История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 сен 2019, 17:10

Натрескалась трески))) Очередь жульена завтра. Сегодня уже не влезет)
Ну что, девушки и не девушки, установка на следующую неделю :
Все в наших руках!
А уж наш внешний вид в первую очередь! Перестанем всё валить на генетику, широкую кость, роды, работу, возраст...
Если ты хочешь быть лучше - просто будь.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 22 сен 2019, 19:32

"дергая за подол"

Мариииииш,
т.е. ты мои фотки о прощлом годе не увидела?

с чего все началось-то??!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 сен 2019, 20:22

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post Мариииииш,т.е. ты мои фотки о прощлом годе не увидела?с чего все началось-то??!
- увидела))) Прости, подлеца, сразу не чирканула пару строк. У меня два дня запара. Даже мужу на стройке не помогла сегодня. Чуть подобиделся. Сейчас откормила, млеет сытый) Уже не дуется)))
P.S. Из головы не выходит вопрос - а что тебя заставило худеть? Возможно ты писала об этом, но я, наверное, пропустила этот момент. И ещё. Вот ты была под 80кг, это напрягало? Или было по фиг? Или нравилось?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 22 сен 2019, 22:59

маринночка писал(а):LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post Мариииииш,т.е. ты мои фотки о прощлом годе не увидела?с чего все началось-то??!
- увидела))) Прости, подлеца, сразу не чирканула пару строк. У меня два дня запара. Даже мужу на стройке не помогла сегодня. Чуть подобиделся. Сейчас откормила, млеет сытый) Уже не дуется)))
P.S. Из головы не выходит вопрос - а что тебя заставило худеть? Возможно ты писала об этом, но я, наверное, пропустила этот момент. И ещё. Вот ты была под 80кг, это напрягало? Или было по фиг? Или нравилось?


простить - не простить - вот не знааааааааю даж :rofl:
сатисфакцию тебе придумать, штоле?

что заставило? понятненько - все забыла,пчелка-бабочка, о чем я писала..))

- никто мене не любит
- никто не приласкает!!
- пойду я у садочку
- наимся чiрвячкiв :cry:

Мариш,
я же после дочи лет в 23-25 похудела с 90 кило до 55
и почти 30 лет держала 55 +\-

а потом попыталась бросить курить
и почти за год на табексе набрала до 80 - фотки прошлого года
на этих таблетотасах крыша конкретно поехала и я ела, как не в себя
и совсем не отдупляла, что вес стремительно растет

так что мне не было пофиХХЪ и не нравилось -
я была в панике и боялась, что теперь такой жирной коровой и останусь :oops:

поэтому желание Kosh набрать и похудеть не принимаю и категорически не одобряю -
но это, канеш, только мое личное мнение и мой опыт:
никакой пользы, кроме вреда, такое безрассудство не принесет

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 сен 2019, 08:30

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post что заставило? понятненько - все забыла,пчелка-бабочка, о чем я писала..))- никто мене не любит- никто не приласкает!!- пойду я у садочку- наимся чiрвячкiв
- понятно. Аналогично. У меня та же песня была.
LarSen писал(а):Source of the post и почти 30 лет держала 55 +\-
- у меня стаж немного меньше, 20 лет держала 53-55.
LarSen писал(а):Source of the post а потом попыталась бросить курить
- ну и как, бросила? Хоть не зря мучилась (я про лишний вес)? Это что побочка такая у препарата? А я никак не могу бросить. В день 3-4шт, не больше. Чисто, как ритуал, прицепилось и всё. Даже кодировать не брались много лет назад. Может сейчас что изменилось, надо погуглить. Опять же, риск нарваться на левоту какую-нибуть велик. Эх,слабохарактерная я)
Так, а теперь к нашим баранам. Вес порадовал - 58,2(-0,1). Мелочь, а приятно. А приятно потому, что ясно, что процесс идёт и это хорошо.
Закрома забиты, я свободна. Сегодня разъездной день.+ тренировка.
Всем хорошего тёплого осеннего дня)
P.S. Чё то меня на красивые попы потянуло))) Так что, терпите и смотрите вместе со мной :crazy:
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 сен 2019, 10:24

По данным современных исследований, как только мы грамотно ставим свою цель, шанс ее достижения повышается в разы. Но как показал опыт успешных людей, просто думать о снижении веса - недостаточно для достижения результата.
Вы должны быть готовы к риску и не бояться провала. У тех кто добился успехов были сложности и ошибки на их пути. Мы не видим, что происходило ранее, сейчас мы видим только их результат.
Перспектива не достижения результата становится понятной, и возникает желание этого избежать. Это же желание побуждает нас сделать еще больше, что бы достичь своей цели.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 сен 2019, 13:28

Что было вчера :
22.09.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:00Масло льняное403,990360
Омега 3 / Omega 3403,960360
Йогурт 2,5% натуральный без сахара702,031,753,36370,28
Печенье песочное Твикс200,824,8612,9991,07
Ряженка 2,5%1303,773,255,46660,45
Творог 5%10017,251,81210,15
Чернослив350,800,2420,12861,67
Итого за 1-й прием пищи:36324,62343,64813,6
12:24Сыр Голландский 45%4010,410,7201380
хлебцы молодцы мультизлаковые - 376232,990,6915,87861,32
Итого за 2-й прием пищи:6313,411,415,92241,3
14:00Грудка куриная жареная без масла5518,640,660,33820,02
Мандарин400,320,083140,25
Молоко 3,2%300,870,961,41180,11
Сметана 15%300,784,51,08480,09
суп овощной с сельдереем Боди20020,25,6320,46
сырники 01.09.19769,652,285,01810,41
салат с яблоком Боди1100,992,426,6530,55
Итого за 3-й прием пищи:54133,311,1233281,8
17:00Грейпфрут2001,40,413611,08
Итого за 4-й прием пищи:2001,40,413611
19:02треска запеченная боди2002010,48,22080,68
Итого за 5-й прием пищи:2002010,48,22080,6
21:00Кефир 1%1404,21,45,6520,46
Кефир 2,5%802,3223,2400,26
Курага150,780,047,65340,63
Итого за 6-й прием пищи:2357,33,416,41261,3
Баланс 28/38/34 | Итого за день: 16021006012014289,9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 сен 2019, 13:31

Без вкусняшек никуда, ни дня) Хочу завтра испечь маффины. Ищу хороший рецепт. Чтобы не очень жирно, но вкусно. С этим переездом хрен что найдёшь. Быстрее будет в компьютерных папках что-нибудь откопать.
Ой, девушки, у кого бонусы "Спасибо" на карте СБ. Я вчера сделала заказ в Аптеке ру на 1112р. 500р оплатила бонусами "Спасибо". Прикиньте, какая экономия! При покупке свыше 500р - 250 бонусами. Ну шоколадно же, пользуйтесь!
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1046
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 23 сен 2019, 14:03

Привет Марина, у тебя смотрю энергия прёт))
Что-то мне тоже захотелось на твой марафон.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 сен 2019, 14:23

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post Привет Марина, у тебя смотрю энергия прёт))
- ага, пока прёт, как бы не сглазить))) Шучу)
Я на Марафоне, как сейчас понимаю, больше из-за рецептов и меню, которые выкладывают на неделю. Для меня это просто
находка. Жить по готовому прям кайф кайф. Питание устраивает, ингредиенты устраивают. Я довольна.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 сен 2019, 09:28

Ой, ну капец, кинули мне рецепт буженины из курицы с кориандром. Судя по ингредиентам, будет няма со слюноотделением)))
Пойду сейчас за курогрудью и заодно зарегистрируюсь в поликлиннике по новому месту жительства.
Пишу и ем запечённую свёклу со сметаной. Вкусно!)) Вот терпеть же не могла свёклу ни в каком виде. Что происходит?) И надолго ли задержаться новые вкусовые пристрастия? Такая загогулина в питании у меня впервые. Если наиграюсь, что будет потом?
Мне кажется, даже если из 100% нового в питании останется на ПМЖ хотя бы 30-40% это будет большим большим достижением.
Всем хорошего дня! А я пошла собираться в магазин.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 24 сен 2019, 10:46

бодрого утра..))

слушай, это прикольно - изменить свои вкусовые пристрастия..)
а задержатся они ровно настолько, насколько ты о них будешь помнить..)

когда я года три-четыре назад перетряхивала свою корзину, то заметила такую хрень:

вот питаешься по-новому и все вкусно, ага
потом, напр, устраиваешь читмил на запрещенке - и оно неведомым образом тянется одно за другим:
съела сосику в тесте и вот уже за сыром-сметаной рука тянется,а там и кура в рот летит

кароч, включается старая вкусовщина

стоит взять себя в руки- все отлично - и не хочется молочки и всего остального

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1046
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 24 сен 2019, 11:13

Марин, привет!
Вот что значит кондитер, всё чётко по рецептам, я терпеть не могу делать что либо по рецептам.. Всегда импровизация.
Поэтому и не выдерживала никаких диет. Не могу есть что скажут)))
Хорошего дня! Надеюсь буженина тебя не разочарует. А свеклу я люблю)) а уж с сухофруктами и орешками, ещё и чесночка... Ммм..вкусно
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 24 сен 2019, 11:37

какие вы разнообразные..))

свеклу люблю, но только в супах - холодные и горячие,
селедка под шубой, винегрет и просто с майо
в щетке хорошо еще идет..)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 сен 2019, 13:01

LarSen, Елена., - привет, девушки)
LarSen писал(а):Source of the post слушай, это прикольно - изменить свои вкусовые пристрастия..)а задержатся они ровно настолько, насколько ты о них будешь помнить..)
- сейчас подумала, прежде, чем писать. Часто наоборот)) сначала пишу, потом обдумываю)
Вот ты знаешь, не могу согласиться. Раньше я физкультурилась, считала калории, и по большому счёту мне было всё равно, что ем, лишь бы уложиться в нужные рамки 1300-1500. И при этом я успешно держала вес 53-56. Постепенно, после многочисленных бесед с тренерами, коих немало было за прожитую жизнь, с развитием интернета, расширением информ. базы, мой рацион подвергся трансформации, и если раньше, добить калорийность могла сосиской, то теперь я варю кусок мяса и ем его. Перестала покупать пищевой мусор. Практически всё готовлю сама. Никаких полуфабрикатов и фастфудов. Ну и так далее.
Единственная проблема в в организации питания - не могу, как Лена, импровизировать. Всегда была проблема с фантазией и памятью))) Поэтому именно этот Марафон прям Кландайк для меня. Я отдыхаю)) Не надо напрягаться и ломать голову, чтобы такое приготовить, чтобы и полезно и более менее вкусно и что особенно важно для меня - разнообразно.
А веганские и ПП-ные курсы в том году? Думаешь, это всё забылось, вовсе нет! И не забудется. Там столько интересных блюд и продуктов открыла для себя. Использую и сейчас. Так что, нееет, что приобретено, у меня не забывается.
Тем более, не забывай, я эстет в питании. Люблю, чтобы было полезно, вкусно и по возможности красиво) Хорошие вещи, в смысле, рецепты, собираются в рабочую папку, которая листается практически каждый день. Я педант. Ничего не забываю, всё коплю. Поэтому сосиски в тесте мне не страшны) Нууу, если только в незапланированной срочной поездке куда-нибудь. Вот)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 24 сен 2019, 13:19

я не так объяснила. попробую по другому

вот я счаз сижу на своем питании и ни молочки, ни мучного и не хочу
мне кайфово

но вот стоит, напр, съесть печеньку фабричную - как эта печенька, как катализатор включает все,
что я не ем:
молочка, мучное и клятая сосика в тесте :lol:
прям вот ХОЧЕТСЯ эти вкусы вновь ощутить

как будто вкусы и желания лежат на разных полках
стоит открыть дверцу забытой полки, как оттуда все прям вываливается

ну, чота не знаю, как объяснить..)) :wall: сама запуталась, по ходу :sorry:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 сен 2019, 13:43

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post ну, чота не знаю, как объяснить..)) сама запуталась, по ходу
- я поняла тебя. Нее, у меня так не работает.
Кстати, про печеньку) Собирала торт на той недели. Для обмазки нужно было крошку печенья "Юбилейное" (помнишь, из детства?) смешать с маслом и сгущёнкой. Раньше я это печенье могла с литром молока грамм триста съесть. В этот раз даже половинка в рот не вошла. Я прям носом чую, какой состав у этого ароматного свежего красивого печенья. Укусила и выплюнула. И так давно и ко многим продуктам. Даже если съем чебурек (раз в год в гостях или в отпуске) ничего у меня не включается, наоборот.
У меня давно нет желания попробовать тот, прошлый вкус, который манит, как магнит) Я хочу новое! Понимаешь) Не хочу сидеть в прошлом, даже в еде)
Возможно, косноязычно выражаюсь, но, блин, по другому не получается)))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 24 сен 2019, 15:54

маринночка, прочитала тебя и подумала о том,что тоже не хочу в прошлые вкусы.Нее я допустим может и каши и что то ещё такое поела,но вот выпечку с прилавков как то даже пробовать не хочется У внуков бывает эти печеньки тоже на виду.Пробовала как то крошки.неее.не охота, тоже выплюнула..На что то другое может и среагирует организм,но пока не провоцировала его и не охота...
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2779
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 сен 2019, 16:01

Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post На что то другое может и среагирует организм,но пока не провоцировала его и не охота...
- аналогично.
Пахлава печётся, потом форелька мужу пойдёт в духовку, а утром буженину запеку. Пока маринуется.
Завтра, скорее всего, пойду на стройку. Если супруг мне работу найдёт)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2427
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 24 сен 2019, 16:03

На счёт вкусов.Раньше не могла есть перченное, начинала кашлять.Сейчас ем все острое и побольше перца.купила на днях баночку интересную китайского производства.арахис жареный со жгучим перцем И вот прям с удовольствием чуть не ложкой из этой банки ела в прикуску к сыру.обалдеть..
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Кулёк и 3 гостя