История в деталях

Машунёк

Вот ты даёшь))))) Подписалась

маринночка

Машунёк писал(а):Source of the post Вот ты даёшь))))) Подписалась

- чмоки))

Здесь я пока только вес каждый день забиваю, а там ещё и мявкнуть могу)

маринночка

Вес по среднему за декабрь 63,6. В конце октября был пик в 66 кг. Это мой "космос" :geek:

. Тогда же сделала апгрейд питания - добавила белки, овощи, сократила вкусняшки, хлеб и алкоголь. Всё, как обычно. Результат не заставил себя ждать.
В конце ноября, то есть, через месяц, добавила физактивность - вышла на тренировки.
Лениво, конечно) Терпеть не могу повторения. А когда знаешь, чего ожидать, так вообще лениво) Но, почему то хочется верить, что ЭТО надо)) Может быть может быть, посмотрим, насколько меня хватит в этот раз

В июне прошлого года взяла годовой абонемент в центр растяжки "Левита". Блин, как дуся, повелась на убедительную речь администратора, что через 2-3 месяца сяду на шпагат. Ага, как же, села. Фигвам, называется))

Никуда, конечно, не села, но, телу на расслабоне среди молоденьких девушек, было очень хорошо. Честно отходила 11 месяцев 2 раза в неделю. И при несбалансированном питании набрала 1,9 кг за год
Короче, беру за базу всё тех же самых наших "баранов" - гармоничное питание + физактивность, и начинаю работать над красотой тела и ... духа)

Машунёк

маринночка, успехов. Ты герой. А я в конце августа купила пожизненный абонемент на тренировки с приложением FitStars. Вот это вещь.Теперь каждое утро минимум 20-30 минут отличные трени со смартфона: силовые,кардио, пилатес. Там их море, на любой уровень, для разных целей. Не надоедают, потому что все время разные.

маринночка

Машунёк писал(а):Source of the post маринночка, успехов. Ты герой. А я в конце августа купила пожизненный абонемент на тренировки с приложением FitStars. Вот это вещь.Теперь каждое утро минимум 20-30 минут отличные трени со смартфона: силовые,кардио, пилатес. Там их море, на любой уровень, для разных целей. Не надоедают, потому что все время разные.

- О! Круто! У меня пока так не получится(( мы ещё с мамой живём. Места мало, *опами стукаемся. Вот съеду (надеюсь) в январе-феврале тоже буду дома заниматься.

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 11 дек 2023, 20:14

Машунёк, ну ты крута! Я себе только блины к гантелькам подкупила))) у меня время хватает только на 1 раз в неделю на зарядку дома, в самом идеальном случае - два)))
И то считаю что я молодец

маринночка

Мы все молодцы! :so_happy:

Мне так кажется) 8-)

Сегодня всё болит, а вечером в зал. В понедельник хорошо пошло, вовремя не остановилась. Что перестаралась, поняла только, когда вышла из тренажёрки.
Странно, но питание третий день удаётся держать в нужных границах. Правда, вечером, читай - ночью, будем с мамой печь пробный рождественский кекс. Чую, там будет засада. Там жешь внутри будут замоченные десять дней назад в роме, сухофрукты. Блин)
Завтра напишу, как оно пройдёт - мимо или зацепит)))

Всем хорошего дня! :bye:

маринночка

МаруSя, привет!
Ооочень большая просьба! Просто ОГРОМНАЯ) Пожалуйста, научи вставлять фотки с телефона! Вот прям пошагово! Я всё забыла(((

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 13 дек 2023, 16:22

маринночка писал(а):Source of the post МаруSя, привет!
Ооочень большая просьба! Просто ОГРОМНАЯ) Пожалуйста, научи вставлять фотки с телефона! Вот прям пошагово! Я всё забыла(((

Сама долго искала, раньше так быстро все ляпали картинки эти, а теперь всё забыли
Сейчас исправим!))
Во-первых, если фотка большая, то сделай с нее скрин просто) и тогда по размеру влезет ))
Далее ниже жмешь кнопку "добавить файлы"

: Screenshot_20231213-151109_1.jpg (476 КБ) 1088 просмотров

Там далее интуитивно на телефоне ищешь свою фотку в папке на телефоне и выбираешь(оно подгрузится голубеньким напротив "Имя файла") , если все ок и она подгружается, то жмешь в НУЖНОЕ тебе место.
"Вставить в текст сообщения"

: Screenshot_20231213-151129_1.jpg (466.43 КБ) 1088 просмотров

Если не туда вставила, просто ее удаляешь)
Пробуй)
Надеюсь доступно рассказала

маринночка

МаруSя, у меня, оказывается, ХиКи только в компе. И с него загрузить фото не получается.
На телефоне этого приложения нет. Пытаюсь установить бесплатно, не загружается. Пробую за деньги бессрочную версию.
И думаю - оно мне надо? Как у кого? Бесплатные или платные версии? Что делать-то. Без картинок мне грустно :cry:

Машунёк

Попробовала )))

Машунёк

Платная версия ХиКи?

маринночка

Машунёк писал(а):Source of the post Попробовала )))

АХаХа)))) какая приколюха)))

маринночка

Вот, пробую снова)

маринночка

Ха!!! Получилось? Видно ? С телефона отправила)
Теперь надо с компа как-то научиться.

маринночка

МаруSя, спасибо!!! С телефона работает!!))
Ну всё, Новый Год буду встречать красссиво!))) :claping:

:

Машунёк

маринночка писал(а):Source of the post Ха!!! Получилось? Видно ? С телефона отправила)
Теперь надо с компа как-то научиться.

Видно! Ну все, пойдет движуха теперь ))))

МаруSя · Сообщение **МаруSя** » 13 дек 2023, 22:48

У всех всё видно!) Все обучаемые

маринночка

МаруSя писал(а):Source of the post У всех всё видно!) Все обучаемые

- да)))

маринночка

Всё, прошла неделя с тремя тренировками. Втянулась на 7-ой. Не знаю почему, но тренер меня гоняет 1,5-2 часа. Со всеми по часу. А со мной так. Самая жирная что-ли, ничего не понимаю

Девушки, какие сейчас девчули хотят в зал на персоналки! Это что-то :shock:

Худые! Бозе мой какие. Как их ветром от поднятых гантелей не сносит, не знаю.
И знаете. Словила себя на мысли, что я им не завидую от слова вообще. Потому что это, правда, не красиво. 40-45 кг у высокой молодой девушки это торчащие кости плеч, коленей, локтей. Если их обтянуть красиво мышкацами, было бы супер. Но, то, что есть, вызывает чувство жалости. Хочется накормить)) Тренера спрашиваю - это что??? это как, красиво?? Отвечает - муж так хочет, надо соответствовать. Бляяяяя. Да, наверное, я ни хрена уже не понимаю в красоте. Ну и ... пусть)
Мне надо минус 6кг до моей красоты в 58 кг. Вот)

Приобрела курс по вязанию. Для игрушек. А то зверюшек шью, а одеваю редко.

Форум ХиКи