Фаина писал(а):маринночка, у нас все в голове,а не в физиологии.Голова часто с организмом спорит, пытается его перехитрить.сподвигнуть на глупости,лень..
обозначу альтернативную тз -
физиология и биохимия первичны
нашим поведением, настроением и прочей психосоматикой управляют гормоны, микробиом, скорость сердечных сокращений и пр..))
основными факторами являются как наследственные, так и срЕдовые (внешняя среда,включая соициальную среду) причины
напр, ПМС - 70% женщин знают его симптомы. почему он возникает? понижение прогестерона в конце цикла. почему оставшиеся не замечат никак его влияния? может быть, у них хорошо работают ферменты, конвертирующие прогестерон в анксиолитик аллопрегнанолон. или высок уровень его синтеза в ЦНС.
заметьте, влияние на поведение оказывает не нейрогормон, а старый добрый периферический
псевдонеконтролируемые зажоры - мб, с утра закинулись быстрыми углями и включили инсулиновые качели, которые кобасят весь день
одни люди в стрессе становятся тревожными, суетливыми - это реакция борьбы или бегства - у этих особей много адреналина,
другие люди становятся вялыми,апатичными - "уходят всебя" - это реакция затаивания - у этих при стрессе вырабатывается много глюкокортикоидов
низкий пульс коррелирует с повышенными показателями агрессивного и криминального поведения
маркеры хронического воспаления в организме также связаны с личностью
большая открытость (что ассоциируется с готовностью пробовать новое и эстетической чувствительностью) также коррелировала с низким уровнем С-реактивного белка.
установлена четкая зависимость между личностью человека и его микробиомом
нашли значимую связь между высоким результатом по шкале невротизма и уровнями гамма-протеобактерий, среди которых немало болезнетворных
полезные микробы могут способствовать здоровью и важны для развития мозга
исследования проводились по определению невротизма и добросовестности
менее добросовестные участники (невротиные) имели низкие уровни "полезных" бактерий Lachnospiraceae, которые могут предотвращать развитие хронических воспалений и обеспечивать поддержание нормального веса
разумеется, существует и обратная связь:
умело регулируя свое эмоциональное состояние можно влиять на физиологию, закрепляя положительный эффект
напр,
занятие любимым делом вызывает наиболее продолжительное и стабильное выделение дофамина и, соответственно, чувство удовлетворения
канешн, чтобы изменить в какую-то сторону поведение, недостаточно "попить\поколоть гормончиков, добавить полезных бактерий и пр" - механизм несколько сложнее
но можно достичь положительного эффекта, приведя в порядок физиологию: настроить режим, питание, физнагрузку, исключить \ начать лечить заболевания и прочие "технические моменты" в обслуживании своего тела
если при этом "голова отстает от *опы", вкупе полезно применять и соответствующие психотехники и приемы, которые помогут и окончательно закрепят полезные привычки
уф. как-то так
пошу прощения за стокабукф
всем отличной недели