История в деталях

[маринночка]

Ещё один день на смарку.
Прикиньте, упала спать после обеда - пробегала с 8 утра до 3дня полдня 7тыс.шагов с остановками, естественно, так бы больше вышло, устала. Недавно встала и как зомби, слопала 5(!) разных по вкусу шоколадок по 15гр + 50гр пломбира + 30гр очищенных семечек. Так захотелось, прям стреляйся. Давно так не накрывало. Что за хрень(( А до сна было 70гр кураги сразу после плотного обеда.
А ведь башка утром задалась вопросом - а где обычная любимая овсянка - кашка на завтрак?) Каши не было - был омлет, который делала на двоих. Муж попросил.
Блин, организм отомстил за недопоставку топлива по утру и забрал свои угли, только в тройном размере, да ещё и на ночь.
Заметила - белки по утрам очень часто провоцируют меня потом, в течение дня, на повышенное обжорство углями.
Блин, ну что за хрень такая. Ведь знаю себя! Нет, наступаю на одни и те же грабли.
Уже мечтаю набрать, как большинство, побольше и потом худеть себе в удовольствие. Можно каждую неделю ордена на грудь вешать и хвалить себя - ах, какая я молодец, спортсменка, комсомолка и т.д.
Ну серьёзно, это же так - с большим весом такой кайф худеть. Одно удовольствие. Всегда настроение на высоте от больших и пусть даже и небольших минусов.
С небольшим весом крутишься, как белка в колесе, а результат фИговый((( Бьёшься, бьёшься, ползёшь, как черепаха.
Никакой мотивации на такую скорость не хватит.
Ох, не добрая я сегодня)

[Лись]

маринночка, не надо побольше!!! Какие бы ни были отвесы, нам до цели как до Китая задом наперед. А ты уже красавица!

[Kira]

маринночка, Мариночка, не надо набирать. Вот у меня же такое часто бывает. Держусь-держусь, а потом как закинусь конфетами-пирожками-шоколадками. И снова привет вес. Но я знаю, что меня провоцирует-винишко и еда за компанию с мужем.((( Вот сама я держусь, а за компанию и под винишко, могу вагон съесть. Но знаешь, что, когда я худела с большого веса было легко и весело, а теперь, когда лишнее набираю-очень тяжело это даётся. Вот у меня то вес ниже 53 не падает((((, а в основном держится 54-55(((. раньше с лёгкостью могла до 49 согнать.

[маринночка]

Лись, спасибон, конечно))) Но, ещё не совсем красавица))) На картинке не я) Это интернет красотка)
Я знаю в чём мой затык. От него все ноги растут. Глубоко в душе понимаю, что выгляжу намного лучше своих ровесниц и это мне сейчас очень мешает. Пример тому, вчерашняя обжираловка. Сбой в питании - это понятно, причина на поверхности, о ней вчера писала. Физиология, мать, её.
А главное, это внутренние мысли - те, что от головы. Полдня проведя в поликлинике, походя по кабинетам, посмотрев на бабулек, дедулек, наслушавшись комплиментов от медперсонала разного уровня, опять снесло башню - я королева! у меня всё получается! я умница, стройняшка(для своих лет) и т.д. и т.п. Как результат - дома спустила тормоза и поехало, понеслось - мечи всё сладенькое, тебе можно, заслужила! Сказать, что горела желанием всё это съесть, вот не сказала бы. Наблюдала за собой - были мысли что "ешь, ешь! Это же вкусно!!! А салат с тунцом в холодильнике это бееее, завтра поешь. А сегодня ты королева, а королевам можно ВСЁ!"
Вот что за хрень такая. Сегодня я дома. Вечером привезут племяша на 3 часа. Будет сестра, которая бдит за моим похудением. Так у меня мысли с утра уже другие! Считаю, как всё успеть - втюхать треню, сбегать в магазин. И главное! Нет желания закинуться сладеньким. При одной мысли подташнивает. Вот такие пироги) Ну и ещё, не хочется выглядеть слабачкой перед сестрой - я для неё всю жизнь пример.
Всем хорошего дня)
Пошла-ка я считать. Надо забить менюшку)

[маринночка]

Kira,

Source of the post Но знаешь, что, когда я худела с большого веса было легко и весело, а теперь, когда лишнее набираю-очень тяжело это даётся. Вот у меня то вес ниже 53 не падает((((, а в основном держится 54-55(((. раньше с лёгкостью могла до 49 согнать.

- вот и я про тоже. У меня всё понятно - последние годы намного меньше физактивности при прежнем рационе. Плюс немного лень, естественно, чего уж скрывать))

Source of the post Мариночка, не надо набирать.

- не буду, конечно. Один раз была в "теле". Мне этого на всю жизнь хватило. Картинки до сих пор перед глазами. Не хочу.
А пар надо было выпустить. Я же не всегда бываю мягкая и пушистая. Иногда что-то и подбешивает) Не скажу, что вчера сильно бесилась))) Так, напрягло меня чуток. А напрягло то, что ситуация неуправляемая! Голова и тело были в тандеме, гады)
Обычно голова рулит, но вчера она меня предала, сцука страшная)))

[маринночка]

При снижение веса бывают ситуации, когда вес может или остановиться и дальше не снижаться, либо вес может начать увеличиваться.
Почему так происходит?
Когда вы видите уже хороший свой результат, вы начинаете радоваться, начинаете смотреть на себя в зеркало и думать: Какая я красивая. Вы начинаете восхищаться собой.
У вас появилась талия, попа стала более упругая, вещи стали велики, любимый муж хвалит и говорит комплименты. Вы думаете: Какая я молодец, как все здорово. И чувствуете себя просто супер.
В этот момент, смотря на себя в зеркало, вы думаете:
Я красотка, я уже очень классная.
А куда еще больше худеть, я уже отлично выгляжу.
Зачем мне дальше прорабатывать причины, я и так отлично выгляжу.
Я уже все поняла. МНЕ ВСЕ ПОНЯТНО.
Зачем дальше во всем этом разбираться, я же умная, я теперь знаю, что да как и если что, смогу потом продолжить.
Могут возникать такие мысли в голове. Поэтому необходимо понимание ВЫГОД вашего стройного тела.
Тело и голова имеют разные языковые системы. Тело изъясняется ощущениями, чувствами, рефлексами, а голова мыслями и словами.
Мысли, слова и ощущения начнут совпадать, только тогда, когда появится опыт.
Что для этого нужно?
Если у вас никогда не было подтянутой, стройной фигуры, вы всегда были полной, то как голове, так и телу очень сложно понять цель быть стройной. И нам важно сдвинуться с этой точки и дать голове и телу новое понимание.
В этом поможет ваш список ВЫГОД стройного тела. Обязательно составьте его и внесите все аспекты вашей жизни (личные, семья, друзья, коллеги, окружающие, физические моменты, моральные, здоровье, хобби отдых, карьера, финансы, пишите все)

[Лись]

маринночка, да, "я молодец, мне все можно" это пипец. Благо у меня пример перед глазами - подружка, 38, 2ое детей и 48-51 кг веса. И мама сейчас в таком же весе.
А с вкусняшками - это хорошо. Сама сегодня утром представила, как ем торт (в холодильнике кусок стоит), жирный, сладкий, противноооо....

[маринночка]

Лись,

Source of the post Благо у меня пример перед глазами - подружка, 38, 2ое детей и 48-51 кг веса. И мама сейчас в таком же весе.

- как хорошо, когда есть такие люди в окружении! А меня, если честно, уже задолбало быть примером для своей родни. С одной стороны приятно. А с другой, хочу видеть впереди себя какой-то маячок. Человека, на которого хочется ровняться - стройного, бодрого, весёлого, увлечённого) Сложно одной, как лягушке, плюхаться в крынке с молоком))) Мало сейчас мне таких маячков по жизни встречается
Наверное, потому что дома сижу) Контактов мало.

[Фаина]

маринночка, вот у меня на форуме было про выгоды лишнего веса.Я сперва не поняла смысл этих слов.Думала наоборот,вот выгода это от похудения- стала более здоровой,одежду более интересную могу купить,работать не уставая.Ну и много чего можно себе написать.Ан нет.это другое.Это вроде те лазейки от которых мы можем поправляться.И по заданию их написать надо было не менее 35 или лишний вес ×3..Вот такие например: 1)готовить лень,2) сладкое люблю,3) посиделки - застолье с родней или друзьями.4)Ем ,потому что вижу.5) и т.д.Я так и не поработала ещё толком с этим заданием.Мы часто едим от головы,а не от тела.Много эмоциональных причин по тому моменту что и как мы едим.Надо учится отделять эти два процесса.Что хочет голова и сто хочет тело.Я вот ушла второй день как в отпуск.Но отдыхать не придется.Пока занялась поклеиванием обоев.И вчера сидя дома( работая ,не просто сидя) то и дело приседала поесть.Я была сыта,но все время чего то хотела.Авот уходя из дома и когда нет этой еды рядом,понимаешь ,что и голода нет .Вот одна из выгод лишнего веса.То режим тянет в столовую,то вкусненькое что то хочется положить в рот.

[Фаина]

В твоём вчерашнем случае получается,получить награду за то ,что ты такая вот молодец..

[маринночка]

Фаина,

Source of the post В твоём вчерашнем случае получается,получить награду за то ,что ты такая вот молодец..

- это выгода от похудения, верно же? Я же не бросаю начатое дела, а только приостанавливаюсь передохнуть, чтобы двигаться дальше. Правильно? Если так, то головой неверно выбрана награда. Или верно?
Ни шоколад, ни семечки из рациона не исключены, а лишь ограничены в количестве и по времени поедания. Как-то выгодой не поворачивается язык их назвать, а получается, что это так и есть?

Source of the post Я так и не поработала ещё толком с этим заданием.

- я тоже его не доделала)

[Фаина]

маринночка, в этой методике нет ограничения по еде вернее нет исключений.Лишь в первые дни проводится эксперимент убрать из рациона все БУ ( список прилагается) но даже как в моем случае я не ем БУ исключить надо любимое блюдо,даже кофе ,если оно для вас значит не просто напиток,а вы без него и для не можете прожить.Исключается на два дня, чтобы понять ,что для вас значит та или иная еда.Хотите потому что приносит радость,или потому что скучно?. Или хотите ощущать вкус еды.? И .и.д. а выгода это уже лишняя еда,которая мы едим не когда голодны,а для чего то.И она для нас является уже лишней Вот сейчас я села попить чай.Не потому что голодна.Ела в три часа дня,сейчас есть не хочу,но болит голова, съедено было всего на 1000 кк.и вроде как могу себе позволить..И время почти 8 вечера.позже вдруг захочу ? Вот все эти установки и есть выгодой лишнего веса.Мы позволяем ему быть.... когда едим без голода,но награждаем себя едой .за что то или для чего то.

[маринночка]

Как же вставить видео, блин. Никак не получается)

[маринночка]

Фаина,

Source of the post Ела в три часа дня,сейчас есть не хочу,но болит голова, съедено было всего на 1000 кк.и вроде как могу себе позволить..И время почти 8 вечера.позже вдруг захочу ?

- говорят, это могут выходить токсины. Они часто вызывают головную боль. Советуют пить воду. Я последние два раза так снимала головную боль. Не знаю, сработала вода или просто так совпало. Но, боль проходила после одного или через небольшое время, второго стакана.
С тех пор голова больше не болела. Статистики мало))) Буду наблюдать

[Фаина]

Да. Я потолок мыла, постоянно вверх голова.от этого и болит наверное.Кстати чуть выше статья твоя,про то что ты такая умница.Слово в слово из марафона Елены Кален
*При снижение веса бывают ситуации, когда вес может или остановиться и дальше не снижаться, либо вес может начать увеличиваться.
Почему так происходит?
Когда вы видите уже хороший свой результат, вы начинаете радоваться, начинаете смотреть на себя в зеркало и думать: Какая я красивая. Вы начинаете восхищаться собой.
У вас появилась талия, попа стала более упругая, вещи стали велики, любимый муж хвалит и говорит комплименты. Вы думаете: Какая я молодец, как все здорово. И чувствуете себя просто супер.
В этот момент, смотря на себя в зеркало, вы думаете:*

[маринночка]

Фаина, вот интересно, кто у кого марафон слизал?) Твоя у моей или моя у твоей)))
Судя по цене, моя у твоей)

[Фаина]

маринночка, а может они в сговоре.у Елены дешёвая только первая неделя. а потом то совсем не дёшево..

[Фаина]

Кстати у тебя с рецептами же?

[маринночка]

Фаина, у меня менюшки выкладываются каждую неделю. А среди недели рецепты подкидывают.
Первая неделя бесплатная. Потом один месяц стоит 900р. Если платишь сразу за два месяца, оплата 1500р.
Если хочешь повторить два месяца оплата 1200( за два месяца)

[Лись]

Шикарный способ заработка у интернет-диетологов.