого понятия. А это и 1.желание, 2.мотивация, 3.план и т.д. Когда есть желание, заметь любое, достичь чего-нибудь, мы в "кровь разбиваемся" и получаем желаемое. Будь то модная сумочка, туфли, гаджет, мебель, банальные луковицы для сада и т.п. Мы этого ОЧЕНЬ хотим и получаем. Та же фигня и с похудением) Вроде хочу, да, но как-то ... не очень)
Как раз цель была похудеть - сильно хотелось, и вот она долгожданная цифра, живи и радуйся! Цель достигнута ж) но тут как раз начинается самое интересное))) что дальше с этим надо жить и эта "цель" - она всю жизнь) перестройка глобальная для осознания, как с этим жить и надо ли))) дальше уже каждый как раз и решает куда ему к "умным или красивым". Ибо сложно осознать что это хрень навсегда
Привет! Влезла без стука)
Тоже хочется свое мнение по этому поводу сказать...
Сброс веса и дальнейшее удерживание формы - это две различные идентичности человека.
Сброс веса до нормы - цель ясна, как божий день и ты в своем теле, к которому привыкла и которое осознаешь как свое. Именно потому что ты себя ассоциируешь с бывшим весом, ты уже похудев, все еще смотришь в сторону больших размеров, и очень радуешься, что, елки палки, тебе ж надо совсем другое.
Цель достигнута, а сознание твое еще не поместило тебя в "новое тело", не изменило твою личность и все что ты делала, к сожалению не стало еще нормой жизни. Цели нет, она достигнута, а поставить новую очень сложно. Что я делаю и для чего? Такая банальная вещь, а как сложно научиться чувствовать себя "в своем похудевшем теле". Тут, мне кажется, целью надо поставить "постоянно заниматься своим телом и здоровьем", пока не доведешь до автоматизма. Это должно стать новой нормой жизни. Только вот я что-то ни у кого так и не смогла найти ни подробного плана, ни хоть каких-то советов. Как изменить свое сознание в сторону "я вот таким стал, и самое главное, что я такой и есть"
И вот тут, я опять склоняюсь к мысли о работе с хорошим психологом, но это дорого, да и не знаю есть ли такие вообще (Бразговские именно на такое учаться). Поэтому сама копаюсь. До автоматизма еще не довела, но уже из желания что-то делать, просто делаю, потому что привыкла. Чистить зубы каждый день, а заниматься утром почти каждый, потому что стала чувствовать, что иной раз и не надо...и это не вызывает чувство вины или раздражения, что я что-то не сделала. А вот вечерняя прогулка - это святое, хотя бы просто подойти к морю и им полюбоваться. Еда, тоже стала просто едой, которую я люблю. И скажу еще, то что поняла уж совсем на прошлой неделе: стало возвращаться чувство праздника, а не страха и раздражения, когда идем в таверну. Потому что могу без ущерба для себя и поесть, и пообщаться. И, о Боги, не пережрать до колик. Потому что сознание уже другое, это все можно. 4 года я на это угрохала, с откатами назад.
Кстати, мотивация куда-то на этом этапе исчезает, не нужна становиться. Но я прошла путь и тут: когда худела, отвергала необходимость внешней мотивации (поспорить или к свадьбе готовиться), потом поняла, что внутренняя (здоровье, например) и внешняя в сочетании действуют быстрее и лучше. А сейчас и мотивации никакой не надо...
И прийти хочется к тому, что ты "живешь в своем теле" и в полном согласии с собой.