История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 14 июл 2019, 11:08

Ну и ещё одна обязательная еженедельная воскресная табличка :
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 14 июл 2019, 11:12

Июль пока радует. По среднему иду на снижение. Очень хочется опуститься к 57-58кг. Очень-очень) Весь год, как видно, болтаюсь на уровне 2017-2018 годов. С одной стороны - хорошо, перестала набирать жиромассу. А с другой - не очень хорошо) Хочется, как всегда, большего. Мешает только одно - лень. Вот он, бич человечества)))
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 14 июл 2019, 19:04

маринночка, раз снижение пошло, надо помощь немножко, м?)
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 14 июл 2019, 19:35

AlexZ,
AlexZ писал(а):Source of the post раз снижение пошло, надо помощь немножко, м?)
- не поняла) Немножко чего?)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 14 июл 2019, 19:53

маринночка, это я не так выразилась) имела ввиду раз вы очень-очень хотите опустить вес, то надо себе помоЧь, лень подальше прибрать, чтобы не мешала вам вес снижать) вот)))
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 14 июл 2019, 22:28

AlexZ, понятно))) Эх, если бы это ещё было просто, я бы давно уже опустилась до 55(( Но, я буду стараться)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 июл 2019, 13:33

Девушки, что сейчас дарят на регистрацию брака? Мои квартиру будут брать только осенью в ипотеку. А пока живут на два города. Сын в Питере, она в Омске. Что оптимально - деньги, какие-то сертификаты на посуду, бельё?
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 15 июл 2019, 13:48

маринночка, наша семья всегда за денежку) сами всегда денежки дарим, ну я конечно все красиво оформляю, чтобы не просто в купленном конвертике. И себе всегда говорим, нам денежку) мы на депозиты складываем, копим на разные нужды. Сейчас же всем не угодить) выбор огромный, вкус у всех разный. Так что от меня - денежку) сертификаты тоже хорошо, но вкус может не совпадать...вам нравится этот производитель, их посуда и т.д. а другой хозяйке вообще никуда))
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 июл 2019, 13:52

AlexZ, вот и я думаю, что лучше деньгами. Супруг говорит, что разойдутся. А я говорю, их проблема) Если есть мозГ, то не разойдутся. :)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 15 июл 2019, 13:59

маринночка, я тоже думаю как Вы) голова на плечах должна быть) просто у нас например, родители мужа всегда дарят подарки ( они в разводе). Мама очень старается, это видно, но блин, всегда все ни туда, ни сюда. У нас разные просто вкусы. И я не обижаюсь на это. Мне просто жалко ее деньги, они на ветер, т.к. мы не носим/пользуемся этими подарками. Папа чтобы не подарил, всегда все в тему и я в восторге, как мужчина может так подбирать подарки)) моя мама всегда деньги нам дарит, знает, что мне угодить - это прям сразу медаль)))
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 июл 2019, 14:18

AlexZ, как мы с тобой похожи) У нас тоже самое. Только я давно делаю подарки деньгами, потому как сама капризная, мне практически невозможно угодить. Нет, конечно, искренне рада всем подаркам) Понимаю, что кто-то старался (или не старался?))) сделать приятное. Поэтому часто говорю - мне деньгами, хочу себе то-то. И просто добавляю к подаренной сумме денюшку и покупаю то, что хочу) А вот у мужа другая история. Он любит делать именно Подарки. Долго ходит, выбирает, подслушивает/подсматривает желания и потом покупает интересные нужны вещи. Я так не умею)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 15 июл 2019, 14:51

маринночка, а вот муж у меня на Вашего похож) он за подарок, только за эмоциональный) сертификат на массаж к примеру) когда встречались с ним, он собирал мне коробку чая . В большую коробочку клеил 30 маленьких коробочек, в каждую ложил баночку с разными вкусными чаями, которые на вес продаются, сопроводительную записочку) в общем романтик)))
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 июл 2019, 14:53

AlexZ, ну вот бывают же романтики! А говорят, нет их. Теперь точно знаю, есть! :yes: Круто. Александра, тебе повезло (ТТТ - как бы не сглазить, хоть я и не глазливая)
Всё девушки, убегаю. Что-то я сегодня заболталась))) Муж трудится, а я порожняка гоняю :jokingly:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 15 июл 2019, 18:32

Сегодняшняя менюшка.
15.07.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
11:00Клубника2001,40,615,473321,285
11:00Крупа пшеничная грубого помола405,20,427,21332,26
11:00Курага30,1501,537400,121
11:00Масло льняное504,99045000
11:00Сыр Адыгейский173,363,360,254500,020
11:00Тыква запеченная без сахара10010,14,422750,363
11:00Хлеб Бородинский110,750,144,4922450,372
Итого за 1-й прием пищи:37611,99,653,33474,411
13:31Дыня600,360,184,4421600,373
13:31Клубника1501,050,4511,5554320,964
Итого за 2-й прием пищи:2101,40,616751,37
15:00Баклажан2162,590,219,7251200,812
15:00Булгур404,910,5323,02117551,9113
15:00Грудка куриная жареная без масла5016,950,60,374300,020
15:00Кофе натуральный заварной1400,280,710,289520,020
15:00Курага140,720,047,1432400,593
15:00Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим605,85053000
15:00Молоко 2,5%601,741,52,8832300,241
15:00Семечки подсолнечника102,075,291,0560350,080
Итого за 3-й прием пищи:53629,314,744,44283,619
17:10запеканка 09.078915,665,0710,681520,89
17:10Кофе натуральный заварной1400,280,710,289520,020
17:10Курага301,560,0915,368401,276
17:10Молоко 2,5%300,870,751,4416300,120
17:30мацун - 60702,12,12,8420,23
Итого за 4-й прием пищи:35920,58,730,52872,56
19:00Цветная капуста2105,250,638,8262150,731
19:30Грудка куриная жареная без масла6522,030,780,3997300,030
19:30Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим706,83061000
Итого за 5-й прием пищи:28227,38,29,22200,71
Баланс 27/28/45 | Итого за день: 17639042153135712,744
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 230
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 15 июл 2019, 20:21

маринночка, Мариночка, спасибо) да, романтики бывают точно)
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 июл 2019, 17:09

"Танкисты" хотят торт на пятницу. Сижу, прикидываю - успею или нет. А у мамы как раз в пятницу ДР , пойдём в ресторан. Не хочется дёргаться лишний раз в такой день. Хочется выспаться) Но, наверное, возьмусь. Хочу денюжку))
Улыбнуло ) :
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 2148
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 16 июл 2019, 17:17

Вот уж точно улыбнуло.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
:dance:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 16 июл 2019, 19:20

Марин, а баклажан у тебя запеченый? Смотрю твоё меню и прикидываю что ты там ешь))
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2902
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 16 июл 2019, 21:17

Елена., баклажан запечёный в духовке на решётке, да. В меню вес сырого продукта, натёртого чесноком с солью, перцем и маслом.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Гуру
Гуру
Сообщения: 1178
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 16 июл 2019, 21:29

маринночка писал(а):Source of the post Елена., баклажан запечёный в духовке на решётке, да. В меню вес сырого продукта, натёртого чесноком с солью, перцем и маслом.

Вкусняха))
А я ем кабачки)) в огороде поперли.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: МаруSя и 3 гостя