История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 июл 2019, 22:57

Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post А я ем кабачки)) в огороде поперли.
- я тоже ем) Сегодня запекала в духовке с фаршем. Очень вкусно :good:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 17 июл 2019, 10:01

маринночка, Мариночка, привет! Ну я опять к тебе с вопросами. Ты фаршируешь баклажаны? Целые или кусочками? В общем, просто цыганю у тебя рецепт)))) :oops:
А я вот перцы фарширую: разрезаю перец на пополам, вдоль. Тушу фарш с луком и морковью. Могу грибы добавить. специи. В половинки перцев кладу начинку из фарша и овощей и на пекарскую бумагу в духовку минут на 40-50, потом сыром посыпаю и ещё минут на 10 в духовку.
Изображение

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 17 июл 2019, 16:02

Ну где же ты моя Марина?)))) Я же теперь без баклажан уснуть не смогу)))). я ЖЕ ТАКАЯ, КАК ЗАГОРИТСЯ У МЕНЯ ЧТО-ТО, ВСЁ ХОТЬ УБЕЙ, НО СРОЧНО НУЖНО. Как с салатом с креветками. )))) Теперь всё, без баклажан спать не лягу. А Маринночка пропала и рецепт не пишет.
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 17 июл 2019, 16:07

Ой, Ир, умрёшь с тебя.
На предыдущей странице написала натереть специями и чесноком, и на решётке запечь.
Думаю, что без премудростей. Просто кругляшками.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 17 июл 2019, 16:08

Специально для Иры)))
маринночка писал(а):Source of the post Елена., баклажан запечёный в духовке на решётке, да. В меню вес сырого продукта, натёртого чесноком с солью, перцем и маслом.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 17 июл 2019, 16:10

Елена., Леночка, я же мясоед)))) Мне овощ натереть овощем и запечь недостаточно)))) У меня овощи заходят только с мясом. Вот кусок мяса и любые (свежие, тушёные запечёные, маринованные) овощи-это моя любимая еда! Но мясо на первом месте. Муж тоже вчера предложил мне окрошки поесть, куда там! В холодину я ещё окрошку не ела! Мясо! а к нему ещё винишко сухое красное :oops: . Но это уже празднично-шикарный ужин. А если без винишка, то обыденный-любимый. ;)
Изображение

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 17 июл 2019, 16:20

Тогда погугли вееры из баклажан, или ещё называется жар птица, там тебе будет и мясо)) вариантов масса. Вкусно))
Вложения
13152-ed4_wide.jpg
13152-ed4_wide.jpg (66.08 КБ) 743 просмотра
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 17 июл 2019, 16:22

Елена., Как же классно выглядит!!! Уже хочу! Пошла гуглить. спасибо огромное :give_rose:
Изображение

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 17 июл 2019, 17:05

Елена., божеее, какая красота! Обожаю баклажаны, а в таком исполнении...мммм) кайф!! Завтра и прикуплю баклажанчики) СПАСИБО!!
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 17 июл 2019, 21:56

Kira, привет, привееет! А я не пропала))) У меня ж торт на заказ собирается - закуп и прочая домашняя фигня. Сегодня даже времени на "присесть" не было. И до понедельника так напряжённо будет.
А с баклажанами всё просто. Мою баклажан, насухо вытираю, режу поперёк кружочками не больше 1см толщиной. В блюдце в оливковом масле развожу давленный чеснок, перец, соль, сухой базилик. Потом в эту жижу опускаю ладони и жирными в специях руками обтираю каждый кружочек, кладу на решётку и запекаю 25-30мин при 200гр. Всё)
Спасибо тебе огромное за рецепт!!! Прелесть, буду делать!
Елена.,
Елена. писал(а):Source of the post Думаю, что без премудростей. Просто кругляшками
- так и есть!) Мне надо, чтобы быстро. Сейчас нет желания торчать на кухне. Чё-то другая полоса пошла - не хочу разносолов и многоварения, тушения.
Лена, какие шикарные веерные баклажаны! Спасибо! И как ты это нашла?! Первый раз вижу.
AlexZ, и я пошла гуглить) :yes:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 18 июл 2019, 06:32

маринночка писал(а): Лена, какие шикарные веерные баклажаны! Спасибо! И как ты это нашла?! Первый раз вижу.
AlexZ, и я пошла гуглить) :yes:

Раньше очень часто делала. Особенно, когда гости. Красиво смотрятся. Просто забыла, а тут Ира, хочу - хочу))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Kira
Гуру
Гуру
Сообщения: 1063
Зарегистрирован: 23 ноя 2017, 09:07
Откуда: Южная часть России

История в деталях

Сообщение Kira » 18 июл 2019, 09:21

Вот только они без мяса :( , пишут можно бекон положить, но бекон я не очень люблю (только сало с борщом люблю).
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 июл 2019, 10:37

Всем привет!
Второй день на весах вижу цифру 58! Причём, резко так. Вчера, бац, и 58,7. Сегодня 58,5. Красотень. Начала Марафон 08.07 с весом 59,5. Эх, надо закрепиться на этой цифирьке - 58,5!) Не хочу видеть 59.
Сегодня я трудяшка трудяшка) Даже пробежаться по дневничкам некогда)
Хорошего дня всем!) :bye:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 18 июл 2019, 10:39

Вчерашняя менюшка :
17.07.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГНКомментарий
11:00Смородина черная800,80,325,8429150,481
11:00Шоколад Бабаевский Люкс70,372,543,62390,30
11:30Масло льняное403,99036000
11:30Ряженка 2,5%1504,353,756,3760,52
11:30хлопья Геркулес Монастырский - 350404,82,424,81402,06
Итого за 1-й прием пищи:28110,31340,63203,31
13:30Грецкий орех223,5613,372,44144150,200
13:30Дыня1901,140,5714,0666601,178
Итого за 2-й прием пищи:2124,713,916,52101,38
15:00Грудка куриная жареная без масла7023,730,840,42104300,030
15:00Крупа гречневая ядрица Мистраль456,121,4829,25155402,4312
15:00Курага130,670,036,6330400,553
15:00Масло сливочное 82,5% жирности50,024,120,04375100
15:00Помидоры грунтовые800,880,163,0417300,251
Итого за 3-й прием пищи:21331,46,639,43433,216
17:00Инжир сушеный140,430,118,1035400,673
17:00Кофе натуральный заварной2800,561,420,5617520,040
17:00Курага402,080,1220,491401,78
17:00мацун - 60601,81,82,4360,2
17:00Молоко 2,5%601,741,52,8832300,241
17:00Сырники 201910517,539,1310,921970,91
Итого за 4-й прием пищи:55924,114,145,34083,712
19:30Говядина постная сырая204,41,40304000ужаривается на 1/5
19:30Кабачки на гриле400,41,22,2210,18
19:30Помидоры грунтовые800,880,163,0417300,251
19:30Сметана 20%50,1210,1710560,010
19:30Сыр Брынза из коровьего молока61,321,150,0216000
19:30Сыр Сулугуни61,231,320,0217000
Итого за 5-й прием пищи:1578,46,25,41110,41
23:00Сыр Адыгейский163,163,160,244200,020
Итого за 6-й прием пищи:163,23,20,2420
Баланс 23/36/41 | Итого за день: 14388257147143412,238
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 июл 2019, 13:32

Ну вот, отметили мамину днюху вечером в пятницу в ресторане. И потом рванули в деревню)
Итого второй недели марафона ХиКи:
Дата ________ 07.07/14.07/21.07
Вес___________ 59,5 / 59,1 / 58,9
Шея __________ 32 / 31,5 / 31,5
Грудь _________ 88 / 88 / 88
Талия _________ 70 / 69 / 69
Живот ________ 84 / 84 /81
Ягодицы ______ 100 / 100 / 99
Бедро лев. ____ 57,5 / 56,5 / 56,5
Бедро прав. ___ 58 / 57 / 57
Голень лев. ___ 37 / 36 / 36.5
Голень прав. __ 38 / 37 / 37
Бицепс лев. ___ 28 / 27 / 27
Бицепс прав. __ 27 / 26,5 / 26,5
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 июл 2019, 13:33

Благодаря полученным рекомендациям, в ресторане и во время деревенского дня сильно не объедалась и "загружалась" правильно, однако, получить желаемый результат по среднему за неделю в 58,6 мне не удалось. Потому как было 250гр виски уже глубокой ночью после ресторана) И закуска какая-никая. Хоть и всё нормальное - растительное и запечёное, не жареное. Но ночью это всё в жир, а не в топку)) Жалко, что не отбила у организма 1 кг(по среднему) за две недели, а всего 0,6.
Но, 58,9, после этих "событий" мне кажется, тоже хорошо. Тем более, всю неделю по среднему шла на 58,6. Практически без физнагрузки. Раньше, после таких дней стабильно 1-1,5кг застревали на 3-4 дня.
Очень очень приятный бонус недели - подсдулся животик и аж на 3см!! И *опа, наконец-то двинулась))) Лента при замыкании на 100см с меня спадывает! Объём бёдер никак не больше 99см! Круто. :yahoo:
Последний раз редактировалось маринночка 22 июл 2019, 09:55, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 июл 2019, 13:59

Ну и еженедельная табличка :
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 июл 2019, 10:07

Чёрт, не спала до 4 утра. И это значит, полдня буду ходить с головой зомби. Выбирали билеты, чтобы попасть в Питер на регистрацию сына 28.07 (которые за неделю подорожали, ёп). Взяли. Вылетаем 24.07 вечером. А 26.07 прилетает его девушка. А-ха-ха, у сына переночуем две ночи, а потом поедем в съёмное жильё. Сегодня хочу забронировать квартиру посуточно или гостевой дом какой.
Девушки, может кто из вас сдаёт жильё в Санкт-Петербурге? Нам надо 5 ночей. В районе центра.
Собираюсь по магазинам. У нас, как всегда - съездили в деревню со своим провиантом, значит дома голяк. Ну и, естественно, жрать нечего)
Всем хорошего начала трудовой недели!
И... немного Питера нам всем) Очень люблю этот город.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 23 июл 2019, 08:40

Мариночка, какая красота - Питер...
Хорошей тебе поездки, махнешь нам перед вылетом?
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 июл 2019, 22:20

Елена., спасибо)
Вот, машу))) Пакуем в спешке чемодан) Завтра с утра ещё кучка маленьких дел. Самолёт в 17-45 по нашему.
Купила сегодня потрясающее платишко на распродаже со скидкой 70%. Версаче! У меня таких в жизни не было) Всегда жаба придушивала за тряпки отдавать больше, чем эти тряпки стоят. Ну серьёзно) тряпка она всего лишь тряпка)
Но сегодня купила не задумываясь. Село хорошо, но поправляться точно не стоит, иначе деньги на ветер)
А пока - ..да бес с ними, с деньгами, на регистрацию к сыну один(надеюсь) раз лечу) Сношу, наверное)))
Фото, конечно будет. И Санкт-Петербурга и меня)
Пока, пока, дорогие) :bye:
Нашла своё платье в интернете :
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 3 гостя