История в деталях

[маринночка]

Ну вот, шрифт исправила, а всю статистику потеряла((( Переустановила на свою голову. Если Сергей не поможет, будет очень очень жаль((
Кстати, а ведь он мне в тот же день ответил, а я, ворона, не посмотрела. Только сегодня увидела.

[LarSen]

Сегодня тошнит от сладкого, так много было фруктов)
Ого! только сейчас заметила - наела аж 2кг! Фига себе я пожрать))) Не не, девушки, это всё по плану. Так и должно быть.

хороший у тебя план, однако

у меня тут вдруг случились аж два дня голодный подряд - так вышло, не спецом
и я на след. день аж три кило наела ккал что-то около 2-2500
думала, помру

[Фаина]

маринночка, так у тебя целый день почти одни фрукты,их и три кг можно за день съесть,а калорий мало.Хорошо же...

[маринночка]

LarSen,

Source of the post хороший у тебя план, однако

- да, такой мне дали план. А так-то нам кинули меню на неделю, по нему и живу. Капец, как мне удобно. Думать не надо) За тебя всё посчитали, собрали. Остаётся только есть) Что я и делаю. Это как занятия с тренером - пришёл, под руководством отзанимался и всё, свободен. Для меня такой расклад в питании сейчас ну очень устраивает. Не хочу думать, напрягаться - чего бы мне сегодня/завтра поесть, чтобы не переесть. Каждую субботу нам в марафоне будут кидать менюшки на неделю в течение 2 месяцев. Вот шикардос, честное слово.
В воскресенье пробежалась по списку, что надо купила, часть приготовила, остаток среди недели и всё, голова не болит. Пока меня такой вариант устраивает, а дальше будем, как говорится, посмотреть)
Фаина, да, фруктов вчера было зашибись, как много. Очень понравился ужин - запекла груши со специями и пробила блендером. Вау! Какая была вкуснятина! Пюрешка нежная, вкусная) Почувствовала себя лялей)))
Про вес. Сегодня 59,2. По нулям. Отлично. За четыре дня -0,9кг.
Про программу. Вот подумалось мне - а ведь не зря всё пропало! У меня же новая жизнь, наверное, началась!) В новом теле, с новым (ну почти новым) питанием, с новыми цифрами! А почему нет?) С космоса им виднее)))
Девушки, всем хорошего дня!

[Фаина]

маринночка, ну с новой жизнью в питании значит тебя.А я тут посмотрела готовый рацион на неделю по кето,и не стала брать.Ну не идут мне чужие менюшки,хотя просчитаны все макросы и микроэлементы.Хотя вроде могу позволить себе и авакадо купить,и тунец.Но не нравятся они мне ...Ииии ну как я буду без своего творога со сметаной Ыыыыы!

[LarSen]

Пока меня такой вариант устраивает, а дальше будем, как говорится, посмотреть)

Вот подумалось мне - а ведь не зря всё пропало! У меня же новая жизнь, наверное, началась!) В новом теле, с новым (ну почти новым) питанием, с новыми цифрами! А почему нет?) С космоса им виднее)))
Девушки, всем хорошего дня!

таки здорово, когда найдешь именно свой вариант..)
я с таким не справлюсь - меня готовые меня, наоборот, напрягают. у меня просто - я знаю, что я ем и примерно сколько - пришла,
тарелку соорудила и все пучком

с новой жизнью тебя и с новыми достижениями..) мб, тебе чего-то кардинально нового не хватало, чтобы двигаться дальше

[маринночка]

Фаина,

Source of the post ну с новой жизнью в питании значит тебя.

- спасибон)
А с менюшками, да, всё индивидуально. В меня предложенный вариант зашёл на 100%, поэтому и решила идти в Марафоне до конца, т.е. 2 месяца.

[маринночка]

LarSen,

Source of the post с новой жизнью тебя и с новыми достижениями..) мб, тебе чего-то кардинально нового не хватало, чтобы двигаться дальше

- а бес меня знает, чего мне не хватало) Фантазии на готовку мне, наверное, не хватало.
Или пенделя хорошего))) Или общения среди таких же, как я худеющих.
У нас здесь очень узкий круг общающихся. По пальцам можно пересчитать. А в той группе, что участвует в Марафоне, 30 девушек. У всех одно питание, то есть, много точек соприкосновения в этой теме. Мы все на одной волне)
После рекламы в инстаграм, на бесплатную неделю зарегистрировалось в группе 660 человек. Всего(!) 280 с первого дня пытались выполнять необходимые ежедневные задания и регулярно отчитываться. На исход 7-го дня это получилось у 68 человек. На итог осталось 30 человек, которые решили продолжить Марафон за деньги - 1500р (2 месяца). Цена вообще смешная. За местный Марафон я, со скидкой(!) платила 1500 за месяц. Потому как повторно зашла) А так-то цена 3т.р. за месяц. Здесь тоже неплохо. Но, формат немного другой. Новый Марафон, где я сейчас, более комфортен именно для меня.
Ещё немного напишу про занятия. В течение дня админы выкладывают 3-4 интересных поста. Каждое утро выкладываются хорошие трени или тесты. Через день даются задания, которые надо выполнять. Сопровождение целый(!) день. Отвечают на вопросы очень быстро и грамотно.
Короче, тусовка деловая, активная. Мне всё нравится) Заряжает позитивчиком, а это, как раз то, что мне и надо.

[LarSen]

[маринночка]

LarSen, - ну не смеши)))) Куда же я денусь))) Там слишком узкая тема, работа, можно сказать. А здесь - знакомые все лица, калькулятор, в конце концов. Могу потрещать на любую тему. Чё зацикливаться-то на похудении. Так и до дурки недалеко)))
Не, я не потеряюсь, это точно

[LarSen]

P.S. Какой энергетик пьёшь? И что, реально работает? Мне иногда бывает нужен, когда ночью торты собираю. Пока не один не подошёл. Засыпаю)

и ты, брут??
ты про эту отраву, которая в массмаркетах продается под названием "энергетик"?

душа моя, ты же требуху свою изуродуешь..(

природные не подходят разве?
списочно + лично моя реакция на них - подбирать надо под себя

элеутерококк - действует мощно, до тахикардии и кратковременно. через пару-тройку часов сильный упадок
женьшень, лимонник - слабого действия. мне - как слону дробина
родиола, левзея - надежно, пролонгированно, без тахикардии и тремора, как элеуторококк
заманиха - самая лучшая. действует сильно, но настолько мягко, что, просто не замечаю, что работаю двое суток подряд без сна и упадка сил. увы, пропала из продажи
поэтому у меня родиола и левзея

это все - аптечные спиртовые настойки
доза - кол-во капель = возрасту

и опять же - надо подбирать именно под себя.
лучший вариант - попробовать все..))

[маринночка]

LarSen, оооо, сколько информации! Спасибон) Слушай, я столько тортов не пеку, сколько перепробовать надо))) А если серьезно, скопировала, куплю и буду подбирать.
Я почему про энергетики спросила - потому как не в теме. Магазинные "энергетики" брала. Но это было давно и у меня они не работали. Сейчас не пью, потому как не знаю, что лучше бодрит. И просто потому, что в магазине это точно химия. Не мой вариант. До сегодняшнего дня заливала кофе. Но и оно ночью после 3-4чашечек уже не работает.
Женьшень у меня тоже не пошел. И родиола, кстати, не работает. А у тебя работает. Короче, надо подбирать.

[LarSen]

Женьшень у меня тоже не пошел. И родиола, кстати, не работает.

а доза какая была? если другая - могло и не сработать..)

с элеутерококком познакомилась еще в школе - на отоборчных нам перед последним таймом давали хлебнуть, чтоп резвее булками на поле двигали

а со всеми остальными - чуть позже
когда выяснилось, что я стойкий гипотоник
был период, когда просто жила на них - 3 мес курс, мес перерыв, 3 мес курс и т.п

заманиху скупала десятками флаконов
мб, поэтому ее теперь нет в продаже?

[LarSen]

а! еще забыла одну - аралия

[маринночка]

LarSen,

Source of the post а! еще забыла одну - аралия

- ок! Поняла. А она как у тебя?

Source of the post заманиху скупала десятками флаконов мб, поэтому ее теперь нет в продаже

- сейчас погулила. У нас в аптеках есть 300-350р. за флакон.

[маринночка]

Завтра первое контрольное взвешивание и замеры с начала марафона. Ой!) Как мне интересно, что получится, вы не представляете) С весом-то ясно, подсдулась чуток. Намного интереснее, что там у меня с объёмами.
Ну и факт за сегодняшний день :
30.08.2019

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
09:00	Грейпфрут	270	1,89	0,54	17,55	83	1,46
	Масло льняное	4	0	3,99	0	36	0
	Творог 1,8%	110	19,8	1,98	3,63	112	0,30
	Итого за 1-й прием пищи:	384	21,7	6,5	21,2	231	1,7
11:00	Сыр Адыгейский мягкий 45% жирности	48	7,92	8,64	0	109	0
	Хлебцы dr. Korner гречневые с витаминами	21	2,43	0,63	11	59	0,91
	Итого за 2-й прием пищи:	69	10,3	9,3	11	168	0,9
14:00	Бедро куриное без кожи отварное	53	11,28	5,3	0	93	0
	Голень куриная без кожи отварная	60	17,4	1,84	0,19	87	0,01
	Грецкий орех	25	4,05	15,2	2,77	164	0,23
	Кофе растворимый (сублимированный)	2	0,3	0,07	0,14	2	0,01
	Курага	14	0,72	0,04	7,14	32	0,59
	Масло оливковое нерафинированное первый холодный отжим	5	0	4,88	0	44	0
	Молоко 3,2%	20	0,58	0,64	0,94	12	0,07
	Свекла	230	3,45	0,23	20,24	97	1,68
	Шоколад горький 70%	5	0,47	1,92	2,02	27	0,16
	Итого за 3-й прием пищи:	414	38,2	30,1	33,4	558	2,7
16:00	Груша	220	0,88	0,66	22,66	100	1,88
	Клубника	150	1,05	0,45	11,55	54	0,96
	Итого за 4-й прием пищи:	370	1,9	1,1	34,2	154	2,8
19:00	Помидор	250	1,5	0	10,5	48	0,87
	Яйцо куриное вареное вкрутую	54	6,96	6,26	0,43	86	0,03
	Итого за 5-й прием пищи:	304	8,5	6,3	10,9	134	0,9
21:00	Кефир 1%	200	6	2	8	74	0,66
	Сельдь атлантическая нежирная	60	11,46	3,9	0	81	0
	Итого за 6-й прием пищи:	260	17,5	5,9	8	155	0,6
	Баланс 28/38/34 | Итого за день:	1801	98	59	119	1400	9,8

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.54]

[LarSen]

LarSen,

Source of the post а! еще забыла одну - аралия

- ок! Поняла. А она как у тебя?

аралия - отлично.
тоже в дежурных сидит
мощнее, чем родиола и левзея
по алгоритму оч напоминает элеутерококк, но без мультяшности и суетливости. по взрослому..)
отходняк бывает, если передознуться..)

сейчас погулила. У нас в аптеках есть 300-350р. за флакон.

да это, наверное, натуропаты, уроды тряпочные, выкупили все и продают, как волшебное средство
попробуй найти аптеку, где ее можно заказать

[LarSen]

ты смотри, что творят!!

https://xn----7sbfhddlkethygcahqjj7a4a1e0g4cj.xn--p1ai/products/nastoika-zamanihi-visokoi?regidshopmarket_17=23648389&utm_source=regmarkets.ru&utm_medium=cpc&utm_campaign=spb&utm_content=id29156049&utm_term=nastoyka-zamanikhi-28373

канешн, этикетку наклеили, название заманчивое
зла не хватает! фито ****аптекать, иттитьего!
а пипл хавает и радуется..(
черт, обидно за род человеческий иногда

[маринночка]

LarSen, да, вот такой я и нашла. Так может он тоже работает? Не пробовала? А про тот, что ты пишешь, такая инфа на сайте webаптеки - "В настоящий момент препарат в России не зарегистрирован. Раньше настойка заманихи отпускалась по рецепту". Наверное, поэтому его сейчас и нет в продаже, что не зарегистрирован.
Ну ладно, вернёмся к нашим баранам) Я про вес и замеры. Счас отчитаюсь в группе, а потом выложу здесь.
И!! Как всегда, здрастье, забыла) Всем бодрой субботы!)

[LarSen]

LarSen, да, вот такой я и нашла. Так может он тоже работает? Не пробовала? А про тот, что ты пишешь, такая инфа на сайте webаптеки - "В настоящий момент препарат в России не зарегистрирован. Раньше настойка заманихи отпускалась по рецепту". Наверное, поэтому его сейчас и нет в продаже, что не зарегистрирован.
Ну ладно, вернёмся к нашим баранам) Я про вес и замеры. Счас отчитаюсь в группе, а потом выложу здесь.
И!! Как всегда, здрастье, забыла) Всем бодрой субботы!)

возможно, теперь настойка заманихи приравнена к БАДам
должна действовать и по 450,00 руб., если собрали и приготовили правильно

вес и замеры - ждемммммммммммммс