Форум ХиКи

nadejda.fedchenko, привет! И всем привет!)

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post напиши завтра, что именно не получается. А я потом гляну ссыль, где качнуть. Хотя, можно в торренте глянуть.

- смотри, в комп я телеграм скачала. Запустить пока не могу, потому как он, видимо, привязывается к андроиду - требует сканировать QR-код с телефона. А на телефоне телеграм не могу установить. Не знаю почему. Через Плей Маркет пробую, не устанавливается. Подозреваю, что памяти телефона мало. Сейчас чищу, но что-то мне подсказывает, что не эта основная причина. Потому как память 32ГБ, а занято, пишет 29,58. То есть, в принципе, место под телеграм есть. Ему всего 24МБ надо. Поэтому, даже не знаю, почему не устанавливается. Может у меня версия андроида не совместима с телеграм. Не знаю. Пока чищу память. Надо ли?
Вес 60,4 (-0,5 от 22.05) Ну вот, 1кг за два дня слился. Даже два вчерашних чебурека хорошо вписались и не наследили.
Так что, если и плюсанула за отпуск, то скорее всего на 0,7кг. Ну это уже по божески и ближе к истине) Завтра-послезавтра будет ещё точнее. Неделя по среднему 60,6 (+0,5) от предыдущей. Сейчас поменяю линейку.
Сегодня подобью расходы по отпуску. Интересно же, насколько отпуск почти дикарём отличается от полного пансиона с трёхразовым питанием.
У нас стоит жара. Включили кондюшники. Спасение)

Докопалась до корней неустановки. У моего андроида старая операционна система Linux! На неё телеграм не встанет. Ёкарный бабай, на хрена я полдня чистила телефон. Полдня жизни убила) Нет, чтобы сразу характеристики ОС посмотреть.
Блин, придётся покупать новую симку и пользоваться новым айфоном. Сестра в том году подарила, лежит у шкапЧике. Чёрт, ну что за *овно, привыкнешь к одному телефону и тут бац, тебе, иди, учись дальше.
А учиться придётся) Видосы со старого телефона на электронку вчера отправить не смогла, только через вацап мужа получилось.
Короче, как ни крути, надо распаковывать новый гаджет.
Счас, кофе выпью и пойду за новой симкой.

маринночка, о, я только про это написать хотела. Ну тогда с неизбежной обновкой, чо)))

Не было бы счастья, дак несчастье помогло. С обновлением.

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post Ну тогда с неизбежной обновкой, чо)))

- ага))) Надюш, а ты это, тавой))) далеко не уходи!))) Я и с новой nano симкой телеграм могу не установить! Я такая))) В ТЕ2 ещё не сходила. За зелень зацепилась) Супруг вчера от друзей пакеты с рукколой, шпинатом привёз. Сидела разбирала. И ела) Живой, не замороженный, шпинат такой вкусный, оказывается. Не знала) Приятный нейтральный вкус. Хоть куда его - и в салат, и в буритто/шаурму и просто пожевать. Супер травка. У друзей своя столовая и своя зелень с дачи. Зелепуха у них, надо сказать, классная - большие листья, сочные. И когда всё успевают? Позвонила, спасибонов отвесила)

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Не было бы счастья, дак несчастье помогло. С обновлением.

- спасибо, друг!) Только тяжело у меня новые гаджеты заходят. Можно сказать, в муках))) Но, ничего, если будут каждый год дарить, проблемы не будет, привыкну к постоянным обновлениям А ещё лучше, если каждые полгода будут дарить

маринночка, фу, слушай, Мариш, шпинат:) не лублу:) попробуй шпинат с кедровым орехом, очень достойно:)

маринночка, у меня по этой причине андроид. Его под себя можно сделать:)))) но если проникришся айфоном, то ты останешься с ним:))))

nadejda.fedchenko писал(а):Source of the post маринночка, у меня по этой причине андроид. Его под себя можно сделать:)))) но если проникришся айфоном, то ты останешься с ним:))))

- у меня выхода нет. Только айфон, получается. Раз операционка у андроида слабая. Да и память у него, сама видишь, маленькая, всего 32ГБ.
Нано симку купить не успела. Поздно вышла, все точки в округе без пяти как закрывались.

Вес 60,0( ещё -0,4 от вчерашнего) Итак, с прилёта на третий день в минусе 1,4кг. Отлично. Думаю, это результат апрелевской чистки с одним днём голода. Организм очень быстро восстанавливается. На сбалансированном питании, естественно. Главное, что это питание без жёстких зажимов и ограничений - в меню есть и выпечка в виде пасхальных кексов из заморозки, чебуреков, которые, кстати, и вчера были и сегодня будут (тесто с фаршем остались). С пива ещё не соскочила, пока только ограничила до 200гр в день. Ну жара же) Как без него)))
Для меня важно, чтобы ежедневное питание было не похоже на какую-либо диету. А было такое, чтобы в рационе оставались блюда и продукты обычного привычного образа жизни обычного среднестатистического человека. В принципе, придерживаться этой линии у меня получается давно и это моё самое значимое достижение в построении стратегии питания.
Сегодня на обед рис с лососем по сантандерски. Проще говоря, длиннозернистый рис с варено-копчёной грудинкой, рыбой и сливками. Готовится легко и быстро. И помидоры) Весь день помидоры. Почему-то очень хочется) Вчера купила два кг. Дня на три хватит.

23.05.2021

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ	Комментарий
06:00	Грецкий орех	10	1,62	6,08	1,11	66	0,09	06:00 - группа продуктов, которые отношу к десертам
	зефир в шоколаде 08.09.20 - 360	5	0,1	0,4	3,55	18	0,29	Десерты должны составлять не более 1/4 суточного рациона
	кекс мраморный к Пасхе 01.05.21	25	1,72	5,72	9,5	97	0,79
	конфеты индийские с нутом 08.05.21	22	0,70	1,78	7,28	48	0,60
	Мед пчелиный	5	0,04	0	4,01	16	0,33
	Пиво Жигули Барное	170	0	0	6,46	73	0,53
	Семечки подсолнечника	5	1,03	2,64	0,52	30	0,04
	Хурма сушеная	33	0,45	0,19	19,44	81	1,62
	Итого за 1-й прием пищи:	275	5,7	16,8	51,9	429	4,2
12:00	булгур отварной 05.11.19	90	3,87	0,27	19,44	99	1,62
	Клубника замороженная	50	0,37	0,19	4,5	21	0,37
	Масло льняное	5	0	4,99	0	45	0
	Итого за 2-й прием пищи:	145	4,2	5,5	23,9	165	1,9
15:00	Помидор	90	0,54	0	3,78	17	0,31
	Сыр Рикотта	40	4,4	5,2	1,2	69	0,1
	чебурек клубный после сборки - 22.05.21	80	6,88	16,72	19,52	257	1,62
	чебурек клубный тесто - 22.05.21	85	5,78	4,42	39,1	220	3,25
	Итого за 3-й прием пищи:	295	17,6	26,3	63,6	563	5,2
19:00	Помидор	200	1,2	0	8,4	38	0,7
	филе куриное жареное 28.08.20	90	22,86	6,75	0	158	0
	Шпинат	70	2,03	0,21	1,4	16	0,11
	Итого за 4-й прием пищи:	360	26,1	7	9,8	212	0,8
	Баланс 16/38/46 | Итого за день:	1075	54	56	149	1369	12,3

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Немного Сочи. День в парке Ривьера. Не впечатлил) Наверное, в силу возраста))) Не знаю. Мне было мало аттракционов. Их там работающих почти нет. Странно, вроде сезон почти открыт, могли бы и запустить, чтобы народ не скучал. Ну хоть сладкой ваты наелась. Радость детства) На колесе обозрения мы прокатились и усё, вся культурная программа дня. Вру, ещё рыбок шкурной ног в аквариумах покормила))) Ну и вечером прогулка по местным окресностям - рядом с нашим домом Храм, фото ниже.

Дендрарий. Красиво) Зелено, многообразно. Лягушки громко квакают и павлины кричат. Оказывается, их крики не такие уж и противные. Но громкие!) Интересно, как спится жителям огромной многоэтажки, которая стоит вплотную к этому парку. На фото дочка.

В бамбуках с рюкзаком это я)

Вид с вершины холма, где находится Дендрарий. Там же расположена симпатичная кафешка. Перекусили хачапури с сыром. 1шт 450р. Но большая!))) Цена космос) Как в хорошем ресторане.

маринночка, Привет! Завидую тебе, белой завистью! Я очень полюбила Сочи! Красота, атмосфера беззаботности, эх, что ещё нужно для счастья! Вы с дочкой прямо стройняшки-стройняшки!

маринночка, вид с вершины вообще отпад! Ну и отдыхать всегда хорошо. И все-таки фотки не могут передавать атмосферу и эмоции. Живьём оно всегда милее, красивее, веселее)

А это экскурсия в какое-то там ущелье с летучими мышами))) Самое красивое для меня в Сочи - это природа и божественная зелень) На одном из фото есть фигурка дочки.

МаруSя, конечно, фотки это далеко не то, что видишь вживую.
Kira, привет!) Атмосфера беззаботности окружает со всех сторон, это точно))) Как представлю, что завтра на работу, бррр) Не хочу)))
С весом всё норм, после перелёта можно сказать устаканился - 60,1. Теперь циФирь на "итог" будут как обычно раз в неделю по воскресеньям.

Ну и как все поняли, Марина вышла на работу - дневник отдыхает)))
Сначала поделюсь новым рецептом буррито. Сейчас сделала. Очень вкусно! Рекомендую. Завтра на даче будет аншлаг))) Сегодня приготовлю начинку, останется только обжарить буррито. И всё) Оригинальная закуска готова.

А это мои бурритосы :