История в деталях

маринночка

МаруSя,

МаруSя писал(а):Source of the post Лись, почти такая же фигня) я с 2 детьми только, после развода вообще не представляла как и на что жить. Ничего, все утряслось. Все в наших руках)))

- это верно) :give_rose:

Не буду цитировать всё, что ты написала, чтобы ответить - скажу одно, Спасибо огромное за добрые слова! Мне этого очень не хватало сегодня утром. Спасибо! Ты права во всём.
Даже с сестрой и мамой об этом поговорить не могу. Слишком сложно всё у нас.

Kira · Сообщение **Kira** » 23 окт 2019, 12:23

маринночка, Привет! ты это что расхондрилась? Жо... бывает у всех, посмотри на эту жопу с другой стороны. Крыша над головой есть у тебя и детей? Еда, одежда. все живы, здоровы? Значит не такая уж и жопа!Выхода нет только из гроба, я здесь выход только один, кое-где подужаться, кое-где "пояс потуже завязать" и всё наладится. Сын, я уверенна, поймёт, что не от вас зависит сейчас финансовая ситуация. Каждая ситуация в жизни даётся для чего-то, чему-то научить и что-то показать. Подумай, для чего эта ситуация тебе дана?

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 23 окт 2019, 13:01

Марин, хвост пистолетом а нос по ветру! Если в твоей жизни опа, делай ею опа-опа! Примерно вот так. https://youtu.be/q6pX6m00waQ

Фаина · Сообщение **Фаина** » 23 окт 2019, 14:10

маринночка, присоединяюсь ко всем высказываниям девочек.Побольше оптимизма и все будет хорошо.Наверное каждый из нас вылазит из той или иной опы...это уроки нашей жизни.И если что то случается надо задавать себя спрашивать** не за что? А для чего? " Ну не смогли сейчас помочь детям это все объяснимо и можно понять . ситуаций в жизни куда хреновее бывает.Вот как у Лись и Маруси,да и каждая такую ситуацию может рассказать.Не бывает всегда только белая полоса.Хвост пистолетом и все пучком будет.

Лись · Сообщение **Лись** » 23 окт 2019, 19:16

МЧ говорит, что надо не "ж... пришла", а "как интересно все получилось" )))

маринночка

Девушки, всем привет!)
Kira, Nadejda 74, Фаина, Лись, - спасибо, дорогие!) Я вас всех люблю)
Сегодня ещё кисло, но уже не так, как вчера. Вот человек, живучая тварь, ко всему приспосабливается и начинает привыкать к сложившимся обстоятельствам. Точнее, не привыкать, а выживать в новых условиях обитания. Во, завернула.
Пятый день моей закваски. Патогенная флора ведёт борьбу за выживание) Завтра, наверное, капитулирует и заквасочка продолжит перерождение в полезный и хороший продукт. В субботу уже будут(ТТТ) первые оладушки. А через день поставлю свой первый хлебушек)
О! пару слов про вчерашний день. Он мне надолго запомнится) Типичный день, когда заедается стресс. Вот не думала, что со мной такое может быть. Давно меня так не заносило. Вес +0,5кг, как от хорошей порции алкоголя. Вот, ёп)
Главное в это время, не пуститься во все тяжкие. Вот и понаблюдаю, что победит - разум или ? второе "я")))
23.10.2019

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ	Комментарий
08:00	каша пшенная с тыквой 22.10.19	250	7	10	34,25	255	2,85
	Конфеты Золотой Степ	85	8,5	23,8	43,35	422	3,61
	Масло сливочное 82,5% жирности	6	0,03	4,95	0,04	45	0
	пирог тыквенный 17.10.19	53	2,33	2,80	19,66	114	1,63
	Итого за 1-й прием пищи:	394	17,9	41,5	97,3	836	8
11:00	Киви	20	0,16	0,08	1,62	8	0,13
	Мята сушеная	1	0,19	0,06	0,52	3	0,04
	Огурец грунтовый	18	0,14	0,01	0,45	3	0,03
	Сельдерей	17	0,15	0,01	0,35	2	0,02
	Шпинат	1	0,02	0	0,02	0	0
	Яблоко	45	0,18	0,18	4,41	20	0,36	смузи. Отличный!
	Итого за 2-й прием пищи:	102	0,8	0,3	7,4	36	0,5
13:00	смузи с тыквой 23.10.19	230	1,61	0,23	16,56	80	1,38
	Итого за 3-й прием пищи:	230	1,6	0,2	16,6	80	1,3
15:00	запеканка Боди	160	18,4	5,6	18,88	202	1,57
	Йогурт 2% натуральный без сахара	60	2,58	1,2	3,72	36	0,31
	Итого за 4-й прием пищи:	220	21	6,8	22,6	238	1,8
19:00	Йогурт 2% натуральный без сахара	25	1,07	0,5	1,55	15	0,12
	Капуста пекинская	30	0,36	0,06	0,96	6	0,08
	Огурец грунтовый	50	0,4	0,05	1,25	7	0,10
	Помидоры грунтовые	90	0,99	0,18	3,42	19	0,28
	салат с тунцом боди	70	10,99	6,86	0,28	110	0,02	Основа с тунцом д.б. чуть менее 1/2 или 1/2. 1/3-мало!
	Итого за 5-й прием пищи:	265	13,8	7,7	7,5	157	0,6
21:00	Кефир 1%	200	6	2	8	74	0,66
	Семечки подсолнечника	15	3,10	7,93	1,57	90	0,13
	Сыр Адыгейский	20	3,96	3,96	0,3	53	0,02
	гематоген - 400	40	2,4	2,4	32	160	2,66
	Лаваш армянский	60	4,74	0,6	28,56	139	2,38
	мороженое Золотой стандарт шоколадное - 271	80	4	12	24,8	217	2,06
	Сосиски Венские	46	5,06	15,87	0	163	0
	Шоколад Аленка с молочно-злаковой начинкой	60	3,48	20,64	31,92	327	2,66
	Итого за 6-й прием пищи:	521	32,7	65,4	127,2	1223	10,5
	Баланс 14/43/43 \| Итого за день:	1732	88	122	278	2570	23,1

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

маринночка

Знаете, меня вчера посетила крамольная мысль - может ли человек моего поколения навсегда убрать все прежние пищевые привычки из своего рациона. Думаю, что не может. Могут, только люди, которые стоят у границы - жизнь или смерть. Они вынуждены менять образ питания, чтобы сохранить жизнь. При условии, что от еды зависит их жизнь и они этого очень хотят. Жить, в смысле хотят)
А вот большинству, мне кажется, полностью отказаться от прежнего питания невозможно. Оно же привито нам с рождения, мы на этом всём выросли и сформировались.
Думаю, нет смысла ВСЁ или частично ВСЁ убирать из своей жизни. Надо только ограничить до разумных размеров и изменить качество потребляемых продуктов и блюд. Вот)

Фаина · Сообщение **Фаина** » 24 окт 2019, 14:11

маринночка, что ты имеешь а виду под прежними привычками.Вот я твоего поколения изменила свое питание кординально,и я не нахожусь между жизнью и смертью.лишь просто решила изменить себя,свою внешность,,свой образ жизни.

маринночка

Фаина,

Фаина писал(а):Source of the post что ты имеешь а виду под прежними привычками.

- понимаешь, я постоянно сталкиваюсь с тем, что, когда народ начинает худеть, то он полностью отказывается от всего того, к чему привык. Идёт громкая декларация - с сегодняшего дня не ем беляши! не ем шоколад! не ем мороженое! сажусь на одни огурцы, помидоры, грудки и т.д. - я вот про это. Зачем крайние меры? Зачем такие хирургические вмешательства? Я за умеренность и хорошее качество.
Если я с детства из сладостей помню только сгущёнку в трёхлитровых банках в магазине да конфеты "грильяж в шоколаде, которые папа привозил из командировки в Москву, да хрен кто запретит мне их сейчас есть. Вот дулю. Хоть немного, но есть буду. Потому что это нить с прошлым) Глупость от головы, да, согласна. Ела и есть буду. Но! Мало и редко.
При этом, торт "Сказка" или "Киевский" с масляным кремом, есть не буду) Потому как не люблю с детства.

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 24 окт 2019, 15:04

Фаина, Тань, ты к полному повороту в привычках сколько лет шла? Постепенно, вот в чем суть. Новый ритм, новые привычки стали адекватной заменой старым. А ведь на деле сплошь и рядом именно "громкая декларация"

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 24 окт 2019, 15:05

Привет всем, а то вломилась не постучавшись

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 24 окт 2019, 15:07

Марин, я твой пост даже девочкам на работе зачитала. Есть у нас такой декларант. Опять очередной поход в диету. Теперь у нее подагра в качестве мотиватора. Не знаю надолго ли. Гипертония и ожирение не смотивировали.

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 24 окт 2019, 17:46

маринночка писал(а):Думаю, нет смысла ВСЁ или частично ВСЁ убирать из своей жизни. Надо только ограничить до разумных размеров и изменить качество потребляемых продуктов и блюд. Вот)

Извиняюсь, что лезу, но
где-то пол года назад меня спросили, легко ли мне жить с такими пищевыми привычками (которые у меня есть сейчас)?
и я ответила, что и легко легко, и не очень. Потому что, к сожалению или счастью, я стала любить намного больше продуктов, чем раньше. Как только сняты с мозга разные ограничения по типу " я не ем...", то выясняется, что ты любишь все из прошлой жизни и любишь все из новой. И да, спасение только одно: разумное ограничение и качество. " Пока вы не научитесь управлять веслами, бесполезно менять лодку" А.П. Чехов

маринночка

Mitoka, хо-хо, привет, Наталёк!!! Рада тебя видеть)

Mitoka писал(а):Source of the post Как только сняты с мозга разные ограничения по типу " я не ем...", то выясняется, что ты любишь все из прошлой жизни и любишь все из новой.

- абсолютно верно)
Сегодня я ем то, к чему привыкла за последние годы - утром каша с тыквой, обед запеканка с натуральным йогуртом, перекус бородинский хлеб с авокадо, ужин запеченная семга и кефир. Смотрю на конфеты и шоколад - подташивает. Думаю о мороженом, и понимаю, что так, как вчера, я его долго не захочу. Вообще никаких эмоций и слюноотделения)
Наташ, как жизнь? Что нового?

маринночка

Nadejda 74, Надюш, привет! Добрый вечер) :give_rose:

маринночка

24.10.2019

Время	Название	Грамм	Белки	Жиры	Углеводы	Ккал	ХЕ
11:51	каша пшенная с тыквой 22.10.19	200	5,6	8	27,4	204	2,28
	Масло сливочное 82,5% жирности	7	0,03	5,77	0,05	52	0
	пирог тыквенный 17.10.19	29	1,27	1,53	10,75	62	0,89
	Итого за 1-й прием пищи:	236	6,9	15,3	38,2	318	3,1
15:00	запеканка Боди	71	8,16	2,48	8,37	89	0,69
	пирог тыквенный 17.10.19	14	0,61	0,74	5,19	30	0,43
	Сгущенное молоко с сахаром 8,5%	11	0,79	0,93	6,10	36	0,50
	Хурма Королек	80	0,4	0	13,44	55	1,12
	Итого за 2-й прием пищи:	176	10	4,2	33,1	210	2,7
17:00	Авокадо	30	0,6	4,5	2,7	54	0,22
	Курага	10	0,52	0,03	5,1	23	0,42
	Хлеб Бородинский	33	2,27	0,42	13,49	67	1,12
	Хлеб Здоровье	10	1,03	1,15	4,25	31	0,35
	Итого за 3-й прием пищи:	83	4,4	6,1	25,5	175	2,1
20:00	Огурец грунтовый	50	0,4	0,05	1,25	7	0,10
	Семга запеченная с сыром	160	32,48	25,92	0,16	364	0,01
	Кефир 1%	200	6	2	8	74	0,66
	Итого за 4-й прием пищи:	410	38,9	28	9,4	445	0,7
	Баланс 21/42/37 \| Итого за день:	905	60	54	106	1148	8,7

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий ХиКи [4.55]

Mitoka · Сообщение **Mitoka** » 24 окт 2019, 19:40

маринночка писал(а):Mitoka, хо-хо, привет, Наталёк!!! Рада тебя видеть)

Наташ, как жизнь? Что нового?

Спасибо!
Да я, в общем-то, всех читала. Просто писать ничего не хотелось. Очень нравятся твои оптимистичные посты, они во многом совпадают и с моим мировозрением. Пост про счастливого человека - это просто супер зачет! Хочется тебя вот поддержать морально - давай не хандри - все сложится, тяжелые времена пройдут и все будет норм.

Что у меня нового? С апреля по июль прошла таргетную терапию, сейчас в устойчивой ремиссии. Немного прибавила (73.6 - максимум был) В октябре вернулась в зал к силовым треням. Работаю на удалении, хочу на пенсию, но хрен кто отпустит. Внучка у меня 5 дней в неделю. Выбор у нее был не велик - на 5-ти дневку, жалко 4-летку...Сейчас вся в ней: логопед, психолог, бассейн, музыка и самое лучшее - это гимнастика в моем фитнес зале. Я пошла и она со мной. Так что юная фитоняшка растет.
По еде: желаю быть ведьмой: схуднуть до 65, но при этом остаться на своих 2500 ккал, ибо жизнь ниже 2000 - 2300 мне как то уже и не мила. Один раз живем.
Как то так, если коротко...

Nadejda 74 · Сообщение **Nadejda 74** » 24 окт 2019, 20:20

Mitoka, привет! Очень рада что ты появилась!

Kira · Сообщение **Kira** » 24 окт 2019, 22:16

Mitoka, привет - привет. Наконец-то ты появилась. Очень рада, твой дневничок для меня был очень познавательный и интересный. Не пропадай!

Фаина · Сообщение **Фаина** » 25 окт 2019, 04:51

Mitoka, привет,рада тебя увидеть.Хотя вот не знаешь как правильно написать.Увидеть или услышать или прочитать в таком случае.Просто рада что ты появилась..твоих разумных постов тут точно не хватает.маринночка, знаешь,вот кто спрашивает меня как я похудела или совета спрашивают.Я конечно говорю о том какая хорошая штука это подсчёт каллорий.Потому что ты не исключаеешь сразу все и вся.Не садишься на гречку и яблоки ну или каждый на что может.Можно есть все что ты любишь,но постепенно меняя эту привычку пожирать ненужное Надюша правильно написала.что я постепенно шла к изменениям.А что я могу вспомнить вкусного из детства, чтобы это хотелось ой как не могу? Даже что то придумать не могу Тем и хорошо мое питание,что я ем то что люблю сейчас.Иногда вроде бывают моменты что хочу кашу какую нибудь.Но это какое то мимолётное желание..Вот недавно гречку захотела сильно.Ну приготовила с тушёнкой две ложки этой гречки ,отвела душу.Все.больше не на что такое не тянет.Вчера меня спросил один человек тоже о том сложно ли вот так не есть хлеб или ещё что то от чего людям трудно бывает отказаться сразу.Ты что не можешь мол суши себе позволить иногда? А зачем? Зачем мне эти суши? Что интересного я в них могу для себя извлечь? Рис с рыбой? Да я другое что то приготовлю и съем,что будет для моего вкуса не хуже ,а лучше.Тот же хлеб.Ну очень сильно если захотеть,то наверное можно и съесть,но я сейчас даже стряпать на своей муке перестала.и замены никакой не ищю.Правда бывает такое что хочется ощущения во рту не именно. Вкуса хлеба,А вот вроде чего то с чем чай попить,вроде для бутерброда чего то не хватает.Вот эту привычку ещё сложно изменить.Пить чай и с чем нибудь

Форум ХиКи