История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 ноя 2020, 14:23

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Марин, показывай тарелочку, мошт и нам надо! Салатов с мидиями не знаю, не подскажу.
- счас, сфотаю) и покажу.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 ноя 2020, 14:24

МаруSя писал(а):Source of the post От салатов вообще отказалась) поэтому тож ниче не подскажу, только послушаю))))
- блин, я готовые - голоые не могу есть, не лезут в меня. Но, подожду, может кто что мне напишет.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 ноя 2020, 14:50

ТётьНаташа писал(а):Source of the post Марин, показывай тарелочку, мошт и нам надо! Салатов с мидиями не знаю, не подскажу.
- готово! Вот :
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 ноя 2020, 14:53

Чтобы красиво худеть, ем из красивой посуды) Стараюсь, по крайней мере. Супруг ворчит - что посуды дома мало?? МАЛО! - отвечаю я)))
Новый Год впереди! Хочу настроение на 5 баллов) И худеть попутно, поглощая еду из весёлой тарелки))
Заодно гирлянду с домиками за 200р. прикупила :crazy:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3386
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 15 ноя 2020, 21:51

Классная тарелочка! По морегадам у нас Лариса, может отзовётся. Я пас. Стоят у нас как запчасть от самолёта, значит жаба задавит купить.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
ТётьНаташа
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 905
Зарегистрирован: 11 янв 2020, 19:19

История в деталях

Сообщение ТётьНаташа » 17 ноя 2020, 21:17

Ой какая прелесть тарелочка! И гирлянда волшебная :good:
Изображение

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1952
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 17 ноя 2020, 23:09

Домики прикольные! Тарелку жалко едой закидывать :D
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 ноя 2020, 11:36

Всем привет!
Суббота - день начался, а уже ничего не успеваю))) Список набросала, а времени уже нет. Жесть) Как растянуть выходные на неделю?))
Вес утром 59. Пабам!!! Неужели неужели скоро замаячит "58"?) Скоро!))) Поменяла линейку - по среднему неделя вышла на 59,2/59,1.
Я на экваторе - прошла первую половину пути за два месяца, ессс! Осталась вторая, заключительная и самая сложная)
Всем хорошего дня, а я побежала по магазинам - закупаться энергетическим ресурсом))) :pardon:
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3386
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 21 ноя 2020, 11:52

Хорошего дня, Марин. А как твоя работа?
маринночка писал(а):Source of the post Как растянуть выходные на неделю

Всегда волновал вопрос почему между понедельником и пятницей целых 5 дней, а между пятницей и понедельником всего одна ночь, и та короткая.
маринночка писал(а):Source of the post среднему неделя вышла на 59,2/59,1.
Я на экваторе - прошла первую половину пути за два месяца, ессс!

Молодец, поздравляю!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 ноя 2020, 15:20

Nadejda 74, привет!
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Хорошего дня, Марин. А как твоя работа?
- ой, сейчас очень хорошо. Как бы не сглазить. Клиентка рядом с домом, в шаговой доступности. Слегла 30 сентября. На днях придёт психиатр и невролог, я вызвала. Живёт с великовозрастным разведённым сыном, который ничего делать не умеет. По дому, в смысле. Как его мама слегла, в холодильнике вижу только батоны колбасы и куски сыра по полкило. И всё!!! Капец, как люди живут. Я в шоке.
А между тем, у бабули пенсия в 26т.р. Вот такие пироги. Сейчас, со мной, ей, конечно, хорошо. Каши, супы, запеканки, пюрешки и ..слава Богу, клиенте лучше. Но пока не встаёт. Ждём врачей. Вот)
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Молодец, поздравляю!
- спасибон) Не совсем разобралась от чего худею))) Не голодаю, всё комфортно. Наблюдаю) Это я второй месяц с новым "гуру" в Контакте. Нравится.
Вы же меня знаете - где что новое и интересно, там и я))) Новые люди, новая информация - это люблю. Информация, конечно, не совсем новая, но кое-какие любопытные штучки есть ;)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1952
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 21 ноя 2020, 21:07

маринночка писал(а):Source of the post Неужели неужели скоро замаячит "58"?)

Конечно замаячит! Молодец!
маринночка писал(а):Source of the post Информация, конечно, не совсем новая, но кое-какие любопытные штучки есть

Колись)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 ноя 2020, 16:31

МаруSя, привет!
МаруSя писал(а):Source of the post Колись)
- понимаешь, в двух словах рассказать не получится. А много писать пока времени нет. Вот давай, закончу к весне новый эксперимент, тогда и выложу всё "по полной") Пока наблюдаю и анализирую :write:
Точно не диета) :yes: Хотя ... что такое диета по определению Википедии - "Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным".
Можно сказать, что у меня немного новый образ жизни))) правда, не сильно отличающийся от прежнего :pardon:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 ноя 2020, 11:31

Ура, ура! Суббота, матью, как я по ней поСкучилась))) И по компу) Хоть он и кучу времени отнимает, зараза)))
Всем привет!)
Опять бегом - галопом по Европам. Список дел на выходные накидала. Осталось - в него вписаться) Сейчас кофе, какао, маленький перирив и начну впрягаться в приятные домашние хлопоты, которыми в будни не занимаюсь принципиально. Не хочу, да и некогда, если честно. Устаю на работе)
По весу. Всё ок. Неделя по среднему выходит на 58,9. Ещё в минус 0,3кг. Увидела цифиРьку "58" на этой семидневке, увидела!!! Аж четыре раза увидела))) Ну круто, что здесь скажешь. Счастье есть) Оно не может не есть))) Почти без физнагрузки, на 1500-1700ккал вес снижается. Никогда не верила, что такое у меня возможно. А вот и нет, ошибалась девушка. Нет ничего невозможного)
Ладно, анализ и выводы оставляю до весны. Пока экспериментирую, наблюдаю, анализирую, думаю.
Всем хороших выходных!
P.S. Линейку поменяю завтра. Замеры на "итого" за ноябрь тоже завтра.
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 506
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 28 ноя 2020, 15:42

маринночка, без физнагрузки'значит забросила тренировку? Ну и здорово что и калорийность хорошая и вес снижается

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 ноя 2020, 16:47

stahovskaya.tatyana, привет!
stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post без физнагрузки'значит забросила тренировку?
- получается, что так) Вышла на пятидневку. Работаю так всего второй месяц за последние 11(одиннадцать!!!!) лет. Отвыкла) Хоть работа в 8 минутах ходьбы от дома, всё равно, непривычно. Устаю) Домой прихожу и тупо отдыхаю. Забиваю менюшку на следующий день, собираю контейнеры. Слушаю лекции диетолога на новом курсе. Много конспектирую, общаюсь с девчонками с курса в чате, обмениваемся опытом. Туда-сюда и всё, к 22 часам падаю спать. Как-то так.
Пока вес на одном сбалансированном питании ползёт вниз, физактивность допустимо не наращивать. Поэтому особо не парюсь по тренировкам. Никуда они от меня не денутся) :yes:
Кстати, по воскресеньям я в зал забегаю на часик, а потом иду в сауну на 30-40минут. Так что, сказать, что уж "забросила", нет, такого нет) Забросила - читай "забила". А я не забила) Просто сейчас адаптируюсь на новой работе, рассчитываю силы и возможности. Это нормально. У большинства так бывает на новом месте.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 ноя 2020, 19:47

Девушки, начала готовить новые салаты. Первый был с брокколи.
И вот что поняла - как не любила брокколи, так и не люблю, блин))) А уже купила полкило этой зелепухи. Ёмоё.
Поделитесь, пожалуйста, проверенными рецептами с этой травой. Не выбрасывать же теперь)
Заранее спасибо)
А сегодня делала такой, как на фото. Брокколи+курага+орехи+масло раст.+сок лимона. Поставила оценку 4 из 5 возможных.
Изображение
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2513
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 29 ноя 2020, 09:11

маринночка,
Маринчик, заморозь соцветия. Я тоже не люблю ее просто есть, но добавляю в омлет(если ты ешь, конечно)на 2 яйца и 50 мл молока, примерно 100 грамм замороженной. Только надо порубить помельче, ещё укроп можно.
Ну и оладьи из брокколи с добавлением кукурузной муки.
И да, привет!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 1952
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 29 ноя 2020, 10:37

Елена., Лена, привет!!

маринночка, я ее просто люблю саму по себе)
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 3665
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 29 ноя 2020, 11:43

Елена., привет, дорогая!
Сегодня заморожу, вонючку эту. Утром еле-еле запихала в себя в омлете. Твердая, мать её. А после заморозки она вообще, беее, какая ... не любимая))) Но, других вариантов нет, испортится, надо убирать.
МаруSя, солнце)
МаруSя писал(а):Source of the post я ее просто люблю саму по себе
- везёт тебе) А что готовишь с ней?
Итак. Ноябрь по среднему вышел 59,3. От октября с весом 60,5 по среднему, получается в минусе на 1,2кг. Ого! Замечательно. А казалось, что стою на месте. Ни фига не на месте.
Объёмы за месяц ушли на 4см : грудь на 2см, бедра 1см и бицепс 1см. Морда лица осунулась. Не критично, но!) уже на грани. Значит, буду двигаться дальше таким же темпом - не больше 1,5 кг в месяц.
Хорошо. Месяц сработала хорошо, я довольна. Счас поменяю линейку. Эта неделя по среднему вышла 58,9. А значит, линейка должна соответствовать факту.
Всем хорошего дня!)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 506
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 29 ноя 2020, 13:38

маринночка, я как то раньше не то чтобы не любила брокколи 'просто не понимала ее вкус.но тушенная со сливками или в сметане заходит не плохо .Да и в омлет ее надо немного отварить.Впрочем и в салаты тоже.В ЭТОМ ГОДУ САМА ВЫРАЩИВАЛА И ЗАМОРОЗИЛА ВРОДЕ МНОГО'НО МЫ ТРОЕ ее едим.А младшая так ее вот полусырой в салатах любит.Ну а я в сливках со сметаной и яйцах в основном делаю.


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Ситникова и 9 гостей