История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://t.me/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 май 2019, 20:40

Сглазила) Опять накрыло давление. Самое смешное - пока пекла маффины, варила суп, готовила ужин, ходила в магазин - ничего! Как только присела поесть в восьмом часу, всё, началось. Что за фигня такая второй день, не понимаю.
Надо, наверное, идти к врачам. Пусть назначают что-то профилактическое. А то так и до гипертонии недалеко, как сказала мне сегодня маман)
Всё, девушки, до завтра, я спать, вроде отпускает))
Всем приятных снов) :bye:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 май 2019, 10:55

Ну вот, и опять всё хорошо, давление в норме) Можно выдохнуть и заняться делами.
Вес порадовал - 58,5. В минус 0,5кг. Опять давление?) Интрига)) Менюшки за последние пять дней не выходят за допустимые рамки, держатся в районе 1450ккал. Это, конечно, не оптима в 1370, но уже что-то, не около 1550, хорошо. :write:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 май 2019, 12:41

Девушки, читаю про подушку от морщин - Beauty sleep. Картинка ниже. Хочу взять, но цена, как часто бывает, позолоченная))
Может кто что про неё знает или слышал отзывы от реальных людей?
Буду признательна за любую информацию)
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

История в деталях

Сообщение Jenny » 23 май 2019, 15:15

маринночка писал(а):Source of the post Девушки, читаю про подушку от морщин - Beauty sleep. Картинка ниже. Хочу взять, но цена, как часто бывает, позолоченная))
Может кто что про неё знает или слышал отзывы от реальных людей?
Буду признательна за любую информацию)
Изображение

Слышала что спать на ней не удобно, по телевизору показывали , чудо или нет, сказали что не чудо, проще спать на спине. Смотри сама.
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 май 2019, 15:37

Jenny, вот и думаю. Давали бы на прокат) У меня была подушка-валик, из Тайланда привозили, не прижилась, хотя и удобная. Сейчас на ней сын спит. А вот со спиной у меня проблема - не люблю так спать((( По отзывам читаю, вроде народ привыкает и спит, причём те, кто до этого только на боку калачиком засыпал.
Блин, очень хочу попробовать. Ещё буду читать.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 май 2019, 22:30

Вот что значит, оклемалась - сижу, делаю маникюр и пересматриваю "Метод" с Хабенским и Паулиной Андреевой. Оба нравятся) В этом году должны запустить второй сезон. Жду)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 май 2019, 17:05

Заказала подушку, решилась. Если не подойдёт мне, подойдёт кому-нибудь из родни) Мужу, маме или сестре. Не может не подойти кому-то одному. Но если мне будет с подушкой комфортно, это будет счастье)
Разбираюсь и закрываю все счета по коммуналке, расторгаю договора. Эх, как же это печально, съезжать с насиженного места.
Надеюсь, что новая квартира оправдает наши ожидания и будет такой же уютной, как и прежняя.
Всем хорошего и тёплого пятничного вечера)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 987
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 24 май 2019, 20:30

Только сегодня утром, когда проснулась, подумала про твою подушку)) сплю на животе, нога согнута и обняв подушку, часто лицом вниз.. Думаю, как бы я на ней могла спать.
Тут смайлик должен быть ,, не понимаю ,,.. Особенно, когда погуглила цену..
Пусть хоть кому то подойдёт, лучше тебе!
Хорошего вечера!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 май 2019, 20:39

Елена., спасибо) и тебе хорошего)
Конечно, лучше бы мне))) Если посплю на животе, утром встаю с помятым лицом, которое, хорошо, если через час- полтора разгладится) Надо, чтобы мне подошла))) Отзвонились, придёт в течение 5 рабочих дней Пони Экспрессом. Не дешёвая подушка, согласна. Но, если мне с ней будет комфортно, то это того стоит.
Так что, ждите, скоро поделюсь ощущениями ;)
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 1894
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 24 май 2019, 23:29

Ага, ждём ощущений! Я на животе не сплю, конечно. На боку люблю. Ортопедическая подушка не подошла. Спина ещё сильнее болела, чем на нормальной.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
Нет ничего более вкусного, чем ощущать себя стройной. :bye:
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :dance:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 май 2019, 23:45

Nadejda 74, я тоже на боку сплю. На спине ооочень редко, а на животе ещё реже) Сейчас шея часто болит - пеку, голова постоянно в наклон над столом или плитой. Ночью стала даже подкручивать подушку, насколько это возможно, под шею, чтобы плотно лежала и не проваливалась.
Ортопедические не брала ни разу. Ничего не могу сказать.
Обклеила себя тейпами. Завтра красавишна буду) :jokingly:
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Фаина
Легенда
Легенда
Сообщения: 2309
Зарегистрирован: 20 мар 2017, 03:28

История в деталях

Сообщение Фаина » 25 май 2019, 02:41

маринночка, А у меня под шею сшита маленькая мягкая подушечка . сплю чаще на животе,а она крутится вместе со мной .могу совсем без подушки,но вот без этой маленькой не могу Под шеей обязательно что то должны быть Если в гостях большие подушки только,то скручиваю хоть кофту, плед ..
:claping: вес 68 :claping: :bye:
Стройнею с марта 2017 г ,с 93 кг . :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 25 май 2019, 09:29

Фаина, у меня шея стала "требовать" что-то для себя всего второй год. Решила не запускать. Может счас словлю момент и если шее станет лучше, то это будет супер бонус к уходу за кожей лица. Тренировки это всё таки не панацея от всех болячек. Только на них, как на спасение от всего и навсегда, никогда не полагалась на 100%. Везде есть правила и исключения.
У сестры тоже проблемы с шеей. Зимой прошла курс у мануальщика, потом две недели ездила на массаж к известному хирургу в нашем городе. Ну отпустило на пару месяцев. А сейчас потихому опять начинает боль высовываться. Осенью пойдёт на повторный круг.
Вот такие печенюшки)
Сегодня полночи не могла спать. Всё думала, вот последняя пятница в доме, где прожили почти двадцать лет. Дети здесь выросли) Прям грустно грустно)
Ладно, хватит ныть, надо встречать новый день! С его новыми открытиями, как это ни банально звучит)))
Собираюсь на тренировку. Надо сходить, отметиться в последний раз в этом клубе. На следующей неделе ходить, чую, будет некогда. А абонемент у меня до 1 июня. Так что, надо сходить)
Всем хорошего дня)
P.S. Вес опять(как и вчера) 58,8. Ура, ура!! Спрыгнула-таки с 59. Завтра, как обычно, "итого" за неделю.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
LarSen
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 11 июл 2015, 10:07

История в деталях

Сообщение LarSen » 26 май 2019, 11:00

маринночка писал(а):P.S. Вес опять(как и вчера) 58,8. Ура, ура!! Спрыгнула-таки с 59.


поздравляю!!! :yahoo: :give_rose:

почему-то эти 59 кг у меня тоже стояли намертво месяца 4-5
уже почти смирилась - типа, все, жить мне с ними и дальше
ан нет, вроде отпускает

надолго ли - не знаю..) :crazy:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 26 май 2019, 12:13

LarSen, спасибо)
Итак, неделя получилась устойчиво по среднему откатная, в минус 0,7кг. В этот раз буду без комментариев, я довольна) Единственное, что хочется отметить - по таблице ниже видно - снижение или повышение калорийности никогда не проходит бесследно.
Сегодня не давление) Просто болит голова. Ну что за фигня прицепилась. Когда некогда валяться, она решила устроить себе выходной. Счас заглочу таблетку брала и продолжу выбрасывать то, что ещё не выбросила))) Продолжаем паковать сумки к переезду.
Изображение
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 27 май 2019, 14:48

Купила новые кроссовки. Завтра утром пробегусь заключительный раз по набережной по маршруту, натоптанному аж в 2009году. И, наверное, всё. Проводы со старым местом жительства на этом будут почти закончены.
Сегодня раскладываем оставшиеся мелочи по сумкам и пакетам. Завтра сяду за куклу. Надо запечь и затонировать. Если повезу сырую, боюсь помнётся. А восстанавливать по глине это дело неблагодарное. Лучше посижу два-три дня и закончу.
Последний раз редактировалось маринночка 27 май 2019, 15:39, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 27 май 2019, 15:35

Пара менюшек прошлой недели. Для наглядности, как худелось почти без ограничений. Если состав оставить без изменений, то и вес будет стоять на 59кг. Поэтому текущая неделя будет немного подкорректирована.
Хотя, если 59 считать за счастье, можно было бы и ничего не менять) Нет, ну правда, 59 это же лучше, чем 65?) Я сейчас про себя, то есть про 156см роста.
P.S. Борщ таки запихала в себя)
24.05.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
10:15Крупа пшеничная грубого помола405,20,427,21332,26
10:15Масло сливочное 72,5% жирности70,055,070,09465100
10:15маффины МАлина-банан 23.04.19401,63,8814,321001,19
10:15Яблоко1000,40,49,844350,813
Итого за 1-й прием пищи:1877,29,851,43234,23
14:25Базилик маффины черничные201,363,129,16710,76
14:25Борщ на говяжьем бульоне3208,649,9212,16172301,014
14:25Сметана 20%200,540,6841560,050
14:25Сырники 2019457,154,413,82840,31
14:25Хлебцы ржано-гречневые272,830,5115,63781,30
Итого за 2-й прием пищи:43220,52241,54463,44
17:10Инжир сушеный300,930,2417,3775401,447
17:10Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой190,767,509,74110500,815
17:10Яблоко1250,50,512,2556351,024
Итого за 3-й прием пищи:1742,28,239,42413,216
20:00Кальмар вареный12021,65,0401320
20:00Помидоры грунтовые1201,320,244,5626300,381
20:00Финики200,50,113,8458701,1510
Итого за 4-й прием пищи:26023,45,418,42161,511
23:00маффины МАлина-банан 23.04.19200,81,947,16500,59
23:00Семга свежая132,61,690260
23:00сыр мягкий Рикотта - 12750,620,350,260,01
23:00Сыр Рикотта192,092,470,573300,040
23:00Финики30,070,012,079700,171
23:00Хлебцы ржано-гречневые181,890,3410,42520,86
Итого за 5-й прием пищи:788,16,820,41761,61
Баланс 18/34/49 | Итого за день: 11316152171140214,135
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
Последний раз редактировалось маринночка 27 май 2019, 15:39, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 27 май 2019, 15:35

25.05.2019
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалГИХЕГН
12:00маффины МАлина-банан 23.04.19421,684,0715,031051,25
12:00Ряженка 2,5%1604,6446,72810,56
12:00сыр мягкий Рикотта - 127253,11,751320,08
12:00Финики4010,227,68117702,3019
12:00хлопья Геркулес Монастырский - 350404,82,424,81402,06
Итого за 1-й прием пищи:30715,212,475,24756,219
15:38Борщ на говяжьем бульоне3008,19,311,4162300,953
15:38Инжир сушеный120,370,096,9430400,573
15:38Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой261,0410,2713,33150501,117
15:38Конфеты шоколадные с шоколадно-кремовой начинкой301,211,8515,39173501,288
15:38Семечки подсолнечника51,032,640,5230350,040
15:38Сметана 20%200,540,6841560,050
15:38Сырники 2019304,772,942,55560,21
15:38Хлебцы ржано-гречневые242,520,4513,89701,15
15:38Яблоко1000,40,49,844350,813
Итого за 2-й прием пищи:54719,941,974,57566,124
20:38Овощная смесь мексиканская - 511102,641,18,8560,73
20:38Яйцо куриное белок сырой808,8800354800
Итого за 3-й прием пищи:19011,51,18,8910,7
23:00Семга свежая1531,950300
23:00Семечки подсолнечника71,443,700,7342350,060
23:00сыр мягкий Рикотта - 127151,861,050,6190,05
23:00Хлебцы ржано-гречневые222,310,4112,73641,06
Итого за 4-й прием пищи:598,67,114,11551,1
Баланс 15/38/47 | Итого за день: 11035563173147714,343
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.18] PRO
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 2555
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 май 2019, 14:04

Ха) Сейчас чищу комп к переезду - что-то копирую, что-то удаляю перед тем, как скинуть на новый жесткий диск. Попалась фотка за 2014 год. Вес 55кг, мне тогда ещё, блин "ещё"(!!) 51 год) Сегодняшнюю в 59кг даже боюсь выкладывать))) Капец, работать и работать.
Пардон, дочь поправила и я исправила. Не 2011, а 2014год. Чёрт, 4 кг, а какая сейчас разница.
Последний раз редактировалось маринночка 29 май 2019, 08:07, всего редактировалось 1 раз.
http://lines.nadietah.ru/]Изображение
http://www.nadietah.ru/diets]Эффективные диеты[/url] на www.nadietah.ru
Собаки лают, караван идёт :pardon:

Аватара пользователя
Jenny
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 710
Зарегистрирован: 29 мар 2019, 13:57
Откуда: Питер

История в деталях

Сообщение Jenny » 28 май 2019, 15:10

55 кг очень даже хорошо на твой рост, смотрится шикарно!
Изображение[/URL]
Стройнею с 25.03.2019 :claping:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: маринночка и 1 гость