История в деталях

Ведение дневника похудения может увеличить скорость потери веса в разы.
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 12 апр 2021, 19:32

Как красиво, Марин! Представляю, как вкусно. Мясо!!
Тоже открыла для себя красный лук в готовке, и не только в салат.
Сейчас, когда запекаю овощи под грилем обязательно кладу. Вспомнила фотку твоих овощей с апельсином ,там целая луковица была.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 12 апр 2021, 19:38

Елена. писал(а):Source of the post Мясо!!
- МЯСО!!!!))) Меня пробило на мясо. Соскучилась, наверное) Красный лук, кстати, можно заменить на простой репчатый белый. Но, здесь лучше красный. Он как-то поприятнее на вкус.
Елена. писал(а):Source of the post Вспомнила фотку твоих овощей с апельсином ,там целая луковица была.
- не помню)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 12 апр 2021, 19:40

Так ты стооолько фоток выкладываешь. Не помню, какие у тебя там курсы были. Но помню что на тарелке кроме овощей был ещё апельсин, и луковица типа ялтинской
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 12 апр 2021, 19:51

Елена. писал(а):Source of the post Так ты стооолько фоток выкладываешь. Не помню, какие у тебя там курсы были. Но помню что на тарелке кроме овощей был ещё апельсин, и луковица типа ялтинской
- ну всё, теперь ночь спать не буду. Буду вспоминать) Завтра посмотрю "архив" после работы, может найду апельсин с луковицей)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 06:56

Утро. И на весах 60.4. Ну вот и вернулась к январской цифре. Прошло три месяца и два кг наросли в обратку. Вывод - старые пищевые привычки пока перетягивают одеяло на себя.
Главная новая - это 100-150 грамм овощей в виде овощей))) или салата в каждом приеме пищи, хорошо держалась первые полтора месяца, затем плавно съехала на минимализм. Ннда́аа, сложно менять годами сформированные привычки)
А надо) Поэтому, продолжаю пасти своих баранов - веду пищевой дневник, анализирую состав. :write:
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
stahovskaya.tatyana
4 звезды
4 звезды
Сообщения: 738
Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13

История в деталях

Сообщение stahovskaya.tatyana » 13 апр 2021, 09:39

маринночка, вчерашнее блюдо очень яркое .Много томатов перца и лука с мясом. МММ вкуснятина.Возвращайся к большему количеству овощей и вес снизится.А наши бараны с нами навсегда... :D

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 10:32

stahovskaya.tatyana, да, сижу вот, репу чешу) Менюшку на завтра составляю. Надо в неё сегодняшнее жаркое в горшочке запихать.
Вечером уже, наверное, не влезет, потому как на ужин воскресная деревенская курятина. Надо доесть. Точнее было бы сказать, что это индюшатина) Такая была гигантская курочка, аж 4кг. Цыпленочек, как фермерша сказала.
К курятине, наверное, фасоль пожарю. Свежую зелень чё то не хочу) Надоела :oops:
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
nadejda.fedchenko
Легенда
Легенда
Сообщения: 1770
Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
Откуда: Красноярск

История в деталях

Сообщение nadejda.fedchenko » 13 апр 2021, 12:57

маринночка писал(а):Source of the post Елена., Лена, фото поэтапной готовки фахитаса :
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Круть. Фахитас ела много лет назад. Очень понравилось. Надо сготовить тоже!! Фото прям яркие))))
Изображение

Изображение

С 14.04.2022г.
Изображение

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 13:17

nadejda.fedchenko писал(а):[post] Фото прям яркие))))
" - почти ночью, под люстрой снимала) Сама не ожидала такой яркости. Нижнее фото, правда, фотошопила, сильно темное было.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 13 апр 2021, 18:37

Марин, там в твоей группе по готовке периодически появляются бесплатные МК, там какой принцип? Если зарегистрироваться, например, на четверг, надо сразу готовить? Он потом остаётся в доступе? Когда появится список продуктов?
Ну и привет :hi:
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 19:32

Елена., привет!
Елена. писал(а):Source of the post Если зарегистрироваться, например, на четверг, надо сразу готовить? Он потом остаётся в доступе? Когда появится список продуктов?
- нет, готовить сразу необязательно. Потом будет запись. Просто, если ты смотришь прямой эфир, в него включают дополнительный бонус-рецепт. В записи его не будет. Но, если попросить, могут и прислать) Я так делала в прошлый раз и мне прислали бонусный рецепт приготовления рыбы дорадо с овощами. Можно, в принципе, готовить и не дорадо, а любую другую рыбу. Важен набор сопутствующих ингредиентов. А список продуктов к этому четвергу уже есть в доступе, если ты зарегистрировалась. Я его сейчас вижу.
Единственный минус, это ведущий. Самый сильный, на мой взляд, это Илья Левашенко. Он очень колоритный и приятный(для меня))). Уроки ведёт без лишней "воды", речь красивая и грамотная. Умничка. В уроке, который будет в этот четверг, ведущий не айс. Мне его тяжело слушать. Ну и, естественно, на таких уроках, идёт реклама курса. Но, это везде так, в любой кулинарной или кондитерской школе, не важно. Меня не напрягает, привыкла) Сейчас они продвигают Паназиатскую кухню. Девчонки, кто брал, все хвалят. ГОворят, что это лучший курс. Хотя, мне, если честно, у них всё нравится. Даже если 20% рецептов уйдёт в "осадок", это мизер по сравнению с тем, что остаётся для использования.
Кондитерка у них не конёк. Но, это мне и не надо.
Сейчас идёт неделя Русской кухни. Блюда ниже.
Изображение
Последний раз редактировалось маринночка 13 апр 2021, 19:51, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 19:37

Жаркое сейчас, всё-таки, попробовала))) Мать его за ногу. На ночь глядя, не удержалась) Мне вкусно. Набор продуктов простой, доступный. Супруг, знаю, точно будет в восторге. Запекала не в горшочках, а в стеклянной форме. У мамы в квартире их нет, а специально на один раз, понятно, покупать не стала. И всё равно, отлично. Можно и без горшочков обойтись.
Фото завтра. Сегодня уже нет сил сбрасывать, обрезать, фотошопить) Опять в темноте снимала, надо чуть подсветлить. А я спать хочу)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 13 апр 2021, 19:40

Спасибо)) пошла подам заявку на МК.
Кондитерская тема мне вообще не интересна. А вот приготовить что то интересное хотелось бы. У меня дочка сейчас живёт, на двоих можно и приготовить. Супруг не очень любит эксперименты.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 19:42

Елена., кажется я нашла то, про что ты говорила) Только здесь лимон, не апельсин. Не знаю, про это ты писала или нет. Курочка "Прованс". Я её делала в воскресенье. Только без начинки. Была курочка с запечёными овощами.
Изображение
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 19:47

Елена. писал(а):Source of the post пошла подам заявку на МК.
- будет рис с курицей в сладко-кислом соусе, что мне не очень нравится. Но, рецепт возьму. Что-то похожее я с ними делала в 2019году. Сейчас фото прикреплю. Надо сравнить рецепты. Хотя, они постоянно работают и обновляют рецептуры. Та же курочка "Прованс" у меня уже в трёх вариантах от них) И все вкусные, хорошие.
Изображение
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 13 апр 2021, 20:03

А на выходных буду делать щучьи котлеты. Только не из щуки, а из судака - "для истощённого организма"))) И без картофельного пюре.
Изображение
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
Елена.
Легенда
Легенда
Сообщения: 2645
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
Откуда: город на Волге

История в деталях

Сообщение Елена. » 13 апр 2021, 21:11

Прикольно)) да Марин, похоже на то, что я помню зрительно. Почему мне показалось апельсин, не помню))
Побольше красивых фоток, вдохновляет))
Вчера пролистывала твой дневничок, в очередной раз сказала спасибо за чечевичный суп-пюре и салат из сельдерея. У меня все знакомые, кто пробовал растащили рецептики. Пошло "в народ".
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)

Аватара пользователя
МаруSя
Легенда
Легенда
Сообщения: 2846
Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39

История в деталях

Сообщение МаруSя » 13 апр 2021, 22:28

Хосподя, зачем я зашла сюда голодной! :D Обслюнявила весь телефон, чуть не плюнула на голодание и не побежала к холодильнику! Даже живот начал урчать, до него тоже дошло что он мог бы сейчас жрать вот это вот все с картинок :D
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 14 апр 2021, 08:11

Елена., пжалста, пжалста))) Мне не жалко)
Немного о себе, если кого удивляет почему такое внимание я уделяю еде - чем разнообразнее питание, тем мне проще удержаться на завоеванных позициях) Я сейчас про вес. Когда рацион скудный и ждать от него ничего интересного не приходится, рука сама тянется к тому, что перед глазами - орешки, семечки и прочая лабуда. Но, опять же, бывает так накроет, что неделю могу сидеть на одном борще или вареной грудке + какой-нибудь соус.
Одно поняла, надо быть готовой ко всему. Физкультура физкультурой, а питание это очень важная составляющая нашего ежедневного, ежемесячного, ежегодичного, блин, похудения или постройнения. Кому как нравится, смысл почти один)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:

Аватара пользователя
маринночка
Легенда
Легенда
Сообщения: 4405
Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
Откуда: Омск

История в деталях

Сообщение маринночка » 14 апр 2021, 08:16

МаруSя, а я голодная по гостям не хожу)))) :P :D ;)
Привет!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160 :pardon:


Вернуться в «Дневники»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight и 189 гостей