История в деталях
Правила форума
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
Чат программы в телеграм - https://t.me/+imr5av8MLg9iMWYy
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Как красиво, Марин! Представляю, как вкусно. Мясо!!
Тоже открыла для себя красный лук в готовке, и не только в салат.
Сейчас, когда запекаю овощи под грилем обязательно кладу. Вспомнила фотку твоих овощей с апельсином ,там целая луковица была.
Тоже открыла для себя красный лук в готовке, и не только в салат.
Сейчас, когда запекаю овощи под грилем обязательно кладу. Вспомнила фотку твоих овощей с апельсином ,там целая луковица была.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
- МЯСО!!!!))) Меня пробило на мясо. Соскучилась, наверное) Красный лук, кстати, можно заменить на простой репчатый белый. Но, здесь лучше красный. Он как-то поприятнее на вкус.Елена. писал(а):Source of the post Мясо!!
- не помню)))Елена. писал(а):Source of the post Вспомнила фотку твоих овощей с апельсином ,там целая луковица была.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Так ты стооолько фоток выкладываешь. Не помню, какие у тебя там курсы были. Но помню что на тарелке кроме овощей был ещё апельсин, и луковица типа ялтинской
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
- ну всё, теперь ночь спать не буду. Буду вспоминать) Завтра посмотрю "архив" после работы, может найду апельсин с луковицей)Елена. писал(а):Source of the post Так ты стооолько фоток выкладываешь. Не помню, какие у тебя там курсы были. Но помню что на тарелке кроме овощей был ещё апельсин, и луковица типа ялтинской
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Утро. И на весах 60.4. Ну вот и вернулась к январской цифре. Прошло три месяца и два кг наросли в обратку. Вывод - старые пищевые привычки пока перетягивают одеяло на себя.
Главная новая - это 100-150 грамм овощей в виде овощей))) или салата в каждом приеме пищи, хорошо держалась первые полтора месяца, затем плавно съехала на минимализм. Ннда́аа, сложно менять годами сформированные привычки)
А надо) Поэтому, продолжаю пасти своих баранов - веду пищевой дневник, анализирую состав.
Главная новая - это 100-150 грамм овощей в виде овощей))) или салата в каждом приеме пищи, хорошо держалась первые полтора месяца, затем плавно съехала на минимализм. Ннда́аа, сложно менять годами сформированные привычки)
А надо) Поэтому, продолжаю пасти своих баранов - веду пищевой дневник, анализирую состав.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- stahovskaya.tatyana
- 4 звезды
- Сообщения: 738
- Зарегистрирован: 16 май 2020, 12:13
История в деталях
маринночка, вчерашнее блюдо очень яркое .Много томатов перца и лука с мясом. МММ вкуснятина.Возвращайся к большему количеству овощей и вес снизится.А наши бараны с нами навсегда...
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
stahovskaya.tatyana, да, сижу вот, репу чешу) Менюшку на завтра составляю. Надо в неё сегодняшнее жаркое в горшочке запихать.
Вечером уже, наверное, не влезет, потому как на ужин воскресная деревенская курятина. Надо доесть. Точнее было бы сказать, что это индюшатина) Такая была гигантская курочка, аж 4кг. Цыпленочек, как фермерша сказала.
К курятине, наверное, фасоль пожарю. Свежую зелень чё то не хочу) Надоела
Вечером уже, наверное, не влезет, потому как на ужин воскресная деревенская курятина. Надо доесть. Точнее было бы сказать, что это индюшатина) Такая была гигантская курочка, аж 4кг. Цыпленочек, как фермерша сказала.
К курятине, наверное, фасоль пожарю. Свежую зелень чё то не хочу) Надоела
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- nadejda.fedchenko
- Легенда
- Сообщения: 1770
- Зарегистрирован: 11 фев 2021, 16:56
- Откуда: Красноярск
История в деталях
Круть. Фахитас ела много лет назад. Очень понравилось. Надо сготовить тоже!! Фото прям яркие))))
С 14.04.2022г.
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
" - почти ночью, под люстрой снимала) Сама не ожидала такой яркости. Нижнее фото, правда, фотошопила, сильно темное было.nadejda.fedchenko писал(а):[post] Фото прям яркие))))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Марин, там в твоей группе по готовке периодически появляются бесплатные МК, там какой принцип? Если зарегистрироваться, например, на четверг, надо сразу готовить? Он потом остаётся в доступе? Когда появится список продуктов?
Ну и привет
Ну и привет
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., привет!
Единственный минус, это ведущий. Самый сильный, на мой взляд, это Илья Левашенко. Он очень колоритный и приятный(для меня))). Уроки ведёт без лишней "воды", речь красивая и грамотная. Умничка. В уроке, который будет в этот четверг, ведущий не айс. Мне его тяжело слушать. Ну и, естественно, на таких уроках, идёт реклама курса. Но, это везде так, в любой кулинарной или кондитерской школе, не важно. Меня не напрягает, привыкла) Сейчас они продвигают Паназиатскую кухню. Девчонки, кто брал, все хвалят. ГОворят, что это лучший курс. Хотя, мне, если честно, у них всё нравится. Даже если 20% рецептов уйдёт в "осадок", это мизер по сравнению с тем, что остаётся для использования.
Кондитерка у них не конёк. Но, это мне и не надо.
Сейчас идёт неделя Русской кухни. Блюда ниже.
- нет, готовить сразу необязательно. Потом будет запись. Просто, если ты смотришь прямой эфир, в него включают дополнительный бонус-рецепт. В записи его не будет. Но, если попросить, могут и прислать) Я так делала в прошлый раз и мне прислали бонусный рецепт приготовления рыбы дорадо с овощами. Можно, в принципе, готовить и не дорадо, а любую другую рыбу. Важен набор сопутствующих ингредиентов. А список продуктов к этому четвергу уже есть в доступе, если ты зарегистрировалась. Я его сейчас вижу.Елена. писал(а):Source of the post Если зарегистрироваться, например, на четверг, надо сразу готовить? Он потом остаётся в доступе? Когда появится список продуктов?
Единственный минус, это ведущий. Самый сильный, на мой взляд, это Илья Левашенко. Он очень колоритный и приятный(для меня))). Уроки ведёт без лишней "воды", речь красивая и грамотная. Умничка. В уроке, который будет в этот четверг, ведущий не айс. Мне его тяжело слушать. Ну и, естественно, на таких уроках, идёт реклама курса. Но, это везде так, в любой кулинарной или кондитерской школе, не важно. Меня не напрягает, привыкла) Сейчас они продвигают Паназиатскую кухню. Девчонки, кто брал, все хвалят. ГОворят, что это лучший курс. Хотя, мне, если честно, у них всё нравится. Даже если 20% рецептов уйдёт в "осадок", это мизер по сравнению с тем, что остаётся для использования.
Кондитерка у них не конёк. Но, это мне и не надо.
Сейчас идёт неделя Русской кухни. Блюда ниже.
Последний раз редактировалось маринночка 13 апр 2021, 19:51, всего редактировалось 1 раз.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Жаркое сейчас, всё-таки, попробовала))) Мать его за ногу. На ночь глядя, не удержалась) Мне вкусно. Набор продуктов простой, доступный. Супруг, знаю, точно будет в восторге. Запекала не в горшочках, а в стеклянной форме. У мамы в квартире их нет, а специально на один раз, понятно, покупать не стала. И всё равно, отлично. Можно и без горшочков обойтись.
Фото завтра. Сегодня уже нет сил сбрасывать, обрезать, фотошопить) Опять в темноте снимала, надо чуть подсветлить. А я спать хочу)))
Фото завтра. Сегодня уже нет сил сбрасывать, обрезать, фотошопить) Опять в темноте снимала, надо чуть подсветлить. А я спать хочу)))
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Спасибо)) пошла подам заявку на МК.
Кондитерская тема мне вообще не интересна. А вот приготовить что то интересное хотелось бы. У меня дочка сейчас живёт, на двоих можно и приготовить. Супруг не очень любит эксперименты.
Кондитерская тема мне вообще не интересна. А вот приготовить что то интересное хотелось бы. У меня дочка сейчас живёт, на двоих можно и приготовить. Супруг не очень любит эксперименты.
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., кажется я нашла то, про что ты говорила) Только здесь лимон, не апельсин. Не знаю, про это ты писала или нет. Курочка "Прованс". Я её делала в воскресенье. Только без начинки. Была курочка с запечёными овощами.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
- будет рис с курицей в сладко-кислом соусе, что мне не очень нравится. Но, рецепт возьму. Что-то похожее я с ними делала в 2019году. Сейчас фото прикреплю. Надо сравнить рецепты. Хотя, они постоянно работают и обновляют рецептуры. Та же курочка "Прованс" у меня уже в трёх вариантах от них) И все вкусные, хорошие.Елена. писал(а):Source of the post пошла подам заявку на МК.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
А на выходных буду делать щучьи котлеты. Только не из щуки, а из судака - "для истощённого организма"))) И без картофельного пюре.
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- Елена.
- Легенда
- Сообщения: 2645
- Зарегистрирован: 08 авг 2014, 21:04
- Откуда: город на Волге
История в деталях
Прикольно)) да Марин, похоже на то, что я помню зрительно. Почему мне показалось апельсин, не помню))
Побольше красивых фоток, вдохновляет))
Вчера пролистывала твой дневничок, в очередной раз сказала спасибо за чечевичный суп-пюре и салат из сельдерея. У меня все знакомые, кто пробовал растащили рецептики. Пошло "в народ".
Побольше красивых фоток, вдохновляет))
Вчера пролистывала твой дневничок, в очередной раз сказала спасибо за чечевичный суп-пюре и салат из сельдерея. У меня все знакомые, кто пробовал растащили рецептики. Пошло "в народ".
Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому (с)
- МаруSя
- Легенда
- Сообщения: 2846
- Зарегистрирован: 11 окт 2019, 15:39
История в деталях
Хосподя, зачем я зашла сюда голодной! Обслюнявила весь телефон, чуть не плюнула на голодание и не побежала к холодильнику! Даже живот начал урчать, до него тоже дошло что он мог бы сейчас жрать вот это вот все с картинок
Худею с 2019 с веса 87 кг. Рост 170.
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
низкоуглеводка
Сейчас 67-70 кг
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
Елена., пжалста, пжалста))) Мне не жалко)
Немного о себе, если кого удивляет почему такое внимание я уделяю еде - чем разнообразнее питание, тем мне проще удержаться на завоеванных позициях) Я сейчас про вес. Когда рацион скудный и ждать от него ничего интересного не приходится, рука сама тянется к тому, что перед глазами - орешки, семечки и прочая лабуда. Но, опять же, бывает так накроет, что неделю могу сидеть на одном борще или вареной грудке + какой-нибудь соус.
Одно поняла, надо быть готовой ко всему. Физкультура физкультурой, а питание это очень важная составляющая нашего ежедневного, ежемесячного, ежегодичного, блин, похудения или постройнения. Кому как нравится, смысл почти один)
Немного о себе, если кого удивляет почему такое внимание я уделяю еде - чем разнообразнее питание, тем мне проще удержаться на завоеванных позициях) Я сейчас про вес. Когда рацион скудный и ждать от него ничего интересного не приходится, рука сама тянется к тому, что перед глазами - орешки, семечки и прочая лабуда. Но, опять же, бывает так накроет, что неделю могу сидеть на одном борще или вареной грудке + какой-нибудь соус.
Одно поняла, надо быть готовой ко всему. Физкультура физкультурой, а питание это очень важная составляющая нашего ежедневного, ежемесячного, ежегодичного, блин, похудения или постройнения. Кому как нравится, смысл почти один)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
- маринночка
- Легенда
- Сообщения: 4405
- Зарегистрирован: 24 апр 2018, 18:44
- Откуда: Омск
История в деталях
МаруSя, а я голодная по гостям не хожу))))
Привет!)
Привет!)
По среднему 2023:
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
11 63,9 (-2,1)
12 63,4 (-0,5)
По среднему 2024 :
01 63,7 (+0,3)
Рост 156 см. Всё, что нужно для стройности, есть во мне сейчас. Питание стр.160
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: InTheTwilight и 189 гостей