История в деталях
Добавлено: 15 мар 2019, 16:29
- ага)))АленаHell писал(а):Source of the post Груша в кексике выглядит очень модно.
- аналогично) Поэтому часто отказываю, если в заказе есть фигурки. Мало того, что сам образ жалко, так ещё и свой труд, который ломают за пять минут. Лучше кукол из полимерки буду лепить) Дома сейчас всего две стоят. Третий на подходе)LarSen писал(а):Source of the post но особенно не понимаю, когда оформляют всякие сладости фигурками людей и разной живности - откусить голову кому-то - выше моих сил
- да))) До сих пор не верится)Машунёк писал(а):Source of the post Вау! Поздравляю! Дождалась своего часа!
- спасибо!) Да, на фото вы обречены. Я визуал - картинки с десертами перед глазами мне просто жизненно необходимы)) Иллюзия, что насыщаюсь десертом, присутствует. Так что, фото будут.Nadejda 74 писал(а):Source of the post Приятно читать! Будем на новые красивые фото любоваться! Поздравляю!
Время | Название | Грамм | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | ГИ | ХЕ | ГН | Комментарий |
09:00 | Курага | 17 | 0,88 | 0,05 | 8,67 | 39 | 40 | 0,72 | 3 | |
09:00 | мафин творожный любимый - 260 | 30 | 3,06 | 2,64 | 9,66 | 75 | 0,80 | |||
09:00 | Ряженка 2,5% | 160 | 4,64 | 4 | 6,72 | 81 | 0,56 | |||
09:00 | хлопья Геркулес Монастырский - 350 | 40 | 4,8 | 2,4 | 24,8 | 140 | 2,06 | |||
09:00 | Чернослив | 18 | 0,41 | 0,12 | 10,35 | 44 | 40 | 0,86 | 4 | |
Итого за 1-й прием пищи: | 265 | 13,8 | 9,2 | 60,2 | 379 | 5 | 7 | |||
14:30 | Капкейки с корицей 14.03.19 | 30 | 1,59 | 7,08 | 10,32 | 119 | 0,86 | |||
14:30 | Курага в шоколаде | 13 | 0,32 | 1,50 | 7,76 | 46 | 0,64 | приём - конфета веганская | ||
14:30 | Семена льна | 5 | 0,91 | 2,10 | 0,08 | 23 | 35 | 0 | 0 | |
14:30 | Семечки подсолнечника | 5 | 1,03 | 2,64 | 0,52 | 30 | 35 | 0,04 | 0 | |
Итого за 2-й прием пищи: | 53 | 3,9 | 13,3 | 18,7 | 218 | 1,5 | ||||
16:12 | Кекс с грушей | 38 | 2,58 | 5,05 | 12,08 | 105 | 1 | |||
16:12 | Шоколад горький 72% | 5 | 0,45 | 2,16 | 1,89 | 29 | 25 | 0,15 | 0 | |
16:13 | куриные блинчики | 110 | 19,69 | 5,61 | 4,62 | 150 | 0,38 | |||
16:13 | Овощная смесь мексиканская - 51 | 200 | 4,8 | 2 | 16 | 102 | 1,33 | |||
Итого за 3-й прием пищи: | 353 | 27,5 | 14,8 | 34,6 | 386 | 2,8 | ||||
20:00 | Голень куриная без кожи отварная | 40 | 11,6 | 1,22 | 0,13 | 58 | 30 | 0,01 | 0 | |
20:00 | йогурт натуральный DANONE - 74 | 50 | 2,3 | 1,5 | 3 | 37 | 0,25 | |||
20:00 | Курага | 12 | 0,62 | 0,03 | 6,12 | 27 | 40 | 0,51 | 2 | |
20:00 | Майонез Махеев оливковый | 8 | 0,04 | 5,36 | 0 | 48 | 60 | 0 | 0 | |
20:00 | Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим | 4 | 0 | 3,90 | 0 | 35 | 0 | 0 | 0 | |
20:00 | Сельдерей | 80 | 0,72 | 0,08 | 1,68 | 10 | 15 | 0,14 | 0 | |
20:00 | Филе куриное отварное | 80 | 18,48 | 0,96 | 0 | 83 | 30 | 0 | 0 | |
20:00 | Яблоко | 40 | 0,16 | 0,16 | 3,92 | 18 | 35 | 0,32 | 1 | |
Итого за 4-й прием пищи: | 314 | 33,9 | 13,2 | 14,8 | 316 | 1,2 | 3 | |||
21:30 | Вино сухое (белое, красное, шампанское) | 200 | 0,4 | 0 | 0,6 | 128 | 44 | 0,05 | 0 | |
21:30 | Семечки подсолнечника | 8 | 1,65 | 4,23 | 0,84 | 48 | 35 | 0,07 | 0 | |
21:30 | Сыр Адыгейский | 10 | 1,98 | 1,98 | 0,15 | 26 | 0 | 0,01 | 0 | |
Итого за 5-й прием пищи: | 218 | 4 | 6,2 | 1,6 | 202 | 0,1 | ||||
Баланс 24/37/38 | Итого за день: | 1203 | 83 | 57 | 130 | 1501 | 10,7 | 10 |