История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1767
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 27 июн 2019, 15:03

маринночка писал(а):[post], вот что не люблю, так это виноград)[/post] что

Везет! Я синий тоже не люблю. И к переспевшему теряю всякий интерес. А от белого просто в восторге. Чуть спеть начинает - все, пиши пропало.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 1986
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 27 июн 2019, 15:10

маринночка, привет! Ну значит хорошего отдыха тебе!.
:claping: вес 68 :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 27 июн 2019, 16:58

Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Чуть спеть начинает - все, пиши пропало.
- обжорка)))
Фаина, привет, привет, дорогая!) Спасибо! До отдыха ещё целых(!!)) три дня))) Три дня беготни. Сына надо быстро выписать и прописать. :hang:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 27 июн 2019, 22:52

Ну вот, сегодня обычный домашний день. То есть, утро - овсяная каша на ряженке, свой зефир, обед - рыбный суп-пюре на сливках с гренками + творожный маффин, ужин - пицца, филе куриное, помидоры. Вес сейчас перед сном 60.9. А сегодня утром, после вчерашего ночного поедания, было 60,7! Разница ощутимая. Ясное дело, за день наела не 200гр. Значит, утром будет 60.2 - 60.4. А если бы и сегодня поела перед сном, то на утро гарантировано получила бы уже 60,9 -61кг. И так по нарастающей.
Простая арифметика. Чёрт, надо как-то впихивать нормальное поедание в ремонт. Иначе, отожрусь до беспредела)
А вот интересно, если пустить всё на самотёк, до какого максимума можно откормиться?) :crazy:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 812
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 28 июн 2019, 06:27

Марин, думаю на самотек точно не надо пускать))
:stars: Думаю у тебя и не получится))
Хорошего дня!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
Машунёк
Легенда
Легенда
Сообщения: 1525
Зарегистрирован: 15 янв 2018, 22:53
Откуда: Москва

История в деталях

Сообщение Машунёк » 28 июн 2019, 07:59

маринночка, привет. Ремонт - не лучшее время для диеты. Всё пройдёт, и он тоже )))))) А в Анапу не едете в этом году? Мне так нравились твои репортажи с моря :)
[=http://lines.nadietah.ru/]Изображение[/]
[=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты для похудения[/] на www.nadietah.ru

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 июн 2019, 08:36

Елена., привет! На самотёк никак низзззя, *опа большая станет. И так уже 97 или 98см, кошмар) Растёт, как грибы после дождя))) Месячный отчёт выложу, посмотрим.
Машунёк, привет!)
Машунёк писал(а):Source of the post Ремонт - не лучшее время для диеты.
- и не говори. Но делать что-то надо. Но эта головная боль (еда во время ремонта) откладывается на конец следующей недели (когда супруг вернётся).
В Анапу в этом году не едем, надо новую квартиру сделать - все силы, время, финансы в неё идут. На следующий год, если всё срастётся, квартиру сдадим, а на вырученные деньги будем снимать жильё в Анапе и подыскивать землю под строительство домика)
Вес порадовал. Даже лучше, чем ожидала - на весах 59,9. Не сравнить с вчерашним утром в 60,7. Конечно, это никакой не отвес, просто ремонтное ночное нажратое потихому уходит. Но всё равно приятно)
Всем хорошего дня!
P.S. Побежала опять по магазинам. Надо фруктов, овощей купить и сыра для хачапури. Сын днём прилетает, буду поляну накрывать) :drinks:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Ирена
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 17:58

История в деталях

Сообщение Ирена » 29 июн 2019, 13:57

Nadejda 74 писал(а):
маринночка писал(а):[post], вот что не люблю, так это виноград)[/post] что

Везет! Я синий тоже не люблю. И к переспевшему теряю всякий интерес. А от белого просто в восторге. Чуть спеть начинает - все, пиши пропало.

Всем, привет! Везет Вам, что не любите виноград)))) А я его могу есть кг, даже не мытый сразу с лозы)

Ирена
Освоившийся
Освоившийся
Сообщения: 31
Зарегистрирован: 17 янв 2019, 17:58

История в деталях

Сообщение Ирена » 29 июн 2019, 14:00

маринночка писал(а):Source of the post Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Чуть спеть начинает - все, пиши пропало.
- обжорка)))
Фаина, привет, привет, дорогая!) Спасибо! До отдыха ещё целых(!!)) три дня))) Три дня беготни. Сына надо быстро выписать и прописать. :hang:

Маринночка, три дня беготни, но в тоже время и прятные) С сыном встретитесь, а это так приятно, когда детки далеко и не часто жалуют родителей приездом из крупных мегаполисов

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 29 июн 2019, 19:00

Девушки, я бегом, бегом))) Завтра подробнее, сейчас некогда - собираю новый зефир с клубникой, мятой, лимоном. Ночью провожаю мужа в Анапу.
Вес радует - 59,6. Ещё - 0,3. Вот, ёп, два дня в обычном режиме, без "ночных" и сразу полегчало))) И это пока на 1400-1500.
Без особых ограничений.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 30 июн 2019, 19:30

Всем привет! Сделка в Анапе сорвалась, супруг дома на нервах) Вчера ночью поправляли своё душевное неРавновесие. Я вином, муж виски. Эх, слабохарактерные. Опять ночное поглощение) Правда, у меня только грудка и помидоры, но это тоже не айс.
Хоть утром и 59,7, общая картина и за неделю и за месяц очень хреновастенькая. По "итого" выхожу на 2018 год. Не хочется.
А объёмы вообще жуть жуть. Почти по всем показателям в плюсе. Картинки и схемы ниже.
Интересно в этом году - летом обычно мало ем, а тут, как не в себе, точу и точу) И ещё, первый раз за многие годы не тянет на тренировки. Вот вообще не тянет, даже мыслей нет. И подруга-кондитерка, ёп, из Украины, сыроедка, воду мутит) С 73кг похудела до 53кг (рост 165) без тренировок на одном питании. И теперь меня прессует, зашей рот, говорит, и ешь нормально - и будет тебе счастье) Права, конечно. А я пока шланг)
Короче, девушки, даже если буду набирать(что, конечно, не планирую), все цифры и замеры каждый месяц будут здесь. В кустах точно не буду отсиживаться))) И небольшой анализ буду вести. Эта хроника потом мне очень помогает. Каждую неделю с этим, матью, ремонтом может и не получится отчитываться, но буду стараться. А уж раз в месяц гарантированно. В последний день месяца или первый день следующего, но всегда это будет воскресенье или понедельник.
P.S. Ха, сейчас позвонили супругу, вроде сделка состоится. Капец. Один билет уже пропал. Муж мечется, как тигр в клетке) Блин, надо валить в Анапу и жить там)))
Счас накидаю картинки и схемы. :so_happy:
Последний раз редактировалось маринночка 30 июн 2019, 19:49, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 30 июн 2019, 19:33

Чётко видно, как прибавка веса зависит от количества съеденного. Для 156см роста, как у меня, 1500-1600 явно не ориентир для похудения. Да ещё и без физактивности.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 30 июн 2019, 19:37

Как жир хитро нарастает - сначала живот с пятой точкой. Вот они худели бы так, самые первые. Запястье худющее. Лучше бы оно поправилось, и шея)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 30 июн 2019, 19:43

Июнь в графике. Видите начало ремонта? :crazy: Ага, середина июня. Это те дни, когда я начала помогать работать и есть по ночам.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1767
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 30 июн 2019, 20:54

Ты теперь ночная жрица? Вот что значит бухгалтер! У меня терпения не хватает так скрупулезно учёт вести. Не набираю - значит на какое-то время можно выдохнуть.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
AlexZ
Местный
Местный
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 01 июл 2019, 09:30

маринночка, ваууу! Вот это учёт! Аааа! Я в восхищении! Это Ехсеl? Или какая-то специальная программка?
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 01 июл 2019, 11:51

AlexZ,
AlexZ писал(а):Source of the post ваууу! Вот это учёт! Аааа! Я в восхищении! Это Ехсеl?
- спасибон) Да, это просто Excel. Самые простые таблицы. График с ХиКи через приложение Фотошоп.
Благодаря им у меня давно нет никаких иллюзий и тёмных пятен в похудении. Всё понятно - перебираешь по калоражу и мало двигаешься, вес растёт и наоборот. Физика и математика. Часто, конечно, и химия вносит свои пять копеек. Но и здесь почти всё ясно) Так что..)
Сегодня генералю съемную квартиру. В среду у сына днюха, отмечать будем скорее всего у нас. Если соберёмся отмечать) Сын против. Я, говорит, не за этим приехал. А я "за") Его бабушки и тёти очень любят. Надо, наверное, организоваться и всех собрать.
А я, если честно, от пятнично-субботней готовки уже, как загнанная лошадь. Устала) :hang:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2280
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 01 июл 2019, 12:02

Nadejda 74,
Nadejda 74 писал(а):Source of the post Не набираю - значит на какое-то время можно выдохнуть.
- а вот это очень опасное время, как ни странно) Когда вес незаметно, по 50-100гр прирастает, про эти мелочи каждый день забываешь, если не фиксируешь в программе. Ну правда, если вчера было 59,5, а сегодня 59,6, разве завтра, увидев 59,6, будешь вроде бы повторяющиеся цифры держать в голове, нет, конечно. А на четвёртый день будет 59,7. Так за неделю и натикает 0,2 или 0,4кг. Если взвешиваться раз в неделю, то можно утешить себя и списать всё на отеки и не заморачиваться. И уж точно не будешь думать о том, что вес потихому растёт. А на следующей неделе незаметно ещё +0,3кг. И можно опять списать их на отёки, вечеринку, поздний ужин и т.д. А через три недели уже будет тебе учтойчивые +0,5кг. Так что, нееее, лучше буду следить за своими партизанами)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
AlexZ
Местный
Местный
Сообщения: 161
Зарегистрирован: 23 июн 2019, 18:02

История в деталях

Сообщение AlexZ » 01 июл 2019, 12:13

маринночка, Спасибо) тоже заведу себе такую табличку) буду учёт вести по,-настоящему))
Я тоже дома генеральную затеяла, неожиданно) вот копашусь)
И тоже к ДР подготовку начинаю, но у нас в кафе будет однозначно, юбилей в августе у мамы) Вам классно справить ДР сына) это хорошее дело)) Веселого праздника!)))
Изображение[/url]

Изображение[/url]

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1767
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 01 июл 2019, 15:13

Неее, воробья на мякине не проведешь. Взвешиваюсь я каждый день,и даже табличку в Excel веду, среднее за неделю считаю. Видно где плюсую, от чего минусую. А отдыхаю от учёта калорийности и записывания еды. Хотя взвешиваю все равно почти все. По крайней мере то, где могу перебрать. Пока плюс не вылезает за границу дозволенного. Так и бегаю по кругу - дом за гномом, гном за домом.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: AlexZ и 2 гостя