История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 19 янв 2021, 16:59

маринночка, ой, мне тоже интересно)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 19 янв 2021, 17:42

Пишу)
Небольшое предисловие - этот день должен был быть на одной воде + 500мл минералки + 4 таблетки мезим форте.
Остальным - "- Если Сах диабет, если нужно принимать лекарства с едой, если слабость будет - можно овощи: капусту, огурцы, помидоры, отварить брокколи или цветную капусту, квашенную капусту можно(пусть она с морковкой, но её же там немного). Можно заправить маслом, но нельзя в первый день белок, растительный белок тоже нельзя".
Ну я же смелая, никогда на воде не сидела и решила, что получится. Хренушки)
Копирую пост с чата чистки :
"Рассказываю в подробностях, чтобы была чёткая картина присходящего.
Итак. С утра всё ок, и настроение и самочувствие. А потом началось!)
Головная боль с 14-30. После двух часов колебаний(пить-не пить), не вытерпела, заглотила таблетку брала. Головная пульсирующая боль не прошла. Клиентка посоветовала померить давление. Как я сама не сообразила!
Короче, давление 159/89. При моём нормальном 90/60. Меня стало рвать водой. И кусочком перца, что стянула у клиентки.
Дотерпелась, дуся. На давление даже мысли не было! Выпила таблетку от давления.
Кто бы подсказал, типа, врач какой-нибудь, что такое может быть. Я же не уникум какой-то.
Вот стопудняк, такие случаи или похожие, были на чистках.
Вызвала такси, приехала домой. Меня опять рвёт, сначала водой, потом пеной . А вот здесь я и перепугалась. Что делать, не знаю.
Выпила вторую таблетку от давления. Сбила. А головная боль не проходит! Выпила ещё брала.
Намешала голый бульон из куриного супа с гречкой. А есть не могу, рвотные позывы сразу к горлу подступают. По две-три ложки вот запихиваю в себя с 17 часов. Не могу тарелку осилить.
Час дремлю - пью бульон, потом опять час сплю - час запихиваю бульон. И так уже пять часов - с тех пор, как приехала домой.
Вот так у меня идёт первый день. Только смогла сесть к компьютеру. У нас уже 22 часа. Завтра на работу. Как буду себя чувствовать, даже не представляю."
Последний раз редактировалось маринночка 19 янв 2021, 17:48, всего редактировалось 2 раза.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 19 янв 2021, 17:46

Сегодня весь день болит голова. Боль ноющая, тупая, постоянная. Давления нет, точнее, есть))), конечно, но, нормальное, моё - 94/64.
Ем, то, что запланировано по плану курса. Чистка будет неделю, потом неделю выход.
На весах сегодня -1,2кг. Это после вчерашнего стресса, ясный перец. На днях откатится назад.
Вот такие пирожки)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 19 янв 2021, 18:59

маринночка, ээххх, без подготовки голодать не айс. Опять же должен быть запас по микронутриентам, иначе можно себе навредить. Особенно после частого и дробного питания. Береги себя и здоровье!
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Nadejda 74

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 19 янв 2021, 21:21

Ничего себе чистка! Добрый вечер. Ты здоровье-то своё береги. У меня, кстати, у подруги на работе и при меньшем давлении такая реакция. Тоже рабочее низкое.

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 10:51

МаруSя писал(а):Source of the post маринночка, ээххх, без подготовки голодать не айс. Опять же должен быть запас по микронутриентам, иначе можно себе навредить. Особенно после частого и дробного питания. Береги себя и здоровье!
- вооот, и меня удивило, что чистка без подготовки началась. Я, конечно, не спец в этом, но где-то слышала, что подготовка нужна.
Хотя врач сказал, что у нас это не лечебная чистка, а профилактическая, для нормализации работы кишечника.
Из препаратов будем пить мумиё, расторопшу, рыбий жир ( уже пьём), клетчатку, витамин С и бетагистидин что-ли, не помню точно название. Купила, лежит в холодильнике.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 20 янв 2021, 10:57

маринночка, благополучного выхода из этого положения.Странная реакция на голод.повышением давления? Может что то ещё этому способствовало?.с дробного питания сразу на голод это надо силу воли какую то иметь. Я в молодости проводила себе такие эксперименты. И Даже до трёх дней раз голодала.Это такой силы энтузиазм надо иметь, чтобы это осуществить. Сейчас с осторожностью конечно все это происходит. СЕГОДНЯ тоже на голоде.пила раз чёрный кофе и ромашковый чай.Но пока не вечер. ДОмой приеду после 22 ч поэтому практически сразу спать.Вот стараюсь голод устраивать именно с занятостью себя на весь день. ГЛАВНОЕ успокоить свою симпатичную систему. Хоть бульоном, хоть чаем.Береги себя!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 11:00

Nadejda 74 писал(а):Source of the post Ничего себе чистка! Добрый вечер. Ты здоровье-то своё береги. У меня, кстати, у подруги на работе и при меньшем давлении такая реакция. Тоже рабочее низкое.

- привет!)
Слушай, я, похоже, одна такая на курсе) Вчера переписывалась в чате, отчёты девушек читала о прошедших днях. Все люди как люди, а я на блюде))) Ну, правда, если серьезно - редко редко у кого голова болела. Большинство прыгает и порхает, так им хорошо. Ничего не болит, весь день жрать не хотели. Прям удивляюсь, почему у меня была такая реакция.
Сегодня всё намного лучше - голова не болит, аппетита особо нет. Боюсь даже сглазить, молчу)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 11:15

stahovskaya.tatyana, спасибо за пожелание!)
Ой, я теперь даже и не знаю, решусь ли когда-нибудь на такой экстрим. На всякий случай всё конспектирую и видео беседы диетолога копирую.
И ты права - занимать себя надо максимально. Что, в принципе, я и сделала. И чуть не сдохла к концу рабочего дня) Но, это видимо особенность организма, что так среагировал. Не знаю.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 20 янв 2021, 14:56

маринночка, Марин, я пропустила, а ты под чьим контролем "чистишься"? Это группа какая-то или врач твой? С чего началось то?)
Судя по тому что вас много это просто группа в инете?
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 16:10

МаруSя, это меня очередной похудательный гуру в Контакте заманил))) Я же легко на них ведусь) Вроде и врач, вроде и диетолог и психолог. Три в одном)
И знаешь, база у парня чувствуется. И работает с контингентом от 40+ до 70. С возрастными, то есть, то, что мне сейчас и надо. Подход к питанию мой - нет плохой еды. Есть можно всё, надо только грамотно растусовать продукты. Ну и мера должна быть, без этого никак, естественно. По физиологии шарит. И самое главное, всего год работает в этом направлении. Точнее, работает, учится постоянно. Но, так, чтобы в интернете бабосы собирать, первый год. Ну и, понятное дело, очень старается, всё объясняет.
Таких, как он, делающих ставку на возрастных, море появилось. Причём, эта волна активно пошла в том году. Ну я и решила немного с этим парнем поработать. Не с ним лично, конечно, с его продуктом, так сказать.
Проводит третью чистку. Кто был в первых двух, хвалят. Правда, не ясно сколько упало в "осадок", не дойдя до финиша. Думаю, что не мало. Но, ты же понимаешь, я упёртая, дойду) Тем более, это "удовольствие" не бесплатное.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 17:34

Третий день чистки прошёл, теперь уже можно смело так сказать) отлично. Без головных болей) И это главное.
Последний раз редактировалось маринночка 21 янв 2021, 11:01, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 20 янв 2021, 17:54

маринночка, а в чем чистка заключается? Дни голода? Или что то пить еще для этого надо? Типа детокс,как сейчас модно писать?

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 18:05

stahovskaya.tatyana писал(а):Source of the post маринночка, а в чем чистка заключается? Дни голода? Или что то пить еще для этого надо? Типа детокс,как сейчас модно писать?
- день голода только один, первый. А дальше питание по разработанному меню. На каждый день недели свой рацион.
Что даёт этот рацион :
• Профилактика желчекаменной болезни
• Активация работы кишечника
• Питание для микрофлоры кишечника.
Последний раз редактировалось маринночка 21 янв 2021, 10:55, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 20 янв 2021, 18:08

И это не детокс, конечно. Это запуск оздоровления организма через профилактические действия, которые для удобства назвали "чистка".
У кого много избыточного веса могут скинуть 2-3кг за две недели. Нуууу, так пишут в чате) Как оно на самом деле, не знаю. Вот пройдёт 14 дней, посмотрим. ;)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 20 янв 2021, 21:37

Я за расторопшу, рыбий жир, если надо то пробиотики и за витамин С (но С только из живых продуктов, в банке бессмысленно)
Посмотрим через 2 недели, мне тоже интересно. Как нынче говорят "подпишусь".

ПС: Я одно время с таблеточных гепатопротектрров отекла что потом не знала что делать! А вот шрот расторопши и копеечный и отличный(эт мое мнение)
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 21 янв 2021, 07:24

МаруSя, да, я тоже за расторопшу. У нас там девчонки давай умничать, что с таблетосами лучше - закинул в себя и всё. Типа, чайной ложкой им сложно отмерить нужное количество грамм. Пффффф. Ага, переплативать 200-300 р. за то, что мне чего-то делать лень? Ни фига себе.
Да было бы что трудное, я понимаю. А так, мелочь.
Витамин С у нас в черной смородине, шиповнике. А фрукты, отвары нам неделю нельзя, поэтому пока пьём то, что в банке)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Nadejda 74

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 21 янв 2021, 21:20

А у меня с расторопшей не срослось, привет, девушки. :bye: Даже чайная ложка забивает кишечник так, что потом проблемы. Но я вообще в этом отношении странная. Я и на свеклу, и на кефир неадекватно реагирую.

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 22 янв 2021, 07:43

Nadejda 74, да, все мы разные. Мне чё то всё заходит))) Как бы не сглазить. Одна брокколи так и не лезет. Ни в отварном виде, ни в яичнице, ни в виде пюре. Никак. А очень полезная штука.
Девушки, вопрос срочный!
У клиентки сын курит в квартире и я задолбалась её по утрам проветривать. У нас морозы стоят и видимо, в одно такое утро я застудила не знаю что) Болит низ спины до середины *опы. Ноет, зараза, спать не могу. Днём ещё терпимо, потому как двигаешься. А вот спать не могу((( Сегодня на грелке спала, два раза воду меняла. Ну что это за сон?(( Ограничений по движениям нет. Что это - почки застудила?
Вчера мазала и тайской зелёной фигнёй и найсом и вольтареном. Ни фига. Чуть отпустит и всё.
Вопрос - может брал выпить или какую другую таблетку? Или мазь какую специальную надо, подскажите, плиз!
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 22 янв 2021, 08:47

маринночка, ни почки ,ни спину греть не надо.Сделаешь еще хуже.У меня еще в молодости почки ( потом поставили диагноз пиелонефрит) отказали о себе знать,мама дорогая.С температурой и так вся спина болела,что с дивана чтобы встать ,просто сползала.Посоветовать ничего не могу,так как это индивидуально и сама ведь не знаешь что.Обесбаливающее и противовоспалительное из этих категорий что то надо посмотреть,


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 158 гостей