История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Друзья, приглашаю всех в наш тематический чат в Телеграм https://tglink.ru/joinchat/Cbu76hCsIsVU8RuCrXlRaQ
Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 23 апр 2021, 17:31

Названия убойные. Всё ХОЧУ))) Но пока я в "санатории") Посмотрю, возможно что-то и адаптирую под себя. А оригиналы уж потом, когда супруг вернётся.
Третий день проходит нормально, всё по плану. Не голодно) Потому как пока разнообразно. Ну и сытно, естественно.
А вот про Пасху уже сейчас думаю. Ждут мои куличи. Надо как-то собраться с духом и испечь) Хотя, если честно, когда дома одна, ну ничего печь не хочу. Вообще не хочу) И есть не хочу. Но, наверное, придётся. Племяши ждут)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 апр 2021, 08:24

День второй.
23.04.2021
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
06:00Инжир сушеный80,240,064,63200,38
Курага50,260,012,55110,21
Финики80,20,045,53230,46
Шоколад горький 70%70,662,682,83380,23
Итого за 1-й прием пищи:281,42,815,5921,2
09:00каша овсяная моя1504,52,2522,21281,85
Клубника замороженная500,370,194,5210,37
Масло льняное504,990450
Семечки тыквенные103,34,21,2560,1
Итого за 2-й прием пищи:2158,211,627,92502,3
12:00отруби ржаные - 270101,30,24270,33
фахитас с говядиной - 22.04.2125027,522,2512,53651,04
Итого за 3-й прием пищи:26028,822,416,53921,3
15:00булгур отварной 05.11.191004,40,321,71111,80
салат с морской капустой 27.08.2010014,12,4510,2
Яйцо куриное вареное вкрутую506,455,80,4800,03
Итого за 4-й прием пищи:25011,810,224,52422
19:00фахитас с говядиной - 22.04.2125027,522,2512,53651,04
Итого за 5-й прием пищи:25027,522,212,53651
Баланс 23/47/29 | Итого за день: 100378699713418
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 апр 2021, 08:30

Итак, у нас по распоряжению президента намечается 10 майских выходных. Что будем делать?) Если мне опять находиться в одном помещении с наркоманом-курильщиком, не выйду. Пусть ищут замену.
И что же буду делать? Неужели, долеплю свою куклу) Похоже, так и будет. Ну и чУдно.
В середине мая дочь прилетит в отпуск. Хочу сгонять с ней на пару-тройку дней за город, в дом отдыха в сосновом бору. Если всё сложится, так и сделаю. Хочу в лес) С большими деревьями и тишиной.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Mitoka
Легенда
Легенда
Сообщения: 2204
Зарегистрирован: 03 дек 2013, 13:33

История в деталях

Сообщение Mitoka » 24 апр 2021, 13:47

маринночка писал(а): Хочу в лес) С большими деревьями и тишиной.


Привет!
Очень тебя понимаю!
Это просто божественно - тишина, птички поют...от всего людского мира уединение.
Я ем всё, что хочу...
Просто хочу не всё!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 апр 2021, 15:09

Mitoka, привет!)
Mitoka писал(а):Source of the post Это просто божественно - тишина, птички поют...от всего людского мира уединение.
- это верно) А ещё запах! Там потрясающий запах хвои и смолы)
Девушки, нужен совет, что мне делать со сметаной. Супруг перед командировкой купил две банки сметаны по 400гр каждая. Их не заморозишь) И я её не ем. Что делать? Выбросить жаль. Может есть какое печенье на сметане? Думаю, может замесить тесто и убрать в морозилку. А потом, когда надо будет, разморожу и испеку печенье.
Поделитесь, плиз, рецептами!
Заранее спасибо)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 апр 2021, 18:10

Mitoka, и снова, здравствуйте!))
Наташа, а у меня совершенно неожиданно отменился сосновый бор!))) Я еду в Сочи!!!! :yahoo:
Позвонила дочка и сказала, что у неё и моего мужа есть для меня мааааленький сюрприз! Оказывается, они уже всё решили за меня)))
Дочь берёт мне билеты туда-обратно в Сочи. Муж уже забронировал номер в гостинице. И мы будем десять дней вместе!! Круто!!!
Блин, я так рада, аж слезу пробило) Вообще не ожидала и не планировала. И вот всё чУдно получилось. Ой, как бы не сглазить) Пусть всё срастётся и всё получится. Я хотела взять две недели отпуска в мае и вот, оно, случилось! Бойтесь своих желаний - они сбываются!)))
Ух, теперь надо выдохнуть и быстренько расписать дела на оставшиеся дни до отпуска. Как во время я чистку начала, прям вот вовремя вовремя. Если хоть один кг отвалится, я буду в хорошей отпускной форме.:gamer:
А пока... Пока жрать хожу))) Не расчитала время ужина и слопала то, что приготовила раньше времени. Пойду пару яиц сварю. Белок слопаю, для вечера это будет не критично) :so_happy:
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 24 апр 2021, 19:00

День чистки третий :
24.04.2021
ВремяНазваниеГраммБелкиЖирыУглеводыКкалХЕ
06:00Финики200,50,113,84581,15
Яйцо куриное белок сырой606,6600260
Итого за 1-й прием пищи:807,20,113,8841,1
10:00Масло льняное504,990450
Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим15014,6401320
Фасоль зеленая стручковая резаная1002,205,4300,45
Яйцо куриное целое сырое9512,0610,350,661490,05
Итого за 2-й прием пищи:21514,3306,13560,5
13:00булгур отварной 05.11.19903,960,2719,531001,62
Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим504,880440
Отруби ржаные101,290,313,81230,31
салат сборный 24.04.211000,903,3180,27
филе куриное запеченное - 09.03.2110030,37,501970
Итого за 3-й прием пищи:30536,51326,63822,2
16:00Бедро куриное запеченное в рукаве10527,2311,4202120
салат чука - 64100235640,41
Итого за 4-й прием пищи:20529,214,452760,4
19:00Голень куриная запеченная8021,448,8401650
гречка с грибами от Пожарских котлет 20211004,67,717,51581,45
салат сборный 24.04.211501,3504,95270,41
Итого за 5-й прием пищи:33027,416,522,43501,8
Баланс 32/47/21 | Итого за день: 1135114747414486,1
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2656
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 24 апр 2021, 21:04

маринночка, ой как здорово все сложилось! Какой у тебя муж молодец! И дочь, и зять. И сама, ты душенька, хороша!)))
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 25 апр 2021, 04:48

маринночка, поздравляю с неожиданно приятным отпуском- отдыхом!

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 25 апр 2021, 07:28

МаруSя, - спасибон!)))
stahovskaya.tatyana, - спасибо!) Только начальство ещё не знает, что у меня отпуск) Как среагирует, даже не представляю. Поскрипят зубами, наверное. Ну и ... ладно.
Сегодня иду в Концертный зал на Пасхальный концерт с Валерием Гергиевым. Сноха окультуривает) А у меня из-за ремонта вся парадно-выходной гардероб в коробках. Полдня ковыряться в гараже в поисках подходящей одежды, чтобы потом два часа посидеть в зале, неее, желания нет. Есть один пиджак в нём и пойду. И в джинсах) Новых)) А что делать?) Сейчас покрутилась перед зеркалом - нормально. На 8 вечера сойдёт)))
Всем хорошего дня!
P.S. Неделя по среднему также 60,2. Уф!!! Остановился прирост. А то последние три недели +0,2, +0,2, +0,4. Ну сколько можно)))
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 25 апр 2021, 08:52

Ой, Марин, как круто!
Отдохнешь от всего!
Вот не зря, наверное, супруг твой наряды примерял перед поездкой)) чтобы быть на высоте, рядом с тобой.
Очень рада за тебя!
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 25 апр 2021, 09:07

Елена., привет!)
Елена. писал(а):Source of the post Очень рада за тебя!
- а как я рада) До сих пор не верится) Теперь голова пухнет, как бы всё успеть.
Елена. писал(а):Source of the post Вот не зря, наверное, супруг твой наряды примерял перед поездкой)) чтобы быть на высоте, рядом с тобой.
- нет))) Просто у него там встречи на разных уровнях. Надо соответствовать. Хочет зацепиться там по работе, так, чтобы на постоянной основе. В Анапе стройки встали. Теперь надо как-то крутиться дальше)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 25 апр 2021, 10:00

Ну и как всегда))) Меня шандарахнуло))) Хочу печь!) - сейчас поставлю тесто на куличи по одному из четырёх рецептов по Пасхальному курсу. Пойду на концерт, угощу родню) Это будет болванка, а украшает помадкой в субботу и всякими винтифлюшками сноха пусть сама. Она это любит) Главное - чтобы было что украшать))) Поэтому я пеку, она украшает. Всё честно)
Решить решила, а яиц дома нет. Бегу в магазин)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 25 апр 2021, 11:46

МаруSя писал(а):Source of the post И дочь, и зять.
- Марина, они классные, это точно) Сейчас кусочек фотосессии покажу.
И оригиналы жуткие. Оба) И интеллектуалы.
Последний раз редактировалось маринночка 25 апр 2021, 21:36, всего редактировалось 1 раз.
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Nadejda 74
Легенда
Легенда
Сообщения: 3889
Зарегистрирован: 19 фев 2018, 11:10
Откуда: Украина

История в деталях

Сообщение Nadejda 74 » 25 апр 2021, 14:50

Класс! И отпуск, и молодежь.
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение :bye:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 25 апр 2021, 15:00

Nadejda 74, - ес)
А вот куличи не удались))) Поторопилась) Ещё на этапе замеса дрогнула рука, показалось, что жидковато и ... пересыпала муки. Всего-то 20-30гр, а вот и упс..) Стоят в духовке, поднялись слабо, вяло так, не весело))) - типа, только, чтобы не обидеть. Не надо торопиться. Куличи не терпят суеты и спешки. Это как песня, надо вкладывать душу и не торопиться, думать.
А подумать было лень) Ничего, завтра повторю. Будем делать вместе с клиенткой. Спокойно и с душой)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2656
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 25 апр 2021, 16:24

маринночка писал(а):Source of the post Сейчас кусочек фотосессии покажу.

Клево!
Изображение
На кето/палео

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 26 апр 2021, 18:06

Куличи-то не удались. Так боковые обрезки с изюмом пропеклись и оказались потрясающе вкусными!))) После четырёх дней преснятины мясно-овощной, это была сказка) И незаметно так 200гр сказки я сточила. Блин, вот вроде мелочь совсем была, а ишь, потянула на 200гр.
Концерт бррр. Да видит Бог, хотела приобщиться к прекрасному, но или не доросла я до классической музыки(и уже не дорасту)), или надо просто с малых лет учиться её слушать и слышать, или ещё что-то. Удовольствия не получила, вечер потеряла. Да ещё и не выспалась и шею на остановке продуло) А зал был полон! Под завязку. Половина народа без масок. И что интересно - слушают не шелохнувшись!
Я не уснула) Разглядывала оркестр Мариинки, считала состав - больше 60 человек. И думала - как же я хочу домой)))
Всё, больше в концертный зал не пойду. Если только на новогодний концерт в Вене. Кто бы свозил) От любования только публикой дух захватывает - фраки, смокинги, платья в пол, ух, красота) Про музыку и исполнение вообще молчу. Эх, прекрасное далЁко)
Пошла сметану в тесто закатывать и в морозилку, а то пропадёт на фиг. Потом будут печеньки, как гости придут)
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4217
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 28 апр 2021, 09:24

Всем привет!
Неделя по профилактической чистке кишечника прошла. Пока на итог - 0.9кг. Впереди ещё неделя выхода. Уже можно будет макароны, фрукты, сухофрукты, хлеб и ягоды. Чай, кофе и всё прочее через неделю.
Проблем на этих этапах нет. Организм согласен подзажаться в своих меркантильных желаниях ещё на неделю) Но, пишу честно, так жестоко, как в январе, меню не держу. Чуть сухофруктов, домашнего печенья, шоколада в рационе есть. Мне так проще и легче. И вообще, мне кажется, всё жёсткие рамки установлены с посылом к тем, кто не может пить просто голый чай или чай с одним фиником и 5 гр шоколада, как я. К чаю обязательно у таких людей цепляется булочка с маслом или шоколадка в 50-100гр. Сейчас про ежедневную систему чаепития пишу, а не про разовые и нечастые, как у нас у многих бывает, пищевые "хотелки". У меня такого нет, поэтому поступаю так, как считаю нужным. Может и не права, конечно, но .. всё индивидуально и всё подводные камни своего организма можно до конца жизни не узнать.
Поэтому, действую так, как действую)
Всем хорошего дня!) А мне приятного выхода из чистки)))
=http://lines.nadietah.ru/]Изображение
=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с www.nadietah.ru !
Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2656
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 28 апр 2021, 09:53

маринночка,
маринночка писал(а):Source of the post Мне так проще и легче

Это главное! Молодец!) и хорошего дня)
Изображение
На кето/палео


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 13 гостей