История в деталях

[Kira]

маринночка, Мариночка-ты супер-пупер мотиватор! Печь хлеб-это же высший пилотаж! Удачи тебе в твоём совершенствовании!

[маринночка]

Source of the post маринночка, Мариночка-ты супер-пупер мотиватор! Печь хлеб-это же высший пилотаж! Удачи тебе в твоём совершенствовании!

- спасибо, дорогая!

[МаруSя]

Марин, а ты не хочешь пойти в какой-нибудь ресторан работать?) тебя ж с руками оторвут) не должен же пропадать талант!

[маринночка]

Source of the post Марин, а ты не хочешь пойти в какой-нибудь ресторан работать?) тебя ж с руками оторвут) не должен же пропадать талант!

- не, не хочу) Понимаешь, если идти за деньги, то это мне уже неинтересно. Потому как столько сколько хочу, точно не заработаю. А за меньшее нет смысла заморачиваться. Второе, работать на кого-либо не хочу в принципе, наработалась уже. На себя не хватит первоначального капитала. Так что, буду изощраться над желудками друзей и родственников)))
Поставила латвийский кисло-сладкий. Очень хочу, чтобы эксперимент с покупной закваской удался. Лень свою выращивать)
А пока он ферментируется, пробегусь по магазинам. На ужин новый салат с гранатом. И, естес-но, с курогрудью.

[маринночка]

"По быстрому про вес. Наше всё, так сказать) Вчера 61, сегодня 60,8. Ну супер же! С августа прошлого года цифру "60" вижу первый раз! Йоооо!!!! Щастье " - это я писала 17.07.22.
Сегодня, также, по быстрому)) На весах с утреца 59,9! И...опять Щастье!)) Я увидела цифру "59"!!! Ура, ура! Вернулась к объемам и весу мая 2021г. И 2020 тоже) "58" крайний раз видела в 2019 году. Фига себе. Чую, к этой цифре буду ползти медленнее черепахи. Хотя.., бес его знает, посмотрим. Мне теперь самой интересно, чем всё закончится.
Сгоняли на дачу. Суббота прошла на удивление безалкогольно. Но всё равно, натаскалась всяких гадостей и рацион августа по среднему не то что на 1350 не выходит, даже 1450 не получается. Пока 1524 в день. Конееечно, опусти до 1350 со всеми правильными "БЖУ", вес резвее бы спускался. Но! Повторяюсь для тех, кто в танке - стараюсь худеть на рационе максимально адаптированном под моё ЕЖЕДНЕВНОЕ ОБЫЧНОЕ питание. При этом постепенно подтягиваю нужные и полезные продукты, частично вытесняя (но! полностью не убирая) выпечку, алкоголь, полуфабрикаты, консервы и т.д.
Вчерашний день, как образец не совсем приличного (для похудения) питания. Скажем так, совсем неприличного.
20.08.2022

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
09:00	Авокадо	30	0,6	4,5	2,7	54	0,22
	Йогурт 2,5% натуральный без сахара	110	3,19	2,75	5,28	59	0,44
	кекс кофейный клубный 26.05.21	45	2,92	9,40	15,16	158	1,26
	Огурец грунтовый	70	0,56	0,07	1,75	10	0,14
	Смородина черная	55	0,55	0,22	4,01	20	0,33
	хлеб латвийский кисло-сладкий 28.10.19	25	1,8	0,27	14,12	66	1,17
	Хлопья овсяные Геркулес	27	3,32	1,67	16,68	95	1,39
	Итого за 1-й прием пищи:	362	12,9	18,9	59,7	462	4,9
12:00	Конфеты батончик шоколадно-сливочный Рот Фронт	12	1,26	3,76	6,02	63	0,50
	Мармелад	4	0	0	3,12	13	0,26
	Печенье Юбилейное сахарное	6	0,44	1,13	3,94	28	0,32
	Помидоры грунтовые	30	0,33	0,06	1,14	6	0,09
	шашлык куриный в сметане 18.07.22	47	13,30	2,58	0,51	78	0,04
	Шоколад горький 70%	8	0,76	3,07	3,24	44	0,27
	Итого за 2-й прием пищи:	107	16,1	10,6	18	232	1,4
15:00	Ватрушки нарезные 20.08.22	30	3,33	3,33	4,11	61	0,34
	салат с гранатом и курицей 19.08.22	250	21,5	10,5	13,25	238	1,10
	Итого за 3-й прием пищи:	280	24,8	13,8	17,4	299	1,4
17:00	Ватрушки нарезные 20.08.22	100	11,1	11,1	13,7	203	1,14
	Колбаски для жарки	40	4,4	11,2	0	118	0
	хлеб латвийский кисло-сладкий 28.10.19	35	2,52	0,38	19,77	93	1,64
	Итого за 4-й прием пищи:	175	18	22,7	33,5	414	2,7
19:00	Говядина отварная нежирная	30	7,71	2,43	0	53	0
	Груша Конференция	40	0,16	0,12	3,8	17	0,31
	Дыня	100	0,6	0,3	7,4	35	0,61
	Напиток Кока Кола	70	0	0	8,4	34	0,7
	Суп харчо с мясом и рисом	220	6,82	9,9	12,1	165	1
	Итого за 5-й прием пищи:	460	15,3	12,8	31,7	304	2,6
23:00	Грецкий орех	10	1,62	6,08	1,11	66	0,09
	Семечки подсолнечника	5	1,03	2,64	0,52	30	0,04
	Итого за 6-й прием пищи:	15	2,6	8,7	1,6	96	0,1
	Баланс 20/44/36 | Итого за день:	1399	90	87	162	1807	13,4

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.57]

[маринночка]

Годовой курс по хлебу взяла. Металась металась всю неделю и решила, что возьму. Хлеб мы любим. Поэтому, если уж делать, то делать по высшему разряду, на отлично.
У нас пасмурно.Скорее всего посвящу день разборке рецептов и подготовке к первому вебинару с курса. Надо ингредиенты закупить. Ой, блин, маникюр ещё сегодня. Совсем забыла. И к стоматологу надо записаться. Вчера передний зуб откололся( И чего ему было в Анапе не отколоться! Там у меня такой хороший врач остался. Здесь, к моему местному, очередь на два месяца вперёд.
О! Девушки, начала пробивать тему по подтяжке лица. Надо надо срочно делать. Срочно, это в течение года. Ищу хорошего хирурга. За любую информацию буду очень благодарна.
Ну вот, наверное, пока всё)
Девушки, всем хорошего дня!

[Mitoka]

О! Девушки, начала пробивать тему по подтяжке лица.

Ничего себе! Молодец!

А я вот вообще перестала пользоваться даже салоном, который тут рядом. Хуже краски я не знаю, волосы, как мочалка...Три месяца лечу их бальзамами, сейчас подстригу (Слава Богу - мастер - девочка из России, стрижет хорошо), но про качество косметических и маникюр услуг здесь можно слагать страшную песнь!

У кого есть желание и средства (а здесь все это очень дорого, как впрочем и вся медицина и лекарства) в Афины едут...

[маринночка]

Писать некогда. Влезла в новый курс. Информации море, разбираюсь)

[МаруSя]

маринночка, пусть безболезненнее полечат зуб! И для кошелька тоже)
А про подтяжку, почему именно в этом году и так срочно?) может надо сначала "переспать " с этой мыслью годик, переварить. Обратно ж уже не отошьешь)

Source of the post про качество косметических и маникюр услуг здесь можно слагать страшную песнь!

Тоже наслышана) что даже русские новички делают лучше чем заграничные профи, причём не только в мире красоты, но и услуг))

[маринночка]

Source of the post пусть безболезненнее полечат зуб! И для кошелька тоже)

- спасибон)) Хотелось бы)

Source of the post А про подтяжку, почему именно в этом году и так срочно?) может надо сначала "переспать " с этой мыслью годик, переварить. Обратно ж уже не отошьешь)

- так я не один годик с ней сплю) Решено то уже давно, ещё лет 5-7 назад. Вот, время пришло) И так долго тянула. Но, скачок веса с 56/58 до почти 65 в январе-феврале отступных не оставил. Кожа подрастянулась. Я это вижу и это некрасиво) Так что, зимой или край ранней весной, пока не жарко и солнце не активное, надо делать. Вот)

[ТётьНаташа]

маринночка , я трус ещё тот. Моя свекровь, и подружки, даже те, которые на десяток лет меня младше, что только не делали. И блефаро, и нити, и губы, всякие ревитализации и пиллинги уж как здрасти. А я только наблюдаю. И все равно я вижу, что возраст не спрячешь, он в глазах. Вот зубы делать однозначно, своевременно и у самого крутого доктора.

[маринночка]

Source of the post маринночка , я трус ещё тот. Моя свекровь, и подружки, даже те, которые на десяток лет меня младше, что только не делали. И блефаро, и нити, и губы, всякие ревитализации и пиллинги уж как здрасти. А я только наблюдаю. И все равно я вижу, что возраст не спрячешь, он в глазах. Вот зубы делать однозначно, своевременно и у самого крутого доктора.

- согласна)

[МаруSя]

Я тож боюсь всякого такого) но скорее мне всегда денег жалко . Пытаюсь всегда сравнить зачем-то что я могла бы полезного купить на эту сумму. Ну или просто пока не сильно захотела)
Тут же от желания многое роляет) и приоритетов)
Но я вообще не сильно уделяю время уходу , салонам, вот этому всему. Даже не знаю почему

[Mitoka]

Но я вообще не сильно уделяю время уходу , салонам, вот этому всему. Даже не знаю почему

Марусь, какие твои годы!

А вот про себя я даже не знаю, как сказать....всегда уделяла очень мало времени таким вещам. Работала в чисто мужском коллективе, причем занимала кресло руководителя Иммунитет какой-то к мужскому вниманию, отсюда и безразличие. Плюс из разговоров с коллегами, вынесла вердикт, что большинство все ж любят естественность (прошу не путать с неухоженностью!). Подтянутые, но не фитоняшки, с удовольствием едящие, а не жрущие или жующие лист салата, легкий макияж, а не боевой раскрас или грязные пакли...ну и так далее. Хотя есть несколько процентов мужиков, которые очень смотрят именно на этих сисясто-жопастых-губастых (только замуж не зовут ). А так интелект и естественность.

[ТётьНаташа]

...
Но я вообще не сильно уделяю время уходу , салонам, вот этому всему. Даже не знаю почему

Я знаю почему. Потому что ты и так красотка, и рыжая бестия

[МаруSя]

ТётьНаташа, ты мне льстишь, но всё равно приятно

Mitoka, я тоже работала в мужских коллективах, и именно после них перестала заморачиваться ибо по молодости даже до помойки без макияжа не выходила, а потом поработала с мальчишками и взгляды поменялись) ппкс + 1000)))

[Mitoka]

я тоже работала в мужских коллективах, и именно после них перестала заморачиваться

Вот, вот! Если взять, например, бухгалтерию, то там совсем! другие взгляды на то, как должна выглядеть женщина! Потому что (по крайней мере в моей фирме) работают 99% женщин и из них, почему то 70% без мужей (разведена - не замужем). Однажды, лет 20 тому назад, когда я еще была новым и молодым руководителем подразделения и по строительству и обслуживанию зданий и сооружений (очуметь), зашла я к главному бухгалтеру фирмы....так первое, что она мне сказала: "Вы ж в мужском коллективе работаете, как можно ТАК выглядеть!?" Я была в джинсах, без макияжа и с хвостом , потому что надо было выездную сессию провести в естественных условиях строительства Я рассмеялась, иммунитет к мужикам, говорю. Правда потом она извинилась...мы даже несколько сошлись, но она так и не поняла как можно так ходить, особенно перед мужчинами.

[маринночка]

Прошлая неделя порадовала. Вес три дня 59,9-59,8. Ура ура) Бедра, наконец-то, сдулись на 1см. Всего один, но ооочень долгожданный) 99см сейчас. 99 - это июнь прошлого года. С июля шло по нарастающей до 104, во как. Так что, 99 это прям радость)
Всем хорошей трудовой недели! У меня три дня интенсива - конспектирование двухдневного МК по ржаным хлебам, составление и сдача технологической карты по сливовому хлебу.
Пока пока!)

[ТётьНаташа]

99! вау!

[Mitoka]

Привет!

Мариночка, у тебя все норм? Куда пропала?

Без твоего позитива форум не форум...