История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
tatyana.chernogor
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 217
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

История в деталях

Сообщение tatyana.chernogor » 18 сен 2019, 12:40

маринночка, позитивчик. Я аж улыбнулась. Хорошего дня. :)
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2429
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 18 сен 2019, 13:50

Тоже хотела написать про позитив Мариночки.Так заразителен......
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 сен 2019, 21:51

tatyana.chernogor, Фаина, - спасибо, девочки)
Весь день без интернета. Надо было какую-то штуковину выдернуть и обратно вставить. Муж вечером всё сделал. Я лошара) Не смогли с дочкой в скайпе встретиться, час по вацапу разговаривали.И у меня сразу всё сдвинулось. Не успела налепить лепесточки для роз.
Теперь точно завтра на концерт Лепса не пойду. У сестры лишний билет. А я с тортом, ёпрст.
Ладно, какие наши годы. В следующий раз схожу) Сестра ни один его концерт не пропускает, так что вероятность попасть на лишний билет есть всегда))
Всё. Иду в душ и спать, спать. Завтра бешеный денёк) :hang:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 18 сен 2019, 22:25

:girl_angel: Фотку тортика с ррзочками не забудь тока выложить..)
Сладкое не ем и не люблю, но любуюсь

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 19 сен 2019, 08:44

LarSen, привет!)
Если успею сфотографировать. Маман приехала) Будет отвлекать и отнимать рабочее время. Я не против, конечно, но форс мажор может случится))
LarSen писал(а):Source of the post Сладкое не ем и не люблю, но любуюсь
- даже не знаю, что сказать) Я люблю сладкое. Оно у меня каждый день в меню. Хоть 10-15гр, но есть. Не люблю колбасу, копчёности, говядину, буженину, чебуреки, беляши, пельмени. А стейки из свинины люблю) И куриные шашлыки.
Сажусь лепить цветы)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 19 сен 2019, 09:13

маринночка писал(а):даже не знаю, что сказать) Я люблю сладкое. Оно у меня каждый день в меню. Хоть 10-15гр, но есть. Не люблю колбасу, копчёности, говядину, буженину, чебуреки, беляши, пельмени. А стейки из свинины люблю) И куриные шашлыки.
Сажусь лепить цветы)


значит, мы с тобой не подеремся за последний кусок с тарелки..)) :gamer:

все, что ты не любишь - я любила в прошлой жизни..))
сейчас люблю, но не ем :rofl:
у нас такая любовь без взаимности..)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 19 сен 2019, 10:15

LarSen,
LarSen писал(а):Source of the post все, что ты не любишь - я любила в прошлой жизни..))
- я тоже любила. И сейчас могу съесть, если приспичит) Но уже не в приоритете.
С возрастом поняла, что хочу попробовать как можно больше вкусов и запахов) Возможно, когда наиграюсь в пищевые игры, вернусь к пельменям)))
А пока так :
18.09.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:00Йогурт 2,5% натуральный без сахара2005,859,61070,8
Малина замороженная800,880,224,99260,41
Хлопья овсяные Геркулес202,461,2412,36701,03
Чернослив200,460,1411,5490,95
шарлотка ПП281,4217,28450,60
Итого за 1-й прием пищи:348117,645,72973,7
11:00Авокадо400,863,6720,3
Молоко 3,2%300,870,961,41180,11
Сыр Голландский 45%194,945,090660
хлебцы молодцы мультизлаковые - 376202,60,613,8751,15
Итого за 2-й прием пищи:1099,212,718,82311,5
14:00Голень куриная без кожи отварная4011,61,220,13580,01
Йогурт 2,5% натуральный без сахара300,870,751,44160,12
Крылышки куриные отварные356,892,880540
Молоко 3,2%300,870,961,41180,11
пирог с тыквой Боди503,454,210,85960,90
Сметана 15%170,442,550,61270,05
суп овощной с сельдереем Боди2502,50,257400,58
Хлеб Деревенский473,180,5320,16981,68
Шоколад Аленка с молочно-злаковой начинкой80,462,754,25440,35
Итого за 3-й прием пищи:50730,316,145,84513,8
17:00Баклажан600,720,062,7140,22
Грейпфрут1501,050,39,75460,81
Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим403,900350
Омега 3 / Omega 3403,960360
Итого за 4-й прием пищи:2181,88,212,41311
19:00Голень куриная без кожи отварная7020,32,140,231020,01
Капуста пекинская2002,40,46,4390,53
Перец болгарский600,7803,42160,28
Итого за 5-й прием пищи:33023,52,510,11570,8
21:00Кефир 1%200628740,66
Кешью142,596,793,15840,26
Сыр Голландский 45%143,643,750480
Итого за 6-й прием пищи:22812,212,511,22060,9
Баланс 24/37/39 | Итого за день: 17408860144147311,9
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 сен 2019, 12:22

"Дело не в том, что у Вас не хватает времени на спорт, а в том, что вы предпочитаете тратить его на другие дела.
Поставьте цель! Тогда не будет никаких преград и отговорок!" - пиночек с Марафона, как нельзя кстати)))
Торт сдала, хочу спать. Лепку заканчивала, как всегда, под утро. Фото будет, но позже, очень спать хочется)
Сейчас супруга накормлю, отправлю на работу и завалюсь. Вечером тренировка, завтра замеры, взвешивание и экватор двухмесячного Марафона. Расслабляться некогда) Ещё хочу запечь треску, а трески нет. Надо как-то искрутиться и сбегать на рынок)))
А вечером "Голос" и вино, пара бокальчиков. Сегодня хочу)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 сен 2019, 16:18

Торт "Бабуле" на фото ниже. Как и просили - розочек немножко и маленьких. Больших было всего три. Заказчики довольны. С листиками поленилась, вставила готовые вафельные. За деньги, которые заплатили, норм :yes:
Сейчас время тренировки. Организмус просит)
Ухожу.
Всем до завтра!)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2429
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 20 сен 2019, 16:24

маринночка, про спорт это точно.Да и про все остальное когда говорят,что нету времени на что то.Это просто не расставлены преоритеты.Как написано у Брина" нет цели ,за целью.А просто хотелака" Вот я бы хотела да некогда.Сколько я себе это говорила...? Знаю...
Последний раз редактировалось Фаина 20 сен 2019, 16:25, всего редактировалось 1 раз.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2429
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 20 сен 2019, 16:24

Тортик как всегда супер
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1949
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 20 сен 2019, 17:40

Супер тортик! Хорошей тренировки!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 сен 2019, 07:08

Фаина, Nadejda 74, - спасибо, девочки)
Забрали нас вчера в деревню. Вернусь поздно вечером. Поэтому все отчёты завтра.
Сегодня день гуляния по лесу) Потом релакс и медовый массаж (+второй день в бане). Никогда не делала, попробую. В деревне мёда много, не жалко ляхи помазюкать)))
Изображение
Последний раз редактировалось маринночка 21 сен 2019, 09:44, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 сен 2019, 07:11

Ну и сам медовый массаж. Девушки, кто делал, расскажите о своём опыте - как делали. Через день? Сколько раз?
Чё то, думаю, у меня терпения только на один раз хватит) Не могу тереть или мять себя дольше 5 минут. Хочется всё поскорее бросить и просто помыться)))
Изображение
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

LarSen

История в деталях

Сообщение LarSen » 21 сен 2019, 10:24

Мариша,

за мотивашку про спорт - спасибо..)
вот всего несколько слов, а почище удара хлыста!

тортик - даже не представляю, как эту красоту резать и есть!!
не-не-не!! нажать кнопку "сохранить" и любоваться..))

медовый массаж - не делала ни разу и не буду
сладкий липкий мед на коже не выношу

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2429
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 21 сен 2019, 16:15

маринночка, мне такой массаж доча делала( массажистка личная) больнючий.кожу оттягивает будь здоров.На лицо такой массаж хорошо тоже.Кожа бархатная становится.
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2429
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 21 сен 2019, 16:17

Он в течение 1.5 часов делается.А если просто намазать и в бане посидеть, тоже неплохо,но менее эффективно
:claping: вес 66:claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 сен 2019, 16:49

LarSen, Фаина, - спасибо, девушки, за отзывы! Скоро идём в баню. Попробую) Мёд уже растопила.
Ой, красавишна буду)))
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 сен 2019, 10:35

Всем добрейшее утро)
Быстренько кидаю отчётик и побегу в магазин.
За месяц минус 1,8. Ессссс!!!! Я Это сделала))) По среднему за неделю 58,5. Пошла менять линейку)
Изображение
Вес 58,4, не ошибка - в руках андроид в 0,16кг. Факт 58,3.
Изображение
Последний раз редактировалось маринночка 22 сен 2019, 10:39, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2782
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 сен 2019, 10:38

На ужин у меня будет Жульен. Рецепт ниже. А на обед запечённая треска с помидорами. Обожратушки сегодня)))
Изображение
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 95 гостей