История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 06 сен 2019, 17:04

маринночка, ну половина из этих ритуалов точно пытаюсь и исполняю.Позитив и правда рулит.Как ты относишься к миру,так и мир к тебе!
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 06 сен 2019, 17:11

Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post Как ты относишься к миру,так и мир к тебе!
- это точно :so_happy:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1891
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 06 сен 2019, 21:19

Да, замечательные слова! Вспомнила анекдот: все, начинаю новую жизнь! Теперь буду все время улыбаться! После обеда начальник вызвал и сказал "ещё раз прийдешь на работу пьяный - уволю" А вообще, я всё время улыбаюсь. Привыкли. Если вдруг не улыбаюсь - беспокоятся.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 12:11

Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post А вообще, я всё время улыбаюсь. Привыкли. Если вдруг не улыбаюсь - беспокоятся.
- какая ты молодец! Я тоже стараюсь всегда улыбатся. Давным давно мне косметолог сказала, Марина, обрати внимание на лица - на все надета маска скорби. И правда! Почти у всех уголки рта опущены вниз - получается печальное зрелище. Маска скорби - бррррр(((( Не хочу. Хочу маску радости)
Всем доброго дня! :give_heart:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 12:13

Ну вот, что у меня получилось на 16 день Марафона :
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 12:19

Я очень довольна результатами. Впереди ещё 6 недель тесного общения среди коллег по ПП. Смешная аббривиатура "ПП". Но ничего близко к моему типу питания я среди вариантов названий, не нашла. Пусть будет ПП.
Неделя по среднему вышла 58,8. Меняю линейку)
Сделала новый салатик. Рецепт ниже. Вкусненько, особенно тёплый + мелко порезанная отварная курочка + лимонный сок. Морковку тёрла на мелкой тёрке. С крупной она бы в меня не влезла. Не очень люблю морковь. А вот в салате очень даже хорошо, если мелко тру))
Изображение
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 13:25

Племяш грохнул мои настольные весы. Опять растраты) Выбираю новые. У меня был Тефаль. Может сменить на другую марку? А надо ли дорогие, как много лет назад, когда выбор был ограничен? Или взять дешёвые за 400-600р. Что посоветуете? Какие, чтобы через месяц глючить не стали?
Пока смотрю такие, как на фото ниже. С ценником от 1 до 2т.р.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 07 сен 2019, 14:51

Марин, не поленилась, поискала свои))
Заказывала себе на день рождения, чтобы подходили к новой кухне по цвету и картинкам))) четыре (или больше) лет тому назад))
Стоили около 1000 руб, хорошие, ничего лишнего.
Весы кухонные Polaris PKS 0832DG, сейчас стоят ещё дешевле)) :impossible:
Вложения
20037226b.jpg
20037226b.jpg (65.32 КБ) 83 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 07 сен 2019, 15:12

Сфотографировать свои не могу на вид такие же как у Лены.Китайские450 рублей.Не нравятся.хоть и красивые.С каким то тормозом.приспособится надо..до этого заказывала с дочкой на Аллеэкспресс по 300 р больше нравились.Но тоже не долговечны.Мои тогда затопило,отключились,а у дочки тоже что то перестали работать.но по паре лет отработали.
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 15:37

Елена., вот
Елена. писал(а):Source of the post Polaris
не смотрела, сейчас по гуглю.
Фаина,
Фаина писал(а):Source of the post С каким то тормозом.приспособится надо..до этого заказывала с дочкой на Аллеэкспресс по 300 р больше нравились.Но тоже не долговечны.Мои тогда затопило,отключились,а у дочки тоже что то перестали работать
- вот вот, это и имела ввиду, когда писала "глючат". Мне надо, чтобы работали чётко. У меня же торты.
Спасибо , девушки!) :give_rose:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 16:10

Супруг уехал по делам, пришло время тренировки) Путается под ногами, отвлекает. Вопросы глупые задаёт))
Девушки, не филоним, работаем над телом! И мозгами, попутно, в направлении - "не обжираться!) :crazy:
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 985
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 07 сен 2019, 19:42

Ой Марин, не смогла сегодня "не обжираться", купили персики, 4 штуки на килограмм)) пока донесли - стали прозрачные. До завтра не долежали бы)) пришлось спасать. И вино домашнее :oops:
Над телом начну работать с 16 сентября))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 07 сен 2019, 19:48

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post И вино домашнее
- прикинь, а мне почему-то ничего не хочется!)) Не знаю, хорошо это или плохо. Даже вино вторую неделю НЕ ХОЧУ))) Может потом сорвёт с катушек, не знаю) Но пока так)
А сегодня по питанию вообще вышло, как никогда мало :
07.09.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
09:00Клубника замороженная700,520,266,3300,52
Масло льняное403,990360
Ряженка 2,5%1504,353,756,3760,52
Хлопья овсяные Геркулес404,922,4824,721412,06
Итого за 1-й прием пищи:2649,810,537,32833,1
11:00Молоко 3,2%501,451,62,35300,19
Огурец грунтовый250,20,020,6240,05
сыр моцарелла Боди224,245,544,24850,35
Хлебцы dr. Korner гречневые с витаминами121,390,366,28340,52
Итого за 2-й прием пищи:1097,37,513,51531,1
14:00Бедро куриное без кожи отварное408,5240700
Голень куриная без кожи отварная4011,61,220,13580,01
запеканка Боди749,692,5910,731070,89
Йогурт 2,5% натуральный без сахара200,580,50,96110,08
салат с яблоком Боди2001,82,811,6820,96
Итого за 3-й прием пищи:37432,211,123,43281,9
16:00Грудка куриная жареная без масла3010,170,360,18450,01
Кешью142,596,793,15840,26
Курага100,520,035,1230,42
Яблоко2000,80,819,6891,63
Итого за 4-й прием пищи:25414,18282412,3
18:00Помидор2001,208,4380,7
Яйцо куриное белок сырой758,3200330
Яйцо куриное желток сырой203,246,240,2700,01
Итого за 5-й прием пищи:29512,86,28,61410,7
21:00Ряженка 2,5%1002,92,54,2510,35
Итого за 6-й прием пищи:1002,92,54,2510,3
Баланс 27/35/39 | Итого за день: 1396794611511979,5
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

История в деталях

Сообщение tatyana.chernogor » 08 сен 2019, 00:12

У меня тоже весы настольные за 500 рэ.
В Эльдорадо брала. Не глючат, хоть и заливала.
До 5 кг взвешиваю. Тара, мл, граммы.
Норм.
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
tatyana.chernogor
Местный
Местный
Сообщения: 199
Зарегистрирован: 05 авг 2019, 07:57

История в деталях

Сообщение tatyana.chernogor » 08 сен 2019, 00:14

Марина и дальше успехов в марафоне!!!
Чтобы все желаемые результаты достиглись.

Я просилась на марафон ВКонтакте.
Меня не взяли.. Отказали... :(
Классно, что я ХиКи смогла найти. :)
Изображение
Худею с ХиКи с 5 августа 2019

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 сен 2019, 11:08

tatyana.chernogor, привет!)
tatyana.chernogor писал(а):Source of the post Я просилась на марафон ВКонтакте. Меня не взяли.. Отказали...
- почему отказали?? Из-за веганства, наверное, да? У нас на Марафоне много продуктов животного происхождения. Ндаа, у тебя специфическое питание. Нужен индивидуальный подход. А этим не очень-то любят заниматься организаторы подобных интернетпродуктов.
Всем добрейшее утро) Да, именно так, добрейшее утро или день)
Встала опять в 7 утра. Чудеса чудесачные) Я от этого просто тащусь. Столько дел успеваю переделать, ужОс)))
С утра, например, кроме рисовой каши с курагой, на завтрак испекла оладьи, рецепт ниже.
А на обед у меня к чаю будут блинчики с какао(в тесте) + творожная начинка с бананом, няма)
Супруг привёз с хранилища - гаража, швейную машинку. Сегодня сошью комплект постельного белья из приобретённого на неделе сатина.
А к вечеру ещё какие-нибудь дела прилипнут)) - длинный день, отлично. Вот что значит нормальный человечий сон.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 сен 2019, 11:11

Ну и немного позитивчика в виде улыбающейся девушки)
Хорошего всем нам дня и прекрасного воскресного настроения)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1891
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 08 сен 2019, 14:18

А представь я в 5 встаю! Кто рано поднялся, тот к обеду задолбался. Хорошего дня!
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 сен 2019, 14:43

Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post А представь я в 5 встаю!
- я не представляю))) у меня самый крепкий сон в это время.
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Кто рано поднялся, тот к обеду задолбался.
- :D :good: - это точно)))
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Хорошего дня!
- спасибон) :give_rose:
Собрала шоколадные блинчики. Ну нормальная еда, если с творогом и бананом. Мне понравились. Муж сказал бееее)))-больше не делай. Ну ему-то, да, больше не сделаю, а себе иногда буду) Фото чуть позже ;)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2551
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 08 сен 2019, 15:00

А-ха-ха, фотосессия блина) Пару штук успела съесть до 16 часов)) я молодец)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 3 гостя